استمر في القراءة لكشف سر القتال العزلة في العمل.
هل دخلتَ مكتبك يوم الاثنين وشعرتَ برغبةٍ في العودة إلى العمل؟ هل تبدو معظم الأيام بطيئةً وأنتَ تعدُّ الدقائق حتى موعد إنهاء إجراءاتك؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنتَ لستَ وحدك - وقد لا يقتصر الأمر على أيام الاثنين فقط. بالنسبة للكثيرين منا، هناك عاملٌ مُزعجٌ في بيئة العمل يسلبنا متعة العمل سرًا. ما اسمه؟ العزلة.
سواء كنت تعمل عن بعد أو تجلس بين حشود من زملاء العمل، فإن العزلة تتسلل بصمت لتستنزف دوافعنا وتثقل كاهلنا وتجعلنا نشعر بأننا غير مرئيين.
في هذه التدوينة، سنسلط الضوء على كيفية تغلغل العزلة. وسنستكشف أيضًا حلولًا بسيطة يمكن لشركتك تبنيها لمنع هذا التأثير السلبي على السعادة وتعزيز انخراط القوى العاملة.
جدول المحتويات
- ما هو العزل في مكان العمل وكيفية التعرف على العزلة في العمل
- هل سنكون وحيدين في المستقبل؟
- كيفية معالجة العزلة في العمل
- الأسئلة الشائعة
ما هو العزل في مكان العمل وكيفية التعرف على العزلة في العمل
هل تشعر يومًا بالخوف من كل يوم عمل؟ أو تجد صعوبة في التواصل مع زملائك من مختلف الأجيال؟ إذا كان الأمر كذلك، فربما تعاني من مشكلة الوحدة التي تُهيمن على أماكن العمل حول العالم - العزلة.
ربما لا تحتاج إلى خبراء ليخبروك كيف يمكن أن تؤدي الوحدة إلى نقص الدافع والإنتاجية في العمل، لكنهم فعلوا ذلك على أي حال. وفقًا لـ جمعية الأمريكية للطب النفسي، الوحدة يمكن أن 'يحد من الأداء الفردي والجماعي ويحد من الإبداع ويضعف التفكير المنطقي واتخاذ القرار".
لكن ليس العمل عن بُعد أو المهام الفردية وحدها هي التي تُشعرنا بهذا الشعور. فعوامل مثل تشتت فرق العمل، وزملاء العمل كبار السن الذين لا نستطيع التواصل معهم، وطريقة التوجيه المُربكة للمبتدئين، كلها عوامل تُعزز الشعور بالعزلة. معظم من يشعرون بهذا الشعور يتجاهلون زملاء العمل وينسحبون من النقاشات.
إذا لم تكن تعرف علامات زميل العمل المنعزل بعد، فإليك بعض العلامات: قائمة مرجعية لتحديد العزلة في العمل:
- تجنب التفاعلات الاجتماعية والفواصل مع الآخرين. البقاء في مكتبهم أثناء الغداء أو رفض الدعوات لأنشطة الفريق.
- - منسحب أو أقل ثرثرة في الاجتماعات والمناقشات الجماعية. عدم المساهمة أو المشاركة بالقدر الذي اعتادوا عليه.
- اجلس بمفردك أو على أطراف مناطق العمل المشتركة. عدم الاختلاط أو التعاون مع زملاء العمل القريبين.
- التعبير عن مشاعر استبعادك من الحلقة. غير مدرك للمناسبات الاجتماعية أو النكات أو الميمات المكتبية أو إنجازات الفريق.
- التركيز فقط على المهام الفردية دون التعامل مع الآخرين أو مساعدتهم.
- يبدون أقل تحفيزًا أو تفاعلًا أو نشاطًا في عملهم مقارنة بالسابق.
- زيادة التغيب عن العمل أو أخذ فترات راحة أطول بعيدًا عن مكاتبهم بمفردهم.
- التغيرات في الحالة المزاجية، تصبح أكثر عصبية، وتعيسة، أو منفصلة عن الزملاء.
- العاملون عن بعد الذين نادرًا ما يقومون بتشغيل الكاميرا الخاصة بهم أثناء الاجتماعات الافتراضية أو يتعاونون رقميًا.
- الموظفون الجدد أو الأصغر سناً الذين لم يتم دمجهم بشكل كامل في الدوائر الاجتماعية في مكان العمل أو فرص الإرشاد.
إذا لم تشارك بشكل منتظم في أحد هذه الأنشطة على الأقل في المكتب، فمن المحتمل أنك واحد من 72٪ من العاملين في جميع أنحاء العالم الذين يبلغون عن الشعور بالوحدة على أساس شهري ، سواء في الخارج أو في غضون المكتب.
في كثير من الأحيان، نجد أنفسنا في المكتب نتجاهل تمامًا الحديث. نجلس على مكاتبنا ونستمع إلى ضحكات زملائنا التي تتعالى حولنا، لكننا لا نملك الثقة الكافية للانضمام إليهم.
يمكن أن ينتهي الأمر بثقل كاهلنا طوال اليوم وتجفيفنا من أي دافع للعمل أو السعي للتفاعل في مكان آخر.
لذا ، قبل أن تبدأ في المطالبة بالعودة إلى مكان عملك ، فكر فيما إذا كنت محققًا اجتماعيًا حقًا أم لا. إذا كان الأمر كذلك ، يمكنك التسجيل غدًا ، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد تكون أفضل في المنزل.
استطلاع صغير يمكن أن يساعد
يتيح لك هذا النموذج لقياس نبض العمل المنتظم تقييم وتحسين صحة كل عضو في مكان العمل. أثناء وجودك هنا، اطلع أيضًا على AhaSlides مكتبة القالب لجعل مشاركة الفريق مرات 100 أفضل!
هل سنكون وحيدين في المستقبل؟
تم إعلان الشعور بالوحدة وباء في أمريكا قبل سنوات قليلة من بدء COVID في عزلنا عن الآخرين. لكن بعد أن عايشنا وباءً ، هل نحن مستعدون إلى حد ما لمستقبل بعيد عن ذي قبل؟
في حين أن مستقبل العمل هو بالتأكيد متقلب، ستزداد الوحدة سوءًا قبل أن تتحسن.
مع تزايد عدد الأشخاص الذين يتجهون إلى العمل عن بعد/الهجين، فإن ممارسات العمل والتكنولوجيا ستقطع شوطًا طويلاً قبل إعادة خلق الأجواء الحقيقية للمكتب الحقيقي (إذا كنت تفكر في الصور المجسمة و الواقع الافتراضي، لابد أنك مشغول بأمر ما).
بالتأكيد، قد تُساعد هذه التقنيات في تهدئة الشعور بالوحدة عند العمل عن بُعد، لكنها لا تزال حاليًا محصورة في عالم الخيال العلمي. في الوقت الحالي، سيُضطر عدد متزايد منا إلى مُواجهة الوحدة، حيث أن وجودها كـ... عيب رقم 1 للعمل من المنزل.
إلى جانب ذلك ، قد لا يساعد دخول الشباب إلى سوق العمل اليوم بطبيعته أكثر وحيدا من زملائهم الأكبر سنًا. دراسة واحدة وجدت أن 33٪ من الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 25 عامًا يشعرون بالوحدة ، في حين أن نفس الشيء يمكن أن يقال عن 11٪ فقط من الأشخاص فوق 65 عامًا ، فإن المجموعة التي نفترض عادةً أنها الأكثر وحدة.
لقد بدأ الجيل الأكثر وحدة العمل في شركات لا تفعل الكثير لمكافحة الوحدة، وقد حدث ذلك بالفعل أكثر من ضعف احتمالية الإقلاع عن التدخين بسبب ذلك.
لا تتفاجأ إذا رأيت هذا الوباء يتطور إلى جائحة في المستقبل القريب.
كيفية معالجة العزلة في العمل
دائمًا ما يكون إدراك المشكلة هو الخطوة الأولى.
في حين أن الشركات لا تزال تحاول التغلب على العزلة في العمل، إلا أن هناك أشياء يمكنك القيام بها للمقاومة.
يبدأ معظمها بـ يتحدث ببساطة. يعد إجراء المحادثات بنفسك ، بدلاً من انتظارها لك ، هو أفضل طريقة للشعور بالاندماج عند مواجهة حاجز الشاشة.
أن تكون نشطًا في وضع خطط مع الأشخاص الذين تحبهم سيساعد أيضًا حقًا في التخلص من بعض السلبية التي تخيم عليها بعد يوم عمل منعزل.
يمكنك أيضًا تشجيع رئيسك في العمل وقسم الموارد البشرية على التركيز أكثر قليلاً فريق بناء, تسجيلات الوصول, المسوحات وببساطة تذكر أن هناك موظفين يعملون بأنفسهم طوال اليوم ، كل يوم.
ربما يمكنكِ رسم خريطة لسعادتكِ، قبل وبعد هذه التغييرات. قد لا تكون بجمال التقبيل أو البستنة أو زيارة المتاحف، لكنني متأكدة من أنكِ ستشعرين بـ... كامل أفضل كثيرا.
💡 هل تحتاج إلى المزيد من العلاجات لحزن يوم الاثنين؟ حافظ على الدافع مع اقتباسات العمل هذه!
اجعل موظفيك يشاركون
ابدأ نقاشًا هادفًا، واحصل على ملاحظات قيّمة، وقدّم تقديرًا لموظفيك. سجّل للحصول على قالب AhaSlides مجاني.
🚀 احصل على مسابقة مجانية
الأسئلة الشائعة
كيف تتعامل مع العزلة في العمل؟
1. تحدث إلى مديرك. كن منفتحًا بشأن الشعور بالانفصال عن زملاء العمل وطرح الحلول معًا. يمكن للمدير الداعم أن يساعدك على دمجك بشكل أكبر.
2. بدء التفاعلات الاجتماعية. قم بدعوة زملاء العمل لتناول الغداء والتعاون في المشاريع وبدء محادثات غير رسمية بجوار مبرد المياه. الحديث الصغير يبني العلاقة.
3. انضم إلى مجموعات مكان العمل. ابحث عن زملاء العمل الذين لديهم اهتمامات مشتركة عن طريق التحقق من لوحات الإعلانات الخاصة بالأندية/اللجان اللامنهجية.
4. الاستفادة من أدوات الاتصال. قم بالدردشة أكثر من خلال المراسلة للبقاء على اتصال إذا كنت تعمل عن بعد أو بمفردك.
5. جدولة اللحاق بالركب. قم بحجز تسجيلات وصول مختصرة مع الزملاء الذين ترغب في التواصل معهم بشكل أكثر انتظامًا.
6. حضور المناسبات الاجتماعية للشركة. ابذل جهدًا للذهاب إلى مشروبات ما بعد العمل وليالي اللعب وما إلى ذلك للتواصل خارج ساعات العمل.
7. تنظيم الحدث الخاص بك. قم باستضافة وجبة إفطار جماعية، وقم بدعوة زملاء العمل لاستراحة قهوة افتراضية.
8. الاستفادة من نقاط القوة. ابحث عن طرق للمساهمة بشكل فريد حتى يتعرف الآخرون على قيمتك ويشركوك.
9. معالجة الصراعات مباشرة. تخلص من العلاقات السلبية في مهدها من خلال التواصل الرحيم.
10. خذا فترات راحة معًا. رافق زملائك عند الابتعاد عن المكاتب لتناول المرطبات.
ما هي آثار العزلة في مكان العمل؟
يشعر الموظفون الذين يشعرون بالعزلة في مكان العمل بانخفاض في انخراطهم وتحفيزهم، مما يؤدي إلى انخفاض إنتاجيتهم وزيادة التغيب عن العمل وتدهور صحتهم النفسية. كما أنهم أكثر عرضة لترك الشركة وتكوين انطباعات سلبية عنها.
