Вы калі-небудзь задумваліся над тым, як некаторыя людзі проста імкнуцца вучыцца і ўдасканальвацца, пастаянна прымаючы новыя выклікі без знешніх узнагарод, такіх як бонусы або пахвала?
Гэта таму, што яны ўнутрана матываваныя.
Унутраная матывацыя гэта ўнутраны агонь, які падштурхоўвае нас шукаць цяжкія задачы і браць на сябе адказнасць не для таго, каб зрабіць уражанне на іншых, а для ўласнай рэалізацыі.
У гэтай публікацыі мы разгледзім даследаванні, якія ляжаць у аснове ўнутранай матывацыі, і тое, як распаліць імкненне, якое прымушае вас вучыцца проста дзеля самога навучання.
Змест
- агляд
- Вызначэнне ўнутранай матывацыі
- Унутраная матывацыя супраць знешняй матывацыі
- Эфект унутранай матывацыі
- Фактары, якія спрыяюць унутранай матывацыі
- Вымерайце сваю ўнутраную матывацыю з дапамогай гэтай анкеты
- Навынос
- Questions fréquemment posées
агляд
| Хто прыдумаў тэрмін унутраная матывацыя? | Дэцы і Раян |
| Калі быў уведзены тэрмін «унутраная матывацыя»? | 1985 |
Парады для лепшага ўзаемадзеяння
Прыцягніце сваіх супрацоўнікаў
Пачніце змястоўную дыскусію, атрымлівайце карысныя водгукі і шануйце сваіх супрацоўнікаў. Зарэгіструйцеся, каб атрымаць бясплатны шаблон AhaSlides
🚀 Вазьміце бясплатную віктарыну☁️
Унутраная матывацыя Вызначэнне
Унутраная матывацыя адносіцца да матывацыі, якая зыходзіць знутры чалавека, а не ад якіх-небудзь вонкавых узнагарод, ціску або сіл.
Гэта ўнутранае кіраваць што прымушае вас вучыцца, ствараць, вырашаць праблемы або дапамагаць іншым проста таму, што распальвае вашу цікаўнасць і пачуццё прыхільнасці.
Гэта патрабуе задавальнення трох патрэб — аўтаноміі, кампетэнтнасці і сацыяльнай сувязі. Напрыклад, наяўнасць выбару і пачуццё асабістай удзелу (аўтаномія), выклік на адпаведным узроўні (кампетэнтнасць) і сацыяльная сувязь (сацыяльная сувязь).
Развіццё ўнутранай матывацыі прыносіць больш карысці навучанню, асобаснаму росту і агульнай задаволенасці працай і прадукцыйнасці, чым залежнасць толькі ад знешніх узнагарод.
Унутраная матывацыя супраць знешняй матывацыі
Знешняя матывацыя — гэта супрацьлегласць унутранай матывацыі. Гэта знешняя сіла, якая прымушае вас рабіць нешта, каб пазбегнуць пакарання або атрымаць узнагароду, такую як грошы ці прыз. Давайце разгледзім ключавыя адрозненні паміж унутранай і знешняй матывацыяй ніжэй:
| Унутраная матывацыя | Знешняя матывацыя | |
| агляд | Ідзе знутры чалавека Кіруецца цікавасцю, задавальненнем або пачуццём выкліку Прычыны выканання дзейнасці па сваёй сутнасці прыносяць карысць Матывацыя захоўваецца незалежна без знешніх узнагарод або абмежаванняў | Прыходзіць звонку індывіда Рухаецца жаданнем узнагарод або страхам пакарання Прычыны выканання дзейнасці асобныя ад самой дзейнасці, напрыклад, атрыманне добрай адзнакі або бонуса Матывацыя залежыць ад знешніх узнагарод і працяглых абмежаванняў |
| Фокус | Засяроджваецца на неад'емным задавальненні ад самой дзейнасці | Больш засяроджваецца на знешніх мэтах і ўзнагародах |
| Эфекты прадукцыйнасці | У цэлым вядзе да павышэння канцэптуальнага навучання, творчасці і ўдзелу ў выкананні задач | Павышэнне прадукцыйнасці для простых/паўтаральных задач, але падрывае крэатыўнасць і рашэнне складаных праблем |
| Доўгатэрміновае ўздзеянне | Спрыяе бесперапыннаму навучанню і натуральнаму асабістаму росту | Адна толькі залежнасць ад знешніх матыватараў можа не спрыяць самастойнаму паводзінам, калі ўзнагароды скончацца |
| Прыкладаў | Працую над цікавым праектам з-за цікаўнасці | Звышурочная праца за бонус |
Эфект унутранай матывацыі
Ці здаралася вам так, што вы былі настолькі паглынутыя праектам або заняткам, што гадзіны праляталі ў імгненне вока? Вы знаходзіліся ў стане чыстай канцэнтрацыі і патоку, губляючыся ў выкліку. У гэтым сіла ўнутранай матывацыі на працы.
Калі вы займаецеся чымсьці, таму што лічыце гэта сапраўды цікавым або карысным, а не дзеля знешняй узнагароды, гэта дазваляе вашай творчасці і здольнасці вырашаць праблемы ўзляцець уверх. Ваша праца перастае быць сродкам для дасягнення мэты — яна становіцца самамэтай.
У выніку людзі з унутранай матывацыяй расцягваюць сябе далей. Яны вырашаюць больш складаныя праблемы толькі дзеля вострых адчуванняў заваёвы. Яны бясстрашна даследуюць новыя ідэі, не турбуючыся аб няўдачах або асуджэннях. Гэта забяспечвае больш высокую якасць працы, чым любая праграма стымулявання.
Яшчэ лепш, унутраныя цягі актывізуюць натуральную прагу да навучання на глыбокім узроўні. Гэта ператварае працу або вучобу з клопату ў захапленне на ўсё жыццё. Унутраныя заданні сілкуюць цікаўнасць такім чынам, што спрыяе ўтрыманню і дапамагае навыкам замацавацца.
Фактары, якія спрыяюць унутранай матывацыі
Калі вы цалкам ведаеце фактары, якія ўплываюць на вашу ўнутраную матывацыю, вы зможаце правільна скласці падрабязны план, каб запоўніць тое, чаго не хапае, і ўзмацніць тое, што ўжо ёсць. Фактары:
• Аўтаномнасць – калі вы кантралюеце свае ўласныя рашэнні і кірунак, гэта запальвае ўнутраную іскру, каб узляцець яшчэ вышэй. Свабода выбару, пракладанне ўласнага курсу і сумеснае пілатаванне мэтаў дазваляе гэтаму ўнутранаму паліву рухаць вас далей.
• Майстэрства і кампетэнтнасць – Вырашэнне задач, якія напружваюць, не зламаючы вас, павышае вашу матывацыю. Па меры таго, як вы набываеце вопыт праз практыку, зваротная сувязь падбадзёрвае ваш прагрэс. Дасягненне новых этапаў падсілкоўвае ваша імкненне яшчэ больш адтачыць свае здольнасці.
• Мэта і сэнс — Унутраная імкненне найбольш моцна рухае вамі, калі вы разумееце, як вашы таленты спрыяюць значным місіям. Бачанне вынікаў невялікіх намаганняў натхняе на большы ўнёсак у справы, блізкія вашаму сэрцу.
• Цікавасць і задавальненне – нішто так не матывуе, як інтарэсы, якія распальваюць полымя вашай цікаўнасці. Калі магчымасці падсілкоўваюць вашы прыродныя цуды і творы, ваша ўнутраная радасць бязмежна разліваецца. Стымулюючыя намаганні дазваляюць інтарэсам накіроўваць даследаванні ў новыя прасторы.
• Пазітыўныя водгукі і прызнанне – Пазітыўнае заахвочванне, а не таксічнасць, умацоўвае ўнутраную матывацыю. Апладысменты за адданасць справе, а не толькі за вынікі, падымаюць маральны дух. Ушанаванне дасягненняў робіць кожнае дасягненне ўзлётна-пасадачнай паласой для наступнага ўзлёту.
• Сацыяльнае ўзаемадзеянне і супрацоўніцтва – Наша імкненне квітнее разам з іншымі, хто мае агульныя вяршыні, якіх трэба дасягнуць. Супрацоўніцтва дзеля сумесных перамог задавальняе сацыяльныя душы. Сеткі падтрымкі ўмацоўваюць матывацыю для працягу палётаў на пэўных вышынях.
• Выразныя мэты і адсочванне прагрэсу — унутраны рухавік працуе найбольш плаўна з выразнай навігацыяй. Веданне пунктаў прызначэння і кантроль загадзя дазваляюць вам адчуваць упэўненасць. Мэтанакіраваныя маршруты дазваляюць унутранай навігацыі весці ваша ўзыходжанне праз зіхатлівае неба.Вымерайце сваю ўнутраную матывацыю з дапамогай гэтай анкеты
Гэтая анкета карысная для вызначэння ўнутранай матывацыі. Рэгулярная самааналіз дапамагае распазнаць дзейнасць, натуральна выкліканую вашай унутранай матывацыйнай энергіяй, у параўнанні з той, якая залежыць ад знешніх стымулаў.
Для кожнага сцвярджэння ацаніце сябе па шкале ад 1 да 5:
- 1 — Зусім не падобны на мяне
- 2 – Трохі падобны на мяне
- 3 – Мне ўмерана падабаюся
- 4 – Вельмі падобны на мяне
- 5 — Вельмі падобны на мяне
#1 – Цікавасць/Задавальненне
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Я лічу, што займаюся гэтым заняткам у вольны час, таму што мне гэта вельмі падабаецца. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Гэты занятак прыносіць мне пачуццё задавальнення і задавальнення. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Я захапляюся і захапляюся гэтай дзейнасцю. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#2 – Выклік і цікаўнасць
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Я прымушаю сябе вывучаць больш складаныя навыкі, звязаныя з гэтай дзейнасцю. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Мне цікава даследаваць новыя спосабы выканання гэтай дзейнасці. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Мяне матывуюць складаныя праблемы або нявырашаныя пытанні аб гэтай дзейнасці. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#3 – Пачуццё самастойнасці
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Я адчуваю, што магу адаптаваць свой падыход да гэтай дзейнасці. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Мяне ніхто не прымушаў да гэтай справы — гэта быў мой уласны выбар. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| У мяне ёсць пачуццё кантролю над сваім удзелам у гэтай дзейнасці. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#4 – Прагрэс і майстэрства
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Я адчуваю сябе кампетэнтным і ўпэўненым у сваіх сілах, звязаных з гэтай дзейнасцю. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Я бачу паляпшэнне сваіх навыкаў з часам у гэтай дзейнасці. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Дасягненне цяжкіх мэт у гэтай дзейнасці прыносіць задавальненне. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#5 – Важнасць і значнасць
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Лічу гэты занятак асабіста актуальным і важным. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Займацца гэтай дзейнасцю я лічу сэнсам. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Я разумею, як гэтая дзейнасць можа аказаць станоўчы ўплыў. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#6 – Зваротная сувязь і прызнанне
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Мяне матывуюць станоўчыя водгукі аб маіх намаганнях або прагрэсе. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Бачачы канчатковыя вынікі, я матывую працягваць удасканальвацца. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Іншыя прызнаюць і цэняць мой уклад у гэтай галіне. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#7 – Сацыяльнае ўзаемадзеянне
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Абмен гэтым вопытам з іншымі павышае маю матывацыю. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Сумесная праца над агульнай мэтай зараджае мяне энергіяй. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Падтрымліваючыя адносіны павялічваюць мой удзел у гэтай дзейнасці. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
???? Стварыце бясплатныя анкеты і збярыце грамадскую думку ў адно імгненне з дапамогай AhaSlides Шаблоны апытанняў — гатовы да выкарыстання 🚀
Навынос
Такім чынам, напрыканцы гэтага допісу наша апошняе пасланне такое: знайдзіце час, каб паразважаць над тым, як сумясціць сваю працу і вучобу са сваімі ўнутранымі захапленнямі. І шукайце спосабы забяспечыць іншым аўтаномію, зваротную сувязь і адносіны, якія таксама патрэбныя ім, каб распаліць свой унутраны агонь.
Вы будзеце здзіўлены тым, чаго можа дасягнуць матывацыя, калі яна будзе падсілкоўвацца знутры, а не будзе залежаць ад знешніх фактараў. Магчымасці бязмежныя!
Questions fréquemment posées
Што такое ўнутраная і знешняя матывацыя?
Унутраная матывацыя адносіцца да матывацыі, якая зыходзіць ад унутраных цяг і інтарэсаў, а не знешніх падказак. Людзі з унутранай матывацыяй будуць займацца дзейнасцю дзеля сябе, а не чакаць знешняй узнагароды.
Якія 4 кампаненты ўнутранай матывацыі?
4 кампаненты ўнутранай матывацыі - гэта кампетэнтнасць, аўтаномнасць, ўзаемасувязь і мэта.
Якія 5 унутраных матыватараў?
5 унутраных матыватараў - аўтаномія, майстэрства, мэта, прагрэс і сацыяльнае ўзаемадзеянне.
