Як самаадчуванне сёння? Псіхічнае здароўе ў наш час вельмі важнае, бо многія людзі сутыкаюцца з эмацыйным выгараннем з-за працоўных і жыццёвых ціскаў. Сутыкаючыся з некаторымі стрэсавымі фактарамі, мы можам пагрузіцца ў трывогу і негатыўныя думкі, а потым разгубіцца, задаючыся пытаннем: «Як я сябе адчуваю?».
Прыслухоўванне да сваіх унутраных эмоцый дапаможа палепшыць ваша псіхічнае здароўе. Такім чынам, давайце высветлім вашу інтуіцыю, спытаўшы сябе, як вы сябе адчуваеце сёння або як прайшоў ваш дзень у канцы дня, з дапамогай нашай віктарыны «Як я сябе адчуваю» зараз!
Палепшыце сваё асабістае псіхічнае здароўе і атрымлівайце больш займальных віктарын і гульняў з AhaSlides Кола кружэлкі.
| Як справіцца з негатыўнымі эмоцыямі, калі адчуваеце сябе дрэнна? | Самаабслугоўванне, знайсці дапамогу. |
| Якія карысныя спосабы палепшыць эмацыйны дабрабыт? | Уважлівасць, медытацыя і тэрапія. |
Парады для лепшага ўзаемадзеяння
Або атрымайце больш гатовых шаблонаў Публічная бібліятэка AhaSlides
Як вы сябе зараз адчуваеце? Задайце сабе 20 тэстаў "Як вы сябе адчуваеце сёння", каб зразумець сваё здароўе за лічаныя хвіліны.
Змест
Тэст «Як вы сябе адчуваеце сёння» — 10 пытанняў з некалькімі варыянтамі адказаў
Давайце паглядзім на гэтыя тэсты "Як маё псіхічнае здароўе":
1. Чаму ваш настрой менавіта цяпер?
а/ Я адчуваю сябе няшчасным.
б/ Я напалоханы
c/ Я ўсхваляваны.
2. Чаму ты няшчасны і пусты?
а/ Я стаміўся працягваць працаваць над тым, што мне не падабаецца.
б/ Я і мой таварыш спрачаемся пра тое, што не важна.
c/ Я хачу ўнесці змены, але баюся гэтага.
3. З кім вы хочаце пагаварыць прама зараз?
а/ Мая маці/бацька - першы, пра каго я магу думаць.
б/ Я хачу пагаварыць са сваім лепшым сябрам.
c/ I don��t have a trusted person to share my emotion with right now.
4. Калі хтосьці хоча пагаварыць з вамі на вечарыне, якая ваша першая думка?
а/ Я не вельмі добра ўмею прамаўляць, баюся сказаць што-небудзь няправільнае.
б/ Мне не цікава з ім/ёй размаўляць.
c/ Я вельмі ўсхваляваны, ён/яна здаецца такім цікавым.
5. Вы вядзеце размову, але не хочаце працягваць размову, што вы думаеце?
а/ Гэта сумная размова, не ведаю, ці будзе яму/ёй сумна, калі я яе спыню.
b/ Непасрэдна спыніце размову і скажыце, што пазней у вас будзе справа.
в/ Змяніце тэму размовы і паспрабуйце зрабіць размову весялейшай.
6. Чаму я так нервуюся?
а/ Я ўпершыню прадстаўляю сваю ідэю
б/ Я не першы раз выступаю з прэзентацыяй, але ўсё яшчэ нервуюся, гэта псіхічныя праблемы?
в/ Магчыма, я смяротна хачу выйграць гэты конкурс.
7. Вы заслужылі дасягненне, але адчуваеце сябе пустым? Што здарылася?
а/ Я шмат чаго дасягаю, цяпер проста хачу адпачыць.
б/ Я баюся прайграць у наступным выпрабаванні.
в/ Гэта не тое, чаго я хацеў. Я зрабіў гэта, таму што гэтага чакалі мае бацькі.
8. Што вы думаеце, калі вас нехта крыўдзіць або паводзіць сябе груба?
а/ Яна/ён мой сябар, я ведаю, што яна/ён зрабіў гэта не наўмысна
б/ Я баюся сказаць праўду. Мне варта звярнуцца па дапамогу.
c/ Гэта таксічныя адносіны. Я павінен спыніць гэта.
9. Якая ваша мэта зараз?
а/ Я стаўлю новую мэту. Я хачу падтрымліваць сваё жыццё, прымаючы новыя выклікі.
б/ Я дасягнуў большага, чым чакаў, прыйшоў час расслабіцца. У мяне цяпер няма ніякіх мэтаў.
c/ Наперадзе доўгае падарожжа, і я павінен засяродзіцца на іншых мэтах.
10. Ці ёсць што-небудзь, што паўплывае на тое, каб вы прынялі рашэнне?
а/ Я рашучы чалавек, я ведаю, што для мяне лепш.
б/ Я лёгка паддаюся ўздзеянню іншых меркаванняў.
c/ Мне падабаецца прасіць парады, перш чым прыняць рашэнне.
Як вы сябе адчуваеце сёння? – 10 адкрытых пытанняў
11. Вы зрабілі памылку, што вы зараз адчуваеце?
12. Вам сумна, што вы хочаце зрабіць у першую чаргу?
13. Вы спрачаецеся з вашым лепшым сябрам, ні вы, ні ваш сябар не маеце поўнай рацыі і не маеце поўнай рацыі, што вам рабіць?
14. Вас турбуе тое, як іншыя думаюць пра вас дрэнна, як вам рэагаваць?
15. Што рабіць, калі хтосьці робіць вам камплімент, але вы не ведаеце, як на гэта адрэагаваць?
16. Вы скончылі знясільваючы дзень, праз што вы прайшлі?
17. Вы былі сёння на вуліцы? Калі не, то чаму?
18. Ці займаліся вы сёння? Калі не, то чаму?
19. У вас набліжаецца тэрмін, але ў вас няма матывацыі старанна працаваць, што вы зрабілі сёння?
20.
Як вы сябе адчуваеце сёння? Як вы сябе адчуваеце, слухаючы негатыўныя/пазітыўныя навіны?
Шукаеце весялосці падчас сустрэч?
Збярыце членаў вашай каманды ў вясёлай віктарыне на AhaSlides. Зарэгіструйцеся, каб прайсці бясплатную віктарыну з бібліятэкі шаблонаў AhaSlides!
🚀 Вазьміце бясплатную віктарыну☁️
Takeaways
AhaSlides з'яўляецца адным з лепшых інструментаў прэзентацыі, які можа дапамагчы паменшыць вашу нагрузку і вывучаць прэзентацыі. Вы можаце лёгка зарэгістравацца бясплатна і шукаць іншыя тэматычныя шаблоны віктарын.
Як вы сябе адчуваеце сёння? Толькі вы ведаеце сябе і што лепш за ўсё падыходзіць для вашага выздараўлення і ўдасканалення. Не дазваляйце негатыўным пачуццям ці меркаванням іншых вас падводзіць. Акрамя таго, калі вы бачыце, што ваш сябар ці хтосьці з вашых знаёмых сутыкнуўся з праблемай, давайце спытаем у вашага сябра, як вашы справы, і папросім больш падрабязнасцей з дапамогай нашых прапанаваных пытанняў.Старацца AhaSlides прама зараз, каб зэканоміць ваш час, грошы і намаганні.
Questions fréquemment posées
Ёсць пытанне? У нас ёсць адказы.
