Ինչպե՞ս լինել ավելի սոցիալական աշխատավայրում: 6 քայլ խորհուրդներով ինտրովերտների համար

Ինչպես լինել ավելի սոցիալական as an introvert?- If you are an introvert, this is probably a question you have searched for at least once. Unlike extroverts, socializing with others may seem difficult for you. It is common to experience insecurity and anxiety when speaking in front of a crowd. Or it takes a lot of courage to meet and talk to someone you’re just meeting for the first time. Communicating or socializing sometimes makes you feel exhausted.

You must accept that your heart is always racing before you start feeling “noticed”.

There’s nothing wrong with being an introvert, just that sometimes it causes some inconvenience or disadvantage when you’re in a group full of sociable people. So, in this article, we will introduce the Best 6 Steps and Tips for being more social, especially at work.

• #Step 1 – Find The Right Motivation
• #Step 2 – Set Social Goals
• #Step 3 – Start A Conversation
• #Step 4 – Make The Most Of Your Listening Skill
• #Step 5 – Have Welcoming Body Language
• #Step 6 – Don’t Be Hard On Yourself
• 4 խորհուրդ, թե ինչպես լինել ավելի սոցիալական
• Վերջնական Մտքեր
• Հաճախակի տրվող հարցեր

Լրացուցիչ ներգրավվածության խորհուրդներ AhaSlides-ի հետ

• Աշխատունակության հմտություններ
• Միջանձնային հմտությունների օրինակներ
• Հեռավոր աշխատանքի գործիքներ

#Step 1 – Find The Right Motivation

Ինչպե՞ս դառնալ ավելի սոցիալական որպես ինտրովերտ: Շատ ինտրովերտներ կարծում են, որ դուրս գալը և շփվելը որպես սոցիալական գործունեություն ավելի պարտադիր է, քան կամավոր, ուստի նրանք իրենց մոտիվացիա չեն զգում այս բաներն անելու համար: Բայց փոխելով, թե ինչպես եք նայում խնդրին, ավելի հեշտ կլինի մոտենալն ու փորձելը:

• Մտածելու փոխարեն. “I hate doing things to bond like this”
• Փորձեք այն փոխարինել հետևյալով. “It might be fun to observe and participate. Maybe I can find like-minded people and hobbies and learn from other perspectives.”

Of course, you can’t force yourself to jump from “introvert” to “extrovert”, but you can choose the right motivation, such as improving the knowledge and skills needed in the job or knowledge about the subject you want to study, etc. Meeting new people helps people have new experiences and can change their beliefs and outlook on life.

#Step 2 – Set Social Goals

Դուք կարող եք սկսել նախ փոքր նպատակներով, ոչ շատ մեծ, ինչպիսիք են.

• Ձեռք բերեք նոր ընկեր
• Զգացեք ավելի վստահ ամբոխի մեջ
• Ավելի քիչ ամաչկոտ եղեք խոսելիս
• Պատմության ավելի հարթ բացում

Եթե ​​դուք ինքներդ ձեզ վրա չափազանց մեծ ճնշում չգործադրեք, ինչպես ցանկանում եք, որ բոլորը հիշեն ձեր անունը, դա ձեզ ավելի հարմարավետ և հեշտ կդարձնի մարդկանց հետ շփվելը: 

# Քայլ 3 – Start A Conversation

Զրույց սկսելու ունակությունը անհրաժեշտ է ցանցային կապեր հաստատելու և հարաբերություններ կառուցելու համար: Այնուամենայնիվ, ինչ-որ մեկի հետ առաջին անգամ հանդիպելիս ճիշտ բացվածք գտնելը կարող է դժվար լինել: Անկախ այն անձի հանգամանքներից կամ անհատականությունից, ում հետ ցանկանում եք զրուցել, խոսակցություն սկսելու մի քանի արդյունավետ եղանակ կա.

Օգտագործեք սառույցը կոտրելու հարցեր

Օգտագործելով +115 Սառույց կոտրելու հարցեր սովորելու և ինչ-որ մեկի հետ շփվելու և զրույցը շարունակելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է: Օրինակ:

• Այս պահին ինչ-որ հետաքրքիր գիրք կարդո՞ւմ եք: 
• Ինչպե՞ս ես քեզ զգում այսօր։
• Ո՞րն է քո ամենասիրած գործը: 
• Վերջերս եղե՞լ է որևէ խնդիր, որը ձեզ ստիպել է սթրեսի ենթարկվել:
• Դուք առավոտյան մարդ եք, թե գիշերային մարդ: 
• Ինչպիսի՞ երաժշտություն եք ամենաշատը սիրում լսել աշխատելիս:

Ներկայացեք

Ինքներդ ձեզ ներկայացնելը պարզ միջոց է ցույց տալու ձեր հետաքրքրությունը ինչ-որ մեկի հետ հանդիպելու հարցում: Այն հարմար է, եթե դուք նոր եք սկսել նոր աշխատանք կամ միացել եք ակումբին կամ կազմակերպությանը: Օրինակ:

• Hi, I’m Jane. I just joined the team and would like to introduce myself.
• Hi, I’m a newbie. I’m shy, please come say hi.

Կատարեք հաճոյախոսություն

Ինչ-որ մեկին հաճոյախոսություններ անելը կարող է բարձրացնել նրա տրամադրությունը և ձեզ ավելի հաղորդակից դարձնել: Դուք կարող եք ընտրել այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս այն մարդուց, ում ցանկանում եք ճանաչել և նշել, թե ինչու է դա ձեզ դուր գալիս: Օրինակ:

• “I really like your hair. This curl makes you look gorgeous”
• “Your dress is so beautiful. May I ask where you bought it?”

#Step 4 – Make the Most of your Listening Skill

One of the “gifts” of introverts is the ability to listen, so why not make it your strength? Instead of talking and giving meaningless answers, try using your listening and observation skills to find out what triggers or open-ended questions help the story doesn’t go to a dead end.

Ընդամենը երկու հոգու հետ զրույցի համար

The fact that you can listen and understand the other person is the key to cementing this relationship. Instead of talking about yourself, you can lead the conversation based on the story of the person you are facing. And it’s also a great way to start a conversation and get to know people you’ve never met.

Թիմի կամ ամբոխի հետ զրույցի համար

Սա շատ ավելի մեծ ջանք է պահանջում: Օրական 10 րոպե տրամադրեք նորությունները թարմացնելու կամ տեսնելու, թե ինչ են ունենում այս մարդիկ և ինչ են սովորում (նույնիսկ եթե դա ձեզ իրականում չի հետաքրքրում): Այնուամենայնիվ, դա անելը կօգնի ձեզ ավելի շատ գիտելիքներ և թեմաներ ձեռք բերել՝ հեշտությամբ դառնալու համայնքի մի մասը և ինչպես լինել ավելի սոցիալական:

#Step 5 – Have Welcoming Body Language

Ձեր կեցվածքով, ժեստերով և շարժումներով դուք կարող եք համոզել ուրիշներին, որ վստահ եք, նույնիսկ եթե հոգու խորքում իսկապես նյարդայնացած եք:

• Աչքի շփում: Աչքի շփումը ամենակարևոր և հզոր միջոցն է ուրիշների հետ անմիջականորեն շփվելիս: Աչքի շփման պահպանումը կարող է դիմացինին ապահովել անվտանգության զգացում, ցուցաբերել ազնվություն, անկեղծություն, մատչելիություն և լսելու պատրաստակամություն:
• Ժպտացեք: Ժպտալը ձեզ ավելի վստահ և մատչելի է դարձնում ուրիշների աչքում, ինչպես նաև ազատում է հոգնածությունից: Դուք ձեզ ավելի երջանիկ և հարմարավետ կզգաք։
• Կանգնեք ուղիղ. Դուք կարող եք ուղիղ պահել ձեր կեցվածքը՝ ուսերը հետ բերելով, իսկ գլուխը վեր բարձրացնելով: Այս կերպ դուք և՛ հարմարավետ տեսք կունենաք, և՛ վստահ։ Կռացած, լարված կեցվածքը, ուսերը դեպի առաջ և գլուխը ցած, կարող է առաջացնել անապահովության, ամաչկոտության և անհանգստության զգացում:

#Step 6 – Don’t Be Hard On Yourself

Այն, ինչին պետք է ուշադրություն դարձնեք յուրաքանչյուր զրույցի ժամանակ, դա ձեզ չստիպել արտահայտվել ավելին, քան անհրաժեշտ է։ Սա կարող է հանգեցնել անհարմարության կամ անբնականության:

Դուք պարզապես պետք է փոխանցեք ճիշտ այն, ինչ պետք է փոխանցեք դիմացինին և միացեք զրույցին, երբ զգում եք, որ պետք է բարձրաձայնել և արտահայտել ձեր կարծիքը: Ձեր խոսքերը նույնպես ավելի շատ կգնահատվեն, երբ չփորձեք անիմաստ, անհարմար բաներ ասել։

Հավաքույթների ժամանակ, եթե ձեզ թվում է, թե անմիջապես չեք յոլա գնալ, ձեզ հետ գիրք բերեք։ Բոլորը հարգում են ուրիշների գաղտնիությունը, և ձեր ընթերցանությունը մի բան է, որը բացարձակապես հարգանքի է արժանի: Դա ժամանակն անցնելու, ինչ ասել չիմանալու անհարմարությունը վերացնելու կամ խմբակային ավելորդ գործունեությունից խուսափելու միջոց է՝ ակտիվ ձևանալու և բոլորի հետ լեզու գտնելու փոխարեն:

4 խորհուրդ, թե ինչպես լինել ավելի սոցիալական

Հաղթահարեք ձեր մերժման վախը

If you can’t control what you want to convey in a conversation or meeting, you feel fearful and overwhelmed by emotions, so come up with ideas and plan them. Making a list of what you want to say and spending time practising will help you gain confidence. 

Բացի այդ, ծանոթացե՛ք ձեր գլխում առկա բացասական ձայներին՝ նույնացնելով դրանք որպես միայն ձեր մտքերի և ոչ իրական: Փոխել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են “I’m a terrible communicator«Դեպի» “I’m someone who can spark good stories around people”. 

Գտեք ընդհանուր թեմա

Պատրաստեք թեմաներ, որոնց մասին հեշտ է խոսել և ընդհանուր բան ունեն բոլորի հետ հաղորդակցվելու համար, ինչպիսիք են ընտանիքը, ընտանի կենդանիները, սպորտը և ժամանցը: Հարցեր, ինչպիսիք են.

• «Դուք տեսե՞լ եք սուպերհերոսի վերջին ֆիլմը»:
• “Did you watch the music awards show last night?”
• «Ինչպիսի՞ կատու ունես»:

Այս հարցերը կատարյալ են փոքր խոսակցությունների մեջ ներգրավվելու և մարդկանց մասին արագ սովորելու համար:

Կազմակերպել հավաք

No one can avoid meeting and gathering with people around. Nothing works more than actively organizing a small gathering or hosting a casual dinner party to find ways to become more sociable. You will learn people’s preferences, how to communicate effectively with others, and how to heat up the party with games like Ճանաչել քեզ, Այս կամ այն.

Ոգեշնչվեք AhaSlides-ով

• AhaSlides-ն ունի այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է զանգվածայինի պես ձեր շփումը խթանելու համար մանրուք վիկտորինաներ խանութ և հետաքրքիր մանող անիվ ձեզ զվարճացնելու նոր ընկերների հետ:
• Բացի այդ, մենք նաև շատ ունենք պատրաստի կաղապարներ հարմար է ձեզ օգտագործելու համար կոտրել սառույցը գրասենյակում, ցանկացած երեկույթի կամ խաղի գիշեր:
• Մենք նույնիսկ ունենք օգտակար հոդվածներ և խորհուրդներ՝ ձերը բարելավելու համար ներկայացում կամ հրապարակային խոսքի հմտություններ:
• Հարցնում բաց հարցեր հետ Ուղիղ Q&A սլայդներ AhaSlides-ում կամ օգտագործեք հարցում պատրաստող դեպի հարցումներ կատարեք ձեր լսարանի վրա ավելի լավ!

Ոգեշնչվեք AhaSlides անվճար կաղապարներով

Վերջնական Մտքեր

Ինչպե՞ս լինել ավելի սոցիալական: Դուք կարող եք պատասխանել այս հարցին միայն վարժելով հաղորդակցման հմտությունները և հեռանալով ձեր հարմարավետության գոտուց: 

Վերոնշյալ քայլերն ու խորհուրդները կստիպեն ձեզ դժվարություն և հուսահատություն զգալ սկսելու ժամանակ: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք փոփոխություններ կատարել ինքներդ ձեզ զարգացնելու համար՝ համառ լինելուց և դրանք իրականացնելուց հետո: Այսպիսով, փորձեք դա անել ամեն օր:

Հաճախակի տրվող հարցեր: