ما هي أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها أثناء الملل في العمل؟
Even if you have a job you absolutely love, do you feel bored at work sometimes? There are thousands of reasons that make you bored: easy tasks, no supervisor around, too much free time, lack of inspiration, tiredness, exhaustion from the previous night’s party, and more.
It is normal to be bored at work sometimes and the only solution is finding an effective way to deal with it. The secret to quickly resolving boredom at work and preventing it from impairing your productivity is to identify its primary cause. However, don’t worry if you can’t find it; try some new activities. This list of 70+ أشياء رائعة يمكنك القيام بها أثناء الشعور بالملل في العمل will assist you in rapidly regaining your emotions and feeling better than ever when you’re experiencing severe depression. Many of them are excellent things to do at work to look busy.
جدول المحتويات
- أشياء يجب القيام بها في العمل لتبدو مشغولاً
- أشياء منتجة يمكنك القيام بها أثناء الشعور بالملل في العمل
- Free Things To Do When Bored At Work – Find New Joy
- Things To Do When Bored At Work – Create Motivation
- الوجبات السريعة الرئيسية
- الأسئلة المتكررة
نصائح من AhaSlides
- كيفية جعل يوم تقدير الموظفين جذابًا | 2024 كشف
- فريدة وممتعة: أكثر من 65 سؤالًا لبناء الفريق لتنشيط فريقك
- ما هي مشاركة الفريق (+ نصائح رائعة لبناء فريق شديد التفاعل في عام 2024)
اجعل الاختبار الخاص بك واستضافه على الهواء مباشرة.
اختبارات مجانية متى وأينما كنت في حاجة إليها. شرر الابتسامات واستحث على المشاركة!
ابدأ مجانًا
أشياء يجب القيام بها في العمل لتبدو مشغولاً
What are the best things to do while bored at work to be inspired again? Workplace inspiration plays a critical role in determining efficiency and productivity, particularly in fostering creativity and career success. It’s crucial to find inspiration while doing monotonous, everyday tasks even when one is bored. Furthermore, when you العمل عن بعد، تزداد فرصة الشعور بالملل. قائمة الأشياء الإيجابية التي يمكنك القيام بها أثناء الشعور بالملل في العمل أدناه يمكن أن تكون أفكارًا رائعة.
- قم بتنظيم الخطة والعرض وتحليل البيانات باستخدام أدوات ذكية مثل AhaSlides.
- قم بترتيب جهاز الكمبيوتر الخاص بك، وتنظيم المجلد وسطح المكتب.
- قم بالتجول لمدة خمس إلى عشر دقائق حول مساحة العمل.
- ناقش مشكلاتك الحالية الصعبة أو المثيرة للقلق مع زملائك في العمل.
- استمتع بالقراءة الفكاهية.
- استمع إلى الموسيقى المفضلة لديك أو الأغاني المنتجة.
- شارك في ألعاب مهدئة مع زملاء العمل.
- تناول وجبة خفيفة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الطاقة.
- مواكبة التفاعل والتواصل.
- اذهب في رحلة سريعة (مثل المشي لمسافات طويلة أو مجرد الاسترخاء).
- إزالة كافة الانحرافات.
- تكوين صداقات في الأقسام الأخرى
- فكر في محاولاتك السابقة للحصول على هذا المنصب وإنجازاتك الحالية.
- استمع إلى البطاقات البريدية الملهمة أو العلاجية.
- مغادرة المكتب لتناول طعام الغداء.
- اطلب المزيد من العمل.
- خذ بعض الملاحظات
- العب على أجهزة الكمبيوتر الخاصة بك
- نظف مكتبك
- تحقق من رسائل البريد الإلكتروني
- التحقق من منشورات الصناعة
أشياء منتجة يمكنك القيام بها أثناء الشعور بالملل في العمل
ماذا تفعل عندما تشعر بالملل في مكتب العمل؟ نحن نعلم بالفعل أن الحفاظ على نظرة إيجابية وإدارة عواطفنا والتصرف بشكل مناسب هي علامات على الصحة العقلية الجيدة. هل هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها كل يوم لمساعدتك على تحسين صحتك العقلية عندما تكون وظيفتك مملة؟ فيما يلي بعض التقنيات البسيطة للحفاظ على معنوياتك متفائلة وصحية.
- مارس التمارين الرياضية كل يوم. يمكن أن يكون مجرد تمارين تمدد وحركات عضلية بسيطة لتقليل خطر آلام الرقبة والكتف عند الجلوس كثيرًا.
- تأمل.
- جعل منطقة العمل مشرقة، والحد من البكتيريا والغبار الذي يؤثر على الصحة.
- تمشي كل يوم.
- شرب الكثير من الماء، بما لا يقل عن 2 لتر من الماء يومياً، للحفاظ على صحة خلايا الجسم.
- مارس رياضة اليوغا، أو التدريبات المكتبية.
- قراءة كتب الشفاء.
- Get enough sleep, and don’t sleep late when not necessary.
- تفكير إيجابي.
- بناء عادات غذائية صحية ووجبات مغذية.
- الحد من المشروبات الكحولية، والتقليل من الكافيين والسكر.
- على الرغم من أن القهوة تساعد على إبقائك مستيقظًا، إلا أنه إذا كنت تشرب الكثير منها يوميًا، فإنها تتراكم وتؤدي إلى تسمم الكافيين، مما يجعل جسمك يشعر بالتوتر.
- قم بزيادة التفاعل مع الأشخاص الذين لديهم أسلوب حياة وعقلية إيجابية، فهذا سينشر أشياء إيجابية لك.
- حدد نقاط قوتك لمساعدتك على استعادة الثقة.
- ازرع الامتنان.
؟؟؟؟التوعية بالصحة النفسية | من التحدي إلى الأمل
Free Things To Do When Bored At Work – Find New Joy
هناك العديد من العادات الجيدة والهوايات المثيرة للاهتمام التي قد تفوتك. عندما تكون عالقًا في وظيفتك التي لا نهاية لها، فإن تركها على الفور ليست فكرة رائعة. يمكنك التفكير في العثور على أفراح جديدة. فيما يلي الأشياء التي يمكنك القيام بها أثناء الشعور بالملل في العمل وكذلك لتحسين جودة وقت فراغك.
- تعلم مهارات جديدة.
- حضور دورة أو فصل دراسي.
- قم بالتحديث عن طريق التنظيف وإنشاء مساحة مفتوحة لمنزلك.
- تعلم اللغات الأجنبية.
- اكتشف الطبيعة والعالم من حولك.
- Study subjects you love but don’t have time for.
- جرب هواية جديدة مثل صناعة الأشياء اليدوية والحياكة وما إلى ذلك.
- مشاركتها مع المجتمع مثل الأعمال الخيرية،
- اقرأ كتبًا ملهمة للمساعدة الذاتية.
- ابحث عن وظيفة جديدة أكثر ملاءمة.
- Raise and love a cat, dog, rabbit, horse… to have a good emotional life.
- Alter one’s work habits.
- لا تخف أبدًا من قول نعم للأشياء التي تثير اهتمامك.
- أعد ترتيب خزانة ملابسك، وتخلص من العناصر القديمة وغير المستخدمة.
- زراعة مزاجه.
- تحديث سيرتك الذاتية
- اجعل عملك لعبة.
Things To Do When Bored At Work – Create Motivation
How do you survive a boring job? The majority of people wish to make positive changes in their lives and careers. But for many, it’s difficult to find the drive to begin these things. To inspire you to reach it, you can actively complete one of the things listed below. You don’t need to work on it daily, but make sure to maintain it as a habit.
- إنشاء الأهداف المهنية.
- خلق تحديا جديدا
- قم بتقسيم الأهداف إلى أجزاء صغيرة وإعطاء اتجاه واضح.
- Write a blog to share knowledge
- قم بإنشاء أهداف واقعية للحياة، فالأهداف الطموحة يمكن أن تكون مخيفة، على الرغم من أنها قد تبدو غير قابلة للتحقيق، وقد لا تتناسب مع مجموعة مهاراتك الحالية.
- زيارة العائلة والأصدقاء القدامى.
- Treat yourself to a gift like buying new clothes, getting your hair done, or buying a toy you’ve liked for a long time.
- اكتب سبب إعجابك بعملك الحالي.
- بناء شبكة، والانضمام إلى المجتمع.
- متابعة وظيفتك القادمة
- اذهب إلى المتاحف والمعارض الفنية والأماكن التي بها العديد من الأنشطة الفنية الإبداعية.
- معرفة وتحليل الأسباب.
- فكر في ترك عملك إذا لزم الأمر.
- راجع بعض الاقتباسات للحصول على الإلهام للعمل.
- قم بإنشاء مجموعة دعم.
- اكتشف القوة الداخلية.
- كن على استعداد للانفتاح على شخص ما.
؟؟؟؟الدافع للعمل | 40 جائزة مضحكة للموظفين | تم التحديث في عام 2023
الوجبات السريعة الرئيسية
نحن نعمل في جو سريع الوتيرة مما يرهقنا ويسبب التوتر، لذا فإن الملل في العمل أمر طبيعي. ومع ذلك، هناك حالات يكون فيها هذا الإحساس طبيعيًا تمامًا ولا ينبغي تجاهله.
🌟 Dealing with dull data, figures, etc., is uninspired, and reports and presentations aren’t visually appealing or intuitive enough. With thousands of free and custom templates available, الإنهيارات يمكن أن يساعدك على البقاء على قيد الحياة أثناء العمل الممل من خلال مساعدتك في إنشاء عروض تقديمية وتقارير وبيانات ومواد أخرى أكثر جاذبية وجاذبية من أي وقت مضى.
الأسئلة المتكررة
كيف تسلي نفسك عندما تشعر بالملل في العمل؟
هناك بعض الطرق الممتازة لقضاء الوقت أثناء العمل وهي مشاهدة القصص المضحكة على Facebook أو TikTok، أو الاستماع إلى البث الصوتي، أو تشغيل الموسيقى. الشيء الذي يمكن أن يلهم السعادة الروحية هو أيضًا مصدر قوي للترفيه.
كيف تتعامل مع الملل في العمل؟
When you’re not enjoying your job, there are plenty of things you can do. The easiest thing to do to get your focus and energy back for work is to get up and take a deep breath. You can quickly get over boredom by using the list of 70+ أشياء يمكنك القيام بها أثناء الشعور بالملل في العمل.
لماذا أشعر بالملل في العمل؟
يمكن أن ينجم الملل المزمن عن مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك بيئة العمل البدنية والتدهور العقلي. يمكن أن ينشأ الملل والعزلة في العمل من العمل في غرفة مملة ومغلقة ذات فرص محدودة للتفاعل خارج العمل. يعد وجود مساحة عمل تعزز التعاون وكذلك التعاون أمرًا حيويًا.
المرجع: كلوكتيفي
