Your brain is like your muscles – they also need regular work out to be healthy and stay in shape! 🧠💪
الشيء العظيم هو أن هناك متعة ومثيرة ألعاب ذاكرة للكبار هناك لإبعادك عن الملل أميال.
دعنا نذهب اليها.
| لماذا تعتبر ألعاب الذاكرة جيدة لكبار السن؟ | تعمل ألعاب الذاكرة على تحسين الوظيفة الإدراكية ، وتقليل خطر الإصابة بالخرف ، وزيادة التركيز والتركيز لكبار السن. |
| هل تساعد ألعاب الذاكرة في تحسين الذاكرة؟ | نعم ، يمكن أن تساعد ممارسة ألعاب الذاكرة في تحسين ذاكرتك بعدة طرق. |
| هل تعمل ألعاب الذاكرة حقًا؟ | Memory games can work to improve memory function – especially when played regularly, with the right level of challenge, variety, and real-world application. |
جدول المحتويات
ألعاب الذاكرة لفوائد الكبار
يمكن أن تساعد ممارسة ألعاب الذاكرة بانتظام في:
• تحسين الوظيفة الإدراكية – Memory games exercise the brain in ways that can improve overall cognitive abilities like thinking speed, problem-solving skills, and mental processing. This keeps your mind sharp as you age.
• تقوية الذاكرة – Different memory games target different types of memory like visual memory, auditory memory, short-term memory, and long-term memory. Playing these games regularly can improve the specific memory skills they work on.
• زيادة التركيز والتركيز – Many memory games require intense focus and concentration in order to remember and recall information quickly and accurately. This can improve these important cognitive skills.
• تخفيف التوتر – Playing memory games can provide a mental break from everyday stresses. They occupy your mind in an enjoyable way and release “feel good” chemicals in the brain. This can relieve stress and anxiety.
• تحفيز المرونة العصبية – The brain’s ability to form new connections in response to new challenges or information. Memory games encourage this by requiring the formation of new associations and neural pathways.
• تأخر التدهور المعرفي – Regularly challenging your cognitive abilities through activities like memory games may help delay or reduce the risk of conditions like Alzheimer’s and الخرف. على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
• المنافع الاجتماعية – Many popular memory games are played with others which can provide cognitive stimulation as well as the social benefits of interacting with family and friends. This can boost mood and well-being.
أفضل ألعاب الذاكرة للكبار
أي لعبة تسخر القوة العظمى لتجهيز عقلك؟ تحقق من ذلك أدناه👇
#1. تركيز
تُعرف هذه اللعبة الكلاسيكية أيضًا باسم Memory ، وهي تتضمن تقليب أزواج من البطاقات المطابقة.
إنه يتحدى كلاً من الذاكرة المرئية والترابطية بينما يسهل التعلم.
مثالي للعبة سريعة تمرن الدماغ.
# 2. تطابق الذاكرة
مثل التركيز ولكن مع المزيد من البطاقات لتذكرها.
تحدي ذاكرتك الترابطية أثناء البحث عن تطابقات بين عشرات البطاقات الموضوعة وجهها لأسفل.
مع تقدم اللعبة ، يزداد عدد محاولات الاسترداد بدون أخطاء مما يجعل من الصعب الحفاظ على كل هذه المباريات في نصابها الصحيح!
AhaSlides هو صانع الألعاب المثالي
اصنع ألعاب ذاكرة تفاعلية على الفور من خلال مكتبة القوالب الشاملة الخاصة بنا
رقم 3. خط الذاكرة
In ذاكرة لينيحاول اللاعبون حفظ موقع العناصر المختلفة على لوحة تمثل مشهد شارع قديم الطراز.
Recalling where items were “stored” in this virtual “memory palace” requires focus and calls on associative memory skills.
# 4. اسم هذا اللحن
يتناوب اللاعبون همهمة أو غناء جزء من أغنية ليخمنها الآخرون.
يختبر الذاكرة السمعية والقدرة على تذكر الألحان والكلمات.
هذه لعبة احتفالية رائعة ستجعلك تتذكر ألحانك المفضلة.
# 5. سرعة
تحد سريع الخطى يختبر عدد مجموعات بطاقات الصور التي يمكن للاعبين تذكرها في وقت قصير.
نظرًا لتطابق البطاقات بشكل صحيح ، تزيد السرعة من العقاب.
تمرين مكثف وممتع لذاكرتك البصرية.
# 6. تعيين
لعبة المعالجة البصرية والتعرف على الأنماط.
يجب على اللاعبين تحديد مجموعات من 3 بطاقات تتطابق بطرق محددة بين مختلف الأشكال والظلال.
Using your “working memory” to keep potential matches in mind while reviewing new cards.
# 7. الدومينو
يتطلب ربط نهايات متطابقة من قطع الدومينو ملاحظة الأنماط وتذكر البلاط الذي تم لعبه.
وضع إستراتيجيات تمارين الحركات العديدة التالية الخاصة بك والذاكرة طويلة المدى.
يجعل وضع البلاط والتناوب هذه لعبة ذاكرة اجتماعية رائعة.
# 8. تسلسل
يضع اللاعبون بطاقات مرقمة من الأقل إلى الأعلى بأسرع ما يمكن.
أثناء رسم البطاقات ، يجب وضعها على الفور بترتيب تسلسلي مناسب.
عندما يتم فرز سطح السفينة ، يظل هامش الخطأ أقل يضيف التحدي.
ستختبر اللعبة الذاكرة والتنسيق المكاني البصري على المدى القصير.
رقم 9. يقول سيمون
لعبة كلاسيكية تختبر الذاكرة البصرية قصيرة المدى وردود الفعل.
يجب أن يتذكر اللاعبون ويكررون سلسلة من الأضواء والصوت تصبح أطول بعد كل جولة.
Simon memory game is a frantic and fun game where one mistake means you’re “out”.
# 10. سودوكو
الهدف بسيط في لعبة Sudoku: املأ الشبكة بالأرقام بحيث يحتوي كل صف وعمود ومربع على الأرقام من 1 إلى 9 دون تكرار.
لكن الاحتفاظ بالقواعد والمواضع المحتملة في ذاكرتك النشطة تصبح لعبة صعبة للتخلص المحسوب.
As you solve more and more squares, you’ll need to juggle increasingly complex options in your mind, training your working memory like a cognitive athlete!
رقم 11. كلمات متقاطعة
Crossword Puzzle هي لعبة كلاسيكية حيث الهدف هو معرفة الكلمة التي تناسب كل فكرة وتناسب شبكة الكلمات.
لكن وضع القرائن ومواضع الحروف والإمكانيات في الاعتبار يتطلب تعدد المهام الذهني!
As you solve more answers, you’ll need to remember across various sections of the puzzle, training your working and long-term memory through recall and recollection.
# 12. شطرنج
In Chess, you’ll have to checkmate the opponent’s king.
ولكن في الممارسة العملية ، هناك عدد لا يحصى من المسارات والتغييرات التي تتطلب تركيزًا وحسابًا هائلين.
As the game progresses, you’ll need to juggle multiple threats, defences and opportunities in your mind, strengthening your working memory and long-term memory of strategic patterns.
# 13. نونوجرامس
Prepare to crack the code within nonograms – logic puzzle picross games!
إليك طريقة عملهم:
شبكة مع أدلة الأرقام على طول الجوانب
تشير القرائن إلى عدد الخلايا المملوءة في صف / عمود
・ تملأ الخلايا لتتناسب مع القرائن
لحل المشكلة ، يجب أن تستنتج الخلايا التي يجب ملؤها من القرائن ، وتقييم الاحتمالات وإزالة الخيارات الخاطئة ، ولاحظ الأنماط المتداخلة وتذكر الأقسام التي تم حلها.
If you are familiar with Sudoku, then Nonograms is a memory game you can’t walk away from.
الأسئلة الشائعة
ما هي الألعاب التي يمكنها تحسين ذاكرتي؟
بعض الأمثلة على الألعاب التي تساعد على تحسين ذاكرتك هي:
• Sudoku – Filling in the numbers while following the rules requires you to hold information in working memory as you solve the puzzle.
• Go Fish – Remembering which cards your opponent has helps you ask for matches while not revealing your own hand, exercising memory and strategy.
• Sequence – Arranging numbered cards from lowest to highest requires you to remember the value of each card as you build the sequence, exercising number memory and working memory.
•Quiz Games – Trivia and general knowledge games exercise long-term recall memory as you remember facts and information.
هل تبحث عن أشياء ممتعة لاختبار ذاكرتك؟
أضف المزيد من التفاعل مع أفضل استطلاعات الرأي المباشرة والاختبارات والألعاب، وكلها متوفرة على عروض AhaSlides التقديمية، وجاهزة للمشاركة مع جمهورك!
🚀 سجل مجانا
ما هو نشاط الذاكرة على الإنترنت للبالغين؟
هل تحتاج إلى تقوية مهارات الذاكرة لديك؟ جرب أنشطة الذاكرة عبر الإنترنت التالية:
• Play memory games – Websites/apps offer a variety of memory games to choose from.
• Learn memorisation techniques – You can find guides and courses online that teach methods for improving your memory, like the memory palace technique or chunking information. Then you can practice those methods.
• Download Mindfulness apps – Practicing mindfulness can improve your memory and attention.
• Use online flashcards – Flashcard apps like Anki and Quizlet allow you to make virtual flashcards to test yourself on the information you need to recall.
