प्रीस्कूलर के लिए शीर्ष 33+ चंचल शारीरिक खेल

Attention all parents, teachers, and caregivers of energetic preschoolers! If you’re looking for delightful and easy-to-organize games that will have your little munchkins hopping with excitement, look no further. In this blog, we’ve gathered a collection of 33 indoor and outdoor प्रीस्कूलर के लिए शारीरिक खेल, अंतहीन मज़ा और हँसी का वादा करता हूँ। 

Let’s embark on this playful adventure!

विषय - सूची

• प्रीस्कूलर के लिए शारीरिक खेलों के लिए एक सुरक्षित वातावरण बनाने के लिए युक्तियाँ
• प्रीस्कूलर्स के लिए 19 इनडोर शारीरिक खेल
• प्रीस्कूलर के लिए 14 आउटडोर शारीरिक खेल
• निष्कर्ष
• प्रीस्कूलर के लिए शारीरिक खेलों के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

प्रीस्कूलर के लिए शारीरिक खेलों के लिए एक सुरक्षित वातावरण बनाने के लिए युक्तियाँ

यह सुनिश्चित करने के लिए कि प्रीस्कूलर बिना किसी अनावश्यक जोखिम के आनंद ले सकें, शारीरिक खेलों के लिए एक सुरक्षित वातावरण बनाना महत्वपूर्ण है। सुरक्षित और आनंदमय खेल के लिए मंच तैयार करने में आपकी सहायता के लिए यहां युक्तियां दी गई हैं:

1/ नरम और गद्देदार सतह वाला खेल क्षेत्र चुनकर शुरुआत करें

एक घास वाला लॉन या रबरयुक्त खेल का मैदान की सतह आदर्श हो सकती है। कंक्रीट या डामर जैसी कठोर सतहों से बचें, क्योंकि यदि कोई बच्चा गिरता है तो इससे अधिक गंभीर चोट लग सकती है।

2/ उपकरण की जांच करें

If you’re using any play equipment or toys, inspect them regularly for any signs of wear and tear. Make sure they are age-appropriate and meet safety standards. Replace or repair anything that looks damaged.

3/ पर्यवेक्षण महत्वपूर्ण है

शारीरिक खेल के दौरान हमेशा वयस्कों की निगरानी में रहें। एक चौकस नज़र किसी भी संभावित खतरे को तुरंत संबोधित कर सकती है, विवादों को दूर कर सकती है और यह सुनिश्चित कर सकती है कि बच्चे उपकरण का सही ढंग से उपयोग कर रहे हैं।

4/ खेलों के लिए सरल और समझने में आसान नियम निर्धारित करें

Teach children about sharing, taking turns, and respecting one another’s space. Emphasize the importance of teamwork and playing safely.

5/ बच्चों को अपने शरीर पर ध्यान देना सीखने में मदद करें

खेलना थका देने वाला हो सकता है, इसलिए यह सुनिश्चित करना कि वे हाइड्रेटेड रहें और छोटे-छोटे ब्रेक लें, इससे वे ऊर्जावान रहेंगे और ज़्यादा गरम होने का खतरा कम हो जाएगा।

यदि कोई बच्चा थका हुआ या दर्द महसूस कर रहा है, तो उसे ब्रेक लेना चाहिए।

6/ हमेशा पास में एक बुनियादी प्राथमिक चिकित्सा किट रखें। 

मामूली कटौती या खरोंच के मामले में, आवश्यक आपूर्ति तुरंत उपलब्ध होने से आपको किसी भी चोट से तुरंत निपटने में मदद मिलेगी।

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प्रीस्कूलर्स के लिए 19 इनडोर शारीरिक खेल

Indoor physical games for preschoolers can be a fantastic way to keep them active and engaged, especially on days when the weather doesn’t permit outdoor play. Here are 19 fun and easy-to-organize games:

1/ फ़्रीज़ डांस: 

कुछ संगीत बजाएं और बच्चों को नाचने दें। जब संगीत बंद हो जाता है, तो उन्हें तब तक वहीं रुकना चाहिए जब तक कि संगीत दोबारा शुरू न हो जाए।

2/ गुब्बारा वॉलीबॉल: 

गेंद के रूप में एक नरम गुब्बारे का उपयोग करें और बच्चों को इसे एक अस्थायी जाल या काल्पनिक रेखा पर आगे-पीछे मारने के लिए प्रोत्साहित करें।

3/साइमन कहते हैं: 

Have a designated leader (Simon) give commands for the kids to follow, such as “Simon says touch your toes” or “Simon says hop on one foot.”

4/ पशु जातियाँ: 

प्रत्येक बच्चे को एक जानवर सौंपें और उनसे दौड़ के दौरान उस जानवर की हरकतों की नकल करने को कहें, जैसे कि खरगोश की तरह उछलना या पेंगुइन की तरह घूमना।

5/ मिनी-ओलंपिक: 

सरल शारीरिक चुनौतियों की एक श्रृंखला स्थापित करें, जैसे हुला हुप्स के माध्यम से कूदना, एक टेबल के नीचे रेंगना, या बीनबैग को बाल्टी में फेंकना।

6/इनडोर बॉलिंग: 

बॉलिंग पिन के रूप में नरम गेंदों या खाली प्लास्टिक की बोतलों का उपयोग करें और उन्हें नीचे गिराने के लिए एक गेंद को रोल करें।

7/ बाधा कोर्स: 

कूदने के लिए तकियों, रेंगने के लिए सुरंगों और साथ चलने के लिए मास्किंग टेप लाइनों का उपयोग करके एक इनडोर बाधा कोर्स बनाएं।

8/ लॉन्ड्री बास्केट बास्केटबॉल: 

फर्श पर कपड़े धोने की टोकरियाँ या बाल्टियाँ रखें और बच्चों को उनमें सॉफ्टबॉल या लुढ़के हुए मोज़े डालने को कहें।

9/इनडोर हॉप्सकॉच: 

फर्श पर हॉप्सकॉच ग्रिड बनाने के लिए मास्किंग टेप का उपयोग करें और बच्चों को एक वर्ग से दूसरे वर्ग तक कूदने दें।

10/तकिया लड़ाई: 

बच्चों को मज़ेदार और सुरक्षित तरीके से कुछ ऊर्जा जारी करने की अनुमति देने के लिए कोमल तकिये की लड़ाई के लिए बुनियादी नियम निर्धारित करें।

11/ डांस पार्टी: 

संगीत चालू करें और बच्चों को अपनी चाल दिखाते हुए स्वतंत्र रूप से नृत्य करने दें।

12/ इंडोर सॉकर: 

घरेलू वस्तुओं का उपयोग करके लक्ष्य बनाएं और बच्चों को एक नरम गेंद या मोज़े की एक जोड़ी को गोल में मारने के लिए कहें।

13/ पशु योग: 

Lead the kids through a series of yoga poses named after animals, like “downward dog” or “cat-cow stretch.”

14/ पेपर प्लेट स्केटिंग: 

Place paper plates under the children’s feet and let them “skate” around on a smooth floor.

15/ पंख उड़ाना: 

प्रत्येक बच्चे को एक पंख प्रदान करें और उसे यथासंभव लंबे समय तक हवा में रखने के लिए उस पर फूंक मारने को कहें।

16/रिबन नृत्य: 

बच्चों को संगीत पर नृत्य करते समय लहराने और घूमने के लिए रिबन या स्कार्फ दें।

17/इनडोर बॉलिंग: 

खाली प्लास्टिक की बोतलों या कपों को बॉलिंग पिन के रूप में उपयोग करें और उन्हें गिराने के लिए एक गेंद को रोल करें।

18/ बीनबैग टॉस: 

अलग-अलग दूरी पर लक्ष्य (जैसे बाल्टियाँ या हुला हुप्स) स्थापित करें और बच्चों से उनमें बीनबैग फेंकने को कहें।

19/ संगीतमय मूर्तियाँ: 

फ़्रीज़ नृत्य के समान, जब संगीत बंद हो जाता है, तो बच्चों को मूर्ति जैसी मुद्रा में जम जाना होता है। जो आखिरी खिलाड़ी जम गया है वह अगले दौर के लिए बाहर हो गया है।

These indoor physical games are sure to keep preschoolers entertained and active even on the rainiest days! Remember to adapt the games based on the space available and the children’s ages and abilities. Happy playing!

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प्रीस्कूलर के लिए आउटडोर शारीरिक खेल

यहां प्रीस्कूलर के लिए 14 आनंददायक आउटडोर गेम हैं:

1/ बत्तख, बत्तख, हंस: 

Have the kids sit in a circle, and one child walks around tapping others on the head, saying “duck, duck, goose.” The chosen “goose” then chases the tapper around the circle.

2/ लाल बत्ती, हरी बत्ती: 

Designate one child as the traffic light who shouts “red light” (stop) or “green light” (go). The other kids must move towards the traffic light, but they must freeze when the “red light” is called.

3/ प्रकृति मेहतर शिकार: 

बच्चों के लिए खोजने के लिए सरल आउटडोर वस्तुओं की एक सूची बनाएं, जैसे पाइनकोन, एक पत्ता, या एक फूल। उन्हें उनकी सूची में आइटम तलाशने और इकट्ठा करने दें।

4/ पानी का गुब्बारा टॉस: 

गर्मी के दिनों में, बच्चों को जोड़े बनाकर पानी के गुब्बारों को बिना फोड़े आगे-पीछे उछालने को कहें।

5/ बबल पार्टी: 

बुलबुले उड़ाएँ और बच्चों को उनका पीछा करने दें और फोड़ने दें।

6/ नेचर आई-स्पाई: 

बच्चों को पक्षी, तितली या किसी विशिष्ट पेड़ जैसी विभिन्न प्राकृतिक वस्तुओं को खोजने और पहचानने के लिए प्रोत्साहित करें।

7/ तीन टांगों वाली दौड़: 

बच्चों को जोड़े में दौड़ने के लिए एक-एक पैर बाँधने को कहें।

8/ हुला हूप रिंग टॉस: 

हुला हुप्स को जमीन पर बिछाएं और बच्चों से उनमें बीनबैग या अंगूठियां डालने को कहें।

9/ बाधा कोर्स: 

बच्चों को नेविगेट करने के लिए शंकु, रस्सियों, हुला हुप्स और सुरंगों का उपयोग करके एक मजेदार बाधा कोर्स बनाएं।

10/ रस्साकशी: 

बच्चों को दो टीमों में बाँट लें और एक नरम रस्सी या लंबे दुपट्टे का उपयोग करके दोस्ताना रस्साकसी करें।

11/ बोरी दौड़: 

बच्चों को बोरी दौड़ में कूदने के लिए बड़े बर्लेप के बोरे या पुराने तकिए प्रदान करें।

12/ प्रकृति कला: 

बच्चों को प्राकृतिक सामग्रियों का उपयोग करके कला बनाने के लिए प्रोत्साहित करें, जैसे पत्तों की रगड़ या मिट्टी की पेंटिंग बनाना।

13/ रिंग-अराउंड-द-रोज़ी: 

बच्चों को एक मंडली में इकट्ठा करें और इस क्लासिक गीत को गाएं, अंत में सभी एक साथ बैठकर एक मजेदार गीत जोड़ें।

14/ आउटडोर पिकनिक और खेल: 

किसी पार्क या पिछवाड़े में पिकनिक के साथ शारीरिक खेल को शामिल करें, जहाँ बच्चे स्वादिष्ट भोजन का आनंद लेने के बाद दौड़ सकते हैं, कूद सकते हैं और खेल सकते हैं।

हमेशा सुरक्षा को प्राथमिकता देना याद रखें और सुनिश्चित करें कि खेल शामिल बच्चों की उम्र और क्षमताओं के लिए उपयुक्त हों। 

निष्कर्ष

प्रीस्कूलरों के लिए शारीरिक खेल केवल ऊर्जा जलाने का एक तरीका नहीं हैं; वे आनंद, सीखने और अविस्मरणीय अनुभवों का प्रवेश द्वार हैं। उम्मीद है, प्रीस्कूलरों के लिए इन 33 शारीरिक खेलों के साथ, आप हर खेल को एक अनमोल स्मृति बना सकते हैं जिसे आपके बच्चे विकास और खोज की अपनी यात्रा के दौरान अपने साथ रखते हैं।

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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

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