Ці гатовыя вы замяніць негатыўныя думкі, пачуцці і змяніць сваё жыццё? Гэта значна прасцей, чым вы думаеце. Добрая справа пачынаецца з пазітыўнага мыслення. Усё, што вам трэба зрабіць, гэта ўстаць рана, выпіць шклянку вады, усміхнуцца і нагадаць сабе гэтыя пазітыўныя штодзённыя сцвярджэнні для пазітыўнага мыслення.
Ці ёсць у вас праблемы з будучыняй жыцця і кар'ерай? Ці стаміліся вы ад празмерных думак? Вам могуць быць карысныя наступныя цытаты. У гэтым блогу мы рэкамендуем больш за 30 штодзённых афірмацый пазітыўнага мыслення для клопату пра сябе, а таксама тое, як укараніць іх у свае думкі і штодзённыя звычкі.
Змест:
- Што такое аффирмации для пазітыўнага мыслення?
- 30+ штодзённых сцвярджэнняў для пазітыўнага мыслення, каб палепшыць сваё жыццё
- Як уключыць у сваё жыццё штодзённыя аффирмации для пазітыўнага мыслення?
- Яшчэ парады ад экспертаў
- Ключавыя вынас
- Questions fréquemment posées
Што такое аффирмации для пазітыўнага мыслення?
Вы, напэўна, чулі пра афірмацыі, асабліва калі вас цікавіць развіццё і дабрабыт. Гэта метад пераўтварэння звыклых негатыўных думак у пазітыўныя. Пазітыўныя афірмацыі, як сцвярджаецца, могуць дапамагчы вам стварыць пазітыўны настрой і палепшыць вашу псіхічную форму.
Афірмацыі для пазітыўнага мыслення - гэта проста напамін, каб падштурхнуць вас паверыць, што кожны дзень будзе лепш, што прымушае вас жыць лепш. Што яшчэ больш важна, яны з'яўляюцца магутнымі інструментамі для змены вашага мыслення і поглядаў на жыццё.
30+ штодзённых сцвярджэнняў для пазітыўнага мыслення, каб палепшыць сваё жыццё
Прыйшоў час прачытаць услых гэтыя прыгожыя сцвярджэнні для пазітыўнага мыслення.
Афірмацыі для псіхічнага здароўя: «Я варты»
1. Я веру ў сябе.
2. Я люблю і прымаю сябе такім, які я ёсць.
3. Я прыгожая.
4. Цябе любяць проста за тое, хто ты ёсць, проста за тое, што ты існуеш. – Рам Дас
5. Я ганаруся сабой.
6. Я мужны і ўпэўнены ў сабе.
7. Сакрэт прыцягнення — любіць сябе. — Дыпак Чопра
8. Я найвялікшы. Я сказаў гэта яшчэ да таго, як даведаўся пра гэта. – Мухамад Алі
9. Я параўноўваю сябе толькі з сабой
10. Я заслугоўваю ўсяго добрага ў сваім жыцці.
Афірмацыі для псіхічнага здароўя: «Я магу пераадолець»
11. Я магу пераадолець любую стрэсавую сітуацыю.
12. Я знаходжуся ў патрэбным месцы ў патрэбны час, раблю патрэбную рэч. – Луіза Хэй
13. Свядомае дыханне - мой якар. – Thích Nhất Hạnh
14. Тое, кім вы з'яўляецеся ўнутры, дапамагае вам рабіць усё ў жыцці. – Фрэд Роджэрс
15. Нішто не можа прыглушыць святло, якое ззяе знутры. – Мая Анджэлау
16. Шчасце - гэта выбар, і сёння я выбіраю быць шчаслівым.
17. Я кантралюю свае пачуцці
18. Мінулае ёсць мінулае, і маё мінулае не вызначае маю будучыню.
19. Нішто не перашкаджае мне ажыццявіць сваю мару.
20. Сёння ў мяне справы лепш, чым учора.
21. Мы павінны прыняць канечнае расчараванне, але ніколі не губляць бясконцую надзею. – Марцін Лютэр Кінг-малодшы
22. Мае думкі не кантралююць мяне. Я кантралюю свае думкі.
Пазітыўныя аффирмации для празмернага мыслення
23. Рабіць памылкі - гэта нармальна
24. Я не буду турбавацца аб рэчах, якія я не магу кантраляваць.
25. Мае асабістыя межы важныя, і мне дазволена выказваць свае патрэбы іншым.
26. Жыццё не павінна быць ідэальным, каб быць прыгожым.
27. Я раблю ўсё магчымае.
28. Я раблю правільны выбар.
29. Няўдача неабходная для дасягнення поспеху.
30. Гэта таксама пройдзе.
31. Няўдачы - гэта магчымасць вучыцца і расці.
32. Я раблю ўсё магчымае, і ўсяго з мяне дастаткова.
як Уключыць у сваё жыццё штодзённыя аффирмации для пазітыўнага мыслення?
Наш розум працуе чароўным чынам. Вашы думкі і перакананні ўплываюць на тое, як вы сябе паводзіце, і, у сваю чаргу, ствараюць вашу рэальнасць. Вядомая кніга «Сакрэт» таксама згадвае гэтую канцэпцыю. Пазітыўныя афірмацыі для пазітыўнага мыслення, каб прыцягнуць пазітыўную энергію.
Каб уключыць у сваё жыццё штодзённыя сцвярджэнні пазітыўнага мыслення, патрэбны працэс. Такім чынам, практыкуйце метады, пералічаныя ніжэй, штодня, каб палепшыць свае паводзіны і думкі і назаўжды змяніць сваё жыццё!
1. Напішыце не менш за 3 сказы на цыдулцы
Напішыце некалькі фраз там, дзе вы будзеце іх часцей за ўсё бачыць. Выберыце пару, якая найлепш адлюстроўвае ваш настрой. Гэта можа быць стол або халадзільнік. Мы стымулюем размяшчэнне на задняй панэлі тэлефона, каб вы маглі бачыць іх у любы час і ў любым месцы.
2. Прамаўляйце штодзённае зацвярджэнне сабе ў люстэрку
Выконваючы гэта, вельмі важна ўсміхацца, разглядаючы сябе ў люстэрка. Усмешка і падбадзёрлівыя словы дапамогуць вам адчуць сябе лепш. Ранішняя размова можа даць вам энергію, неабходную на доўгі дзень. Перад сном трэба пазбавіцца ад трывогі, негатыву і негатыву.
3. Будзьце настойлівыя
Максвел Мальц напісаў кнігу пад назвай «Псіхакібернетыка, новы спосаб атрымаць больш жыцця ад жыцця». Нам патрэбны мінімум 21 дзень, каб сфармаваць звычку, і 90 дзён, каб стварыць новае жыццё. Вы станеце больш упэўненым у сабе і аптымістычным, калі будзеце выкарыстоўваць гэтыя словы паслядоўна з цягам часу.
Яшчэ парады ад экспертаў
Калі ў вас усё яшчэ ёсць нейкая трывога, гэта цалкам нармальна. Такім чынам, ёсць яшчэ парады, якія дапамогуць вам думаць пазітыўна.
Верце ў зацвярджэнне
Кожную раніцу, адразу пасля ўздыму, выбірайце жменю і прамаўляйце іх услых або запісвайце. Гэта задасць тон вашаму дню і дапаможа вам пачаць правільны шлях. Памятайце, чым больш вы верыце ў сцвярджэнне, тым мацней яно будзе!
Стварыце пацвярджэнне адносін
І не размаўляйце толькі з сабой. Раскажыце пра гэта і сваім блізкім, каб яны ўмацавалі свае адносіны. Мы заахвочваем іх да ўмацавання адносін. Гэта можа адыграць вырашальную ролю ў развіцці эмацыйнай блізкасці, фарміраванні больш глыбокай сувязі паміж вамі і вашай сям'ёй, вашым партнёрам.
Арганізуйце семінар пазітыўнага мыслення, чаму б і не
Каханнем і пазітывам трэба дзяліцца. Звязвайцеся з іншымі і падзяліцеся сваім шляхам прымянення афірмацый для пазітыўнага мыслення ў рэальным жыцці. Калі вы хвалюецеся, што гэты тып семінара можа быць цяжка стварыць, не бойцеся, мы паклапоцімся пра вас. Зайдзіце на AhaSlides і вазьміце убудаваны шаблон у нашай бібліятэцы. Рэдагаванне не зойме ў вас шмат часу. Даступныя ўсе функцыі, якія дапамогуць вам стварыць цікавы і інтэрактыўны семінар, ад жывых віктарын, апытанняў, круцільнага кола, пытанняў і адказаў у рэжыме рэальнага часу і многага іншага.
Прыцягніце сваю аўдыторыю
Пачніце значны семінар, атрымайце карысную зваротную сувязь і запаліце сваю аўдыторыю лепшымі сцвярджэннямі пазітыўнага мыслення. Зарэгіструйцеся, каб атрымаць бясплатны шаблон AhaSlides
🚀 Вазьміце бясплатную віктарыну☁️
Ключавыя вынас
Ключ да паспяховага жыцця і дасягнення вялікіх спраў можна знайсці ў нашым пазітыўным погляде на жыццё. Захапляйцеся пазітыўнымі момантамі, не заглыбляйцеся ў боль. Памятайце: «Мы ёсць тое, пра што мы гаворым. Мы ёсць тое, пра што мы думаем».
🔥 Хочаце больш ідэй, каб стварыць свае прэзентацыі, якія здзівяць і ўразяць усю аўдыторыю. Зарэгістравацца AhaSlides адразу, каб далучыцца да мільёнаў геніяльных ідэй.
Questions fréquemment posées
Усё яшчэ ёсць пытанні, у нас ёсць для вас найлепшыя адказы!
Што такое 3 пазітыўныя сцвярджэнні?
3 пазітыўныя афірмацыі — гэта 3 цытаты самадапамогі. Пазітыўныя афірмацыі — магутны інструмент для пераадолення страху, сумневаў у сабе і самасабатажу. Вы можаце паверыць у сябе і ў тое, на што вы здольныя, кажучы пазітыўныя афірмацыі кожны дзень.
Прыклады 3 сцвярджэнняў, якія паспяховыя людзі паўтараюць кожны дзень
- Разлічваю на перамогу. Я заслугоўваю перамогі.
- Мне ўсё роўна, што думаюць іншыя.
- Сёння я не магу зрабіць усё, але магу зрабіць адзін маленькі крок.
Ці пазітыўныя сцвярджэнні перабудоўваюць ваш мозг?
Частае выкарыстанне афірмацый — адзін з найлепшых спосабаў замяніць старыя, неспрыяльныя думкі і перакананні свежымі, натхняльнымі. Афірмацыі могуць «перапраграмаваць» мозг, таму што нашы думкі не могуць адрозніць рэальнае жыццё ад фантазій.
Ці сапраўды пазітыўныя аффирмации працуюць?
Згодна з даследаваннем 2018 года, самасцвярджэнне можа павысіць самаацэнку і дапамагчы справіцца з нявызначанасцю. Гэтыя пазітыўныя думкі могуць натхніць на дзеянні і дасягненні, дэманструючы сваю эфектыўнасць. Пазітыўныя сцвярджэнні працуюць больш паспяхова, калі яны сканцэнтраваны на будучыні, а не на мінулым.
Спасылка: @ Ад positiveaffirmationscenter.com і @ oprahdaily.com
