5 прыкладаў самаканцэпцыі, лепшых практык і лепшых інструментаў у 2024 годзе

Пытанне «Хто я?» — гэта фундаментальнае пытанне, над якім большасць з нас задумваецца ў нейкі момант свайго жыцця. Некаторыя могуць назваць сваё імя або прафесію, а іншыя могуць апісаць свае рысы характару, такія як працавітасць або амбіцыйнасць. Але якімі б ні былі адказы, усе яны адлюстроўваюць тое, як мы ўспрымаем сябе.

Наша адчуванне сябе пачынаецца ў першыя гады жыцця і працягвае развівацца праз жыццёвы вопыт, фармуючы наша прыклады канцэпцыі сябе. Гэты набор перакананняў, поглядаў і ўяўленняў, якія мы маем пра сябе, можа значна паўплываць на нашы думкі, пачуцці і дзеянні. 

Такім чынам, калі вы адчуваеце сябе згубленымі або разгубленымі ў сваім уяўленні пра сябе і знаходзіцеся ў падарожжы самапазнання, гэты артыкул можа даць вам пэўную яснасць. Мы прапануем вам разуменне гэтага падарожжа і дамо... прыклады канцэпцыі сябе і звязаныя з імі аспекты, якія могуць дапамагчы!

Змест

• агляд
• Што такое самаканцэпцыя?
• Прыклады самаканцэпцыі
• Я-канцэпцыя і самаацэнка
• Лепшыя практыкі для самаканцэпцыі ў HR Works
• Інструмент для выкарыстання лепшых практык для самаканцэпцыі ў аддзеле кадраў
• Заключныя думкі
• Questions fréquemment posées

Больш парад па працы з AhaSlides

• Навыкі працаўладкавання
• Інструменты дыстанцыйнай працы
• Вызначэнне кіравання часам

агляд

Што такое самаканцэпцыя?

Я-канцэпцыя - гэта тэрмін, які выкарыстоўваецца для апісання перакананняў, уяўленняў і адносін, якія мы маем пра сябе. Я-канцэпцыя адносіцца да ўсяго, ад нашых паводзін і здольнасцей да унікальных характарыстык. А як развіваецца самаканцэпцыя? Наша самаканцэпцыя не з'яўляецца фіксаванай, але можа змяняцца з цягам часу, калі мы вучымся, расцем і атрымліваем новы вопыт.

Псіхолаг Карл Роджэрс лічыць, што Я-канцэпцыя складаецца з трох аспектаў:

• Вобраз сябе: як вы бачыце сябе з пункту гледжання вашай знешнасці, вашай унутранай асобы, вашых сацыяльных роляў і вашага экзістэнцыяльнага сэнсу. Гэты вобраз неабавязкова адпавядае рэчаіснасці.
• Пачуццё ўласнай годнасці or самаацэнка: наколькі вы шануеце сябе, часта залежыць ад таго, як вы параўноўваеце сябе з іншымі і як іншыя рэагуюць на нас.
• Ідэальнае я: узор для пераймання, да якога вы заўсёды імкнецеся, або чалавек, якім вы хочаце быць.

Прыклады самаканцэпцыі

Такім чынам, што з'яўляецца прыкладам самаканцэпцыі?

Вось некалькі прыкладаў самаканцэпцыі:

1/ Прыклады этычнай самаканцэпцыі

Этычная «я» — гэта адлюстраванне перакананняў і каштоўнасцей чалавека адносна яго ўласных маральных прынцыпаў і этычных паводзін. Яна фарміруе тое, як ён бачыць сябе і сваё месца ў свеце, што ён гатовы рабіць і чаго ніколі не робіць.

Прыклады маральнай самаканцэпцыі ўключаюць:

• Чалавек, які аддае перавагу экалагічнай устойлівасці і імкнецца весці экалагічна чысты лад жыцця ў адпаведнасці са сваёй адказнасцю перад планетай, выкарыстоўваючы толькі другасную сыравіну, біяпаліва і г.д.
• Чалавек, які лічыць сябе адказным і этычным спажыўцом, робіць выбар прадуктаў у адпаведнасці з яе этычнымі каштоўнасцямі, такімі як адмова ад выкарыстання касметыкі, праверанай на жывёл. 

Этычная самаканцэпцыя можа дапамагчы ім весці больш мэтанакіраванае і насычанае жыццё.

2/ Прыклады рэлігійнай самаканцэпцыі

Самасвядомасць — гэта перакананні, каштоўнасці і практыкі чалавека, звязаныя з яго рэлігіяй.

Вось некалькі прыкладаў рэлігійнай самаканцэпцыі:

• Чалавек, які ідэнтыфікуе сябе як хрысціянін, прымае рашэнні і штодзённыя дзеянні, заснаваныя на вучэнні Бібліі.
• Чалавек, які ідэнтыфікуе сябе як індуіст, штодня прытрымліваецца прынцыпаў Кармы і Дхармы, уключаючы ёгу і медытацыю.

Рэлігійная самаканцэпцыя можа даць асобам мэту, кіраўніцтва і супольнасць на аснове іх агульных рэлігійных перакананняў і практык. 

3/ Прыклады асабістай канцэпцыі

Я-канцэпцыя, заснаваная на асобе, адносіцца да ўяўленняў, якія мы маем пра рысы і характарыстыкі сваёй асобы. Вось некаторыя прыклады індывідуальнай канцэпцыі:

• Экстраверт: Чалавек, які лічыць сябе адкрытым, камунікабельным і энергічным ад сацыяльнага ўзаемадзеяння, можа мець экстравертную самаканцэпцыю.
• Аптымістычны: той, хто лічыць сябе надзейным, пазітыўным і ўстойлівым у нягодах.
• Авантурны: Той, хто лічыць сябе адважным, смелым і жадаючым спрабаваць нешта новае. 

Асабістая самаканцэпцыя ўплывае на тое, як мы бачым сябе, узаемадзейнічаем з іншымі і ставімся да свету. 

4/ Прыклады сямейнай самаканцэпцыі

Сямейная самаацэнка адносіцца да перакананняў чалавека пра сваю сям'ю і сваю ролю ў ёй. Гэты аспект самаацэнкі фарміруецца праз ранні вопыт у сям'і і можа працягваць фармавацца і развівацца на працягу ўсяго жыцця чалавека. Прыклады сямейнай самаацэнкі ўключаюць:

• Роля ў сям'і: некаторыя людзі могуць лічыць сябе захавальнікамі сваёй сям'і, у той час як іншыя могуць бачыць сябе сямейным пасярэднікам.
• Сямейная гісторыя: Сямейная гісторыя можа фармаваць самаацэнку чалавека. Напрыклад, чалавек з сям'і паспяховых прадпрымальнікаў можа лічыць сябе амбіцыйным і мэтанакіраваным.
• Сямейныя адносіны: адносіны чалавека з членамі сям'і могуць фармаваць яго самаацэнку. Напрыклад, чалавек, які мае блізкія адносіны з братамі і сёстрамі, можа ўспрымаць сябе як чалавека, які падтрымлівае і клапаціцца пра іншых.

5/ Прыклады самаканцэпцыі вобразу цела

Уяўленне пра сваё цела адносіцца да думак, пачуццяў і ўспрымання чалавекам свайго фізічнага выгляду. Уяўленне пра сваё цела можа істотна паўплываць на самаацэнку, упэўненасць у сабе і агульны дабрабыт чалавека.

Прыклады самаканцэпцыі вобраза цела могуць уключаць:

• Чалавек, які адчувае сябе ўпэўнена і прывабна, таму што мае падцягнутае і падцягнутае целасклад.
• Чалавек, які незадаволены сваёй знешнасцю, таму што лічыць, што нос занадта вялікі або цела занадта худае.
• Чалавек, які сумняваецца ў сувязі з асаблівасцямі цела, такімі як вугры або шнары.

Важна адзначыць, што ўяўленне пра ўласнае цела не заўсёды заснавана на рэальнасці. На яго могуць уплываць сацыяльныя і культурныя нормы, СМІ і асабісты вопыт. Яно таксама можа змяняцца з цягам часу ў залежнасці ад узросту, вагі, здароўя і асабістага росту.

Я-канцэпцыя і самаацэнка

Я-канцэпцыя і самаацэнка - гэта два звязаныя, але розныя паняцці з розным значэннем і наступствамі.

• Самаацэнка — гэта больш шырокі тэрмін для агульнага ўспрымання чалавекам сябе, як станоўчага, так і адмоўнага.
• Самаацэнка — гэта спецыфічны аспект самаацэнкі, які адносіцца да агульнага меркавання чалавека пра сябе. Яна больш засяроджваецца на тым, як чалавек ставіцца да сябе і як ён сябе паважае, чым на тым, як ён сябе бачыць.

Лепшыя практыкі для самаканцэпцыі ў HR Works

Я-канцэпцыя можа быць каштоўным інструментам для спецыялістаў па кадрах. Вось некалькі спосабаў рэалізаваць канцэпцыю сябе ў кадрах:

1. Набор: Аддзел кадраў можа выкарыстоўваць самаацэнку, каб пераканацца, што патрабаванні да працы адпавядаюць самаацэнцы кандыдата. Напрыклад, кандыдат, які лічыць сябе камандным гульцом, можа не падыходзіць для пасады, якая патрабуе ад яго самастойнай працы.
2. Кіраванне прадукцыйнасцю: Аддзел кадраў можа выкарыстоўваць самаацэнку, каб дапамагчы супрацоўнікам зразумець свае моцныя і слабыя бакі. Узгадняючы самаацэнку супрацоўнікаў з патрабаваннямі працы, аддзел кадраў можа дапамагчы ім ставіць рэалістычныя мэты і вызначаць вобласці, у якіх ім трэба ўдасканальвацца.
3. Развіццё супрацоўнікаў: Аддзел кадраў можа выкарыстоўваць канцэпцыю сябе, каб вызначыць магчымасці для навучання і развіцця, якія дапамагаюць супрацоўнікам дасягнуць пастаўленых мэтаў. Напрыклад, супрацоўнікам, якія бачаць сябе будучымі лідэрамі, можна прапанаваць праграму навучання кіраўніцтву.
4. Пабудова каманды: Аддзел кадраў можа выкарыстоўваць самаацэнку, каб дапамагчы супрацоўнікам зразумець і ацаніць моцныя і слабыя бакі адзін аднаго.  

Разумеючы ўласную і чужую працоўную самасвядомасць, аддзел кадраў можа дапамагчы супрацоўнікам цалкам раскрыць свой патэнцыял і ўнесці свой уклад у поспех арганізацыі. 

Інструмент для выкарыстання лепшых практык для самаканцэпцыі ў аддзеле кадраў

AhaSlides можа быць каштоўным інструментам для выкарыстання лепшых практык самаканцэпцыі ў HR шляхам стварэння цікавых прэзентацый, правядзення апытанні, і стварэнне a Сесія пытанняў і адказаў каб супрацоўнікі маглі дзяліцца вопытам адзін у аднаго і вучыцца на ім.

Акрамя таго, Ahaslides прапануе розныя загадзя падрыхтаваныя шаблоны і функцыі для стварэння інтэрактыўных і цікавых прэзентацый або навучальных матэрыялаў для супрацоўнікаў, якія засяроджваюцца на важнасці канцэпцыі сябе, як развіць станоўчую канцэпцыю сябе і як прымяняць яе на працоўным месцы. 

Заключныя думкі 

Наша самаканцэпцыя з'яўляецца найважнейшым аспектам нашага псіхалагічнага дабрабыту, які ўплывае на тое, як мы ўспрымаем сябе, узаемадзейнічаем з іншымі і прымаем рашэнні ў розных сферах жыцця. 

Важна адзначыць, што ў працы з персаналам выкарыстанне перадавых практык самаканцэпцыі можа дапамагчы супрацоўнікам развіць пазітыўнае самаадчуванне, павышаючы іх матывацыю, задаволенасць працай і прадукцыйнасць.

* Спасылка: вельмі добры розум

Часта задаюць пытанні: