यह शब्द देखना आसान है "शांत छोड़ना” सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर। एक न्यू यॉर्कर इंजीनियर, TikTokker @zaidlepplin द्वारा निर्मित, “काम आपका जीवन नहीं है” वाला वीडियो तुरंत वायरल हो गया टिक टॉक और सामाजिक नेटवर्क समुदाय में एक विवादास्पद बहस बन गयी।
हैशटैग #QuietQuitting अब तक 17 मिलियन से अधिक बार देखा जा चुका है और यह टिकटॉक पर छा गया है।
- चुपचाप छोड़ देना क्या है?
- चुपचाप हार मानने वालों का उदय
- चुपचाप नौकरी छोड़ने के कारण
- चुपचाप छोड़ने के लाभ
- चुपचाप छोड़ने से निपटें –कम काम करना
- चुपचाप नौकरी छोड़ने की समस्या से निपटें – बोनस और मुआवजे में बढ़ोतरी
- चुपचाप नौकरी छोड़ने की समस्या से निपटें – बेहतर कार्य संबंध
- आपको शांत छोड़ने में शामिल होना चाहिए!
- नियोक्ताओं के लिए मुख्य बातें
- निष्कर्ष
- अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
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यहां बताया गया है कि वास्तव में शांत तरीके से छोड़ना क्या है...
चुपचाप छोड़ देना क्या है?
अपने शाब्दिक नाम के बावजूद, चुपचाप नौकरी छोड़ना अपनी नौकरी छोड़ने के बारे में नहीं है। इसके बजाय, यह काम से बचने के बारे में नहीं है, यह काम के बाहर एक सार्थक जीवन से बचने के बारे में नहीं है। जब आप काम पर नाखुश होते हैं लेकिन नौकरी मिल जाती है, तो इस्तीफा देना आपका विकल्प नहीं होता है, और कोई अन्य विकल्प नहीं होता है; आप चुपचाप नौकरी छोड़ने वाले कर्मचारी बनना चाहते हैं जो अपने काम को गंभीरता से नहीं लेते हैं और फिर भी निकाले जाने से बचने के लिए न्यूनतम आवश्यक कार्य करते हैं। और अब चुपचाप नौकरी छोड़ने वालों के लिए अतिरिक्त कार्यों में मदद करना या काम के घंटों के बाहर ईमेल चेक करना नहीं है।
चुपचाप हार मानने वालों का उदय
आजकल की कार्य संस्कृति में "बर्नआउट" शब्द का इस्तेमाल अक्सर किया जाता है। आधुनिक कार्यस्थल की लगातार बढ़ती मांगों के साथ, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि अधिक से अधिक लोग अभिभूत और तनावग्रस्त महसूस कर रहे हैं। हालाँकि, कर्मचारियों का एक और समूह चुपचाप एक अलग तरह के कार्य-संबंधी तनाव से पीड़ित है: चुपचाप काम छोड़ने वाले। ये कर्मचारी अक्सर बिना किसी पूर्व चेतावनी के चुपचाप काम से अलग हो जाते हैं। वे अपनी नौकरी से असंतोष को खुलकर व्यक्त नहीं कर सकते हैं, लेकिन उनमें जुड़ाव की कमी बहुत कुछ बयां करती है।
व्यक्तिगत स्तर पर, चुपचाप नौकरी छोड़ने वाले लोग अक्सर पाते हैं कि उनका कार्य जीवन अब उनके मूल्यों या जीवनशैली के अनुरूप नहीं है। ऐसी स्थिति को सहने के बजाय जो उन्हें दुखी करती है, वे चुपचाप और बिना किसी शोर-शराबे के नौकरी छोड़ देते हैं। अपने कौशल और अनुभव के कारण संगठन के लिए चुपचाप नौकरी छोड़ने वालों की जगह लेना मुश्किल हो सकता है। इसके अलावा, उनके जाने से उनके सहकर्मियों में तनाव पैदा हो सकता है और मनोबल को नुकसान पहुँच सकता है। जैसे-जैसे अधिक से अधिक लोग चुपचाप नौकरी छोड़ने का विकल्प चुनते हैं, इस बढ़ती प्रवृत्ति के पीछे की मंशा को समझना आवश्यक है। तभी हम उन अंतर्निहित मुद्दों को संबोधित करना शुरू कर सकते हैं जो हममें से बहुत से लोगों को अपने काम से अलग कर देते हैं।
चुपचाप नौकरी छोड़ने के कारण
यह एक दशक से लंबे समय तक काम करने की संस्कृति है, जिसमें कम या थोड़े अतिरिक्त वेतन की अपेक्षा की जाती है, जो कि विभिन्न नौकरियों का एक हिस्सा है। और यह उन युवा श्रमिकों के लिए और भी बढ़ रहा है जो महामारी के कारण बेहतर अवसरों के लिए संघर्ष कर रहे हैं।
इसके अलावा, चुपचाप काम छोड़ना बर्नआउट से निपटने का संकेत है, खासकर आज के युवाओं के लिए, खास तौर पर Z पीढ़ी के लिए, जो अवसाद, चिंता और निराशा के प्रति संवेदनशील हैं। बर्नआउट एक नकारात्मक ओवरवर्क स्थिति है जिसका लंबे समय में मानसिक स्वास्थ्य और कार्य क्षमता पर गहरा प्रभाव पड़ता है, जो सबसे महत्वपूर्ण बन जाता है नौकरी छोड़ने का कारण.
हालाँकि कई कर्मचारी अतिरिक्त ज़िम्मेदारियों के लिए अतिरिक्त मुआवज़ा या वेतन वृद्धि की माँग करते हैं, लेकिन कई नियोक्ता इसे चुपचाप टाल देते हैं, और यह उनके लिए कंपनी में योगदान के बारे में पुनर्विचार करने का आखिरी मौका होता है। इसके अलावा, अपनी उपलब्धियों के लिए पदोन्नति और मान्यता न मिलने से उनकी उत्पादकता में सुधार करने के लिए चिंता और हतोत्साहन बढ़ सकता है।
चुपचाप छोड़ने के लाभ
आजकल के कामकाजी माहौल में, रोज़मर्रा की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में फंस जाना आसान है। समय-सीमाएँ पूरी करने और लक्ष्य हासिल करने के साथ, ऐसा महसूस होना आसान है कि आप हमेशा व्यस्त रहते हैं।
चुपचाप नौकरी छोड़ना कर्मचारियों के लिए खुद को अलग करने के लिए कुछ जगह बनाने का एक तरीका हो सकता है, ताकि वे किसी को परेशान किए बिना खुद को अलग कर सकें। मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक कदम पीछे हटना और कार्य-जीवन संतुलन पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है।
इसके विपरीत, चुपचाप छोड़ने के कई लाभ हैं। समय-समय पर डिस्कनेक्ट होने का मतलब है कि आपके पास जीवन के अन्य क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अधिक समय होगा। इससे कल्याण की अधिक समग्र भावना और जीवन के साथ अधिक संतुष्टि हो सकती है।
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चुपचाप नौकरी छोड़ने की समस्या से निपटना
तो फिर, कंपनियां मौन इस्तीफे से निपटने के लिए क्या कर सकती हैं?
कम काम करना
कम काम करना कार्य-जीवन संतुलन के लिए सबसे अच्छा तरीका है। कम कार्य सप्ताह के अनगिनत सामाजिक, पर्यावरणीय, व्यक्तिगत और यहां तक कि आर्थिक लाभ हो सकते हैं। कार्यालयों या विनिर्माण में लंबे समय तक काम करना काम की उच्च उत्पादकता की गारंटी नहीं देता है। काम की गुणवत्ता और लाभदायक कंपनियों को बढ़ाने का रहस्य लंबे समय तक नहीं, बल्कि समझदारी से काम करना है। न्यूजीलैंड और स्पेन जैसी कुछ बड़ी अर्थव्यवस्थाएं वेतन में कमी के बिना चार-दिवसीय कार्य सप्ताह का परीक्षण कर रही हैं।
बोनस और मुआवजे में बढ़ोतरी
मर्सर के वैश्विक प्रतिभा रुझानों 2021 के अनुसार, चार कारक हैं जिनकी कर्मचारी सबसे अधिक अपेक्षा करते हैं, जिनमें जिम्मेदार पुरस्कार (50%), शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और वित्तीय कल्याण (49%), उद्देश्य की भावना (37%), और पर्यावरण की गुणवत्ता और सामाजिक इक्विटी के लिए चिंता (36%) शामिल हैं। बेहतर जिम्मेदार पुरस्कार देने के लिए कंपनी को पुनर्विचार करना होगा। संगठन के लिए अपने कर्मचारी को रोमांचक माहौल के साथ पुरस्कृत करने के लिए बोनस गतिविधियाँ बनाने के कई तरीके हैं। आप संदर्भित कर सकते हैं बोनस खेल के द्वारा बनाई गई अहास्लाइड्स.
बेहतर कार्य संबंध
शोधकर्ताओं ने दावा किया है कि कार्यस्थल पर खुश कर्मचारी अधिक उत्पादक और व्यस्त होते हैं। उल्लेखनीय रूप से, कर्मचारी दोस्ताना कार्य वातावरण और खुली कार्य संस्कृति का आनंद लेते हैं, जो उच्च प्रतिधारण दरों और कम टर्नओवर दरों को बढ़ाता है। टीम के सदस्यों और टीम के नेताओं के बीच मजबूत संबंध बेहतर संचार और उत्पादकता के लिए काफी हद तक जिम्मेदार हैं। डिजाइनिंग त्वरित टीम निर्माण or टीम सहभागिता गतिविधियाँ सहकर्मी संबंधों को मजबूत करने में मदद मिल सकती है।
इसे देखें! आपको #QuietQuitting में शामिल होना चाहिए (इसे प्रतिबंधित करने के बजाय)
सुंदर लिंक्डइन पोस्ट से डेव बुई - अहास्लाइड्स के सीईओ
आपने शायद अब तक इस ट्रेंड के बारे में सुना होगा। नाम भले ही भ्रामक हो, लेकिन इसका विचार सरल है: अपने काम के विवरण के अनुसार काम करें और इससे ज़्यादा कुछ नहीं। स्पष्ट सीमाएँ तय करें। “ज़रूरत से ज़्यादा कुछ न करें”। देर रात तक ईमेल न करें। और बेशक, TikTok पर बयान दें।
हालांकि यह वास्तव में कोई नई अवधारणा नहीं है, लेकिन मुझे लगता है कि इस प्रवृत्ति की लोकप्रियता का श्रेय इन 4 कारकों को दिया जा सकता है:
- दूरस्थ कार्य की ओर संक्रमण ने काम और घर के बीच की रेखा को धुंधला कर दिया है।
- महामारी के बाद से कई लोग अभी तक बर्नआउट से उबर नहीं पाए हैं।
- पूरे विश्व में मुद्रास्फीति और जीवनयापन की लागत में तेजी से वृद्धि हो रही है।
- जेनरेशन Z और युवा मिलेनियल्स पिछली पीढ़ियों की तुलना में ज़्यादा मुखर हैं। वे ट्रेंड बनाने में भी ज़्यादा प्रभावी हैं।
तो फिर कंपनी की गतिविधियों के प्रति कर्मचारियों का ध्यान कैसे रखा जाए?
बेशक, प्रेरणा एक बहुत बड़ा विषय है (लेकिन शुक्र है कि इस पर बहुत अच्छी तरह से दस्तावेज़ हैं)। शुरुआत के तौर पर, नीचे कुछ जुड़ाव संबंधी सुझाव दिए गए हैं जो मुझे मददगार लगे।
- बेहतर तरीके से सुनें। सहानुभूति बहुत काम आती है। अभ्यास करें सक्रिय सुन हर समय। अपनी टीम की बात सुनने के लिए हमेशा बेहतर तरीके खोजें।
- अपने टीम के सदस्यों को उन सभी निर्णयों में शामिल करें जो उन्हें प्रभावित करते हैं। लोगों के लिए एक ऐसा मंच तैयार करें जहाँ वे अपनी बात कह सकें और उन मामलों की जिम्मेदारी ले सकें जिनकी उन्हें परवाह है।
- कम बोलें। अगर आप ज़्यादातर बात करने की सोच रहे हैं, तो मीटिंग के लिए कभी न बुलाएँ। इसके बजाय, लोगों को अपने विचार रखने और साथ मिलकर काम करने का एक मंच दें।
- स्पष्टवादिता को बढ़ावा दें। नियमित रूप से खुले प्रश्नोत्तर सत्र चलाएँ। यदि आपकी टीम स्पष्टवादी होने की आदी नहीं है, तो शुरुआत में गुमनाम प्रतिक्रिया देना ठीक है (एक बार खुलापन हासिल हो जाने के बाद, गुमनामी की बहुत कम आवश्यकता होगी)।
- AhaSlides को आज़माएँ। यह ऊपर बताए गए सभी 4 कामों को बहुत आसान बना देता है, चाहे आप व्यक्तिगत रूप से हों या ऑनलाइन।
अधिक पढ़ें: सभी प्रबंधकों से अनुरोध है: आपको #QuietQuitting में शामिल होना चाहिए (इस पर प्रतिबंध लगाने के बजाय)
नियोक्ताओं के लिए मुख्य बातें
आज के कामकाजी माहौल में, स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन बनाए रखना पहले से कहीं ज़्यादा महत्वपूर्ण है। दुर्भाग्य से, आधुनिक जीवन की माँगों के साथ, काम की भागदौड़ में फंस जाना और उन चीज़ों से विमुख हो जाना बहुत आसान हो सकता है जो वास्तव में मायने रखती हैं।
इसलिए नियोक्ताओं को अपने कर्मचारियों को नियमित रूप से काम से कुछ समय की छुट्टी लेने की अनुमति देनी चाहिए। चाहे छुट्टी का दिन हो या बस दोपहर का ब्रेक, काम से कुछ समय के लिए दूर रहना कर्मचारियों को तरोताजा और तरोताजा करने में मदद कर सकता है, जिससे जब वे वापस लौटते हैं तो उनका ध्यान और उत्पादकता बेहतर होती है।
इसके अलावा, स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन को बढ़ावा देकर, नियोक्ता काम के प्रति अधिक समग्र दृष्टिकोण को बढ़ावा दे सकते हैं, जो अंतिम परिणाम के साथ-साथ कर्मचारी के कल्याण को भी महत्व देता है।
अंततः इसमें शामिल सभी लोगों को लाभ ही लाभ है।
निष्कर्ष
चुपचाप नौकरी छोड़ना कोई नई बात नहीं है। काम पर सुस्ती दिखाना और घड़ी का आना-जाना कार्यस्थल पर चलन रहा है। महामारी के बाद नौकरी के प्रति कर्मचारियों के रवैये में बदलाव और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार एक चलन बन गया है। चुपचाप नौकरी छोड़ने को लेकर मिली व्यापक प्रतिक्रिया ने प्रत्येक संगठन को अपने प्रतिभाशाली कर्मचारियों के लिए बेहतर काम करने की स्थिति प्रदान करने के लिए प्रोत्साहित किया है, खासकर काम-जीवन संतुलन नीति।
पूछे जाने वाले प्रश्न:
क्या चुपचाप नौकरी छोड़ना जेनरेशन जेड की आदत है?
चुपचाप नौकरी छोड़ना सिर्फ़ जेनरेशन Z तक सीमित नहीं है, बल्कि अलग-अलग आयु समूहों में भी देखा जाता है। यह व्यवहार संभवतः जेनरेशन Z के कार्य-जीवन संतुलन और सार्थक अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करने से जुड़ा है। लेकिन हर कोई चुपचाप नौकरी छोड़ने का अभ्यास नहीं करता। व्यवहार व्यक्तिगत मूल्यों, कार्यस्थल संस्कृति और परिस्थितियों से आकार लेता है।
जनरेशन Z ने अपनी नौकरी क्यों छोड़ दी?
जेनरेशन जेड के नौकरी छोड़ने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें वे जो काम कर सकते हैं उससे संतुष्ट न होना, उपेक्षित या अलग-थलग महसूस करना, काम और जीवन के बीच बेहतर संतुलन की चाहत, तरक्की के अवसरों की तलाश करना, या बस नए अवसरों की तलाश करना शामिल है।
