Найбольш складаным аспектам стварэння цудоўнай ежы часам з'яўляецца не кулінарны працэс, а планаванне меню. Не ведаю што прыгатаваць на вячэру сёння? Вам патрэбна шмат ідэй для смачных рэцэптаў, якія хутка рыхтуюцца? Ці вы проста не хочаце працягваць рыхтаваць складаную і працаёмкую вячэру пасля доўгага і цяжкага дня?
Дык вось, віншую, бо сённяшні пост адкажа на пытанне «Што прыгатаваць на вячэру» шляхам прадастаўлення 12 супер смачных ідэй для вячэры на падрыхтоўку якіх патрабуецца ўсяго 15-30 хвілін!
Чытайце таксама: 20+ простых ідэй для абеду, якія не патрабуюць асаблівай падрыхтоўкі
Змест
- #1 – Курыныя фахітас
- #2 – Крэветкі ў часночным масле
- #3 – Смажаны рыс з каляровай капусты
- #4 – Паста з песта
- #5 – Салата з тунцом
- #6 – Смажаная ялавічына
- #7 – Італьянскія каўбаскі з перцам
- #8 – Вегетарыянскія кесадзільі
- #9 – Крэветкі скампі
- #10 – Запечаны ласось з сальсай з авакада
- #11 – Нутнае кары
- #12 – Поке-боўл з ласосем і авакада
- Што мне з'есці на вячэру?
- Ключавыя вынас
Больш парад з AhaSlides
Пачаць за лічаныя секунды.
Дадайце больш задавальнення з лепшым бясплатным круцёлкам, даступным на ўсіх прэзентацыях AhaSlides, гатовым падзяліцца з вашым натоўпам!
🚀 Вазьміце бясплатную віктарыну☁️
#1 – Курыныя фахітас – што прыгатаваць на вячэру
Курыныя фахітас — традыцыйная мексіканская страва з курынай грудкі, балгарскага перцу, цыбулі, соку лайма і спецый.
Проста замарынуйце і прыгатуйце курыцу, затым абсмажце балгарскі перац і цыбулю, перш чым усё змяшаць і выціснуць зверху свежую цытрыну. Падавайце з тартыльямі і любымі любімымі дадаткамі.
#2 – Крэветкі ў часночным масле – што прыгатаваць на вячэру
Хіба назва гэтай стравы не выклікае ў вас слінкі? Растапіце масла на патэльні, дадайце здробнены часнык і абсмажвайце 1-2 хвіліны. Нарэшце, дадайце крэветкі і абсмажвайце, пакуль яны не стануць ружовымі. Для больш водару можна дадаць 2 сталовыя лыжкі здробненага лісця пятрушкі.
#3 – Смажаны рыс з каляровай капусты – што прыгатаваць на вячэру
Каб прыгатаваць гэтую страву, вам спатрэбіцца адна галоўка каляровай капусты, цыбуліна, морква і трохі здробненага часныку. Спачатку здрабніце каляровую капусту да кансістэнцыі, падобнай на рыс. Затым дадайце ў патэльню нарэзаную кубікамі цыбулю, моркву і часнык, а затым дадайце каляровую капусту. Нарэшце, дадайце два ўзбітыя яйкі і соевы соус па гусце.
#4 – Паста з песта – што прыгатаваць на вячэру
Чаму б не выкарыстаць соус песта і сыр, якія ў вас ужо ёсць пад рукой?
Адварыце столькі спагецці, колькі вам трэба. Затым дадайце 1/2 шклянкі сумесі песта і 1/4 шклянкі цёртага сыру пармезан да гарачай пасты.
#5 – Салата з тунцом – што прыгатаваць на вячэру
Даволі просты рэцэпт, але надзвычай смачны. Можна змяшаць 1 банку тунца з адным нарэзаным кубікамі яблыкам і нарэзаным кубікамі сцяблом салеры, затым дадаць 1/4 шклянкі здробненых грэцкіх арэхаў і 1/4 шклянкі маянэзу. Падавайце з хлебам і лісцем салаты!
#6 – Смажаная ялавічына – што прыгатаваць на вячэру
Ялавічына, балгарскі перац і соевы соус - ідэальнае спалучэнне.
Нарэжце ялавічыну і балгарскі перац лустачкамі. Разагрэйце сталовую лыжку алею ў патэльні, затым дадайце ялавічыну і перац і тушыце да поўнай гатоўнасці. Падавайце з гарачым рысам і запраўце соевым соусам па гусце.
#7 – Італьянскія каўбаскі з перцам – што прыгатаваць на вячэру
Вядома, вам спатрэбіцца італьянская каўбаса (калі ў вас яе няма, можна замяніць іншай, але не ведаю, наколькі яна будзе смачнай), два балгарскія перцы і нарэзаны кубікамі памідор.
Спачатку абсмажце каўбасу на патэльні разам з балгарскім перцам і памідорамі, выкарыстоўваючы алей, каб прадухіліць прыліпанне. Смажце, пакуль каўбаса не перастане быць ружовай, і дадайце прыправы па меры неабходнасці. Падавайце з адвараным рысам, спагецці або булачкамі хогі.
#8 – Вегетарыянскія кесадзільі – што прыгатаваць на вячэру
Нарэжце 1 балгарскі перац, цыбуліну і адзін кабачок (альбо дадайце свае любімыя гародніна). Затым разагрэйце патэльню са сталовай лыжкай алею, дадайце нарэзаную гародніну і смажце, пакуль яна не стане мяккай. Выкладзеце гародніну і цёрты сыр на тартыльі і запякайце, пакуль сыр не расплавіцца.
#9 – Крэветкі скампі – што прыгатаваць на вячэру
Прыгатаваць смачныя крэветкі скампі прасцей, чым калі-небудзь!
Спачатку адварыце макароны. Затым разагрэйце 2 сталовыя лыжкі масла ў патэльні, дадайце 2 зубчыкі здробненага часныку і варыце 1-2 хвіліны. Дадайце крэветкі і варыце да поўнай гатоўнасці. Нарэшце, змяшайце адвараныя макароны і пасыпце пятрушкай і сокам лайма, і ваша страва гатовая.
#10 – Запечаны ласось з сальсай з авакада – што прыгатаваць на вячэру
Гэтая страва патрабуе нязначнай падрыхтоўкі. Спачатку разагрэйце духоўку да 400°C. Тым часам запраўце філе ласося аліўкавым алеем, соллю і перцам. Затым запякайце ласося 12-15 хвілін або да поўнай гатоўнасці.
Пакуль запякаецца ласось, прыгатуйце сальсу з авакада, разамніўшы відэльцам адно спелае авакада і дадаўшы нарэзаныя кубікамі памідоры черы, чырвоную цыбулю, нарэзаную кінзу і сок лайма. Зверху паліце ласось сальсай з авакада.
#11 – Нутнае кары – што прыгатаваць на вячэру
Вам спатрэбяцца наступныя інгрэдыенты: адна цыбуліна, два зубчыкі часныку і парашок кары. Затым разагрэйце патэльню з алеем і дадайце нарэзаную кубікамі цыбулю, здробнены часнык і парашок кары. Дадайце 1 банку нута і 1 банку нарэзаных кубікамі памідораў і тушыце 10-15 хвілін. Гэтая страва смачная з рысам!
#12 – Поке-боўл з ласосем і авакада– Што прыгатаваць на вячэру
Гэта асвяжальная страва для летніх дзён! Вам трэба падрыхтаваць рыс для сушы, філе ласося, авакада, агурок, кунжутны алей і зялёную цыбулю.
Зварыце рыс для сушы згодна з інструкцыямі на ўпакоўцы. Затым нарэжце філе ласося кубікамі памерам з адзін укус і замарынуйце яго ў соевым соусе, кунжутным алеі і зялёнай цыбулі. Нарэшце, нарэжце авакада лустачкамі.
Збярыце поке-боўл, выклаўшы пластамі рыс для сушы, марынаваны ласось, нарэзанае авакада і нарэзаны кубікамі агурок. Паліце яшчэ соевым соусам і кунжутным алеем, а зверху пасыпце кунжутам, каб страва была смачнейшай!
Што мне з'есці на вячэру?
Ого, пачакайце! Ці ўсё яшчэ вас не задавальняюць гэтыя смачныя стравы, пералічаныя вышэй? Вы ўсё яшчэ не ведаеце, што выбраць на вячэру сёння, заўтра і да канца тыдня? Не хвалюйцеся! Круцілка будзе генераваць меню і выбіраць для вас адну страву кожны дзень.
Гэта вельмі проста. Націсніце кнопку «прайграць» у цэнтры гэтага чароўнага кола і пачакайце, пакуль яно спыніцца, тады вы будзеце ведаць, што з'есці на вячэру!
Ключавыя вынас
Вось і ўсё — 20 ідэй для вячэры, якія можна прыгатаваць за лічаныя хвіліны. Ад сытных салатаў да духмяных смажаных страў і страў з макаронных вырабаў — гэтыя рэцэпты ідэальна падыдуць для напружаных будніх вечароў. Дык чаму б не паспрабаваць некалькі з гэтых страў сёння ўвечары і не адкрыць для сябе новыя любімыя сямейныя стравы? Жадаем поспехаў на кухні!
Паспрабуйце іншыя колы тут! 👇
Для тых, хто вагаецца з выбарам, у нас ёсць спецыялізаваныя колы, якія адпавядаюць вашым канкрэтным патрэбам:
Questions fréquemment posées
Якая добрая ідэя для вячэры сёння ўвечары?
– Ласось са смажанай бульбай і спаржай – Запякайце філе ласося ў духоўцы разам з нарэзанай бульбай, змяшанай з аліўкавым алеем і зелянінай. Падавайце з адваранай на пару спаржай.
– Курыца, смажаная з гароднінай – Абсмажце курыныя грудкі без костак і скуры з брокалі, балгарскім перцам, морквай і снежным гарошкам. Змяшайце з соевым соусам і імбірнай запраўкай.
– Паста прымавера – абсмажце розныя гародніна, такія як кабачкі, гарбузы, памідоры, і адварыце макароны. Змяшайце ўсё разам у лёгкім сметанковым або аліўкавым алейным соусе.
– Фахітас на патэльні – Запякайце курыныя грудкі, перац і цыбулю на патэльні. Падавайце з цёплымі тартыльямі, здробненай салатай, сальсай і авакада для падрыхтоўкі фахітас.
– Така або салата з тако – Начыніце абалонку або лісце фаршам з індычкі або курыцы, нарэзанай капустай, нарэзанымі кубікамі памідорамі, фасоллю і прыправамі для тако. Зверху пасыпце авакада, сырам і смятанай.
– Індычы чылі – Тушыце фарш з індычкі, фасолю, памідоры і спецыі чылі для лёгкага прыгатавання стравы ў адной рондалі. Падавайце з крекерамі або з рысам.
Як прыгатаваць простую ежу за 5 хвілін?
Прыгатуйце стравы, якія не патрабуюць асаблівай падрыхтоўкі, напрыклад:
– Парфе з гранолы – выкладзеце пластамі грэчаскі ёгурт, гранолу і свежыя садавіну, напрыклад, ягады, у кубак або слоік.
– Пратэінавы кактэйль – змяшайце малако, ёгурт, пратэінавы парашок, садавіну, шпінат і лёд для здаровага прыёму ежы ў дарозе.
– Локшына хуткага прыгатавання – Закіпяціце ваду і прыгатуйце шклянку локшыны або рамену за 3 хвіліны.
– Тосты з арэхавым маслам – Падсмажце 2 лустачкі хлеба і намажце іх арахісавым, міндальным або кешью маслам.
– Запечаная салодкая бульба ў мікрахвалеўцы – Пачысціце і праткніце салодкую бульбу. Разагрэйце ў мікрахвалеўцы на высокай магутнасці 4-5 хвілін, пакуль яна не стане мяккай.
