Ці я спартыўны чалавек? Мы ўсе ведаем, што фізічныя практыкаванні і спорт даюць магчымасці расслабіцца, атрымаць асалоду ад адпачынку на прыродзе або зрабіць нас здаравейшымі і шчаслівейшымі. Аднак не ўсе маюць кваліфікацыю «спартсмена» і ведаюць, якім відам спорту яны падыходзяць.
Такім чынам, у гэтым Я спартыўны? Віктарына, давайце даведаемся, ці вы фанат спартыўных гульняў, ці проста фанат спорту. Мы таксама прапануем вам найлепшы від спорту з дапамогай невялікай віктарыны «У які від спорту мне варта гуляць».
Змест
- #1 – Самааналіз – Ці я спартыўны чалавек? Віктарына
- #2 – Рысы патэнцыйнага спартсмена – Ці з'яўляюся я спартсменам? Віктарына
- #3 – Віктарына: якім відам спорту мне варта займацца
- Ключавыя вынас
| Колькі гадзін я павінен займацца спортам у дзень? | 30 хвілін кожны дзень |
| Ці варта піць халодную ваду пасля заняткаў спортам? | Не, звычайная тэмпературная вада пераважней |
| Як доўга я павінен рыхтавацца да спартыўных гульняў? | 2-3 дні, асабліва для марафону |
Больш спартыўных віктарын для вас
Не забывайце, што AhaSlides мае скарбніцу віктарыны і гульні для вас разам з бібліятэкай суперкрутых загадзя падрыхтаваныя шаблоны!
Шукаеце весялосці падчас сустрэч?
Збярыце членаў вашай каманды ў вясёлай віктарыне на AhaSlides. Зарэгіструйцеся, каб прайсці бясплатную віктарыну з бібліятэкі шаблонаў AhaSlides!
🚀 Вазьміце бясплатную віктарыну☁️
#1 – Самааналіз – Ці я спартыўны чалавек? Віктарына
Усведамленне сваёй сітуацыі — першы і найважнейшы крок у вырашэнні любой праблемы або вывучэнні чагосьці новага. Таму мы прапануем вам спіс пытанняў, якія варта задаць сабе. Калі ласка, адказвайце свабодна і шчыра. Затым перачытайце свае адказы, каб вызначыць свой узровень «любові» да спорту або фізічных практыкаванняў.
- Вы займаецеся якім-небудзь спортам?
- Вы часта займаецеся спортам?
- Вы член якой-небудзь спартыўнай каманды?
- Якім спортам вы займаліся ў дзяцінстве?
- Якія віды спорту вы добрыя?
- Якім відам спорту вы хацелі б паспрабаваць?
- Хто ваш любімы спартсмен усіх часоў?
- Які ваш любімы прафесійны трэнер?
- Вы бегаеце трушком часцей за адзін раз на тыдзень?
- Вы любіце займацца?
- Як часта вы займаецеся спортам?
- Вы працуеце 5 з 7 дзён на тыдзень?
- Што вы робіце, каб падтрымліваць форму?
- Які ваш любімы від практыкаванняў?
- Якія практыкаванні вы не любіце рабіць?
- Чаму б вам перастаць займацца спортам?
- Які від спорту вы будзеце глядзець па тэлевізары?
- Ці ёсць такія віды спорту, якія вы не можаце глядзець па тэлевізары? Якія гэта і чаму яны вам не падабаюцца?
- Як вы лічыце, усе павінны займацца спортам?
- Як вы лічыце, чаму спорт важны?
- Апішыце сваю здаровую звычку.
- Як вы думаеце, якую карысць вам прынясуць заняткі спортам?
- Вы калі-небудзь былі на футбольным матчы? Гульня ў бейсбол?
- Вы калі-небудзь глядзелі прафесійнае спартыўнае мерапрыемства?
- Вас цікавяць водныя віды спорту? Напрыклад, плаванне, сёрфінг і інш.
- Якія вашы 5 любімых відаў спорту?
- Якія віды спорту вы лічыце лепшымі?
- Які ваш любімы зімовы занятак?
- Які ваш любімы летні занятак?
- Нахіліцеся і пацягніцеся як мага далей, наколькі нізка вы можаце апусціцца?
- У колькі гадзін вы звычайна ўстаеце
- У якую гадзіну вы звычайна кладзецеся спаць?
- Як вы думаеце, колькі часу вы можаце выдаткаваць на заняткі ў дзень?
- Цяпер вы больш думаеце пра сваё здароўе, чым у маладосці?
- Як вы думаеце, якія звычкі можна змяніць, каб зрабіць сваё цела больш здаровым?
Адкажыце па чарзе на вышэйпералічаныя пытанні, і вы ўбачыце, наколькі вы любіце спорт, якія віды спорту вам больш за ўсё цікавыя, якія віды спорту вы хочаце паспрабаваць і ў які час сутак вы можаце займацца. А таксама шкодныя звычкі, ад якіх варта пазбавіцца. Адтуль вы можаце знайсці графік практыкаванняў, які вам падыдзе.
#2 – Рысы патэнцыйнага спартсмена – Ці з'яўляюся я спартсменам? Віктарына
Звычак і метадаў спартыўных трэніровак недастаткова, давайце паглядзім, ці ёсць у вас патэнцыял стаць сапраўдным спартсменам!
1/ Вы чалавек з добрай фізічнай базай?
Добрыя спартсмены павінны быць спрытнымі, моцнымі, гнуткімі і мець высокую цягавітасць. Нягледзячы на тое, што вялікая частка гэтага з'яўляецца прыроджанай, спартсмены развіваюць фізічную форму з розных магчымасцей, напрыклад, з ранняй звычкі бегаць з бацькамі ці нават удзельнічаць у праграмах трэніровак.
2/ Вы чалавек з вялікімі амбіцыямі і матывацыяй?
Менавіта агонь, які гарыць унутры, дапамагае захаваць любоў да спорту і пераадолець любыя магчымыя нягоды.
3/ Ці ўпэўнены вы, што вы добра дысцыплінаваны чалавек?
Спартсменам неабходна прытрымлівацца планавай дысцыпліны, сур'ёзна займацца падчас трэніровак, а таксама выконваць правілы спаборніцтваў у прафесійных матчах. Яны таксама павінны мець настойлівасць, каб не саступаць перад праблемамі кожнага матчу.
4/ Ці добра вы клапоціцеся пра сваё псіхічнае здароўе?
Акрамя фізічнай падрыхтоўкі, трэба яшчэ і маральна. Псіхічная падрыхтоўка дапаможа спартсменам дасягнуць стану засяроджанасці, упэўненасці і стабільнасці падчас спаборніцтваў.
Адпаведна, трэба ўзмацніць некаторыя псіхічныя фактары: упэўненасць, спакой, упэўненасць, здольнасць канцэнтравацца і навучыцца кантраляваць эмоцыі.
5/ У вас напэўна ёсць добры трэнер?
Калі спартсменаў трэніруюць або настаўляюць, яны ствараюць і ўдасканальваюць каштоўныя навыкі, веды і вопыт, якія паляпшаюць агульную прадукцыйнасць і паскараюць кар'ерны рост. Трэнер прывядзе вас да поспеху найлепшым чынам.
#3 – Віктарына: якім відам спорту мне варта займацца
Пачакайце! Ці магу я стаць спартсмен калі я ўсё яшчэ не ведаю, які від спорту мне падыходзіць? Не хвалюйцеся! Вось вясёлая віктарына на тэму «У які від спорту мне варта гуляць», якая падкажа, якія віды спорту адпавядаюць тваёй асобе і з якімі табе будзе лягчэй займацца.
1.
Я спартыўны? Вы прыязныя і з вамі лёгка ладзіць?- А. Вядома!
- B. Даволі добразычлівы і адкрыты.
- C. Дружалюбны? Камфортна? Ніякім чынам!
- D. Дакладна не я
- Э. Хм... Я магу быць вельмі прыязным, калі хачу.
2. Наколькі вы лічыце сябе «добрым і мілым»?
- А. Я заўсёды стаўлюся да ўсіх так добра, як магу.
- Б. Я добры да ўсіх, але не настолькі, каб людзі сумняваліся ў маіх матывах.
- C. Я думаю, што ў першую чаргу я павінен быць добрым да сябе, і часам лічу сябе крыху эгаістычным, калі заўсёды стаўлю сябе на першае месца.
- D. Гэта таксама залежыць...
- E. Мне таксама падабаецца дражніць і злаваць іншых часам, але я насамрэч нічога не маю на ўвазе!
3. Наколькі вы супрацоўнічаеце з іншымі?
- А. Я выдатна ўмею супрацоўнічаць. Я ніколі не спрачаюся з іншымі людзьмі.
- Б. Ну добра...
- C. Якая розніца? Нічога страшнага, калі я ўсё скончу, добра?
- D. Больш за ўсё мне падабаецца тое, што я магу рабіць самастойна.
- Э. Гм…
4. Якім вас звычайна бачаць людзі?
- А. Халодны і непрыступны.
- Б. Заўсёды такі ўсхваляваны.
- C. Заўсёды вясёлы.
- D. Пераважна ўсмешлівыя твары.
- E. Расслаблена і камфортна быць побач.
5. Наколькі вы лічыце сябе смешным?
- А. Ха-ха, я такі смешны!
- B. Лёгкі гумар, я лічу сябе абаяльным.
- C. Смяшней, чым чалавек, які задаў гэтае пытанне.
- D. Я лічу сябе чалавекам з пачуццём гумару.
- E. Я лічу сябе даволі смешным, але, здаецца, людзі не разумеюць майго гумару.
6. Наколькі смешным вас лічаць іншыя?
- А. Усім падабаецца са мной размаўляць, тады ты ведаеш дастаткова!
- Б. Людзям падабаецца маё пачуццё гумару, як і мне.
- C. Не так шмат, як я думаў.
- Д. Гм… я не ведаю.
- E. Людзі часта са мной размаўляюць, але не смяюцца, калі я расказваю анекдоты.
*Давайце паглядзім, які адказ вам найбольш спадабаўся.
- Калі ў вас шмат прапаноў А
Ты не самая выбітная, не самая смешная, не самая прывабная... але ты падабаешся амаль усім, таму што ты вельмі ўпэўненая ў сабе і камфортна сябе адчуваеш. Ты паважаеш сябе і не дазваляеш нікому «парушаць» твае межы. Ты таксама вельмі добра ўмееш мець зносіны і не баішся выказваць тое, што думаеш.
Чаму б табе не падпісацца танцавальны клас або спартыўныя танцы? Выдатны курс як для цела, так і для розуму!
- Калі ў вас шмат прапаноў Б
Вы ціхі чалавек, але ваша пачуццё гумару выклікае захапленне. Таму людзі лічаць вашу ціхамірнасць вельмі мілай і чароўнай.
Настольны тэніс, тэніс або бадмінтон гэта ідэальны від спорту для вашай асобы: не трэба шмат казаць, проста спакойна перамагайце.
- Калі сказ C - ваш выбар
Ты можаш быць адкрытым, але часам трохі сарамлівым. Усе цябе любяць, але ты гэтага не заўважаеш з-за сваёй няўпэўненасці ў сабе. Ты цалкам здольны рассмяшыць сваіх сяброў, калі будзеш больш верыць у сябе.
далучыцца занятак аэробікай або плаванне, гэта дапаможа вам заставацца здаровым, упэўненым і быць больш сацыяльным.
- Калі вы выбіраеце шмат прапаноў D
Вы любіце прастату і сур'ёзнасць. Вы трохі сарамлівыя і стрыманыя, рэдка хто падыходзіць да вас пры першай сустрэчы. Вы таксама любіце рабіць усё па-свойму, асобна і незалежна.
Праца ідэальна падыходзіць для вас.
Ключавыя вынас
Я спартыўны? Спорт аказвае вялікі ўплыў на псіхалогію і паступова даволі выразна ўплывае на асобу. Гэта можа дапамагчы вам кампенсаваць недахопы вашай асобы, значна палепшыўшы вашу псіхалогію і псіхічнае стан. Так што наведвайце заняткі па танцах, адпраўляйцеся ў паход або далучайцеся да футбольнай каманды. Знайдзіце фізічную актыўнасць, якая вам падабаецца, і проста займайцеся ёю. Паспрабуйце нешта новае або зрабіце што-небудзь з сябрамі або сям'ёй.Спадзяюся, с AhaSlidesЦі я спартыўны? У віктарыне вы больш дакладна ўявілі свой патэнцыял як спартсмена, а таксама знайшлі від спорту для сябе.
