Beginning in their 20s or 30s, human cognitive ability starts to decline in perceptual speed (American Psychological Association). It is recommended to train your brain with some mind training games, which keep cognitive ability fresh, growing, and changing. Let’s take a look at the excellent free brain exercise games and top free brain training apps in 2024.
Բովանդակություն:
- Ի՞նչ է ուղեղի վարժությունը:
- Որո՞նք են ուղեղի մարզման խաղերի առավելությունները:
- 15 Հանրաճանաչ անվճար ուղեղի մարզման խաղեր
- Ուղեղի մարզման թոփ 5 հավելվածները
- Ներքևի տողեր
- Հաճախակի տրվող հարցեր
Ներգրավեք ձեր հանդիսատեսին
Սկսեք բովանդակալից քննարկում, ստացեք օգտակար կարծիք և կրթեք ձեր լսարանին: Գրանցվեք՝ անվճար AhaSlides ձևանմուշ վերցնելու համար
🚀 Ձեռք բերեք անվճար վիկտորինան ☁️
Ի՞նչ է ուղեղի վարժությունը:
Ուղեղի մարզում կամ ուղեղի վարժությունը կոչվում է նաև ճանաչողական մարզում: Ուղեղի վարժությունների պարզ սահմանումը ուղեղի ակտիվ ներգրավումն է առօրյա գործերում: Այլ կերպ ասած, ձեր ուղեղը ստիպված է մարզվել, որի նպատակն է բարելավել հիշողությունը, ծանոթություն, կամ ստեղծագործականություն։ Շաբաթական մի քանի ժամ ուղեղի վարժությունների խաղերին մասնակցելը կարող է երկարաժամկետ օգուտներ տալ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ բարելավելով ուշադրության և մտավոր մշակման կարողությունների նկատմամբ վերահսկողությունը՝ անհատները կարող են կիրառել հմտություններ սովորել են ուղեղային խաղերից մինչև իրենց ամենօրյա գործունեությունը:
Որո՞նք են ուղեղի մարզման խաղերի առավելությունները:
Ուղեղի վարժությունների խաղերը նախատեսված են ձեր ուղեղը առողջ և ֆունկցիոնալ պահելու համար, երբ ծերանում եք: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ հաճախակի ուղեղի վարժությունների անվճար խաղեր խաղալը երկարաժամկետ հեռանկարում օգտակար է:
Ահա ուղեղի վարժությունների անվճար խաղերի առավելություններից մի քանիսը.
- Բարձրացրեք հիշողությունը
- Հետաձգել ճանաչողական անկումը
- Ընդլայնել ռեակցիան
- Բարելավել ուշադրությունը և կենտրոնացումը
- Կանխել դեմենսիան
- Բարելավել սոցիալական ներգրավվածությունը
- Ընդլայնել ճանաչողական հմտությունները
- Սրել միտքը
- Բարելավել խնդիրների լուծման հմտությունները
15 Հանրաճանաչ անվճար ուղեղի մարզման խաղեր
Ուղեղն աշխատում է տարբեր ձևերով, և յուրաքանչյուր անհատ ունի որոշակի տեղ, որը պետք է ամրապնդվի տարբեր ժամանակահատվածներում և իրավիճակներում: Նմանապես, ուղեղի վարժությունների տարբեր տեսակներ օգնում են մարդկանց ավելի լավ դառնալ այնպիսի բաներում, ինչպիսիք են սովորելը, խնդիրները լուծելը, տրամաբանելը, ավելին հիշելը կամ կենտրոնանալու և ուշադրություն դարձնելու կարողությունը բարելավելը: Այստեղ բացատրեք ուղեղի վարժությունների անվճար խաղեր ուղեղի տարբեր գործառույթների համար:
Ճանաչողական վարժությունների խաղեր
Ճանաչողական վարժությունների խաղերը նախատեսված են տարբեր ճանաչողական գործառույթներ խթանելու և ուժեղացնելու համար: Ուղեղի վարժությունների այս անվճար խաղերը մարտահրավեր են նետում ուղեղին՝ խթանելով այնպիսի հմտություններ, ինչպիսիք են խնդիրներ լուծելը, հիշողությունը, ուշադրությունը և բանականությունը: Նպատակն է խթանել մտավոր շարժունությունը, բարելավել ճանաչողական կատարումը և պահպանել կամ բարելավել ուղեղի առողջությունը: Որոշ հայտնի ճանաչողական վարժությունների խաղեր ներառում են.- Trivia խաղերՃանաչումը բարելավելու ավելի լավ միջոց չկա, քան մանրուք խաղեր խաղալը: Սա ուղեղի վարժությունների ամենահետաքրքիր անվճար խաղերից է, որն արժե զրոյական և հեշտ է տեղադրել կամ մասնակցել ինչպես առցանց, այնպես էլ անհատական տարբերակների միջոցով:
- Հիշողության խաղեր ինչպես դեմքը հիշողության խաղեր, Քարտերը, Հիշողության վարպետը, Բացակայող տարրերը և այլն, լավ են տեղեկատվությունը հիշելու և հիշողությունն ու կենտրոնացումը բարելավելու համար:
- խզբզոց է բառախաղ որտեղ խաղացողները տառերով սալիկներ են օգտագործում խաղատախտակի վրա բառեր ստեղծելու համար: Այն մարտահրավեր է նետում բառապաշարին, ուղղագրությանը և ռազմավարական մտածողությանը, քանի որ խաղացողները նպատակ ունեն առավելագույնի հասցնել միավորները՝ հիմնված տառերի արժեքների և տախտակի տեղադրման վրա:
Ուղեղի մարզասրահի գործունեությունը
Ուղեղի մարզասրահի գործունեությունը ֆիզիկական վարժություններ են, որոնց նպատակն է բարելավել ուղեղի աշխատանքը՝ ներառելով շարժումները: Ենթադրվում է, որ այս վարժությունները ուժեղացնում են համակարգումը, կենտրոնացումը և ճանաչողական կարողությունները: Կան բազմաթիվ անվճար ուղեղի վարժություններ, ինչպիսիք են խաղերը, որոնք կարելի է ամեն օր մշակել.
- Խաչաձեւ սողալ ամեն օր զբաղվող ուղեղի վարժությունների ամենահեշտ անվճար խաղերից մեկն է: Այն ներառում է հակառակ վերջույթների միաժամանակ շարժումը: Օրինակ՝ կարող եք դիպչել ձեր աջ ձեռքը ձեր ձախ ծնկին, այնուհետև ձեր ձախ ձեռքը ձեր աջ ծնկին: Այս վարժությունները նախատեսված են բարելավելու ուղեղի ձախ և աջ կիսագնդերի միջև հաղորդակցությունը:
- Մտածող գլխարկ ուղեղի անվճար մարզումների տեսակ է, որը ներառում է կենտրոնանալ ձեր շնչառության վրա և մաքրել ձեր միտքը: Այն հաճախ օգտագործվում է բարելավելու համակենտրոնացումը և մտածելու միտումնավոր մոտեցումը նվազեցնելով սթրեսը և տրամադրության բարձրացում: Խաղալու համար օգտագործեք ձեր մատները, նրբորեն բացեք ականջների կոր հատվածները և մերսեք ականջի արտաքին ծայրը։ Կրկնեք երկու-երեք անգամ:
- Կրկնակի Խզբզոց Brain Gym-ը ուղեղի մարզասրահի շատ ավելի դժվար գործունեություն է, բայց չափազանց զվարճալի և զվարճալի: Ուղեղի այս անվճար մարզումը ներառում է միաժամանակ երկու ձեռքերով նկարել: Այն նպաստում է աչքերի թուլացմանը, բարելավում է նյարդային կապերը միջին գիծը հատելու համար և ուժեղացնում է տարածական իրազեկությունը և տեսողական խտրականությունը:
Նեյրոպլաստիկության վարժություններ
The brain is an amazing organ, capable of remarkable feats of learning, adaptation, and growth throughout our lives. A part of the brain, Neuroplasticity refers to the brain’s ability to reorganize itself by forming new neural connections, and even rewire our brains in response to experiences and challenges. Free brain exercise games like neuroplasticity training are exciting ways to get your brain cells firing and boost your cognitive performance:
- Նոր բան ուսումնասիրելըԴուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց և մարտահրավեր նետեք ձեր ուղեղին բոլորովին նոր բանով: նա կարող է լինել ամեն ինչ՝ երաժշտական գործիք նվագելուց մինչև նոր լեզու սովորելը, կոդավորումը կամ նույնիսկ ձեռնածությունը:
- Կատարել դժվար ուղեղի գործունեություն: Embracing mental hurdles is key to keeping your brain young, adaptable, and firing on all cylinders. If you think of an activity that is hard to complete, try it immediately and keep your consistency. You’ll find yourself tackling these challenges with increasing ease and witnessing the remarkable power of neuroplasticity firsthand.
- Պրակտիկայի իմաստությունըՕրական ընդամենը մի քանի րոպե մեդիտացիայից սկսելը կարող է ամրապնդել կապերը ուղեղի այն հատվածներում, որոնք կապված են հուզական կարգավորման և ինքնաճանաչման հետ:
Ուղեղի վարժություններ
Ուղեղը ուղեղի ամենամեծ մասն է, որը պատասխանատու է բարձր ճանաչողական գործառույթների համար: Ձեր ուղեղը պատասխանատու է այն ամենի համար, ինչ անում եք առօրյա կյանքում, ներառյալ մտքերն ու արարքները: Ուղեղի ամրապնդման վարժությունները ներառում են.- Խաղաթղթեր. Թղթախաղերը, ինչպիսիք են պոկերը կամ բրիջը, ներգրավում են ուղեղը՝ պահանջելով ռազմավարական մտածողություն, հիշողություն և որոշման կայացում հմտություններ. Այս խաղերը ստիպում են ձեր ուղեղին քրտնաջան աշխատել՝ հաղթելու համար՝ սովորելով բոլոր բարդ կանոններն ու ռազմավարությունները, ինչը նպաստում է ճանաչողական գործունեության բարելավմանը:
- Ավելի շատ պատկերացում. Վիզուալիզացիայի վարժությունները ներառում են մտավոր պատկերների կամ սցենարների ստեղծում, որոնք կարող են զարգացնել ստեղծագործական և խնդիրներ լուծելու հմտությունները: Այս գործունեությունը ներգրավում է ուղեղը՝ խրախուսելով ուղեղը մշակել և շահարկել մտավոր պատկերները:
- Շախմատ is a classic board game for all ages that is renowned for its ability to stimulate the cerebrum. It requires strategic thinking, planning, and the ability to anticipate and respond to the opponent’s moves. There are many types of chess to try as long as it makes you feel interesting and engaging.
Անվճար ուղեղային խաղեր տարեցների համար
Seniors can benefit from brain exercise games due to their association with a lower risk of developing dementia and preventing the chance of getting Alzheimer’s. Here are some great options for free մտքի խաղեր տարեցների համար.
- Sudoku խաղացողներից պահանջում է ցանցը լրացնել թվերով այնպես, որ յուրաքանչյուր տող, սյունակ և փոքր ենթացանց պարունակի 1-ից մինչև 9-ը բոլոր թվերն առանց կրկնության: Անվճար սուդոկու խաղ ստանալու համար շատ տեղեր կան, քանի որ այն կարելի է անվճար ներբեռնել և տպել ինտերնետի և թերթերից անվճար աղբյուրներից:
- Բառ հանելուկներ լավագույն առցանց ուղեղային խաղերն են տարեցների համար, որոնք ներառում են բազմաթիվ ձևեր, ինչպիսիք են խաչբառերը, բառերի որոնումը, անագրամները, Կախող, և Jumble (Scramble) Փազլներ։ Այս խաղերը կատարյալ են զվարճանալու համար, մինչդեռ բոլորն էլ օգտակար են տարեցների մոտ դեմենցիայի դեմ պայքարելու համար:
- Սեղանի խաղեր առաջարկեք տարբեր տարրերի եզակի խառնուրդ, ինչպիսիք են քարտերը, զառերը և այլ բաղադրիչները, ապահովելով զվարճալի և մրցակցային փորձ երեցների համար: Բացի այդ, խաղալ տախտակի խաղեր can help older adults maintain cognitive function. Trivial Pursuit, LIFE, Chess, Checkers, or Monopoly – are some good free brain training games for seniors to follow.
Ուղեղի մարզման թոփ 5 հավելվածները
Ահա ուղեղի վարժությունների մի քանի լավագույն անվճար հավելվածներ՝ ձեր մտավոր շարժունությունը և ճանաչողական գործառույթը մարզելու համար:
Արկադիում
Arkadium provides thousands of casual games for adults, especially free mind exercise games, including the world’s most-played games like puzzles, Jigsaw, and card games. They are also available in a variety of languages, making them accessible to a wide audience. The graphic design is so exceptional and appealing that keeps you remembering.Նպատակը
Լավագույն անվճար ուսուցման հավելվածներից մեկը Lumosity-ն է: Այս առցանց խաղային կայքը բաղկացած է տարբեր խաղերից, որոնք նախատեսված են ձեր ուղեղը տարբեր ճանաչողական ոլորտներում մարզելու համար: Երբ դուք խաղում եք այս խաղերը, ծրագիրը հարմարվում է ձեր կատարողականությանը և ճշգրտում է դժվարությունը՝ ձեզ մարտահրավեր նետելու համար: Այն նաև հետևում է ձեր առաջընթացին՝ տրամադրելով պատկերացումներ ձեր ճանաչողական ուժեղ և թույլ կողմերի մասին:
Բարձրացնել
Elevate-ը ուղեղի ուսուցման անհատականացված կայք է, որը ներկայացնում է ավելի քան 40 ուղեղի թրեյդեր և խաղեր, որոնք նախատեսված են տարբեր ճանաչողական հմտությունների թիրախավորման համար, ինչպիսիք են բառապաշարը, ընթերցանության ըմբռնումը, հիշողությունը, մշակման արագությունը և մաթեմատիկան: Ի տարբերություն ուղեղի մարզման որոշ ծրագրերի՝ միայն ընդհանուր վարժություններով, Elevate-ն օգտագործում է այս խաղերը՝ ձեր անհատական կարիքների և կատարողականի հիման վրա հարմարեցված մարզումներ ստեղծելու համար:
CogniFit
CogniFit-ը նաև մտքի մարզման անվճար ծրագիր է, որը պետք է հաշվի առնել: Այն առաջարկում է 100+ անվճար ուղեղի մարզման խաղեր, որոնք հասանելի են իր օգտագործողի համար հարմար հավելվածում և աշխատասեղանի ծրագրերում: Սկսեք ձեր ճանապարհորդությունը CogniFit-ի հետ՝ միանալով անվճար թեստին, որը պարզում է ձեր ճանաչողական ուժեղ և թույլ կողմերը և հարմարեցնում է ձեր կարիքներին համապատասխանող ծրագիր: Դուք նաև կարող եք վայելել ամեն ամիս թարմացվող նոր խաղերը:
AARP
AARP, formerly the American Association of Retired Persons the nation’s largest nonprofit, is known for empowering American seniors and the elderly to choose how they live as they age. It offers many online free brain exercise games for seniors. including chess, puzzles, brain teasers, word games, and card games. Additionally, they have multiplayer games where you can compete against other people who are playing online.
Ներքևի տողեր
💡Ինչպե՞ս անցկացնել ուղեղի վարժությունների անվճար խաղեր՝ ճանաչողության բարելավման համար, ինչպես մանրուքների վիկտորինան: Գրանցվել մինչև AhaSlides- ը և ուսումնասիրեք զվարճալի և գրավիչ միջոց՝ միանալու վիրտուալ խաղին վիկտորինայի հեղինակների, հարցումների, պտտվող անիվների և բառերի ամպերի հետ:
Հաճախակի տրվող հարցեր
Կա՞ն անվճար ուղեղային խաղեր:
Այո, կան մի քանի լավ անվճար ուղեղային խաղեր առցանց խաղալու համար, ինչպիսիք են ուղեղի մարզման անվճար հավելվածները, ինչպիսիք են Lumosity, Peak, Arkdium, FitBrain և CogniFit կամ տպագրվող ուղեղի վարժություններ, ինչպիսիք են Soduku, Puzzle, Wordle, Word-ի որոնումը, որոնք կարելի է գտնել թերթերում և ամսագրեր.
Ինչպե՞ս կարող եմ անվճար մարզել իմ ուղեղը:
Ձեր ուղեղն անվճար մարզելու բազմաթիվ եղանակներ կան, և ուղեղի մարմնամարզական վարժությունները, ինչպիսիք են խաչաձև սողացողը, ծույլ ութնյակները, ուղեղի կոճակները և կեռը, հիանալի օրինակներ են:
Կա՞ ուղեղի մարզման անվճար հավելված:
Այո, ուղեղի մարզման հարյուրավոր անվճար հավելվածներ հասանելի են մեծահասակների և տարեցների համար խաղալու համար, ինչպիսիք են Lumosity, Peak, Curiosity, King of Math, AARP, Arkdium, FitBrain և այլն, որոնց վստահում են ավելի քան 100 միլիոն օգտատերեր ամբողջ աշխարհում:
Ref: շատ լավ միտք | Սահմանները
