¿Soy Atlético? Todos sabemos que el ejercicio y los deportes ofrecen oportunidades para relajarse, disfrutar del aire libre o hacernos más saludables y felices. Sin embargo, no todos están calificados para ser “atletas” y saben para qué deporte son aptos.
En este cuestionario "¿Soy atlético?" , descubriremos si eres una persona sedentaria o un apasionado del deporte. Además, te sugeriremos el deporte ideal con un breve cuestionario: "¿Qué deporte debería practicar?".
Índice
- #1 – Autocuestionamiento – Cuestionario ¿Soy atlético?
- #2 – Rasgos de un potencial atlético – Cuestionario ¿Soy atlético?
- #3 – ¿Qué deporte debería practicar?
- Puntos Clave
| ¿Cuántas horas debo hacer deporte al día? | 30 minutos todos los días |
| ¿Debo beber agua fría después de hacer deporte? | No, es preferible agua templada normal. |
| ¿Cuánto tiempo debo prepararme antes de los juegos deportivos? | 2-3 días, especialmente para maratón |
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#1 – Autocuestionamiento – Cuestionario ¿Soy atlético?
Ser consciente de tu situación es el primer y más importante paso a la hora de abordar cualquier área o aprender algo nuevo. Así que le daremos una lista de preguntas para hacerse. Por favor responda libre y honestamente. Luego, vuelva a leer sus respuestas para ser consciente de su propio nivel de "amor" por los deportes o el ejercicio.
- ¿Practicas algún deporte?
- ¿Practicas deporte con frecuencia?
- ¿Eres miembro de algún equipo deportivo?
- ¿Qué deportes practicabas de niño?
- ¿En qué deportes eres bueno?
- ¿Qué deporte te gustaría probar?
- ¿Quién es tu deportista favorito de todos los tiempos?
- ¿Cuál es tu entrenador profesional favorito?
- ¿Corres más de una vez a la semana?
- ¿Te gusta hacer ejercicio?
- ¿Cada cuanto te ejercitas?
- ¿Trabajas 5 de los 7 días de la semana?
- Qué haces para mantenerte en forma?
- ¿Cuál es tu tipo de ejercicio favorito?
- ¿Qué ejercicios no te gusta hacer?
- ¿Por qué dejarías de practicar tu deporte?
- ¿Qué deporte vas a ver en la televisión?
- ¿Hay algún deporte que no soportas ver en la televisión? ¿Qué son y por qué no te gustan?
- ¿Crees que todo el mundo debería hacer deporte?
- ¿Por qué crees que el deporte es importante?
- Describa un hábito saludable que tenga.
- ¿Qué beneficios crees que te traerá hacer deporte?
- ¿Has estado alguna vez en un partido de fútbol? ¿Un juego de béisbol?
- ¿Alguna vez has ido a ver un evento deportivo profesional?
- ¿Te interesan los deportes acuáticos? Por ejemplo, natación, surf, etc.
- ¿Cuáles son tus 5 deportes favoritos?
- ¿Qué deportes crees que son los mejores?
- ¿Cuál es tu actividad de invierno favorita?
- ¿Cuál es tu actividad favorita de verano?
- Agáchese y alcance lo más lejos posible, ¿qué tan bajo puede llegar?
- A qué hora sueles levantarte
- ¿A qué hora te vas a la cama normalmente?
- ¿Cuánto tiempo crees que puedes pasar un día haciendo ejercicio?
- ¿Piensas más en tu salud ahora que cuando eras más joven?
- ¿Qué hábitos crees que puedes cambiar para que tu cuerpo sea más saludable?
Responda las preguntas anteriores una por una y verá cuánto ama los deportes, qué deportes le interesan más, qué deportes quiere probar y a qué hora del día puede hacer ejercicio. Así como malos hábitos de los que debes deshacerte. A partir de ahí, puede encontrar un programa de ejercicios que funcione para usted.
#2 – Rasgos de un potencial atlético – Cuestionario ¿Soy atlético?
Los hábitos y métodos de entrenamiento deportivo no son suficientes, ¡veamos si tienes el potencial para convertirte en un verdadero atleta!
1/ ¿Eres una persona con una buena base física?
Los buenos atletas deben ser ágiles, fuertes, flexibles y tener una gran resistencia. Aunque gran parte de esto es innato, los atletas desarrollan su condición física a partir de una variedad de oportunidades, como el hábito temprano de trotar con sus padres o incluso participar en programas de entrenamiento.
2/ ¿Eres una persona con gran ambición y motivación?
Es el fuego que arde en tu interior el que te ayuda a mantener tu amor por el deporte y superar cualquier posible adversidad.
3/ ¿Estás seguro de que eres una persona bien disciplinada?
Los atletas deben seguir una disciplina planificada, practicar seriamente durante las sesiones de práctica y seguir las reglas de competencia en los partidos profesionales. También necesitan tener la perseverancia para no ceder ante los desafíos de cada partido.
4/ ¿Cuidas bien tu salud mental?
Además de prepararte físicamente, también necesitas entrenar mentalmente. La preparación mental ayudará a los atletas a lograr un estado de concentración, confianza y estabilidad durante la competencia.
En consecuencia, algunos factores mentales deben fortalecerse para incluir: la confianza, la calma, la certeza, la capacidad de concentración y aprender a controlar las emociones.
5/ ¿Definitivamente tienes un buen entrenador?
Cuando los atletas son entrenados o asesorados, desarrollan y mejoran valiosas habilidades, conocimientos y experiencia que mejoran el rendimiento general y aceleran el crecimiento profesional. Un Coach te llevará al éxito de la mejor manera.
#3 – ¿Qué deporte debería practicar?
¡Espera! ¿ Puedo ser atleta si aún no sé qué deporte es el mío? ¡No te preocupes! Aquí tienes un divertido cuestionario para descubrir qué deporte te conviene y que se adapte a tu personalidad y te facilite el ejercicio.
1.
¿Soy atlético? ¿Eres amigable y fácil de tratar?- R. ¡Claro!
- B. Bastante amigable y abierto.
- C. ¿Amistoso? ¿Cómodo? ¡De ninguna manera!
- D. Definitivamente no soy yo
- E. Hmm… puedo ser muy amigable cuando quiero.
2. ¿Qué tan “amable y lindo” crees que eres?
- R. Siempre trato a todos tan amablemente como puedo.
- B. Soy amable con todos, pero no tanto como para que la gente cuestione mis motivos.
- C. Creo que primero tengo que ser amable conmigo mismo y, a veces, me encuentro un poco egoísta por ponerme siempre primero.
- D. También depende…
- E. También me gusta bromear y hacer enojar a los demás a veces, ¡pero en realidad no quiero decir nada!
3. ¿Cuánta cooperación tienes con los demás?
- A. Sé cómo cooperar perfectamente. Nunca discuto con otras personas.
- B. Bueno, está bien…
- C. ¿Qué importa eso? Está bien si termino todo, ¿de acuerdo?
- D. Lo que más me gusta son las cosas que puedo hacer de forma independiente.
- E. Mmm...
4. ¿Cómo te ven normalmente las personas?
- R. Frío e inaccesible.
- B. Siempre tan emocionado.
- C. Siempre alegre.
- D. Caras en su mayoría sonrientes.
- E. Relajado y cómodo para estar cerca.
5. ¿Qué tan divertido crees que eres?
- R. Jaja, ¡soy tan gracioso!
- B. Humor ligero, me encuentro encantador.
- C. Más divertido que la persona que hizo esta pregunta.
- D. Considero que tengo sentido del humor.
- E. Me encuentro bastante divertido, pero parece que la gente no entiende mi humor.
6. ¿Qué tan gracioso piensan los demás que eres?
- A. A todo el mundo le gusta hablar conmigo, ¡entonces sabes lo suficiente!
- B. La gente ama mi sentido del humor, al igual que yo amo mi sentido del humor.
- C. No tanto como pensaba.
- D. Mmm… no lo sé.
- E. La gente me habla a menudo, pero no se ríen cuando cuento chistes.
* Veamos qué respuesta eligió más.
- Si tienes muchas oraciones A
No eres la más destacada, la más divertida, la más atractiva…, pero le caes bien a casi todo el mundo porque eres muy segura y cómoda contigo misma. Te respetas a ti mismo y no dejas que nadie se “entrometa” en tus límites. También eres muy bueno socializando y no tienes miedo de decir lo que piensas.
¿Por qué no te apuntas a una clase de baile o a un curso de baile deportivo ? ¡Es una actividad estupenda para el cuerpo y la mente!
- Si tienes muchas oraciones B
Eres una persona tranquila, pero tu sentido del humor es admirable. Por lo tanto, la gente encuentra tu tranquilidad muy linda y encantadora.
El tenis de mesa, el tenis o el bádminton son el deporte perfecto para tu personalidad: no hace falta decir mucho, simplemente gana en silencio.
- Si la oración C es tu elección
Puede ser extrovertido, pero a veces puede ser un poco tímido. Todo el mundo te quiere, pero tú no lo ves por tu falta de confianza. Eres completamente capaz de hacer reír a tus amigos, siempre y cuando creas más en ti mismo.
Apúntate a una clase de aeróbic o a natación ; te ayudará a mantenerte sano, seguro de ti mismo y a ser más sociable.
- Si eliges muchas oraciones D
Te gusta la sencillez y la seriedad. Eres un poco tímido y reservado, es raro que alguien se te acerque en el primer encuentro. También te gusta hacer las cosas a tu manera, por separado e independientemente.
Correr es perfecto para ti.
Puntos Clave
¿Soy atlético? Los deportes tienen un gran impacto en la psicología y poco a poco afectan a la personalidad de forma bastante clara. Puede ayudarte a compensar las deficiencias de tu personalidad, mejorando significativamente tu psicología y tu estado mental. Así que tome una clase de baile, vaya de excursión o únase a un equipo de fútbol. Encuentre una actividad física que disfrute y simplemente hágala. Pruebe algo nuevo o haga algo con amigos o familiares.Esperamos que, con el cuestionario "¿Soy atlético?" de AhaSlides , hayas tenido una visión más clara de tu potencial como atleta, así como también hayas encontrado el deporte ideal para ti.
