काम के व्यस्त शेड्यूल के दौरान "मी टाइम" के लिए जगह तलाशना एक चुनौती हो सकती है। लेकिन कार्य जीवन संतुलन महत्वपूर्ण है, and striking of a perfect work-life balance used to be a common goal of many employees.
What’s more, the way employees look at Work life balance is changing. There is an evolution from Work life balance to Work life integration, many employees perceive work as one part of their experience, which is also what HR-ers are promoting. Which is better, work-life balance or work-life integration?
In this article, we will learn about the differences between Work Life Balance and Work Life Integration, whether Work Life Balance is important or not, and best tips for companies to create better work-life balance.
विषय - सूची
- What is Work Life Balance?
- वर्क लाइफ बैलेंस बनाम वर्क लाइफ इंटीग्रेशन
- How to find the best work-life balance for you?
- कंपनी के लिए निहितार्थ: एचआर-इर्स के लिए 5 टिप्स
- नीचे पंक्ति
- अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अपने कर्मचारियों को जाने से रोकने का तरीका खोज रहे हैं?
AhaSlides पर मजेदार क्विज़ के साथ प्रतिधारण दर में सुधार करें, अपनी टीम को एक-दूसरे से बेहतर तरीके से बात करने के लिए प्रेरित करें। AhaSlides टेम्पलेट लाइब्रेरी से निःशुल्क क्विज़ लेने के लिए साइन अप करें!
🚀 फ्री क्विज ☁️ लें
AhaSlides से सुझाव
What is Work Life Balance?
The definition and understanding of work-life balance have evolved over the past several years. Initially, work life balance was seen as a way of dividing one’s time and energy equally between work and personal life.
However, over time, it has become apparent that work-life balance is more than just time management, but also involves a holistic approach to a healthy balance between work and personal life, in other words, balancing the demands and priorities of work and well-being, while also taking care of one’s physical, emotional, and mental health.
वर्क-लाइफ बैलेंस बनाम वर्क लाइफ इंटीग्रेशन
Is work-life integration and work-life balance same? Work-life balance and work-life integration are two approaches to managing work and personal life demands and priorities. While they share some similarities, there are also significant differences between the two. To some, “Work life balance is important” is over, at the moment the work life integration is a trend. How did it happen?
When the rise of remote work and flexible work arrangements blurred traditional boundaries between work and personal life, achieving a perfect balance may not always be possible or practical. This has led to a shift towards the concept of work-life integration, where work and personal life are not necessarily viewed as distinct, but rather intertwined aspects of one’s overall life. The focus is now on finding a personalized balance that aligns with an individual’s values, goals, and priorities, rather than adhering to a one-size-fits-all approach.
कार्य जीवन संतुलन के लाभ
- बर्नआउट को रोकने में मदद करता है और भलाई को बढ़ावा देता है।
- काम के घंटों के दौरान अधिक केंद्रित और उत्पादक काम करने की अनुमति देता है।
- व्यक्तिगत विकास और आत्म-देखभाल के अवसर प्रदान करता है।
- Helps to improve overall life satisfaction and fulfillment.
एक कार्य-जीवन संतुलन का उदाहरण एक ऐसा व्यक्ति हो सकता है जो पारंपरिक 9-5 की नौकरी करता है और जिसने अपने काम और व्यक्तिगत जीवन के बीच स्पष्ट सीमाएँ स्थापित की हैं। वे काम के बाहर अपने व्यक्तिगत समय को प्राथमिकता दे सकते हैं, व्यायाम, शौक और परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताने जैसी गतिविधियों का समय निर्धारण कर सकते हैं। वे बर्नआउट को रोकने के लिए पूरे कार्यदिवस में पर्याप्त नींद लेने और ब्रेक लेने को भी प्राथमिकता दे सकते हैं। इस उदाहरण में, काम और व्यक्तिगत जीवन स्पष्ट रूप से अलग हो गए हैं, जिसमें व्यक्ति अपने जीवन के प्रत्येक पहलू पर विशिष्ट समय और ध्यान समर्पित करता है।
कार्य जीवन एकीकरण के लाभ
- अधिक लचीलापन और अनुकूलता प्रदान करता है, जिससे अधिक संतुलन की अनुमति मिलती है।
- व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन के बीच अधिक ओवरलैप की अनुमति देकर रचनात्मकता और नवीनता को बढ़ावा देने में मदद करता है।
- व्यक्तियों को बेहतर प्रबंधन और जिम्मेदारियों को प्राथमिकता देने में सक्षम बनाता है।
- तनाव कम करने और समग्र कल्याण में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
A work-life integration example could be a person who works remotely and has a flexible schedule. This person might choose to start work early in the morning, take a break mid-day to exercise or run errands, and then finish up work later in the evening. They might also have the flexibility to attend a child’s school event or doctor’s appointment during the day, and then catch up on work later in the evening or over the weekend. In this example, work and personal life are integrated in a way that allows the individual to prioritize their personal responsibilities and still meet their work obligations.
How to find the best work-life balance for you?
The way each individual identifies “good life work balance” is different from another. Finding balance between work and personal life can become easier with some following tips:
अपनी प्राथमिकताएँ परिभाषित करें
अपने काम और निजी जीवन दोनों में अपनी प्राथमिकताओं की पहचान करके शुरुआत करें। ऐसी कौन सी चीजें हैं जो आपके लिए सबसे ज्यादा मायने रखती हैं? पूर्ण और सफल महसूस करने के लिए आपको किन गतिविधियों या जिम्मेदारियों को प्राथमिकता देने की आवश्यकता है? एक बार जब आपको अपनी प्राथमिकताओं की स्पष्ट समझ हो जाती है, तो आप निर्णय लेना शुरू कर सकते हैं और उनका समर्थन करने वाला शेड्यूल बना सकते हैं।
सीमाओं का निर्धारण
अपने काम और निजी जीवन के बीच स्पष्ट सीमाएँ स्थापित करें। इसका मतलब हो सकता है कि व्यावसायिक घंटों के बाहर अपने काम के ईमेल को बंद करना, या अपनी व्यक्तिगत गतिविधियों के लिए प्रत्येक सप्ताह अलग समय निर्धारित करना। सीमाएँ निर्धारित करके, आप काम को अपने निजी जीवन पर हावी होने से रोक सकते हैं और इसके विपरीत।
अपना ख्याल रखा करो
व्यायाम, नींद और विश्राम जैसी स्व-देखभाल गतिविधियों को प्राथमिकता दें। जब आप अपना ख्याल रखते हैं, तो आपके पास काम और व्यक्तिगत गतिविधियों दोनों को समर्पित करने के लिए अधिक ऊर्जा और ध्यान होगा।
बॉस के साथ वर्क लाइफ बैलेंस पर चर्चा करें
अपने नियोक्ता के साथ बातचीत करने पर विचार करें और समझाएं कि कार्य जीवन संतुलन आपके लिए कैसे महत्वपूर्ण है। वे आपको लचीले शेड्यूलिंग या टेलीकम्यूटिंग जैसे संसाधन प्रदान करने में सक्षम हो सकते हैं जो आपको बेहतर कार्य-जीवन संतुलन प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।
लचीले बनें
याद रखें कि काम और जीवन के बीच सही संतुलन हासिल करना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह हमेशा संभव नहीं हो सकता है। इसके बजाय, अपने काम और निजी जीवन की बदलती मांगों के लिए लचीला और अनुकूल होने पर ध्यान दें।
कंपनी के लिए निहितार्थ: एचआर-इर्स के लिए 5 टिप्स
We have mentioned that rethinking the “work life balance is important” issue leads to adopting work life integration. However, work-life balance is still important. The question is how this significant change in viewpoint might impact HR leaders. The time seems right for HR professionals to ensure that your company values and supports well balanced work life.
Identify if employees are work life balance or integration
Work life balance is important but each employee recognizes it on a different level. For example, work life balance working mom may prioritize activities outside of work, such as family time, hobbies, or self-care, and aim to limit their work-related activities outside of working hours.
On the other hand, Gen Z employees might prefer work life integration compared to their previous generation. They may prefer their personal social media accounts as a method to promote their employer’s brand or products, in which their personal interests and hobbies with their professional work are blended.
कर्मचारी जुड़ाव में सुधार करें और एक ही समय में कार्य-जीवन संतुलन सुनिश्चित करें
कार्य-जीवन संतुलन के लिए यहां सुझाव दिए गए हैं जिनका कंपनी उल्लेख कर सकती है:
एक सहायक संस्कृति बनाएँ
एक स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन एक सहायक संस्कृति से शुरू होता है जहां कर्मचारी महत्वपूर्ण और सम्मानित महसूस करते हैं। एचआर-इर्स को खुले संचार को प्रोत्साहित करना चाहिए और काम और व्यक्तिगत जिम्मेदारियों को संतुलित करने के लिए संघर्ष कर रहे कर्मचारियों को संसाधन और सहायता प्रदान करनी चाहिए। मानव संसाधन पेशेवरों को विकास और विकास के लिए नियमित प्रतिक्रिया, मान्यता और अवसर प्रदान करके कर्मचारी जुड़ाव को प्राथमिकता देनी चाहिए।
सर्वेक्षण एकत्र करने के मामले में AhaSlides एक अच्छा निवेश कैसे है? अहास्लाइड्स क्विज़, पोल और गेम जैसी इंटरएक्टिव सुविधाएँ प्रदान करता है जो सर्वेक्षण प्रतिभागियों को शामिल करने और प्रतिक्रिया दरों को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इससे अधिक सटीक और सार्थक डेटा एकत्र करने में मदद मिल सकती है।
संबंधित: कंपनी संस्कृति उदाहरण | 2023 में सर्वश्रेष्ठ अभ्यास
प्रभावी प्रदर्शन प्रबंधन लागू करें
Performance management is the process of setting expectations, assessing progress, and providing feedback to employees. HR professionals must implement an effective performance management system that aligns with the organization’s goals and supports employee growth and development.
संबंधित: प्रदर्शन मूल्यांकन उदाहरण | अपने कर्मचारियों के साथ बातचीत करने के सर्वोत्तम तरीके
सीखने और विकास में निवेश करें
सीखने और विकास में निवेश करने से कर्मचारियों को नए कौशल हासिल करने, प्रदर्शन में सुधार करने और नौकरी से संतुष्टि बढ़ाने में मदद मिल सकती है। मानव संसाधन पेशेवरों को प्रशिक्षण, कोचिंग और सलाह कार्यक्रमों के माध्यम से कर्मचारियों को अपने कौशल सीखने और विकसित करने के अवसर प्रदान करने चाहिए।
दूरस्थ प्रशिक्षण कार्य-जीवन संतुलन और कार्य-जीवन एकीकरण को बेहतर बनाने के लिए एक प्रभावी समाधान हो सकता है। AhaSlides एक शक्तिशाली उपकरण है जिसका उपयोग दूरस्थ/आभासी प्रशिक्षण सत्रों को अनुकूलित करने के लिए किया जा सकता है। AhaSlides’ interactive Q&A sessions प्रतिभागियों के किसी भी संदेह को स्पष्ट करने में मदद कर सकता है और यह सुनिश्चित कर सकता है कि वे प्रशिक्षण सामग्री को अच्छी तरह से समझते हैं।
संबंधित: 10 में सभी उद्योगों के लिए सर्वश्रेष्ठ 2023 कॉर्पोरेट प्रशिक्षण उदाहरण
समय को प्रोत्साहित करें
जैसा कि कार्य जीवन संतुलन महत्वपूर्ण है, कर्मचारियों को रिचार्ज करने और परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताने के लिए समय निकालने के लिए प्रोत्साहित करना आवश्यक है। एचआर-इर्स को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि कर्मचारी अपने आवंटित छुट्टी का समय लें और उन्हें आवश्यक होने पर मानसिक स्वास्थ्य दिवस लेने के लिए प्रोत्साहित करें।
संबंधित: एक वर्ष में कितने कार्य दिवस होते हैं? 2023 में अद्यतन अवकाश सूची
काम मजेदार संतुलन
An essential aspect of maintaining a happy work environment is Work fun balance. It refers to the balance between work-related tasks and activities that are fun and enjoyable, and it can help to reduce stress and increase employee engagement.
मज़ेदार कार्य संतुलन को बढ़ावा देने के लिए कंपनी की सैर एक तरीका है। ये सैर-सपाटे टीम-निर्माण अभ्यास से लेकर सामाजिक कार्यक्रमों तक हो सकते हैं और कर्मचारियों को कार्यस्थल के बाहर अपने सहयोगियों के साथ आराम करने और बंधन में बंधने का मौका प्रदान कर सकते हैं।
Related: Company outings | 20 excellent ways to retreat your team (2023)
नीचे पंक्ति
Work life balance is important and it is an undeniable idea. Companies need to understand how work life balance is important to each employee and have equal support to them.
रेफरी: Weforum | फ़ोर्ब्स | बीबीसी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या आपके पास कोई प्रश्न है? हमारे पास उत्तर हैं।
