Ինչպես եք զգում այսօր? Հոգեկան առողջությունը կարևոր է այսօր, քանի որ շատ մարդիկ բախվում են աշխատանքի և կյանքի ճնշումների հետ կապված գերհոգնածության։ Որոշ սթրեսային գործոնների բախվելիս մենք կարող ենք ընկղմվել անհանգստության և բացասական մտքերի մեջ, ապա շփոթվել «Ինչպե՞ս եմ զգում» հարցի հետ։
Ձեր ներքին հույզերին լսելը կօգնի բարելավել ձեր հոգեկան առողջությունը։ Այսպիսով, եկեք պարզենք ձեր ինտուիցիան` հարցնելով ինքդ քեզ, թե ինչպես ես քեզ զգում այսօր կամ ինչպես է անցել քո օրը օրվա վերջում, մեր «Ինչպես եմ ես զգում» վիկտորինայի միջոցով:
Բարելավեք ձեր անձնական հոգեկան առողջությունը և ստացեք ավելի զվարճալի վիկտորինաներ և խաղեր AhaSlides-ի միջոցով Մանող անիվ.
| Ինչպե՞ս կառավարել բացասական հույզերը, երբ նեղացած եք: | Ինքնախնամություն, օգնություն գտեք։ |
| Որո՞նք են հուզական բարեկեցությունը բարելավելու մի քանի օգտակար եղանակներ: | Մտածողություն, մեդիտացիա և թերապիա: |
Խորհուրդներ ավելի լավ ներգրավվածության համար
Կամ, ձեռք բերեք ավելի շատ նախապես պատրաստված ձևանմուշներ AhaSlides հանրային գրադարան
Ինչպես ես քեզ զգում հիմա? Հարցրեք ինքներդ ձեզ 20 Ինչպես եք զգում այսօր վիկտորինան, որպեսզի հասկանաք ձեր առողջություն րոպեների ընթացքում.
Բառը
Ինչպե՞ս եք զգում այսօր՝ թեստ՝ 10 բազմակի ընտրության հարցով
Եկեք նայենք այս «Ինչպե՞ս է իմ հոգեկան առողջությունը» թեստերին.
1. Ինչու՞ է ձեր տրամադրությունը հենց հիմա:
ա/ Ես ինձ դժբախտ եմ զգում.
բ/ Ես վախեցած եմ
գ/ հուզված եմ.
2. Ինչու՞ եք դուք դժգոհ և դատարկ:
ա/ Ես հոգնել եմ շարունակել աշխատել այն բանի վրա, ինչը ինձ դուր չի գալիս։
բ/ Ես և իմ կողակիցը վիճում ենք մի բանի շուրջ, որը կարևոր չէ:
գ/ Ես ուզում եմ փոփոխություն անել, բայց վախենում եմ դրանից։
3. Ո՞ւմ հետ եք ուզում խոսել հենց հիմա:
ա/ Մայրս/հայրս առաջին մարդն է, ում մասին կարող եմ մտածել:
բ/ Ես ուզում եմ խոսել իմ լավագույն ընկերոջ հետ:
c/ I don��t have a trusted person to share my emotion with right now.
4. Երբ ինչ-որ մեկը ցանկանում է խոսել ձեզ հետ երեկույթի ժամանակ, ո՞րն է ձեր առաջին միտքը:
ա/ Ես լավ հռետոր չեմ, վախենում եմ ինչ-որ բան սխալ ասելուց։
բ/ Ինձ հետաքրքրում է նրա հետ խոսելը:
գ/ Ես այնքան հուզված եմ, նա այնքան հետաքրքիր է թվում:
5. Դուք զրուցում եք, բայց չեք ցանկանում շարունակել խոսել, ի՞նչ եք մտածում։
ա/ Սա ձանձրալի զրույց է, չգիտեմ՝ եթե դադարեցնեմ, նա կտխրի։
բ/ Ուղիղ դադարեցրեք զրույցը և ասեք նրանց, որ ավելի ուշ բիզնես ունեք:
գ/ Փոխեք խոսակցության թեման և փորձեք զրույցն ավելի զվարճալի դարձնել:
6. Ինչու՞ եմ ես այդքան նյարդայնացնում:
ա/ Առաջին անգամ եմ ներկայացնում իմ գաղափարը
բ/ Առաջին անգամը չէ, որ կատարում եմ շնորհանդեսը, բայց դեռ նյարդայնանում եմ, հոգեկան խնդիր կա՞։
գ/ Գուցե ես իսկապես ուզում եմ հաղթել այս մրցույթում։
7. Դուք ձեռքբերումներ եք ձեռք բերել, բայց ձեզ դատարկ եք զգում: Ինչ է պատահել?
ա/ Ես շատ բանի եմ հասնում, հիմա ուղղակի ուզում եմ հանգստանալ։
բ/ Ես վախենում եմ պարտվել իմ հաջորդ մարտահրավերում:
գ/ Սա այն չէ, ինչ ես ուզում էի։ Ես դա արեցի, որովհետև դա իմ ծնողների սպասելիքն էր։
8. Ի՞նչ ես մտածում, երբ ինչ-որ մեկը քեզ անընդհատ վիրավորում է կամ քեզ կոպիտ է պահում:
ա/ Նա իմ ընկերն է, գիտեմ, որ նա դա դիտմամբ չի արել
բ/ Ես վախենում եմ ճշմարտությունն ասել։ Ես պետք է օգնություն խնդրեմ։
գ/ Դա այնքան թունավոր հարաբերություն է: Ես պետք է դադարեցնեմ այն:
9. Ո՞րն է ձեր նպատակը հենց հիմա:
ա/ Նոր նպատակ եմ դնում. Ես ուզում եմ կենդանի պահել իմ կյանքը՝ զբաղված լինելով նոր մարտահրավերներով:
բ/ Ես հասա ավելիին, քան սպասում էի, հանգստանալու ժամանակն է։ Ես հիմա նպատակներ չունեմ հասնելու։
գ/ Երկար ճանապարհ կա, և ես պետք է կենտրոնանամ այլ նպատակների վրա:
10. Կա՞ ինչ-որ բան, որը կազդի ձեզ վրա, որ որոշում կայացնեք ինչի վերաբերյալ:
ա/ Ես վճռական մարդ եմ, գիտեմ, թե որն է ինձ համար լավագույնը.
բ/ Ինձ համար հեշտ է այլ կարծիքների ազդեցությունը:
գ/ Ես սիրում եմ խորհուրդ հարցնել որոշում կայացնելուց առաջ։
Ինչպես եք զգում այսօր? – 10 բաց հարց
11. Դուք սխալվել եք, ի՞նչ զգացողություն ունեք այս պահին:
12. Ձեզ ձանձրացրել է, ո՞րն է առաջին բանը, որ ուզում եք անել:
13. Դուք և ձեր լավագույն ընկերը վիճում եք, ո՛չ դուք, ո՛չ էլ ձեր ընկերը լիովին սխալ եք, ի՞նչ պետք է անեք։
14. Դուք անհանգստանում եք, թե ինչպես են ուրիշները վատ մտածում ձեր մասին, ի՞նչ պետք է արձագանքեք:
15. Երբ ինչ-որ մեկը քեզ հաճոյախոսություն է անում, բայց դու չգիտես ինչպես արձագանքել, ի՞նչ պետք է անես:
16. Դուք ավարտեցիք մի հոգնեցնող օր, ինչի միջով եք անցել:
17. Դուք այսօր դրսում եղե՞լ եք: Եթե ոչ, ինչո՞ւ։
18. Դուք այսօր մարզվե՞լ եք: Եթե ոչ, ինչո՞ւ։
19. Դուք վերջնաժամկետ ունեք, բայց չունեք քրտնաջան աշխատելու մոտիվացիա, ի՞նչ եք արել այսօր:
20:
Ինչպես եք զգում այսօր? Ինչպե՞ս եք վերաբերվում բացասական/դրական նորություններին լսելուն:
Փնտրու՞մ եք ավելի շատ զվարճանալ հավաքների ժամանակ:
Հավաքեք ձեր թիմի անդամներին AhaSlides-ում զվարճալի վիկտորինայի միջոցով: Գրանցվեք AhaSlides ձևանմուշների գրադարանից անվճար վիկտորինան անցնելու համար:
🚀 Ձեռք բերեք անվճար վիկտորինան ☁️
Takeaways
AhaSlides- ը լավագույն ներկայացման գործիքներից մեկն է, որը կարող է օգնել նվազեցնել ձեր ծանրաբեռնվածությունը և ուսումնասիրել ներկայացումները: Դուք կարող եք հեշտությամբ գրանցվել անվճար և փնտրել այլ թեմաների վիկտորինայի ձևանմուշներ:
Ինչպե՞ս եք ձեզ զգում այսօր։ Դուք միակն եք, ով գիտի ինքներդ ձեզ և ինչն է լավագույնը ձեր վերականգնման և կատարելագործման համար։ Մի թողեք, որ ուրիշների բացասական զգացմունքները կամ կարծիքները հիասթափեցնեն ձեզ։ Ավելին, եթե տեսնեք, որ ձեր ընկերը կամ ձեր ծանոթներից մեկը խնդրի է բախվում, եկեք հարցնենք ձեր ընկերոջը, թե ինչպես եք և խնդրենք ավելի շատ մանրամասներ մեր առաջարկվող հարցերի միջոցով։Try AhaSlides- ը հենց հիմա՝ խնայելու ձեր ժամանակը, գումարը և ջանք:
Հաճախակի տրվող հարցեր
Հարց ունե՞ք։ Մենք պատասխաններ ունենք։
