Planinarenje | 6 savjeta za pripremu za planinarenje u 2024.

Što volite raditi na odmoru? Jeste li ikada učinili planinarenje u planinu? Provjerite najbolji vodič i što učiniti tijekom planinarenja u 2023.!

Ponekad treba izbjeći turističke zamke, pobjeći od svega i otići negdje izvan utabanih staza. Planinarenje može biti najbolji izbor ikada. To je zabavna i opuštajuća aktivnost za ljude svih dobi. Čak i ako niste obučeni, postoji mnogo načina za planinarenje pod uvjetom da se unaprijed pripremite.

U ovom ćete članku biti opremljeni svime što vam je potrebno za početak planinarenja, što zasigurno osigurava sigurnost i užitak vaših planinarenja.

Savjet za alate: isprobajte AhaSlides Oblak riječi i Spinner kotač da vaše ljeto bude puno zabavnije!!

Crveni vrh planinarenje — planinarenje Red Top

Gdje ići?

Prvi korak u planinarenju je odabir odgovarajuće planine i staze. Uzmite u obzir razinu svoje vještine i iskustva, kao i razinu težine staze. Najbolje je započeti s laganom ili umjerenom stazom i napredovati do one zahtjevnije. Istražite stazu unaprijed i zabilježite sve potencijalne opasnosti, poput strmih uspona, stjenovitog terena ili skliskih površina. Na primjer, šetnje Wicklow planinama ili isprobavanje planinarske staze na Blue Mountains.

Povezano: Izlasci tvrtke | 20 izvrsnih načina da povučete svoj tim u 2023

Planinarenje – Zimske šetnje Bijelim planinama | Izvor: visitnh.com

Započnite s treningom rano

Rana obuka je ključna, pogotovo ako planirate planinariti udaljenim stazama. Trekking na velikim nadmorskim visinama i po neravnom terenu zahtijeva fizičku izdržljivost i snagu. Ranim započinjanjem treninga možete postupno poboljšati svoju izdržljivost i izgraditi snagu, pripremajući svoje tijelo za izazove planinarenja.

Stoga nemojte čekati tjedan prije pješačenja da počnete trenirati. Započnite nekoliko tjedana ili čak mjeseci unaprijed i bit ćete spremni uhvatiti se u koštac s planinom s povjerenjem.

Što ponijeti?

Kada idete na planinarenje, spakirajte bitne stvari kao što su karta, kompas, čeona svjetiljka, komplet prve pomoći, čvrste planinarske cipele i slojevita odjeća prikladna za vremenske prilike. Također, ponesite dovoljno hrane i vode da izdrži cijelo putovanje i ne zaboravite da ne ostavite tragove tako što ćete pakirati svo smeće.

Popis pakiranja za planinarenje za početnike | Izvor: Getty Images

Što odjenuti?

Odabir odgovarajuće odjeće za planinarenje ključan je za udobnost i sigurnost. Nosite čvrste, vodootporne planinarske cipele s podrškom za gležnjeve i odijevajte se slojevito kako biste se prilagodili promjenama temperature. Preporuča se temeljni sloj koji upija vlagu, izolacijski srednji sloj i vodonepropusni vanjski sloj. Šešir, sunčane naočale i krema za sunčanje također su važni, kao i rukavice i topli šešir za veće nadmorske visine.

Hidratizirajte se i opskrbite se energijom prije i tijekom planinarenja

Prije početka planinarenja, pobrinite se da se hidrirate i pojedete hranjivi obrok kako biste napunili svoje tijelo. Ponesite puno vode i grickalica kako biste bili puni energije i hidrirani tijekom planinarenja. Izbjegavajte alkohol i kofein koji vas mogu dehidrirati.

Znajte kada se vratiti

Konačno, znajte kada se vratiti. Ako naiđete na loše vrijeme, ozljedu ili iscrpljenost, najbolje je okrenuti se i vratiti na sigurno. Nemojte riskirati svoju sigurnost ili sigurnost drugih nastavljajući dalje kada uvjeti nisu sigurni.

Što učiniti tijekom noćnog planinarenja

Ako planirate planinarenje preko noći i kampiranje, možda biste trebali dodati malo zabave i razonode svojim putovanjima. Zašto ne koristiti AhaSlides kao grupna igra. Na svom mobilnom telefonu možete stvarati kvizove, ankete, pa čak i interaktivne prezentacije s igricama kao što su "Pogodi vrh" ili "Name that Wildlife".

povezan:

Česta pitanja

Često postavljana pitanja

Još uvijek imate pitanja o planinarenju? Imamo sve odgovore!

Koja je razlika između planinarenja i trekkinga?

Planinarenje je općenito rekreacijska aktivnost koja uključuje hodanje po utvrđenim stazama, dok je trekking zahtjevnija, višednevna avantura koja uključuje kampiranje i prevladavanje dužih udaljenosti po neravnijem terenu.

Što znači planinariti?

Planinarenje se odnosi na aktivnost hodanja ili planinarenja po planinama, obično po stazama ili neravnom terenu, radi uživanja u prirodi i tjelesnoj aktivnosti.

Koje su različite vrste planinarenja?

Postoji nekoliko različitih vrsta planinarenja, od kojih svaka ima svoje jedinstvene izazove i nagrade, uključujući dnevno planinarenje, hodanje s ruksakom, ultralako planinarenje, planinarenje, planinarenje i trail trčanje

Kako planirati planinarenje za početnike?

Za nekoga tko nikada prije nije planinario, razmislite o pridruživanju grupi ili tečaju kako biste učili od iskusnih planinara. Tada možete početi birati stazu koja odgovara njihovoj razini vještine i zdravim uvjetima. Obavezno provjerite vrijeme kako vas ne bi uhvatili neočekivani vremenski uvjeti koji bi mogli biti opasni.

Što je primjer planinarenja?

Primjer planinarenja može biti hodanje stazom do vrha obližnje planine. Na primjer, planinarenje do vrha Mount Monadnock u New Hampshireu, koje je popularno planinarsko odredište za ljude svih razina vještina. Ili planinarenje do vrha MT Rainier također je omiljeno među početnicima.

Ključni zaključci

Planinarenje je uzbudljiva aktivnost koja nudi nebrojene dobrobiti za um, tijelo i dušu. Bilo da ste početnik ili iskusan planinar, ljepota planine čeka na vas. Stoga napravite prvi korak, isplanirajte svoju avanturu i otkrijte čudo i užitak planinarenja.

Oznake: Što raditi ljeti