Як быць больш сацыяльным на працы? 6 крокаў з парадамі для інтравертаў

Як быць больш сацыяльным як інтраверт? - Калі вы інтраверт, гэтае пытанне, верагодна, вы шукалі хаця б раз. У адрозненне ад экстравертаў, зносіны з іншымі людзьмі могуць здацца вам цяжкімі. Часта вы адчуваеце няўпэўненасць і трывогу, выступаючы перад натоўпам. Або патрабуецца шмат смеласці, каб сустрэцца і пагаварыць з кімсьці, з кім вы толькі што сустракаецеся ўпершыню. Зносіны або зносіны часам прымушаюць вас адчуваць сябе знясіленымі.

Вы павінны прыняць, што ваша сэрца заўсёды імкліва б'ецца, перш чым вы пачнеце адчуваць сябе «заўважанымі».

Няма нічога дрэннага ў тым, каб быць інтравертам, проста часам гэта стварае некаторыя нязручнасці або недахопы, калі вы знаходзіцеся ў групе, поўнай таварыскіх людзей. Таму ў гэтым артыкуле мы прадставім 6 найлепшых крокаў і парад, як быць больш сацыяльным, асабліва на працы.

• #Крок 1 – Знайдзіце правільную матывацыю
• #Крок 2 – Пастаўце сацыяльныя мэты
• #Крок 3 – Пачніце размову
• #Крок 4 – Максімальна выкарыстоўвайце свае навыкі слухання
• #Крок 5 – Майце прыязную мову цела
• #Крок 6 – Не будзьце строгімі да сябе
• 4 парады, як быць больш сацыяльным
• Заключныя думкі
• Questions fréquemment posées

Больш парад па ўзаемадзеянню з AhaSlides

• Навыкі працаўладкавання
• Прыклады міжасобасных навыкаў
• Інструменты аддаленай працы

#Крок 1 – Знайдзіце правільную матывацыю

Як стаць больш сацыяльным як інтраверт? Многія інтраверты лічаць, што выхады на вуліцу і зносіны як сацыяльная дзейнасць больш абавязковыя, чым добраахвотныя, таму яны не адчуваюць матывацыі рабіць гэта. Але змяніўшы свой погляд на праблему, будзе прасцей падысці і паспрабаваць.

• Замест думаць: «Я ненавіджу рабіць такія рэчы, каб зблізіць людзей»
• Паспрабуйце замяніць яго на: «Магчыма, будзе цікава назіраць і ўдзельнічаць. Магчыма, я змагу знайсці аднадумцаў і хобі, а таксама вучыцца ў іншых пунктаў гледжання».

Вядома, нельга прымусіць сябе перайсці з «інтраверта» ў «экстраверта», але можна выбраць правільную матывацыю, напрыклад, палепшыць веды і навыкі, неабходныя ў працы, або веды па прадмеце, які вы хочаце вывучаць, і г.д. Знаёмствы з новымі людзьмі дапамагаюць людзям атрымаць новы вопыт і могуць змяніць іх перакананні і погляды на жыццё.

#Крок 2 – Пастаўце сацыяльныя мэты

Вы можаце пачаць спачатку з невялікіх мэтаў, не занадта вялікіх, такіх як:

• Завядзіце новага сябра
• Адчувайце сябе больш упэўнена ў натоўпе
• Менш саромейцеся размаўляць
• Больш гладкае адкрыццё гісторыі

Калі вы не будзеце моцна ціснуць на сябе, напрыклад, каб усе запомнілі вашае імя, вам будзе лягчэй і камфортней мець зносіны з людзьмі. 

#Крок 3 – Пачаць размову

Уменне пачаць размову неабходна для зносін і наладжвання адносін. Аднак знайсці падыходнае месца пры першай сустрэчы можа быць няпроста. Незалежна ад абставін або характару чалавека, з якім вы хочаце пагаварыць, ёсць некалькі эфектыўных спосабаў пачаць размову:

Выкарыстоўваць Ice Breaking Questions

Выкарыстанне +115 Ice Breaking пытанняў з'яўляецца адным з найбольш эфектыўных спосабаў даведацца і ўзаемадзейнічаць з кімсьці і падтрымліваць размову. прыклад:

• Вы зараз чытаеце што-небудзь цікавае? 
• Як вы сябе адчуваеце сёння?
• Што вам больш падабаецца ў вашай працы? 
• Ці было заданне, якое выклікала ў вас стрэс у апошні час?
• Вы ранішні ці начны чалавек? 
• Якую музыку вы больш за ўсё любіце слухаць падчас працы?

Уявіце сябе

Прадстаўленне сябе - гэта просты спосаб паказаць сваю зацікаўленасць у сустрэчы з кімсьці. Гэта падыходзіць, калі вы толькі пачалі новую працу або далучыліся да клуба або арганізацыі. Напрыклад:

• Прывітанне, я Джэйн. Я толькі што далучылася да каманды і хацела б прадставіцца.
• Прывітанне, я пачатковец. Мне няёмка, падыдзіце, калі ласка, прывітайцеся.

Зрабіце камплімент

Калі вы зробіце каму-небудзь камплімент, гэта можа палепшыць яго настрой і зрабіць вас больш блізкімі. Вы можаце выбраць тое, што вам падабаецца, ад чалавека, з якім вы хочаце пазнаёміцца, і сказаць, чаму вам гэта падабаецца. Напрыклад:

• «Мне вельмі падабаюцца твае валасы. Гэтыя кучары робяць цябе цудоўнай».
• «Ваша сукенка такая прыгожая. Ці можна спытаць, дзе вы яе купілі?»

#Крок 4 – Максімальна выкарыстоўвайце свае навыкі слухання

Адзін з «дароў» інтравертаў — гэта ўменне слухаць, дык чаму б не зрабіць гэта сваёй моцнай рысай? Замест таго, каб гаварыць і даваць бессэнсоўныя адказы, паспрабуйце выкарыстоўваць свае навыкі слухання і назірання, каб высветліць, якія трыгеры або адкрытыя пытанні дапамагаюць гісторыі не зайсці ў тупік.

Для размовы толькі з двума людзьмі

Той факт, што вы можаце слухаць і разумець іншага чалавека, з'яўляецца ключом да ўмацавання гэтых адносін. Замест таго, каб гаварыць пра сябе, вы можаце весці размову, абапіраючыся на гісторыю чалавека, з якім сутыкаецеся. Акрамя таго, гэта выдатны спосаб пачаць размову і пазнаёміцца ​​з людзьмі, якіх вы ніколі не сустракалі.

Для размовы з камандай або натоўпам

Гэта патрабуе нашмат больш намаганняў. Выдзяляйце 10 хвілін у дзень, каб абнавіць навіны або паглядзець, што гэтыя людзі маюць, і што яны даведаліся (нават калі гэта тэма, якая вас не вельмі хвалюе). Тым не менш, гэта дапаможа вам атрымаць больш ведаў і тэм, каб лёгка стаць часткай супольнасці і як быць больш сацыяльным.

#Крок 5 – Майце прыязную мову цела

Сваёй паставай, жэстамі і рухамі вы можаце пераканаць іншых у сваёй упэўненасці, нават калі ў глыбіні душы вы сапраўды нервуецеся.

• Кантакт з вачыма. Глядзельны кантакт з'яўляецца найбольш важным і эфектыўным спосабам непасрэднага ўзаемадзеяння з іншымі. Падтрыманне глядзельнай кантакту можа даць іншаму чалавеку пачуццё бяспекі, дэманструючы сумленнасць, шчырасць, даступнасць і гатоўнасць выслухаць.
• Усмешка. Ўсмешка робіць вас больш упэўненым і даступным у вачах навакольных, а таксама пазбаўляе ад стомленасці. Вы будзеце адчуваць сябе шчаслівей і камфортней.
• Устаньце прама. Вы можаце трымаць выправу, адвёўшы плечы назад і падняўшы галаву. У такім выглядзе вы будзеце выглядаць камфортна і ўпэўнена. Згорбленая, напружаная пастава з плячыма наперад і апушчанай галавой можа выклікаць пачуццё няўпэўненасці, сарамлівасці і трывогі.

#Крок 6 – Не будзьце строгімі да сябе

На што вам трэба звяртаць увагу ў кожнай размове - гэта не прымушаць сябе выказваць больш, чым неабходна. Гэта можа прывесці да дыскамфорту або ненатуральнасці.

Вам проста трэба перадаць менавіта тое, што вы павінны перадаць іншаму чалавеку, і далучыцца да размовы, калі вы адчуеце, што вам трэба выказацца і выказаць сваё меркаванне. Вашы словы таксама будуць цаніцца больш, калі вы не спрабуеце сказаць бессэнсоўныя, нязручныя рэчы.

На сустрэчах, калі вам здаецца, што вы не паразумеліся адразу, вазьміце з сабой кнігу. Усе паважаюць прыватнасць іншых, і ваша чытанне - гэта тое, што цалкам заслугоўвае павагі. Гэта спосаб бавіць час, пазбавіцца ад няёмкасці, калі вы не ведаеце, што сказаць, або пазбегнуць непатрэбных групавых заняткаў замест таго, каб прыкідвацца актыўным і ладзіць з усімі.

4 парады, як быць больш сацыяльным

Пераадолейце страх быць адхіленым

Калі вы не можаце кантраляваць тое, што хочаце сказаць падчас размовы або сустрэчы, вы адчуваеце страх і перапаўненне эмоцыямі, таму прыдумайце ідэі і сплануйце іх. Складанне спісу таго, што вы хочаце сказаць, і практыкаванне дапамогуць вам набыць упэўненасць. 

Акрамя таго, азнаёмцеся з негатыўнымі галасамі ў сваёй галаве, ідэнтыфікуючы іх як свае думкі, а не як рэальныя. Змяніць такія рэчы, як «Я жудасны камунікатар»»у «Я той чалавек, які можа распавядаць людзям добрыя гісторыі». 

Знайдзіце агульную тэму

Падрыхтуйце тэмы, на якія лёгка размаўляць і якія будуць агульныя для ўсіх, напрыклад, пра сям'ю, хатніх жывёл, спорт і забавы. Такія пытанні, як:

• «Вы бачылі апошні фільм пра супергерояў?»
• «Ты глядзеў цырымонію ўзнагароджання музычных прэмій учора ўвечары?»
• «Што ў цябе за кошка?»

Гэтыя пытанні ідэальна падыходзяць для размовы і хуткага вывучэння людзей.

Арганізуйце сустрэчу

Ніхто не можа пазбегнуць сустрэч і сустрэч з людзьмі. Няма нічога лепшага, чым актыўна арганізаваць невялікую сустрэчу або нефармальную вячэру, каб знайсці спосабы стаць больш камунікабельнымі. Вы даведаецеся пра перавагі людзей, як эфектыўна мець зносіны з іншымі і як разагрэць вечарыну з дапамогай такіх гульняў, як Пазнаёмцеся з вамі, Гэта ці тое.

Натхніцеся з AhaSlides

• У AhaSlides ёсць усё, што вам трэба, каб павялічыць вашыя зносіны віктарыны дробязяў магазін і захапляльны калаўрот каб забаўляць вас з новымі сябрамі.
• Акрамя таго, у нас таксама ёсць шмат гатовыя шаблоны падыходзіць для выкарыстання прабіць лёд у офісе, на любой вечарыне або вечары гульні.
• У нас нават ёсць карысныя артыкулы і парады, каб адтачыць ваш прэзентацыя або навыкі публічных выступленняў.
• Просяць адкрытыя пытанні з Жывыя слайды пытанняў і адказаў на AhaSlides або скарыстайцеся вытворца апытанняў у апытаць сваю аўдыторыю лепш!

Натхніцеся бясплатнымі шаблонамі AhaSlides

Заключныя думкі

Як быць больш сацыяльным? Адказаць на гэтае пытанне можна, толькі адпрацаваўшы навыкі зносін і пакінуўшы зону камфорту. 

Прыведзеныя вышэй крокі і парады прымусяць вас адчуваць сябе цяжка і збянтэжанымі, калі вы пачнеце. Тым не менш, вы можаце ўнесці змены, каб развіваць сябе, праявіўшы настойлівасць і паспрабаваўшы іх рэалізаваць. Таму старайцеся практыкаваць гэта кожны дзень.

Часта задаюць пытанні: