Як быць больш сацыяльным на працы? 6 крокаў з парадамі для інтравертаў

Як быць больш сацыяльным as an introvert?- If you are an introvert, this is probably a question you have searched for at least once. Unlike extroverts, socializing with others may seem difficult for you. It is common to experience insecurity and anxiety when speaking in front of a crowd. Or it takes a lot of courage to meet and talk to someone you’re just meeting for the first time. Communicating or socializing sometimes makes you feel exhausted.

You must accept that your heart is always racing before you start feeling “noticed”.

There’s nothing wrong with being an introvert, just that sometimes it causes some inconvenience or disadvantage when you’re in a group full of sociable people. So, in this article, we will introduce the Best 6 Steps and Tips for being more social, especially at work.

• #Step 1 – Find The Right Motivation
• #Step 2 – Set Social Goals
• #Step 3 – Start A Conversation
• #Step 4 – Make The Most Of Your Listening Skill
• #Step 5 – Have Welcoming Body Language
• #Step 6 – Don’t Be Hard On Yourself
• 4 парады, як быць больш сацыяльным
• Заключныя думкі
• Questions fréquemment posées

Больш парад па ўзаемадзеянню з AhaSlides

• Навыкі працаўладкавання
• Прыклады міжасобасных навыкаў
• Інструменты аддаленай працы

#Step 1 – Find The Right Motivation

Як стаць больш сацыяльным як інтраверт? Многія інтраверты лічаць, што выхады на вуліцу і зносіны як сацыяльная дзейнасць больш абавязковыя, чым добраахвотныя, таму яны не адчуваюць матывацыі рабіць гэта. Але змяніўшы свой погляд на праблему, будзе прасцей падысці і паспрабаваць.

• Замест думаць: “I hate doing things to bond like this”
• Паспрабуйце замяніць яго на: “It might be fun to observe and participate. Maybe I can find like-minded people and hobbies and learn from other perspectives.”

Of course, you can’t force yourself to jump from “introvert” to “extrovert”, but you can choose the right motivation, such as improving the knowledge and skills needed in the job or knowledge about the subject you want to study, etc. Meeting new people helps people have new experiences and can change their beliefs and outlook on life.

#Step 2 – Set Social Goals

Вы можаце пачаць спачатку з невялікіх мэтаў, не занадта вялікіх, такіх як:

• Завядзіце новага сябра
• Адчувайце сябе больш упэўнена ў натоўпе
• Менш саромейцеся размаўляць
• Больш гладкае адкрыццё гісторыі

Калі вы не будзеце моцна ціснуць на сябе, напрыклад, каб усе запомнілі вашае імя, вам будзе лягчэй і камфортней мець зносіны з людзьмі. 

#Крок 3 – Start A Conversation

Уменне пачаць размову неабходна для зносін і наладжвання адносін. Аднак знайсці падыходнае месца пры першай сустрэчы можа быць няпроста. Незалежна ад абставін або характару чалавека, з якім вы хочаце пагаварыць, ёсць некалькі эфектыўных спосабаў пачаць размову:

Выкарыстоўваць Ice Breaking Questions

Выкарыстанне +115 Ice Breaking пытанняў з'яўляецца адным з найбольш эфектыўных спосабаў даведацца і ўзаемадзейнічаць з кімсьці і падтрымліваць размову. прыклад:

• Вы зараз чытаеце што-небудзь цікавае? 
• Як вы сябе адчуваеце сёння?
• Што вам больш падабаецца ў вашай працы? 
• Ці было заданне, якое выклікала ў вас стрэс у апошні час?
• Вы ранішні ці начны чалавек? 
• Якую музыку вы больш за ўсё любіце слухаць падчас працы?

Уявіце сябе

Прадстаўленне сябе - гэта просты спосаб паказаць сваю зацікаўленасць у сустрэчы з кімсьці. Гэта падыходзіць, калі вы толькі пачалі новую працу або далучыліся да клуба або арганізацыі. Напрыклад:

• Hi, I’m Jane. I just joined the team and would like to introduce myself.
• Hi, I’m a newbie. I’m shy, please come say hi.

Зрабіце камплімент

Калі вы зробіце каму-небудзь камплімент, гэта можа палепшыць яго настрой і зрабіць вас больш блізкімі. Вы можаце выбраць тое, што вам падабаецца, ад чалавека, з якім вы хочаце пазнаёміцца, і сказаць, чаму вам гэта падабаецца. Напрыклад:

• “I really like your hair. This curl makes you look gorgeous”
• “Your dress is so beautiful. May I ask where you bought it?”

#Step 4 – Make the Most of your Listening Skill

One of the “gifts” of introverts is the ability to listen, so why not make it your strength? Instead of talking and giving meaningless answers, try using your listening and observation skills to find out what triggers or open-ended questions help the story doesn’t go to a dead end.

Для размовы толькі з двума людзьмі

The fact that you can listen and understand the other person is the key to cementing this relationship. Instead of talking about yourself, you can lead the conversation based on the story of the person you are facing. And it’s also a great way to start a conversation and get to know people you’ve never met.

Для размовы з камандай або натоўпам

Гэта патрабуе нашмат больш намаганняў. Выдзяляйце 10 хвілін у дзень, каб абнавіць навіны або паглядзець, што гэтыя людзі маюць, і што яны даведаліся (нават калі гэта тэма, якая вас не вельмі хвалюе). Тым не менш, гэта дапаможа вам атрымаць больш ведаў і тэм, каб лёгка стаць часткай супольнасці і як быць больш сацыяльным.

#Step 5 – Have Welcoming Body Language

Сваёй паставай, жэстамі і рухамі вы можаце пераканаць іншых у сваёй упэўненасці, нават калі ў глыбіні душы вы сапраўды нервуецеся.

• Кантакт з вачыма. Глядзельны кантакт з'яўляецца найбольш важным і эфектыўным спосабам непасрэднага ўзаемадзеяння з іншымі. Падтрыманне глядзельнай кантакту можа даць іншаму чалавеку пачуццё бяспекі, дэманструючы сумленнасць, шчырасць, даступнасць і гатоўнасць выслухаць.
• Усмешка. Ўсмешка робіць вас больш упэўненым і даступным у вачах навакольных, а таксама пазбаўляе ад стомленасці. Вы будзеце адчуваць сябе шчаслівей і камфортней.
• Устаньце прама. Вы можаце трымаць выправу, адвёўшы плечы назад і падняўшы галаву. У такім выглядзе вы будзеце выглядаць камфортна і ўпэўнена. Згорбленая, напружаная пастава з плячыма наперад і апушчанай галавой можа выклікаць пачуццё няўпэўненасці, сарамлівасці і трывогі.

#Step 6 – Don’t Be Hard On Yourself

На што вам трэба звяртаць увагу ў кожнай размове - гэта не прымушаць сябе выказваць больш, чым неабходна. Гэта можа прывесці да дыскамфорту або ненатуральнасці.

Вам проста трэба перадаць менавіта тое, што вы павінны перадаць іншаму чалавеку, і далучыцца да размовы, калі вы адчуеце, што вам трэба выказацца і выказаць сваё меркаванне. Вашы словы таксама будуць цаніцца больш, калі вы не спрабуеце сказаць бессэнсоўныя, нязручныя рэчы.

На сустрэчах, калі вам здаецца, што вы не паразумеліся адразу, вазьміце з сабой кнігу. Усе паважаюць прыватнасць іншых, і ваша чытанне - гэта тое, што цалкам заслугоўвае павагі. Гэта спосаб бавіць час, пазбавіцца ад няёмкасці, калі вы не ведаеце, што сказаць, або пазбегнуць непатрэбных групавых заняткаў замест таго, каб прыкідвацца актыўным і ладзіць з усімі.

4 парады, як быць больш сацыяльным

Пераадолейце страх быць адхіленым

If you can’t control what you want to convey in a conversation or meeting, you feel fearful and overwhelmed by emotions, so come up with ideas and plan them. Making a list of what you want to say and spending time practising will help you gain confidence. 

Акрамя таго, азнаёмцеся з негатыўнымі галасамі ў сваёй галаве, ідэнтыфікуючы іх як свае думкі, а не як рэальныя. Змяніць такія рэчы, як “I’m a terrible communicator»у “I’m someone who can spark good stories around people”. 

Знайдзіце агульную тэму

Падрыхтуйце тэмы, на якія лёгка размаўляць і якія будуць агульныя для ўсіх, напрыклад, пра сям'ю, хатніх жывёл, спорт і забавы. Такія пытанні, як:

• «Вы бачылі апошні фільм пра супергерояў?»
• “Did you watch the music awards show last night?”
• «Што ў цябе за кошка?»

Гэтыя пытанні ідэальна падыходзяць для размовы і хуткага вывучэння людзей.

Арганізуйце сустрэчу

No one can avoid meeting and gathering with people around. Nothing works more than actively organizing a small gathering or hosting a casual dinner party to find ways to become more sociable. You will learn people’s preferences, how to communicate effectively with others, and how to heat up the party with games like Пазнаёмцеся з вамі, Гэта ці тое.

Натхніцеся з AhaSlides

• У AhaSlides ёсць усё, што вам трэба, каб павялічыць вашыя зносіны віктарыны дробязяў магазін і захапляльны калаўрот каб забаўляць вас з новымі сябрамі.
• Акрамя таго, у нас таксама ёсць шмат гатовыя шаблоны падыходзіць для выкарыстання прабіць лёд у офісе, на любой вечарыне або вечары гульні.
• У нас нават ёсць карысныя артыкулы і парады, каб адтачыць ваш прэзентацыя або навыкі публічных выступленняў.
• Просяць адкрытыя пытанні з Жывыя слайды пытанняў і адказаў на AhaSlides або скарыстайцеся вытворца апытанняў у апытаць сваю аўдыторыю лепш!

Натхніцеся бясплатнымі шаблонамі AhaSlides

Заключныя думкі

Як быць больш сацыяльным? Адказаць на гэтае пытанне можна, толькі адпрацаваўшы навыкі зносін і пакінуўшы зону камфорту. 

Прыведзеныя вышэй крокі і парады прымусяць вас адчуваць сябе цяжка і збянтэжанымі, калі вы пачнеце. Тым не менш, вы можаце ўнесці змены, каб развіваць сябе, праявіўшы настойлівасць і паспрабаваўшы іх рэалізаваць. Таму старайцеся практыкаваць гэта кожны дзень.

Часта задаюць пытанні: