Որո՞նք են հանգստի օրվա ձեր լավագույն մեջբերումները: Հանգստի համար ժամանակ հատկացնելը հաճախ սխալ է ընկալվում որպես ծուլություն, բայց հանգիստը նույնքան կենսական է, որքան մեր աշխատանքը:
Երբ մենք զբաղված ենք առաջադրանքներ կատարելով, հեշտ է մոռանալ, որ մեր միտքը, մարմինը և հոգին նույնպես կարիք ունեն վերականգնվելու։
Ահա հանգստի օրվա լավագույն մեջբերումները, որոնք կհիշեցնեն ձեզ, որ մի կողմ թողեք ձեր ամենօրյա եռուզեռը և ձեր մտքին հնարավորություն ընձեռվի ճնշվելու💆♀️💆
Եկեք խորանանք լավագույնի մեջ հանգստյան օրվա մեջբերումներ!👇
Բառը
- Հանգստի օրվա մեջբերումներ
- Հանգստի դրական մեջբերումներ
- Աշխատանքային գնանշումներից ընդմիջում
- Հանգստի օրվա մեջբերումներ սոցիալական մեդիայի ենթագրերի համար
- Հաճախակի տրվող հարցեր
Ավելի շատ ոգեշնչում AhaSlides-ից
Փնտրու՞մ եք ավելի զվարճալի:
Խաղացեք զվարճալի վիկտորինաներ, մանրուքներ և խաղեր AhaSlides-ում: Գրանցվեք AhaSlides ձևանմուշների գրադարանից անվճար վիկտորինան անցնելու համար:
🚀 Ձեռք բերեք անվճար վիկտորինան ☁️
Հանգստի օրվա մեջբերումներ
- «Հանգիստը անգործություն չէ, և ամառային օրը երբեմն խոտի վրա պառկելը, ջրի շշուկը լսելը կամ երկնքում լողացող ամպերը դիտելը դժվար թե ժամանակի վատնում լինի»։
- «Եթե հոգնում ես, սովորիր հանգստանալ, այլ ոչ թե հանձնվել»։
Հանգիստը թուլացում չէ
by Ջոն Սալիվան Դուայթ
Զբաղված կարիերա;
Հանգիստը հարմար է
Ինքնությունից դեպի սեփական ոլորտ։
- «Հանգիստը աշխատանքի քաղցր սոուսն է»։
- «Երբ հանգստանում ես, ապաքինվում ես։ Երբ հանգստանում ես, աճում ես։ Երբ հանգստանում ես, տարածք ես ստեղծում իմաստության համար»։
- «Մի քիչ կանգ առեք և խորը շունչ քաշեք։ Հիշիր, թե ով ես դու և ինչու ես այստեղ»:
- «Երբ ես թողնում եմ այն, ինչ կամ, ես դառնում եմ այն, ինչ կարող եմ լինել»:
- «Դուք ուժ, քաջություն և վստահություն եք ձեռք բերում յուրաքանչյուր փորձառության միջոցով, որի ընթացքում իսկապես կանգ եք առնում վախի դեմքին նայելու համար։ Դուք պետք է անեք այն, ինչ կարծում եք, որ չեք կարող անել»։
- «Հանգիստը անգործություն չէ, և ամառային օրը երբեմն պառկել ծառերի տակ խոտի վրա, լսել ջրի շշուկը կամ դիտել, թե ինչպես են ամպերը լողում երկնքում, ոչ մի դեպքում ժամանակի վատնում չէ»։
- «Հանգիստը հանձնվելը չէ։ Հանգիստն այն է, ինչը ձեզ նոր ուժ է տալիս և պատրաստում հաջորդ մակարդակին»։
Հանգստի դրական մեջբերումներ
- «Հանգիստը անհրաժեշտ է մարտկոցները լիցքավորելու համար, որպեսզի հետագայում կարողանաք ավելի բարձր ցատկել և ավելի պայծառ փայլել»։
- «Հանգիստը ձեր մարմնի և մտքի համար միջոց է դադար վերցնելու առօրյա կյանքի եռուզեռից։ Այն թույլ է տալիս ձեզ վերադառնալ թարմացած և պատրաստ հաջորդ օրվան»։
- «Ես այլևս չեմ կարծում, որ հանգիստը երբևէ պետք է համարել ընտրովի կամ հաճոյանալու կարիք։ Այն, պարզ ասած, ինքնախնամքի գործողություն է, որը մենք պետք է առաջնահերթություն տանք»։
- «Հանգիստը ներքինի վրա կենտրոնանալու ուրախությունն է, այլ ոչ թե արտաքինի։ Դա ժամանակ է պահանջում՝ հոգիդ սնուցելու և կյանքի փոթորիկների մեջ հանգստություն գտնելու համար»։
- «Հանգստի համար կանոնավոր ժամանակ հատկացնելը մեզ հիշեցնում է, որ մենք ավելին ենք, քան պարզապես աշխատողներ. մենք ամբողջական էակներ ենք, որոնք արժանի են վերականգնվելու և խաղաղության»։
- «Հանգիստը մեզ հիշեցնում է, որ մենք սահմաններ ունենք և օգնում է խուսափել գերհոգնածությունից։ Այն լսում է, թե ինչ է անհրաժեշտ մեր մարմիններին և մտքերին՝ առողջ մնալու համար»։
- «Երբ դուք նպատակասլաց հանգստանում եք՝ լինի դա մեդիտացիա, օրագիր վարել, թե պարզապես ներկա լինել, դուք պարզություն և հեռանկար եք ձեռք բերում՝ հաջորդը լինելուն պես գործելու համար»։
- «Հանգստացեք և լիցքավորվեք»:
- «Մենք միշտ պետք է փոխվենք, նորացնենք, երիտասարդանանք, հակառակ դեպքում կկոփվենք»։
- «Լավ հանգստացած միտքն ու մարմինը ավելի լավ են կարողանում դիմակայել ձեր ճանապարհին հանդիպող մարտահրավերներին»։
Աշխատանքային գնանշումներից ընդմիջում
- «Հանգիստը ձեզ թարմ և էներգիայով լի է պահում, որպեսզի կարողանաք շարունակել արդյունավետ լինել»։
- «Մի որոշ ժամանակ հեռացեք ձեր աշխատանքներից և հանգստացեք, քանի որ անդադար աշխատանքը ծերացնում է միտքը»։
- «Երբեմն լավագույն բանը, որ կարող ես անել, մի քայլ հետ գնալն է, շունչ քաշելը, միտքը հանգստացնելը և դրան նոր հայացքով մոտենալը»։
- «Կարճատև ընդմիջումները ձեզ կենտրոնացած և արդյունավետ են պահում։ Ձեր ուղեղին ժամանակ է պետք վերականգնվելու համար, որպեսզի կարողանա նոր թափով հաղթահարել խնդիրները»։
- «Ոչինչ այնքան չի մաքրում միտքը, որքան զբոսանքը։ Լռությունն ու մենությունը ոգեշնչում են ստեղծագործական մտքեր»։
- «Ոչ ոք չի կարող ժամանակի 100%-ը արդյունավետ լինել։ Մենք բոլորս էլ ընդմիջումների կարիք ունենք՝ մեր ուղեղը հանգստանալու համար, նախքան կրկին կենտրոնանալուն անցնելը»։
- «Հետ քաշվելը թույլ է տալիս ձեր աշխատանքին և մարտահրավերներին նայել ավելի բարձր տեսանկյունից, և հաճախ լուծումներն ավելի պարզ են դառնում»։
- «Հանգստյան օրերը թուլության նշան չեն, այլ արտադրողականության անհրաժեշտություն։ Ձեր միտքն ու մարմինը շնորհակալ կլինեն ձեզ վերականգնվելու ժամանակ տրամադրելու համար»։
- «Հանգստանալու համար ժամանակ հատկացնելը կանխում է գերհոգնածությունը, ինչը, վերջին հաշվով, թույլ է տալիս կայուն կերպով ներդնել ձեր լավագույն ջանքերը ձեր աշխատանքում»։
- «Հանգստացե՛ք, երբ հոգնած եք։ Թարմացրե՛ք և նորացրե՛ք ձեզ, ձեր մարմինը, ձեր միտքը, ձեր հոգին։ Ապա վերադարձե՛ք աշխատանքի»։
- «Գրեթե ամեն ինչ կաշխատի, եթե այն մի քանի րոպեով անջատեք… այդ թվում՝ դուք»։
- «Ուտեք, երբ քաղցած եք, քնեք, երբ հոգնած եք»։
Հանգստի օրվա մեջբերումներ սոցիալական մեդիայի ենթագրերի համար
- «Թուլացրեք ձեր միտքն ու մարմինը, քանի որ անհանգստանալը երևակայության չարաշահում է»։
- «Հանգստի համար ժամանակ հատկացնելը ծուլություն չէ, այլ կյանքի համար անհրաժեշտ էներգիան վերականգնելու ռազմավարություն է»։
- «Պատկերացրեք, որ դուք բույս եք։ Դուք ամեն օր ինքներդ ձեզ կհարցնեք. «Արդյո՞ք ես բավականաչափ հանգստանում և թուլանում եմ առողջ մնալու համար»։ Հոգ տարեք ձեր մասին։
- «Կիրակնօրյա ուրախ տրամադրություն։ Հանգստացնում եմ միտքն ու մարմինը, որպեսզի կարողանամ այս շաբաթը դիմավորել էներգիայով և կենտրոնացած։»
- «Շաբաթավերջյան հանգիստը շատ նման է ոչինչ չանելուն, և հենց դա էլ իմաստն է»։
- «Կիրակի օրվա վերագործարկում։ Ժամանակ գտնել հանգստանալու և թուլանալու համար, որպեսզի կարողանամ շաբաթս վերսկսել լիցքավորված զգալով»։
- «Դու չես կարող դատարկ բաժակից լցնել։ Ժամանակ հատկացնել հանգստանալու և ինքնախնամքի միջոցով էներգիա լիցքավորելուն»։
- «Իմ տեսակի կիրակի։ Հանգիստ առավոտները լավ գրքի/ներկայացման հետ հանգստանալը պարտադիր են մարտկոցներս լիցքավորելու համար»։
- «Իմ ժամանակը երբեք վատնված ժամանակ չէ։ Հանգստանալ՝ առջևում սպասվող մարտահրավերներին ընդառաջ»։
- «Ամենաթերագնահատված ինքնախնամքը բացարձակապես ոչինչ չանելն է»։
Հաճախակի տրվող հարցեր
Հարց ունե՞ք։ Մենք պատասխաններ ունենք։
Ի՞նչ է գրական մեջբերումը հանգստի մասին:
«Մարդիկ ասում են, որ ոչինչ անհնար չէ, բայց ես ամեն օր ոչինչ չեմ անում»։ - Ա.Ա. Միլն, Վինի-Թուխ
Ի՞նչ է ղեկավարության մեջբերումը հանգստի մասին:
«Մենք՝ մարդիկ, կորցրել ենք իսկապես հանգստանալու և թուլանալու իմաստությունը։ Մենք չափազանց շատ ենք անհանգստանում։ Մենք թույլ չենք տալիս մեր մարմիններին բուժվել, և մենք թույլ չենք տալիս մեր մտքերին ու սրտերին բուժվել»։ - Թիչ Նհատ Հանհ
Ի՞նչ է հոգևոր մեջբերումը հանգստի մասին:
«Եկե՛ք ինձ մոտ, բոլոր հոգնածներդ ու բեռնավորվածներդ, և ես հանգիստ կտամ ձեզ»։ - Մատթեոս 11։28
