Jatka lukemista ja paljasta salaisuus työpaikan eristäytyneisyyden torjumiseksi.
Oletko koskaan kävellyt toimistolle maanantaina ja tehnyt mieli ryömiä takaisin peiton alle? Tuntuvatko useimmat päivät venyvän vähiin, kun lasket minuutteja pakkaamiseen? Jos näin on, et ole yksin – eikä kyse ehkä ole vain maanantaista. Monilla meistä on työpaikkatappaja, joka salaa imee työiloa. Sen nimi? Eristäytyminen.
Olitpa kaukana tai istut työtovereiden joukossa, eristäytyminen hiipii sisään hiljaa tyhjentämään motivaatiomme, rasittamaan hyvinvointiamme ja jättämään meidät näkymättömiksi.
Tässä viestissä valaistamme tapoja, joilla eristäminen kestää. Selvitämme myös yksinkertaisia ratkaisuja, joita yrityksesi voi ottaa käyttöön estääkseen tämän onnenhuijauksen ja edistääkseen sitoutuneempaa työvoimaa.
Sisällysluettelo
- Mitä on työpaikan eristäminen ja kuinka tunnistaa eristäminen työssä
- Olemmeko yksinäisiä tulevaisuudessa?
- Kuinka käsitellä eristäytymistä työssä
- Usein Kysytyt Kysymykset
Mitä on työpaikan eristäminen ja kuinka tunnistaa eristäminen työssä
Oletko koskaan pelännyt jokaista päivää töissä? Tai sinun on vaikea saada yhteyttä eri sukupolvien kollegoihin? Jos näin on, saatat kohdata yksinäisen ongelman, joka vaivaa työpaikkoja maailmanlaajuisesti – eristyneisyyden.
Et luultavasti tarvitse asiantuntijoita kertomaan, miten yksinäisyys voi johtaa motivaation ja tuottavuuden puutteeseen työssä, mutta he ovat tehneet niin joka tapauksessa. American Psychiatric Associationin mukaan yksinäisyys voi " rajoittaa yksilön ja tiimin suorituskykyä, vähentää luovuutta ja heikentää päättelykykyä ja päätöksentekoa ".
Mutta vain etätyöt tai yhden henkilön tehtävät eivät saa meistä tuntemaan tällaista. Tekijät, kuten hajallaan olevat tiimit, ikääntyneet työkaverit, joihin emme voi samaistua, ja aloittelijoiden hämmentävä koulutukseen osallistuminen edistävät myös eristyneisyyden rikkaruohoja. Useimmat ihmiset, jotka tuntevat näin, liukastuvat tutkan alle piilottaen merkkejä työtovereiden välttämisestä ja irtautumisesta keskusteluista.
Jos et vielä tunne eristäytyneen työtoverin merkkejä, tässä on tarkistuslista eristäytymisen tunnistamiseksi työpaikalla :
- Vältä sosiaalista vuorovaikutusta ja taukoja muiden kanssa. Pysyminen pöytänsä ääressä lounaan aikana tai kieltäytyä kutsusta ryhmätoimintaan.
- Suljettu tai vähemmän puhelias kokouksissa ja ryhmäkeskusteluissa. Eivät osallistuneet tai osallistuneet niin paljon kuin ennen.
- Istu yksin tai yhteisten työtilojen laitamilla. Ei seurustele tai tee yhteistyötä lähellä olevien työtovereiden kanssa.
- Ilmaise tunteitasi siitä, että sinut jätetään silmukan ulkopuolelle. Ei ole tietoinen sosiaalisista tapahtumista, toimistovitsistä/meemeistä tai tiimin saavutuksista.
- Keskity yksinomaan yksittäisiin tehtäviin olematta tekemisissä muiden kanssa tai auttamatta muita.
- Vaikuta vähemmän motivoituneelta, sitoutuneelta tai energisemältä työssään kuin ennen.
- Lisääntynyt poissaolo tai pitempiä taukoja yksin työpöydän ääressä.
- Muutokset mielialassa, tulee ärtyisemmäksi, onnettomaksi tai irti työtovereista.
- Etätyöntekijät, jotka harvoin kytkevät kameransa päälle virtuaalisten kokousten aikana tai tekevät digitaalista yhteistyötä.
- Uudet tai nuoremmat työntekijät, jotka eivät ole täysin integroituneet työpaikan sosiaalisiin piireihin tai mentorointimahdollisuuksiin.
Jos et ole koskaan säännöllisesti harrastanut ainakaan yhtä näistä aktiviteeteista toimistolla, olet todennäköisesti yksi niistä 72 prosentista maailmanlaajuisista työntekijöistä , jotka kertovat tuntevansa olonsa yksinäiseksi kuukausittain sekä toimiston sisällä että sen ulkopuolella .
Usein toimistossa keskustelu menee ohitsemme. Istumme työpöytämme ääressä ja kuuntelemme työtovereiden naurua ympärillämme, mutta emme koskaan kerää itseluottamusta liittyäksemme mukaan.
Se voi päätyä painamaan meitä koko päivän ja tyhjentämään meiltä kaiken motivaation työskennellä tai etsiä vuorovaikutusta muualta.
Joten ennen kuin alat huutaa palataksesi työpaikallesi, mieti, olitko siellä todella sosiaalisesti tyytyväinen vai et. Jos näin on, voit kellota huomenna, mutta jos et, saatat olla parempi kotona.
Pieni kysely voisi auttaa
Tämän säännöllisen pulssitarkistusmallin avulla voit arvioida ja parantaa jokaisen jäsenen hyvinvointia työpaikalla. Tutustu myös AhaSlides -mallikirjastoon , joka parantaa tiimin sitoutumista satakertaisesti!
Olemmeko yksinäisiä tulevaisuudessa?
Yksinäisyys julistettiin epidemiaksi Amerikassa muutama vuosi ennen kuin COVID alkoi edes eristää meidät muista. Mutta olemmeko pandemian elämisen jälkeen enemmän tai vähemmän valmiita kaukaiseen tulevaisuuteen kuin ennen?
Vaikka työn tulevaisuus on mitä epäilemättä epävakaa, yksinäisyys pahenee ennen kuin se paranee.
Koska yhä useammat meistä siirtyvät etä-/hybridityöhön, työtavoilla ja teknologialla on vielä pitkä matka oikean toimiston todellisen tunnelman luomiseen (jos ajattelet hologrammeja ja virtuaalitodellisuutta , saatat olla oikeilla jäljillä).
Toki nämä teknologiat voivat auttaa lievittämään yksinäisyyden tunnetta etätyössä, mutta ne rajoittuvat tällä hetkellä vielä scifin maailmaan. Toistaiseksi yhä useamman meistä on taisteltava yksinäisyyttä vastaan, koska se on etätyön suurin haittapuoli.
Tämän lisäksi ei ehkä auta se, että nykyään työelämään tulevat nuoret ovat luonnostaan yksinäisempiä kuin vanhemmat kollegansa. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että 33 % alle 25-vuotiaista tuntee olonsa yksinäiseksi, kun taas samaa voitiin sanoa vain 11 %:sta yli 65-vuotiaista, joiden tyypillisesti oletetaan olevan yksinäisimpiä.
Yksinäisin sukupolvi aloittaa työt yrityksissä, jotka tekevät vain vähän yksinäisyyden torjumiseksi, ja heillä on yli kaksi kertaa suurempi todennäköisyys irtisanoutua sen takia.
Älä ylläty nähdessäsi, että epidemia päivitetään pandemiaksi lähitulevaisuudessa.
Kuinka käsitellä eristäytymistä työssä
Ongelman ymmärtäminen on aina ensimmäinen askel.
Vaikka yritykset selviävät edelleen eristäytymisestä työssään, voit tehdä asioita taistellaksesi takaisin.
Suurin osa siitä alkaa yksinkertaisesti puhumalla . Keskustelujen aloittaminen itse sen sijaan, että odottaisi niiden tulevan luoksesi, on paras tapa tuntea olonsa osaksi kokonaisuutta ruudun tuomassa esteessä.
Aktiivisena oleminen suunnitelmien tekemisessä rakkaittesi kanssa auttaa myös karkottamaan osan negatiivisuudesta, joka leijuu mielessä yksinäisen työpäivän jälkeen.
Voit myös kannustaa pomoasi ja henkilöstöosastoasi keskittymään hieman enemmän tiiminrakennukseen , yhteydenottoihin , kyselyihin ja yksinkertaisesti muistamaan , että on henkilökuntaa, joka päivä työskentelee yksin.
Ehkä voisit kartoittaa oman onnellisuutesi ennen näitä muutoksia ja niiden jälkeen. Se ei ehkä ole yhtä hyvää kuin suuteleminen, puutarhanhoito tai museoissa käyminen, mutta olen varma, että tunnet olosi paljon paremmaksi.
💡 Kaipaatko lisää parannuskeinoa maanantai-suruihin? Pidä motivaatio yllä näillä työaiheisilla sitaateilla!
Sitouta työntekijäsi
Aloita merkityksellinen keskustelu, hanki hyödyllistä palautetta ja arvosta työntekijöitäsi. Rekisteröidy saadaksesi ilmainen AhaSlides-malli
🚀 Nappaa ilmainen tietovisa☁️
Usein Kysytyt Kysymykset
Miten selviät eristäytymisestä työssä?
1. Keskustele esimiehesi kanssa. Ole avoin siitä, että tunnet eron työtovereistasi ja pohdi ratkaisuja yhdessä. Tukeva johtaja voi auttaa integroimaan sinut paremmin.
2. Aloita sosiaalinen vuorovaikutus. Kutsu työtovereita lounaalle, tee yhteistyötä projekteissa ja aloita rento chatit vedenjäähdyttimen ääressä. Small talk rakentaa suhdetta.
3. Liity työpaikkaryhmiin. Löydä työtovereita, joilla on yhteisiä kiinnostuksen kohteita tarkistamalla koulun ulkopuolisten klubien/toimikuntien ilmoitustaulut.
4. Käytä viestintävälineitä. Keskustele enemmän viestien avulla, jotta pysyt yhteydessä verkkoon, jos työskentelet etänä tai yksin.
5. Aikatauluta kiinniotot. Varaa lyhyet lähtöselvitykset työtovereiden kanssa, joihin haluat olla yhteydessä säännöllisesti.
6. Osallistu yrityksen sosiaalisiin tapahtumiin. Pyri menemään töiden jälkeen juomille, peli-iltoille jne verkostoitumaan työajan ulkopuolella.
7. Järjestä oma tapahtumasi. Järjestä joukkueen aamiainen, kutsu työkaverit virtuaaliselle kahvitauolle.
8. Hyödynnä vahvuuksia. Löydä tapoja osallistua ainutlaatuisella tavalla, jotta muut tunnistavat arvosi ja osallistuvat sinuun.
9. Käsittele ristiriidat suoraan. Purista negatiiviset suhteet alkuunsa myötätuntoisen viestinnän avulla.
10. Pidä taukoja yhdessä. Seuraa työtovereita, kun poikkeat työpöydän äärestä nauttimaan virvokkeita.
Mitä vaikutuksia eristäytymisellä on työpaikalla?
Työpaikalla eristäytyneitä tuntevat työntekijät ovat vähemmän sitoutuneita ja motivoituneita, mikä johtaa tuottavuuden laskuun, poissaolojen lisääntymiseen ja huonoon mielenterveyteen. He todennäköisemmin jättävät yrityksen ja suhtautuvat negatiivisesti yrityksen imagoon.
