70+ захапляльных рэчаў, каб зрабіць, калі сумна на працы | 2024 Адкрывае

Чым лепш за ўсё займацца, калі сумна на працы?

Even if you have a job you absolutely love, do you feel bored at work sometimes? There are thousands of reasons that make you bored: easy tasks, no supervisor around, too much free time, lack of inspiration, tiredness, exhaustion from the previous night’s party, and more.

It is normal to be bored at work sometimes and the only solution is finding an effective way to deal with it. The secret to quickly resolving boredom at work and preventing it from impairing your productivity is to identify its primary cause. However, don’t worry if you can’t find it; try some new activities. This list of 70+ займальных спраў, калі вам сумна на працы will assist you in rapidly regaining your emotions and feeling better than ever when you’re experiencing severe depression. Many of them are excellent things to do at work to look busy.

Змест

• Што рабіць на працы, каб выглядаць занятым
• Прадуктыўныя справы, калі вам сумна на працы
• Free Things To Do When Bored At Work – Find New Joy
• Things To Do When Bored At Work – Create Motivation
• Ключавыя вынас
• Пытанні і адказы

Парады ад AhaSlides

• Як зрабіць прывабны дзень прызнання супрацоўнікаў | 2024 Адкрыццё
• Унікальнае і цікавае: больш за 65 пытанняў па стварэнні каманды, каб актывізаваць вашу каманду
• Што такое ўзаемадзеянне каманды (+ выдатныя парады па стварэнні моцна заангажаванай каманды ў 2024 г.)

Што рабіць на працы, каб выглядаць занятым

What are the best things to do while bored at work to be inspired again? Workplace inspiration plays a critical role in determining efficiency and productivity, particularly in fostering creativity and career success. It’s crucial to find inspiration while doing monotonous, everyday tasks even when one is bored. Furthermore, when you працаваць выдалена, верагоднасць засумаваць павялічваецца. Прыведзены ніжэй спіс пазітыўных рэчаў, якімі можна заняцца, калі сумна на працы, можа стаць выдатнай ідэяй.

1. Арганізуйце план, прэзентацыю і аналіз дадзеных з дапамогай інтэлектуальных інструментаў, такіх як AhaSlides.
2. Навядзіце парадак на сваім камп'ютары, упарадкуйце тэчку і працоўны стол.
3. Прагуляйцеся па працоўным месцы пяць-дзесяць хвілін.
4. Абмяркуйце свае бягучыя цяжкія або хвалюючыя праблемы з калегамі.
5. Атрымлівайце задавальненне ад гумарыстычнага чытання.
6. Слухайце любімую музыку або прадуктыўныя песні.
7. Удзельнічайце ў заспакаяльных гульнях з калегамі.
8. Перакусвайце прадуктамі з высокім утрыманнем энергіі.
9. Сачыце за ўзаемадзеяннем і зносінамі.
10. Адпраўляйцеся ў невялікую экскурсію (напрыклад, у паход ці проста адпачынак).
11. Прыбярыце ўсе адцягваючыя фактары.
12. Завядзіце сяброў у іншых аддзелах
13. Разгледзім вашыя мінулыя спробы атрымаць гэтую пасаду і вашы цяперашнія дасягненні.
14. Слухайце натхняльныя або лячэбныя паштоўкі.
15. Пакіньце офіс на абед.
16. Папытаеце больш працы. 
17. Рабіце некаторыя нататкі
18. Гуляйце на сваіх кампутарах
19. Прыбярыце свой стол
20. Праверце электронную пошту
21. Праверце галіновыя публікацыі

Прадуктыўныя справы, калі вам сумна на працы

Чым заняцца, калі сумна на працы ў офісе? Мы ўжо ведаем, што захаванне пазітыўнага светапогляду, кіраванне сваімі эмоцыямі і правільныя паводзіны з'яўляюцца прыкметамі добрага псіхічнага здароўя. Ці шмат рэчаў вы можаце рабіць кожны дзень, каб палепшыць сваё псіхічнае здароўе, калі ваша праца сумная? Вось некалькі простых метадаў, каб захаваць бадзёры і здаровы настрой.

22. Рабіце практыкаванні кожны дзень. Гэта могуць быць простыя расцяжкі і рухі цягліц, каб знізіць рызыку боляў у шыі і плячах, калі вы занадта доўга сядзіце.
23. Медытацыя.
24. Зрабіце працоўнае месца светлым і абмяжуйце бактэрыі і пыл, якія шкодзяць здароўю.
25. Шпацыр кожны дзень.
26. Піце шмат вады, не менш за 2 літраў вады ў дзень, каб захаваць здароўе клетак у арганізме.
27. Займіцеся ёгай у трэнажорнай зале, або офісныя трэніроўкі.
28. Чытайце лячэбныя кнігі.
29. Get enough sleep, and don’t sleep late when not necessary.
30. Пазітыўнае мысленне.
31. Выпрацуйце звычкі здаровага харчавання і паўнавартаснае харчаванне.
32. Абмяжуйце алкагольныя напоі і паменшыце ўжыванне кафеіну і цукру.
33. Нягледзячы на ​​​​тое, што кава дапамагае вам не спаць, калі вы п'яце занадта шмат яе кожны дзень, яна назапашваецца і прыводзіць да кафеінавай інтаксікацыі, што прымушае ваша цела адчуваць стрэс.
34. Павялічце ўзаемадзеянне з людзьмі, якія вядуць пазітыўны лад жыцця і мысленне, гэта прывядзе да вас.
35. Вызначце свае моцныя бакі, якія дапамогуць вам вярнуць упэўненасць.
36. Выхоўвайце ўдзячнасць.

????Дасведчанасць аб псіхічным здароўі | Ад выкліку да надзеі

Free Things To Do When Bored At Work – Find New Joy

Ёсць шмат добрых звычак і цікавых захапленняў, якія вы можаце прапусціць. Калі вы затрымаліся на тупіковай працы, пакідаць яе імгненна - не лепшая ідэя. Можна падумаць аб пошуку новых радасцяў. Вось чым можна заняцца, сумуючы на ​​працы, а таксама палепшыць якасць вольнага часу.

37. Вучыцеся новым навыкам.
38. Наведайце курс або клас.
39. Асвяжыце, ачысціўшы і стварыўшы адкрытую прастору для вашага дома.
40. Вывучаць замежныя мовы.
41. Даследуйце прыроду і навакольны свет.
42. Study subjects you love but don’t have time for.
43. Паспрабуйце новае хобі, напрыклад выраб вырабаў ручной работы, вязанне і г.д.
44. Падзяліцеся з супольнасцю, напрыклад, дабрачыннасцю,
45. Чытайце натхняльныя кнігі для самадапамогі.
46. Знайдзіце новую, больш прыдатную працу.
47. Raise and love a cat, dog, rabbit, horse… to have a good emotional life.
48. Alter one’s work habits.
49. Ніколі не бойцеся сказаць "так" рэчам, якія выклікаюць вашу цікавасць.
50. Перастаўце свой гардэроб і выкіньце старыя і нявыкарыстаныя рэчы.
51. Выхоўвайце тэмперамент.
52. Абнавіце сваё рэзюмэ
53. Зрабіце сваю працу гульнёй.

Things To Do When Bored At Work – Create Motivation

How do you survive a boring job? The majority of people wish to make positive changes in their lives and careers. But for many, it’s difficult to find the drive to begin these things. To inspire you to reach it, you can actively complete one of the things listed below. You don’t need to work on it daily, but make sure to maintain it as a habit.

54. Стварыце кар'ерныя мэты.
55. Стварыце новы выклік
56. Разбіце мэты на невялікія часткі і дайце дакладны кірунак.
57. Write a blog to share knowledge
58. Стаўце рэалістычныя жыццёвыя мэты, амбіцыйныя мэты могуць палохаць, нават калі яны могуць здацца недасягальнымі, і яны могуць не адпавядаць вашым цяперашнім набору навыкаў.
59. Наведайце сям'ю і старых сяброў.
60. Treat yourself to a gift like buying new clothes, getting your hair done, or buying a toy you’ve liked for a long time.
61. Напішыце, чаму вам падабаецца ваша цяперашняя праца.
62. Стварыце сетку і далучайцеся да супольнасці.
63. Займайцеся сваёй наступнай працай
64. Наведвайце музеі, мастацкія галерэі і месцы, дзе шмат творчых мерапрыемстваў.
65. Высветліць і прааналізаваць прычыны.
66. Пры неабходнасці падумайце аб тым, каб пакінуць працу.
67. Прачытайце некаторыя цытаты, каб натхніцца на працу.
68. Стварыце групу падтрымкі.
69. Адкрыйце для сябе ўнутраную сілу.
70. Будзьце гатовыя адкрыцца каму-небудзь.

????Матывацыя да працы | 40 смешных узнагарод для супрацоўнікаў | Абноўлена ў 2023 годзе

Ключавыя вынас

Мы працуем у імклівай атмасферы, якая стамляе нас і выклікае стрэс, таму нуда на працы - гэта дадзенасць. Аднак бываюць выпадкі, калі гэта адчуванне цалкам нармальнае і не варта грэбаваць ім.

🌟 Dealing with dull data, figures, etc., is uninspired, and reports and presentations aren’t visually appealing or intuitive enough. With thousands of free and custom templates available, AhaSlides можа дапамагчы вам выжыць падчас сумнай працы, дапамагаючы вам ствараць больш прывабныя і захапляльныя прэзентацыі, справаздачы, дадзеныя і іншыя матэрыялы, чым калі-небудзь раней.

Пытанні і адказы

Як вы забаўляецеся, калі сумна на працы?

Некалькі выдатных спосабаў бавіць час падчас працы - глядзець смешныя гісторыі ў Facebook або TikTok, слухаць падкасты або прайграваць музыку. Тое, што можа выклікаць духоўнае шчасце, таксама з'яўляецца магутнай крыніцай забавы.

Як вы змагаецеся з нудой на працы?

When you’re not enjoying your job, there are plenty of things you can do. The easiest thing to do to get your focus and energy back for work is to get up and take a deep breath. You can quickly get over boredom by using the list of Больш за 70 спраў, чым сумна на працы.

Чаму мне сумна на працы?

Хранічная нуда можа быць выклікана рознымі фактарамі, у тым ліку фізічнай рабочай абстаноўкай і разумовым заняпадам. Нуда і ізаляцыя на працы могуць узнікнуць з-за працы ў сумным і закрытым пакоі з абмежаванымі магчымасцямі ўзаемадзеяння па-за працай. Наяўнасць працоўнай прасторы, якая спрыяе супрацоўніцтву, а таксама супрацоўніцтву, вельмі важна.

Ref: Clocktify