Beginning in their 20s or 30s, human cognitive ability starts to decline in perceptual speed (American Psychological Association). It is recommended to train your brain with some mind training games, which keep cognitive ability fresh, growing, and changing. Let’s take a look at the excellent free brain exercise games and top free brain training apps in 2024.
جدول المحتويات:
- ما هو تمرين الدماغ؟
- ما هي فوائد ألعاب تمرين الدماغ؟
- 15 لعبة مجانية مشهورة لتمرين الدماغ
- أفضل 5 تطبيقات مجانية لتدريب الدماغ
- الخطوط السفلية
- الأسئلة الشائعة
احصل على تفاعل جمهورك
ابدأ نقاشًا هادفًا، واحصل على ملاحظات قيّمة، وعلّم جمهورك. سجّل للحصول على قالب AhaSlides مجاني.
🚀 احصل على مسابقة مجانية
ما هو تمرين الدماغ؟
تدريب الدماغ أو يُطلق على تمرين الدماغ أيضًا اسم التدريب المعرفي. التعريف البسيط لتمرين الدماغ هو المشاركة النشطة للدماغ في المهام اليومية. بمعنى آخر، يضطر عقلك إلى ممارسة التمارين الرياضية التي تهدف إلى تحسين الذاكرة، معرفة، أو الإبداع. يمكن أن توفر المشاركة في ألعاب تمرين الدماغ لبضع ساعات في الأسبوع فوائد طويلة المدى. تشير الدراسات إلى أنه من خلال تحسين السيطرة على الانتباه وقدرات المعالجة العقلية، يمكن للأفراد تطبيق هذه المهارات مهارات المستفادة من ألعاب الدماغ إلى أنشطتهم اليومية.
ما هي فوائد ألعاب تمرين الدماغ؟
تم تصميم ألعاب تمرين الدماغ للحفاظ على صحة عقلك ووظيفته مع تقدمك في السن. تشير الأبحاث إلى أن ممارسة ألعاب تمرين الدماغ المجانية بشكل متكرر مفيد على المدى الطويل.
فيما يلي بعض فوائد ألعاب تمرين الدماغ المجانية:
- تعزيز الذاكرة
- تأخير التدهور المعرفي
- تعزيز رد الفعل
- تحسين الانتباه والتركيز
- منع الخرف
- تحسين المشاركة الاجتماعية
- تعزيز المهارات المعرفية
- شحذ العقل
- تحسين مهارات حل المشكلات
15 لعبة مجانية مشهورة لتمرين الدماغ
يعمل الدماغ بطرق مختلفة ولكل فرد مكان معين يحتاج إلى تعزيز في فترات زمنية ومواقف مختلفة. وبالمثل، تساعد الأنواع المختلفة من تمارين الدماغ الأشخاص على أن يصبحوا أفضل في أشياء مثل التعلم، أو حل المشكلات، أو التفكير، أو تذكر المزيد، أو تحسين القدرة على التركيز والانتباه. نشرح هنا ألعاب تمرين الدماغ المجانية لوظائف الدماغ المختلفة.
ألعاب التمرين الإدراكي
تم تصميم ألعاب التمارين الإدراكية لتحفيز وتعزيز الوظائف المعرفية المختلفة. تتحدى ألعاب تمرين الدماغ المجانية هذه الدماغ، وتعزز مهارات مثل حل المشكلات والذاكرة والانتباه والتفكير. الهدف هو تعزيز خفة الحركة العقلية، وتحسين الأداء المعرفي، والحفاظ على صحة الدماغ أو تعزيزها. تتضمن بعض ألعاب التمارين المعرفية الشائعة ما يلي:- ألعاب التوافه: لا توجد طريقة أفضل لتحسين الإدراك من ممارسة ألعاب التوافه. هذه واحدة من ألعاب تمرين الدماغ المجانية الأكثر إثارة للاهتمام والتي تكلف صفرًا ويسهل إعدادها أو المشاركة فيها من خلال الإصدارات عبر الإنترنت والشخصية.
- ذاكرة ألعاب مثل الوجه ألعاب الذاكرةتعد البطاقات وMemory Master والعناصر المفقودة والمزيد مفيدة لاسترجاع المعلومات وتعزيز الذاكرة والتركيز.
- حك هو لعبة الكلمات حيث يستخدم اللاعبون مربعات الحروف لإنشاء كلمات على لوحة اللعبة. إنها تتحدى المفردات والتهجئة والتفكير الاستراتيجي حيث يهدف اللاعبون إلى زيادة النقاط إلى أقصى حد بناءً على قيم الحروف ووضع اللوحة.
أنشطة رياضة الدماغ
أنشطة Brain Gym هي تمارين بدنية تهدف إلى تحسين وظائف المخ من خلال دمج الحركة. ويعتقد أن هذه التمارين تعزز التنسيق والتركيز والقدرات المعرفية. هناك العديد من ألعاب تمرين الدماغ المجانية مثل تلك التي يمكن ممارستها كل يوم:
- الزحف المتقاطع هي واحدة من أسهل ألعاب تمرين الدماغ المجانية التي يمكن ممارستها كل يوم. أنها تنطوي على تحريك الأطراف المقابلة في نفس الوقت. على سبيل المثال، يمكنك لمس ركبتك اليسرى بيدك اليمنى، ثم لمس ركبتك اليمنى بيدك اليسرى. تم تصميم هذه التمارين لتحسين التواصل بين نصفي الكرة الأيمن والأيسر من الدماغ.
- قبعة التفكير هو نوع من تمرين الدماغ المجاني الذي يتضمن التركيز على أنفاسك وتصفية ذهنك. وغالبا ما يستخدم لتحسين التركيز والنهج المتعمد للتفكير أثناء الحد من الإجهاد وتعزيز المزاج. للعب، استخدم أصابعك، وقم بفرد الأجزاء المنحنية من أذنيك بلطف، وقم بتدليك الحافة الخارجية لأذنك. كرر مرتين إلى ثلاث مرات.
- خربش مزدوج يعد Brain Gym نشاطًا أصعب بكثير في صالة الألعاب الرياضية ولكنه ممتع وممتع للغاية. يتضمن هذا التمرين المجاني للدماغ الرسم بكلتا اليدين في نفس الوقت. إنه يعزز استرخاء العين، ويحسن الاتصالات العصبية لعبور خط الوسط، ويعزز الوعي المكاني والتمييز البصري.
تمارين المرونة العصبية
The brain is an amazing organ, capable of remarkable feats of learning, adaptation, and growth throughout our lives. A part of the brain, Neuroplasticity refers to the brain’s ability to reorganize itself by forming new neural connections, and even rewire our brains in response to experiences and challenges. Free brain exercise games like neuroplasticity training are exciting ways to get your brain cells firing and boost your cognitive performance:
- دراسة شيء جديد: اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك وتحدى عقلك بشيء جديد تمامًا. يمكن أن يكون أي شيء بدءًا من العزف على آلة موسيقية وحتى تعلم لغة جديدة أو البرمجة أو حتى اللعب بالألعاب!
- القيام بنشاط الدماغ الصعب: Embracing mental hurdles is key to keeping your brain young, adaptable, and firing on all cylinders. If you think of an activity that is hard to complete, try it immediately and keep your consistency. You’ll find yourself tackling these challenges with increasing ease and witnessing the remarkable power of neuroplasticity firsthand.
- ممارسة اليقظه: البدء ببضع دقائق فقط من التأمل يوميًا يمكن أن يقوي الروابط في مناطق الدماغ المرتبطة بالتنظيم العاطفي والوعي الذاتي.
تمارين الدماغ
المخ هو الجزء الأكبر من الدماغ المسؤول عن الوظائف المعرفية العليا. إن دماغك مسؤول عن كل ما تفعله في حياتك اليومية، بما في ذلك الأفكار والأفعال. تشمل التمارين لتقوية المخ ما يلي:- لعب الورق: ألعاب الورق، مثل البوكر أو الجسر، تشغل الدماغ من خلال طلب التفكير الاستراتيجي والذاكرة والذكاء عملية صنع القرار مهارات. تجبر هذه الألعاب عقلك على العمل بجد لتحقيق الفوز من خلال تعلم جميع القواعد والاستراتيجيات المعقدة، مما يساهم في التحسين المعرفي.
- تصور أكثر: تتضمن تمارين التصور إنشاء صور أو سيناريوهات ذهنية، والتي يمكن أن تعزز مهارات الإبداع وحل المشكلات. يشرك هذا النشاط المخ عن طريق تشجيعه على معالجة الصور الذهنية ومعالجتها.
- شطرنج is a classic board game for all ages that is renowned for its ability to stimulate the cerebrum. It requires strategic thinking, planning, and the ability to anticipate and respond to the opponent’s moves. There are many types of chess to try as long as it makes you feel interesting and engaging.
ألعاب العقل المجانية لكبار السن
Seniors can benefit from brain exercise games due to their association with a lower risk of developing dementia and preventing the chance of getting Alzheimer’s. Here are some great options for free ألعاب ذهنية للمسنين:
- سودوكو يتطلب من اللاعبين ملء شبكة بالأرقام بطريقة بحيث يحتوي كل صف وعمود وشبكة فرعية أصغر على جميع الأرقام من 1 إلى 9 دون تكرار. هناك العديد من الأماكن للحصول على لعبة سودوكو مجانية حيث يمكن تنزيلها مجانًا وطباعتها من مصادر مجانية على الإنترنت ومن الصحف.
- كلمة الألغاز هي أفضل ألعاب العقل المجانية عبر الإنترنت لكبار السن والتي تتضمن العديد من الأشكال مثل الكلمات المتقاطعة، والبحث عن الكلمات، والجناس الناقصة، جلادوالألغاز المختلطة (التدافع). تعتبر هذه الألعاب مثالية للترفيه بينما جميعها مفيدة لدرء الخرف لدى كبار السن.
- بالعاب طاولة تقدم مزيجًا فريدًا من العناصر المختلفة مثل البطاقات والنرد والمكونات الأخرى، مما يوفر تجربة ممتعة وتنافسية لكبار السن. بالإضافة إلى ذلك، اللعب مجلس الألعاب can help older adults maintain cognitive function. Trivial Pursuit, LIFE, Chess, Checkers, or Monopoly – are some good free brain training games for seniors to follow.
أفضل 5 تطبيقات مجانية لتدريب الدماغ
فيما يلي بعض أفضل تطبيقات تمرين الدماغ المجانية لتدريب خفة الحركة العقلية والوظيفة الإدراكية.
Arkadium
Arkadium provides thousands of casual games for adults, especially free mind exercise games, including the world’s most-played games like puzzles, Jigsaw, and card games. They are also available in a variety of languages, making them accessible to a wide audience. The graphic design is so exceptional and appealing that keeps you remembering.Lumosity
أحد أفضل تطبيقات التدريب المجانية التي يمكنك تجربتها هو Lumosity. يتكون موقع الألعاب عبر الإنترنت هذا من ألعاب متنوعة مصممة لتدريب عقلك في مجالات معرفية مختلفة. أثناء لعبك لهذه الألعاب، يتكيف البرنامج مع أدائك ويضبط مستوى الصعوبة للحفاظ على تحديك. كما أنه يتتبع تقدمك، ويقدم نظرة ثاقبة لنقاط القوة والضعف المعرفية لديك.
رفع
Elevate هو موقع ويب مخصص لتدريب الدماغ يضم أكثر من 40 لعبة وألعاب تحفيزية مصممة لاستهداف المهارات المعرفية المختلفة مثل المفردات وفهم القراءة والذاكرة وسرعة المعالجة والرياضيات. على عكس بعض برامج تدريب الدماغ التي تتضمن تمارين عامة فقط، يستخدم Elevate هذه الألعاب لإنشاء تدريبات مخصصة بناءً على احتياجاتك الفردية وأدائك.
كوجنيفيت
كوجنيفيت هو أيضًا تطبيق مجاني لتدريب العقل. إنه يقدم أكثر من 100 لعبة مجانية لتدريب الدماغ متاحة في تطبيقاته سهلة الاستخدام وبرامج سطح المكتب. ابدأ رحلتك مع كوجنيفيت بالانضمام إلى الاختبار المجاني الذي يحدد نقاط القوة والضعف المعرفية لديك ويصمم برنامجًا يناسب احتياجاتك. يمكنك أيضًا الاستمتاع بالألعاب الجديدة التي يتم تحديثها كل شهر.
الرابطة
AARP, formerly the American Association of Retired Persons the nation’s largest nonprofit, is known for empowering American seniors and the elderly to choose how they live as they age. It offers many online free brain exercise games for seniors. including chess, puzzles, brain teasers, word games, and card games. Additionally, they have multiplayer games where you can compete against other people who are playing online.
الخطوط السفلية
💡كيف يمكن استضافة ألعاب تمرين الدماغ المجانية لتحسين الإدراك مثل اختبار معلوماتي؟ التوقيع على الإنهيارات واستكشف طريقة ممتعة وجذابة للانضمام إلى لعبة افتراضية مع صانعي الاختبارات والاستطلاعات والعجلة الدوارة وسحب الكلمات.
الأسئلة الشائعة
هل توجد ألعاب ذكاء مجانية؟
نعم، هناك العديد من ألعاب الدماغ المجانية الجيدة التي يمكنك لعبها عبر الإنترنت مثل تطبيقات تدريب الدماغ المجانية مثل Lumosity، وPeak، وArkdium، وFitBrain، وCogniFit، أو تمارين الدماغ القابلة للطباعة مثل Soduku، وPuzzle، وWordle، والبحث عن الكلمات التي يمكن العثور عليها في الصحف ومواقع الإنترنت. المجلات.
كيف يمكنني تدريب عقلي مجانا؟
هناك العديد من الطرق لتدريب دماغك مجانًا، وتمارين رياضة الدماغ مثل الزحف المتقاطع والثمانيات الكسولة وأزرار الدماغ والربط هي أمثلة رائعة.
هل يوجد تطبيق مجاني لتدريب الدماغ؟
نعم، تتوفر المئات من تطبيقات تدريب الدماغ المجانية للبالغين وكبار السن مثل Lumosity وPeak وCuriosity وKing of Math وAARP وArkdium وFitBrain والمزيد، والتي يثق بها أكثر من 100 مليون مستخدم حول العالم.
