Ի՞նչ է Comfort Zone-ը կյանքում:
When you are stuck at a dead-end job you hate, or when you expect to lose 5 kilos within 3 months but you procrastinate, many say, “Let’s get out of your comfort zone. Don’t let fear make your decision for you.” What they mean is, try something new!
In almost every case, people advise you to start taking discomfort to achieve something bigger when it comes to doing anything that isn’t within your comfort zone. So, What is Comfort Zone? Is Comfort Zone good or bad? Let’s find out the answer now!
Բառը
- Ի՞նչ է Comfort Zone-ը:
- Ինչու է հարմարավետության գոտին վտանգավոր:
- Ո՞րն է հարմարավետության գոտու օրինակը յուրաքանչյուր տեսակի հետ:
- Ինչպե՞ս դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց:
- Հիմնական տուփեր
- Հաճախակի տրվող հարցեր
Ի՞նչ է Comfort Zone-ը:
Ո՞րն է հարմարավետության գոտին կյանքում: Հարմարավետ գոտին սահմանվում է որպես «Հոգեբանական վիճակ, երբ իրերը ծանոթ են թվում մարդուն, և նա հանգիստ է և վերահսկում է իր միջավայրը, ապրում է սթրեսի և լարվածության ցածր մակարդակ»:
Հետևաբար, կարելի է ենթադրել, որ ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալը կարող է մեծացնել անհանգստությունը և սթրես առաջացնել: Այո, որոշ չափով դա ճիշտ է։ Ըստ Alasdair White-ի՝ բարձր արդյունավետության հասնելու համար ենթադրվում է, որ մարդը որոշակի ճնշում է զգում:
The concept is about fear. When you choose to stay in your comfort zone, you are likely familiar with this situation and know exactly how to deal with the problem with confidence. It is a good sign, but it won’t last long because change will happen even if you try to anticipate it.
And comfort zone here means using the same approach or mindset to deal with unfamiliar problems, you feel bored and unfulfilled, avoid risks, and don’t want to take challenges when taking different solutions. And it’s time to get outside of your comfort zone and look for fresh solutions.
Ինչ է Comfort Zone-ի օրինակը յուրաքանչյուր տեսակի հետ
Ի՞նչ է նշանակում Comfort Zone-ը կյանքի տարբեր ասպեկտներում: Հայեցակարգն ավելի խորը հասկանալու համար ներկայացնում ենք հարմարավետության գոտիների տեսակների և իրական օրինակների համառոտ նկարագրությունը և բացատրությունը: Երբ պարզում ես, թե որ վիճակում ես գտնվում, ավելի հեշտ է գործ ունենալ:Զգացմունքային հարմարավետության գոտի
Ի՞նչ է Comfort Zone-ը կապված էմոցիաների հետ: Զգացմունքային հարմարավետության գոտին վերաբերում է մի վիճակի, որտեղ անհատները զգում են էմոցիոնալ անվտանգություն՝ զգալով ծանոթ հույզեր և խուսափելով այնպիսի իրավիճակներից, որոնք կարող են անհանգստություն կամ խոցելիություն առաջացնել:People within their emotional comfort zones may resist confronting challenging feelings or engaging in emotionally demanding interactions. Recognizing and understanding one’s emotional comfort zone is essential for զգացմունքային հետախուզական և անձնական աճը.
Օրինակ՝ անհատը, ով վարանում է ռոմանտիկ հետաքրքրություն հայտնել կամ նոր ընկերներ ձեռք բերել՝ մերժվելու վախի պատճառով: Եվ եթե այսպես շարունակվի, այս անձը կարող է հայտնվել մեկուսացման օրինաչափության մեջ՝ բաց թողնելով հնարավոր իմաստալից կապերն ու փորձառությունները:
Կոնցեպտուալ հարմարավետության գոտի
The Conceptual Comfort Zone encompasses an individual’s cognitive or intellectual boundaries. It involves staying within familiar thoughts, beliefs, and paradigms, avoiding exposure to ideas that challenge or contradict existing perspectives.
Կարևոր է դուրս գալ կոնցեպտուալ հարմարավետության գոտուց՝ ընդունելու ինտելեկտուալ բազմազանությունը, ուսումնասիրելու նոր հասկացությունները և բաց այլընտրանքային տեսակետների համար. Հենց այստեղ է հեշտացվում ստեղծագործականությունը, քննադատական մտածողությունը և ծավալուն ուսուցումը:
For example, if you own a business, you might notice that for every positive thing that happens, there is a negative occurrence. For instance, you might gain a new client, but then lose an existing one. Just as you start to feel like you’re making progress, something comes along that sets you back. It signifies that it is time to change perspectives and conceptualization.
Գործնական հարմարավետության գոտի
The Practical Comfort Zone relates to one’s day-to-day activities, routines, and behaviors. It involves sticking to familiar or predictable patterns, routines, and methods in various aspects of life, such as work, relationships, and daily tasks.
When you’re ready to eliminate your practical comfort zone, you’re ready to try new approaches, take on unfamiliar challenges, and embrace change in practical aspects of life. It is vital for personal and professional development, as well as adaptability to evolving circumstances.
For instance, an individual takes the same route to work, dines at the same restaurants, hasn’t learned a new skill for years, and socializes in the same circles. It is a perfect example of staying within your
Գործնական հարմարավետության գոտի. Փաստն այն է, որ եթե այս անձը ցանկանում է աճել ավելի հարուստ փորձառություններով, նա պետք է պարտավորվի փոխելով այս սովորությունները.
Ինչու է հարմարավետության գոտին վտանգավոր:
The comfort zone is dangerous if you stay within it for a long time. Here are 6 reasons why you shouldn’t staying comfort zone too long without making a change.
Ինքնագոհ
Remaining in the comfort zone fosters complacency. “Complacent” refers to a state of being self-satisfied, content, and unconcerned with potential challenges or improvements. The familiar and routine nature of the comfort zone can lead to a lack of motivation and a diminished drive for personal and մասնագիտական կատարելագործում. Գոհունակություն խոչընդոտում է գերազանցության ձգտումը և խեղդում է ավելիին հասնելու ցանկությունը:
Փոփոխությունների նկատմամբ խոցելիություն
Մարդիկ, ովքեր հարմար են ներկայիս տարածությանը, իրենց էությամբ դիմացկուն են փոփոխություններին: Թեև այն ապահովում է կայունության զգացում, այն նաև թույլ է տալիս անհատներին անսպասելի փոփոխություններին դիմակայել վատ պատրաստված: Ժամանակի ընթացքում այս դիմադրությունը կարող է անհատներին խոցելի դարձնել այնպիսի իրավիճակներում, որոնք պահանջում են հարմարվողականություն և ճկունություն:
Ոչ մի ռիսկ, ոչ մի պարգև
It is a colloquial saying meaning “if you don’t take chances then you’ll never reap the benefits.” Growth and success often come from taking calculated risks. It emphasizes the idea that playing it safe and staying within one’s comfort zone may prevent opportunities for significant achievements. Taking հաշվարկված ռիսկեր ներառում է մտածված և ռազմավարական որոշումների կայացում, որոնք, չնայած անորոշության մակարդակին, ունեն բարենպաստ արդյունքների ներուժ:
Նվազեցված խնդիրների լուծման արդյունավետությունը
Ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալը կենսական նշանակություն ունի խնդիրների հետ առնչվելիս՝ լինի դա կյանքի, աշխատանքի կամ հարաբերությունների հետ կապված: Բավական վտանգավոր է պահպանել հին մտածելակերպը կամ խնդիրները լուծելու սովորությունը, մինչ շրջապատը փոխվում է, հատկապես այս դարաշրջանում: Դա կարող է հանգեցնել նոր միտումներին հարմարվելու, առաջացող մարտահրավերներին և զարգացող հնարավորություններին հարմարվելու հետաձգմանը:
Ավելին, աշխարհը դարձել է ավելի փոխկապակցված, քան երբևէ, քանի որ գլոբալացումը ազդում է տնտեսությունների, մշակույթների և հարաբերությունների վրա: Խնդիր լուծում Այս գլոբալ համատեքստում պահանջում է պատրաստակամություն հասկանալու տարբեր հեռանկարներ և հարմարվելու մեր հասարակությունների փոխկապակցված բնույթին:
Բաց թողեք ձեր հարմարավետության գոտին ընդլայնելու հնարավորությունները
Ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալու ամենաազդեցիկ պատճառներից մեկն այն ընդլայնելն է: Երբ ռիսկի եք դիմում, ընդունում եք անհարմարություններն ու կասկածները և, ի վերջո, հաջողության եք հասնում, դուք ոչ միայն բարելավում եք ձեր ընդհանուր հմտությունները, այլև բարձրացնում ձեր վստահությունը: Որքան շատ եք մարտահրավեր նետում ձեզ նոր և դժվար գործերով, այնքան դրանք ավելի հարմարավետ և բնական են դառնում՝ աստիճանաբար ընդլայնելով ձեր հարմարավետության գոտին ավելի ու ավելի մեծ չափերի:
Աճի կորած հնարավորությունը
Եթե դուք իսկապես ձգտում եք ունենալ էքսպոնենցիալ աճ և կատարելագործում, չկա ավելի լավ միջոց, քան ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալը: «Կյանքը սկսվում է ձեր հարմարավետության գոտու վերջում»: — Neale Donal Walsch. Tony Robbins also says:” All growth starts at the end of your comfort zone”. If you refuse to leave your comfort, you are limiting your abilities and potential, to explore your hidden talents and build a better version of yourself. It’s akin to staying in a stagnant pond when the vast ocean of possibilities awaits exploration.
Ինչպե՞ս դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց:
How long have you made a change in daily habits and comfort, 3 months, 1 year, or more than 5 years? Let’s spend some time to be aware and reflect on yourselves to see what has been holding you back.
Վերանայեք ձեր անցյալը
Did everyone around you have a “normal” job while you were growing up? Were you constantly told that you should work just to make ends meet and that’s all there is to it? Do you find it unhappy when someone says you and your life look exactly the same as you 10 years ago?
Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ գնալ անհարմարության մեջ
The most crucial step – accept discomfort and stress when you break out of your comfort zone. Consider the worst-case scenario if you try something new. There is no other path to go, it is tough, but if you overcome it, there will be a wealth of rewards and personal growth waiting for you on the other side.
Նոր նպատակներ դրեք
After identifying the main cause and problem, let’s start having a clear and defined goal written down. It can be a daily, weekly, monthly, or yearly goal. Don’t make it complicated. Getting out of your comfort zone isn’t about saving the world with superpowers, start with simple targets and take action immediately. There is no room for procrastination. Breaking down your larger goal into smaller, manageable steps makes the process more approachable and less overwhelming.
Հիմնական տուփեր
Ո՞րն է հարմարավետության գոտին ձեր կյանքում: Իմացեք ձեր մասին և բարելավումներ անեք երբեք ուշ չէ:
💡Լրացուցիչ ոգեշնչման համար անմիջապես ստուգեք AhaSlides-ը: Փոփոխելով PPT-ն ավելի նորարարական և գրավիչ ներկայացնելու ընդհանուր ձևը AhaSlides ներկայացման գործիք: Կատարեք կենդանի վիկտորինան, ստեղծեք ինտերակտիվ հարցումներ, անցկացրեք վիրտուալ ուղեղային փոթորիկ և արդյունավետ գաղափարներ ստեղծեք ձեր թիմի հետ:
Հաճախակի տրվող հարցեր
Ո՞րն է հարմարավետության գոտու հակառակը:
Ասվում է, որ Հարմարավետության գոտու հակառակը վտանգավոր գոտին է, որը վերաբերում է տարածությանը կամ իրավիճակին, որտեղ ռիսկերը, մարտահրավերները կամ հնարավոր վտանգները մեծանում են: Այնուամենայնիվ, շատերը կարծում են, որ դա Աճի գոտին է, որտեղ անհատները հարմարվում և սովորում են նոր հմտություններ և փորձառություններ՝ լի ակնկալիքով և հուզմունքով ապագայի համար:
Ո՞րն է հայտնի մեջբերումը հարմարավետության գոտու մասին:
Ահա մի քանի ոգեշնչող մեջբերումներ, որոնք կխրախուսեն ձեզ լքել ձեր հարմարավետության գոտին.
- “The sooner you step away from your comfort zone you’ll realize that it really wasn’t all that comfortable.” — Eddie Harris, Jr.
- «Մեծ բաները երբեք չեն եկել հարմարավետության գոտիներից»:
- Երբեմն մենք պետք է դուրս գանք մեր հարմարավետության գոտիներից: Մենք պետք է խախտենք կանոնները. Եվ մենք պետք է բացահայտենք վախի զգայականությունը։ Պետք է դիմակայել դրան, մարտահրավեր նետել, պարել դրա հետ»: - Կիրա Դևիս
- «Նավը նավահանգստում անվտանգ է, բայց նավը դրա համար չէ կառուցված»: - Ջոն Օգուստուս Շեդդ
Ref: Peopledevelopment ամսագիր | Forbes
