क्या आपका प्रस्तुति के दौरान शारीरिक भाषा आपके बारे में क्या कहता है? क्या करें और क्या न करें! आइये AhaSlides के साथ सबसे अच्छी युक्तियाँ सीखें!
तो, सबसे अच्छा प्रेजेंटेशन पोस्चर क्या है? क्या आपको अजीब हाथ सिंड्रोम है? शायद आपको नहीं है क्योंकि मैंने अभी-अभी यह बनाया है। लेकिन - हम सभी के पास ऐसे क्षण होते हैं जब हमें नहीं पता होता कि अपने हाथों, पैरों या शरीर के किसी भी हिस्से के साथ क्या करना है।
आपके पास एक शानदार हो सकता है आइसब्रेकर, त्रुटिहीन परिचय, और बेहतरीन प्रस्तुति, लेकिन डिलीवरी वह जगह है जहाँ यह सबसे अधिक मायने रखती है। आपको नहीं पता कि अपने साथ क्या करना है, और यह पूरी तरह से सही है साधारण.
अवलोकन
| शर्मिंदगी की शारीरिक भाषा क्या है? | नीचे की ओर देखना, मुस्कुराहट पर नियंत्रण, सिर को दूसरी ओर घुमाना और चेहरे को छूना |
| शर्म के अशाब्दिक संकेत क्या हैं?? | झुके हुए कंधे, सिर नीचे झुकाना, नीचे देखना, आँख से आँख नहीं मिलाना, असंगत भाषण |
| क्या दर्शक यह बता सकते हैं कि प्रस्तुतकर्ता शर्मीला है? | हाँ |
| स्टीव जॉब्स का प्रेजेंटेशन इतना अच्छा क्यों था? | उन्होंने बस खूब अभ्यास किया, साथ ही दिलचस्पी भी ली प्रस्तुति पोशाक |
बेहतर जुड़ाव के लिए टिप्स
- एक प्रस्तुति में व्यक्तित्व
- आप स्वयं को कैसे अभिव्यक्त करते हैं?
- उपयोग लाइव शब्द बादल or लाइव क्यू एंड ए सेवा मेरे अपने दर्शकों का सर्वेक्षण करें आसान!
- उपयोग बुद्धिशीलता उपकरण द्वारा प्रभावी ढंग से AhaSlides विचार बोर्ड
सेकंड में शुरू करें।
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एक सफल प्रेजेंटेशन के बारे में आप किस हद तक जानते हैं? अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए पावरपॉइंट टेम्प्लेट के अलावा, अन्य प्रदर्शन कौशल, विशेष रूप से बॉडी लैंग्वेज का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
अब जबकि आप जानते हैं कि शारीरिक भाषा प्रस्तुति कौशल का एक अपूरणीय हिस्सा है, फिर भी प्रभावी प्रस्तुति देने के लिए इन कौशलों में निपुणता प्राप्त करना अभी भी बहुत दूर की बात है।
यह लेख आपको शारीरिक भाषा के बारे में समग्र दृष्टिकोण प्रदान करेगा तथा यह भी बताएगा कि आप अपनी उत्कृष्ट प्रस्तुति के लिए इन कौशलों का किस प्रकार लाभ उठा सकते हैं।
विषय - सूची
- अवलोकन
- बेहतर जुड़ाव के लिए टिप्स
- प्रस्तुति के दौरान शारीरिक भाषा का महत्व
- प्रस्तुतियों में शारीरिक भाषा पर महारत हासिल करने के 10 सुझाव
- 4 शारीरिक हाव-भाव संबंधी टिप्स
- अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्रस्तुति के लिए शारीरिक भाषा का महत्व
जब संचार की बात आती है, तो हम शारीरिक भाषा के प्रस्तुतीकरण के साथ मौखिक और गैर-मौखिक शब्दों का उल्लेख करते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इन शब्दों का एक सापेक्ष संबंध है। तो, यह क्या है?
मौखिक संचार में शब्दों का उपयोग करके अन्य लोगों के साथ जानकारी साझा करना शामिल है, जिसमें बोली जाने वाली और लिखित भाषा दोनों शामिल हैं। उदाहरण के लिए, "कैसा चल रहा है" शब्द जिसे आप दूसरों को यह समझाने के लिए चुनते हैं कि आप उन्हें क्या बधाई देने की कोशिश कर रहे हैं।
अशाब्दिक संचार शरीर की भाषा, चेहरे के भाव, हाव-भाव, निर्मित स्थान और बहुत कुछ के माध्यम से सूचना का हस्तांतरण है। उदाहरण के लिए, जब आप किसी से मिलते हैं तो मुस्कुराना मित्रता, स्वीकृति और खुलेपन का संदेश देता है।
चाहे आपको इसका अहसास हो या न हो, जब आप दूसरों से बातचीत करते हैं, तो आप लगातार बात करने के अलावा शब्दहीन संकेत दे रहे होते हैं और प्राप्त कर रहे होते हैं। आपके सभी अशाब्दिक व्यवहार - आपकी मुद्रा, आपका स्वर, आपके हाव-भाव और आप कितनी बार आँख से आँख मिलाते हैं - महत्वपूर्ण संदेश देते हैं।
खास तौर पर, वे लोगों को सहज महसूस करा सकते हैं, भरोसा पैदा कर सकते हैं और ध्यान आकर्षित कर सकते हैं, या वे जो आप व्यक्त करने का प्रयास कर रहे हैं उसे अपमानित और भ्रमित कर सकते हैं। ये संदेश तब भी नहीं रुकते जब आप बोलना बंद कर देते हैं। जब आप चुप रहते हैं, तब भी आप अशाब्दिक रूप से संवाद कर रहे होते हैं।
इसी तरह, प्रेजेंटेशन भी आपके दर्शकों के साथ संवाद करने का एक तरीका है; अपने विचार के बारे में बोलते समय, उस पर ज़ोर देने के लिए बॉडी लैंग्वेज दिखाएँ। इस प्रकार, गैर-मौखिक और मौखिक संचार कौशल के महत्व को एक साथ समझने से आपको नीरस प्रस्तुतियों से बचने में मदद मिलेगी।
इसे और भी सरल बनाने के लिए, हम शारीरिक भाषा के तत्वों का पता लगाते हैं, जो गैर-मौखिक संचार कौशल का एक हिस्सा है। शारीरिक भाषा में हाव-भाव, रुख और चेहरे के भाव शामिल होते हैं। जब आप प्रस्तुति दे रहे होते हैं, तो मजबूत और सकारात्मक शारीरिक भाषा विश्वसनीयता बनाने, अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और अपने श्रोताओं से जुड़ने के लिए एक शक्तिशाली साधन बन जाती है। यह आपके श्रोताओं को आप पर और आपके भाषण पर अधिक ध्यान केंद्रित करने में भी मदद करती है। यहाँ, हम आपको 10+ भाषा शारीरिक उदाहरण और सुझाव देते हैं, जिनका आप लाभ उठा सकते हैं
प्रस्तुतियों में शारीरिक भाषा पर महारत हासिल करने के 10 सुझाव
अपनी उपस्थिति पर विचार करें
सबसे पहले, प्रस्तुतियों के दौरान साफ-सुथरा दिखना जरूरी है। किस अवसर पर निर्भर करते हुए, आपको अपने श्रोताओं के लिए व्यावसायिकता और सम्मान दिखाने के लिए उपयुक्त पोशाक और अच्छी तरह से तैयार बाल तैयार करने पड़ सकते हैं।
घटना के प्रकार और शैली के बारे में सोचें; उनके पास सख्त ड्रेस कोड हो सकता है। एक ऐसा पहनावा चुनें, जिसके दर्शकों के सामने आपको संतुलित और आत्मविश्वासी महसूस करने की अधिक संभावना हो। रंग, सामान, या आभूषण से बचें जो दर्शकों को विचलित कर सकते हैं, शोर कर सकते हैं या मंच की रोशनी के नीचे चमक पैदा कर सकते हैं।
मुस्कुराओ, और फिर से मुस्कुराओ
मुस्कुराते समय केवल अपने मुँह के बजाय "अपनी आँखों से मुस्कुराना" न भूलें। यह दूसरों को आपकी गर्मजोशी और ईमानदारी का एहसास कराने में मदद करेगा। एक मुलाक़ात के बाद भी मुस्कान बनाए रखना याद रखें - नकली खुशी के मुलाक़ात में; आप अक्सर एक "ऑन-ऑफ" मुस्कान देख सकते हैं जो चमकती है और दो लोगों के अलग-अलग दिशाओं में जाने के बाद जल्दी से गायब हो जाती है।
अपनी हथेलियाँ खोलें
अपने हाथों से इशारे करते समय, सुनिश्चित करें कि आपके हाथ ज़्यादातर समय खुले रहें और लोग आपकी खुली हथेलियों को देख सकें। हथेलियों को ज़्यादातर समय नीचे की बजाय ऊपर की ओर रखना भी एक अच्छा विचार है।
आँख से संपर्क करें
अपने दर्शकों के अलग-अलग सदस्यों से नज़र मिलाना आम तौर पर एक बुरा विचार है! अपने श्रोताओं को आक्रामक या डरावना हुए बिना देखने के लिए "काफी देर तक" एक मधुर स्थान ढूंढना आवश्यक है। अजीबता और घबराहट को कम करने के लिए लगभग 2 सेकंड के लिए दूसरों को देखने का प्रयास करें। अपने श्रोताओं के साथ अधिक संबंध बनाने के लिए अपने नोट्स को न देखें।
युक्तियाँ देखें संचार में नेत्र संपर्क
हाथ अकड़ना
जब आप मीटिंग समाप्त करना चाहते हैं या किसी के साथ बातचीत समाप्त करना चाहते हैं, तो आपको ये इशारे मददगार लग सकते हैं। यदि आप आत्मविश्वासी दिखना चाहते हैं, तो आप इस संकेत का उपयोग अपने अंगूठे को बाहर की ओर करके कर सकते हैं—यह तनाव के बजाय आत्मविश्वास का संकेत देता है।
ब्लेडिंग
करीबी दोस्तों और भरोसेमंद लोगों के साथ, कभी-कभी अपनी जेबों में हाथ डालकर आराम करना अच्छा लगता है। लेकिन अगर आप दूसरे को असुरक्षित महसूस कराना चाहते हैं, तो अपनी जेबों में हाथ डालकर आराम करना इसका एक पक्का तरीका है!
कान छूना
कान को छूना या आत्म-सुखदायक इशारा अवचेतन रूप से तब होता है जब कोई व्यक्ति चिंतित होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दर्शकों के कठिन सवालों का सामना करने में यह एक अच्छी मदद है? समाधान के बारे में सोचते समय अपने कान को छूने से आपकी समग्र मुद्रा अधिक प्राकृतिक हो सकती है।
अपनी उंगली मत करो
आप जो भी करें, उंगली न उठाएं। बस यह सुनिश्चित करें कि आप ऐसा कभी न करें। बात करते समय उंगली उठाना कई संस्कृतियों में वर्जित है, न केवल प्रस्तुतियों में। लोग इसे हमेशा आक्रामक और असहज, किसी न किसी तरह से अपमानजनक पाते हैं।
अपनी आवाज को नियंत्रित करें
किसी भी प्रस्तुति में धीरे-धीरे और स्पष्ट रूप से बोलें। जब आप मुख्य बिंदुओं को रेखांकित करना चाहते हैं, तो आप और भी धीरे बोल सकते हैं और उन्हें दोहरा सकते हैं। स्वर में उतार-चढ़ाव आवश्यक है; अपनी आवाज़ को ऊपर-नीचे करें ताकि आप स्वाभाविक लगें। बेहतर संचार के लिए कभी-कभी कुछ समय के लिए कुछ न बोलें।
चारों ओर घूमना
जब आप प्रस्तुति दे रहे हों तो इधर-उधर घूमना या एक ही स्थान पर रहना ठीक है। फिर भी, इसका अत्यधिक उपयोग न करें; हर समय आगे-पीछे चलने से बचें। जब आप दर्शकों को आकर्षित करना चाहते हों या जब आप कोई मज़ेदार कहानी सुना रहे हों या जब दर्शक हंस रहे हों तो चलें
4 शारीरिक हाव-भाव संबंधी टिप्स
इस लेख में, हम शारीरिक भाषा के संबंध में कुछ त्वरित सुझाव देंगे तथा बताएंगे कि आप अपनी प्रस्तुति कौशल को किस प्रकार विकसित कर सकते हैं:
- आँख से संपर्क
- हाथ और कंधे
- विरासत
- सिर के पिछे
आपकी शारीरिक भाषा महत्वपूर्ण है क्योंकि यह न केवल आपको देखना अधिक आत्मविश्वासी, मुखर और संयमित बनेंगे, लेकिन आप अंततः अधिक आत्मविश्वासी भी बनेंगे भावना इन बातों का ध्यान रखें। आपको बात करते समय नीचे देखने से भी बचना चाहिए।
आंखें - प्रस्तुति के दौरान शारीरिक भाषा
मत करो आँख से आँख मिलाने से ऐसे बचें जैसे कि यह महामारी हो। बहुत से लोग आँख से आँख मिलाना नहीं जानते और उन्हें पीछे की दीवार या किसी के माथे को घूरना सिखाया जाता है। लोग बता सकते हैं कि आप उन्हें नहीं देख रहे हैं और वे आपको घबराया हुआ और दूर-दूर का समझेंगे। मैं उन प्रस्तुतकर्ताओं में से एक था क्योंकि मुझे लगता था कि सार्वजनिक रूप से बोलना अभिनय के समान ही है। जब मैंने हाई स्कूल में थिएटर प्रोडक्शंस किए, तो उन्होंने हमें पीछे की दीवार को देखने और दर्शकों से जुड़ने के लिए प्रोत्साहित नहीं किया क्योंकि यह उन्हें उस काल्पनिक दुनिया से बाहर ले जाएगा जिसे हम बना रहे थे। मैंने कठिन तरीके से सीखा कि अभिनय सार्वजनिक रूप से बोलने के समान नहीं है। समान पहलू हैं, लेकिन आप दर्शकों को अपनी प्रस्तुति से रोकना नहीं चाहते हैं - आप उन्हें शामिल करना चाहते हैं, तो आप क्यों दिखावा करेंगे कि वे वहाँ नहीं हैं?
दूसरी ओर, कुछ लोगों को केवल एक व्यक्ति को देखना सिखाया जाता है जो एक बुरी आदत भी है। पूरे समय एक व्यक्ति को घूरना उन्हें बहुत असहज कर देगा और वह माहौल अन्य दर्शकों के सदस्यों को भी विचलित कर देगा।
DO लोगों से ऐसे जुड़ें जैसे आप सामान्य बातचीत करते हैं। अगर लोगों को ऐसा नहीं लगता कि उन्हें देखा जा रहा है तो आप उनसे कैसे उम्मीद कर सकते हैं कि वे आपसे जुड़ना चाहेंगे? सबसे उपयोगी प्रस्तुति कौशलों में से एक जो मैंने सीखा है निकोल डाइकर क्या लोगों को ध्यान पसंद है! अपने दर्शकों से जुड़ने के लिए समय निकालें। जब लोगों को लगता है कि एक प्रस्तुतकर्ता उनकी परवाह करता है, तो वे महत्वपूर्ण महसूस करते हैं और अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए प्रोत्साहित होते हैं। समावेशी वातावरण को बढ़ावा देने के लिए अपना ध्यान विभिन्न दर्शकों के सदस्यों पर केंद्रित करें। विशेष रूप से उन लोगों के साथ जुड़ें जो पहले से ही आपको देख रहे हैं। अपने फोन या प्रोग्राम को देखने वाले किसी व्यक्ति को घूरने से बुरा कुछ नहीं है।
जब आप किसी मित्र से बात कर रहे हों तो अधिक से अधिक नेत्र संपर्क का प्रयोग करें। सार्वजनिक बोलना एक ही है, बस बड़े पैमाने पर और अधिक लोगों के साथ।
हाथ– प्रस्तुति के दौरान शारीरिक भाषा
अपने आप को प्रतिबंधित न करें या इसके बारे में अधिक न सोचें। अपने हाथों को गलत तरीके से पकड़ने के बहुत सारे तरीके हैं, जैसे आपकी पीठ के पीछे (जो आक्रामक और औपचारिक के रूप में सामने आता है), आपकी बेल्ट के नीचे (आंदोलन को सीमित करना), या आपके पक्षों द्वारा सख्ती से (जो अजीब लगता है)। अपनी बाहों को पार मत करो; यह रक्षात्मक और अलग के रूप में सामने आता है। सबसे महत्वपूर्ण बात, अति-इशारा न करें! यह न केवल थकाऊ हो जाएगा, बल्कि दर्शक आपकी प्रस्तुति की सामग्री के बजाय आप कितने थके होंगे, इस पर ध्यान देना शुरू कर देंगे। अपनी प्रस्तुति को देखने में आसान और इसलिए समझने में आसान बनाएं।
DO अपने हाथों को तटस्थ स्थिति में रखें। यह आपकी नाभि से थोड़ा ऊपर होगा। सबसे सफल दिखने वाली तटस्थ स्थिति या तो एक हाथ को दूसरे हाथ में पकड़ना है या बस उन्हें एक साथ छूना है जिस तरह से आपके हाथ स्वाभाविक रूप से होंगे। हाथ, भुजाएँ और कंधे दर्शकों के लिए सबसे महत्वपूर्ण दृश्य संकेत हैं। आप चाहिए एक नियमित बातचीत में आपकी विशिष्ट हावभाव की तरह हावभाव। रोबोट मत बनो!
नीचे एक त्वरित वीडियो है स्टीव बेविस्टर, और मैं आपको सलाह देता हूं कि आप इसे देखें ताकि आप समझ सकें कि मैंने अभी क्या वर्णन किया है।
विरासत– प्रस्तुति के दौरान शारीरिक भाषा
मत करो अपने पैरों को लॉक करें और अभी भी खड़े रहें। यह न केवल खतरनाक है, बल्कि यह आपको असहज भी दिखाता है (दर्शकों को असहज बनाता है)। और कोई भी असहज महसूस करना पसंद नहीं करता! रक्त आपके पैरों में जमा होना शुरू हो जाएगा, और बिना हिले-डुले, रक्त को हृदय में पुन: प्रवाहित करने में कठिनाई होगी। यह आपको पास आउट होने के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है, जो निश्चित रूप से … आपने अनुमान लगाया … असुविधाजनक. इसके विपरीत, अपने पैरों को बहुत ज्यादा न हिलाएं। मैं कुछ प्रस्तुतियों में गया हूँ जहाँ वक्ता आगे-पीछे, आगे-पीछे हिल रहा है, और मैंने इस ध्यान भंग करने वाले व्यवहार पर इतना ध्यान दिया कि मैं भूल गया कि वह किस बारे में बात कर रहा था!
DO अपने पैरों का इस्तेमाल अपने हाथों के इशारों के विस्तार के रूप में करें। अगर आप ऐसा बयान देना चाहते हैं जो आपके दर्शकों से जुड़ जाए तो एक कदम आगे बढ़ें। अगर आप किसी आश्चर्यजनक विचार के बाद विचार करने के लिए जगह देना चाहते हैं तो एक कदम पीछे हटें। इन सबमें एक संतुलन है। मंच को एक ही विमान के रूप में सोचें - आपको दर्शकों की ओर पीठ नहीं करनी चाहिए। जगह में मौजूद सभी लोगों को शामिल करते हुए चलें और इस तरह घूमें कि आप हर सीट से दिखाई दें।
वापस– प्रस्तुति के दौरान शारीरिक भाषा
मत करो झुके हुए कंधों, झुके हुए सिर और टेढ़ी गर्दन के साथ खुद को मोड़ लें। लोगों के मन में इस तरह की शारीरिक भाषा के प्रति अवचेतन पूर्वाग्रह होते हैं और अगर आप खुद को रक्षात्मक, आत्म-जागरूक और असुरक्षित वक्ता के रूप में पेश करते हैं, तो वे एक प्रस्तुतकर्ता के रूप में आपकी क्षमता पर सवाल उठाना शुरू कर देंगे। भले ही आप इन वर्णनों से खुद को न जोड़ते हों, लेकिन आपका शरीर इसे दिखाएगा।
DO उन्हें अपने आसन के साथ अपने आत्मविश्वास का विश्वास दिलाएं। सीधे खड़े रहें जैसे कि आपका सिर छत से जुड़ा हुआ एक स्ट्रिंग से जुड़ा हुआ है। यदि आपकी बॉडी लैंग्वेज आत्मविश्वास को चित्रित करती है, तो आप आत्मविश्वास से भरपूर हो जाएंगे। आप आश्चर्यचकित होंगे कि कैसे समायोजन आपके भाषण वितरण में सुधार करेगा या खराब करेगा। दर्पण में इन प्रस्तुति कौशल का उपयोग करने का प्रयास करें और अपने लिए देखें!
अंत में, यदि आपको अपनी प्रस्तुति पर भरोसा है, तो आपकी हाव-भाव में काफी सुधार होगा। आपका शरीर प्रतिबिंबित करेगा कि आप अपने दृश्यों और तैयारियों पर कितने गर्व महसूस करते हैं। AhaSlides उपयोग करने के लिए एक बढ़िया टूल है यदि आप अधिक आत्मविश्वास से भरे प्रस्तुतकर्ता बनना चाहते हैं और अपने श्रोताओं को वास्तविक समय के इंटरैक्टिव टूल से आश्चर्यचकित करना चाहते हैं, तो वे आपके प्रस्तुतिकरण के दौरान इसका उपयोग कर सकते हैं। सबसे अच्छी बात? यह मुफ़्त है!
निष्कर्ष
तो, प्रेजेंटेशन के दौरान बॉडी लैंग्वेज आपके बारे में क्या कहती है? आइए हमारी सलाह का लाभ उठाएं और विचार करें कि उन्हें अपनी प्रेजेंटेशन में कैसे शामिल किया जाए। घर पर या किसी परिचित दर्शक के सामने शीशे के सामने अभ्यास करने और फीडबैक मांगने में संकोच न करें। अभ्यास करें परिपूर्ण बनाता है। आप अपनी बॉडी लैंग्वेज में महारत हासिल कर पाएंगे और अपनी प्रस्तुति से अनुकूल परिणाम प्राप्त कर पाएंगे.
अतिरिक्त टिपवर्चुअल ऑनलाइन प्रेजेंटेशन या मास्क पहनने के दौरान आपको बॉडी लैंग्वेज दिखाने में दिक्कत आ सकती है; आप दर्शकों का ध्यान आकर्षित करने के लिए अपने प्रेजेंटेशन टेम्पलेट का लाभ उठाने के बारे में सोच सकते हैं। 100+ AhaSlides प्रकार के प्रेजेंटेशन टेम्पलेट्स.
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्रस्तुति देते समय अपने हाथों से क्या करें?
प्रस्तुति देते समय, सकारात्मक प्रभाव डालने और अपने संदेश को बेहतर बनाने के लिए अपने हाथों का उद्देश्यपूर्ण उपयोग करना महत्वपूर्ण है। इसलिए, आपको अपने हाथों को खुली हथेलियों के साथ आराम से रखना चाहिए, अपनी प्रस्तुति को लाभ पहुंचाने के लिए इशारों का उपयोग करना चाहिए और अपने दर्शकों के साथ आँख से संपर्क बनाए रखना चाहिए।
तटस्थ दर्शकों के सामने प्रस्तुति देते समय मुझे मुद्दे के दोनों पक्षों को क्यों प्रस्तुत करना चाहिए?
किसी मुद्दे के दोनों पक्षों को तटस्थ दर्शकों के सामने प्रस्तुत करना आवश्यक है, क्योंकि इससे दर्शकों के साथ जुड़ने में बहुत मदद मिलती है, आपकी आलोचनात्मक सोच कौशल में वृद्धि होती है, आपकी प्रस्तुति बेहतर बनती है और विश्वसनीयता बढ़ाने में भी मदद मिलती है।
भाषण में किस प्रकार के इशारों से बचना चाहिए?
आपको ध्यान भटकाने वाले इशारों से बचना चाहिए, जैसे: नाटकीय ढंग से बोलना लेकिन आपकी सामग्री से प्रासंगिक न होना; अपनी उंगलियों को थपथपाना या वस्तुओं के साथ खेलना जैसी चंचलता; उंगलियां उठाना (जो अनादर दर्शाता है); बाहों को पार करना और आश्चर्यजनक रूप से और अत्यधिक औपचारिक इशारे!
