私はアスリートですか？運動やスポーツは、リラックスしたり、アウトドアを楽しんだり、健康や幸福感を高めてくれることは誰もが知っています。しかし、誰もが「アスリート」になる資格を持ち、自分に合ったスポーツを知っているわけではありません。
だから、これで 私はアスレチックですか クイズで、あなたがポテト派かスポーツ派か診断してみましょう。また、「どんなスポーツをやるべきかクイズ」で、あなたにぴったりのスポーツもご紹介します。
目次
| XNUMX日に何時間スポーツをすればいいですか？ | 毎日30分 |
| スポーツをした後は冷たい水を飲むべきですか？ | いいえ、通常の温水が好ましいです |
| スポーツの試合前にはどのくらいの期間準備をすればよいですか? | 特にマラソンの場合は2～3日 |
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#1 – 自己問答 – 私はアスリート？クイズ
自分の状況を認識することは、何か新しいことに挑戦したり、何か新しいことを学ぶ際に、まず最初にして最も重要なステップです。そこで、自分自身に問いかける質問のリストをご用意しました。自由に、そして正直に答えてください。そして、答えを読み返し、スポーツや運動に対する自分の「愛」のレベルを自覚してください。
- 何かスポーツをしますか。
- あなたはよくスポーツをしますか。
- あなたはスポーツチームのメンバーですか？
- 子供の頃はどんなスポーツをしていましたか？
- あなたはどんなスポーツが得意ですか？
- どんなスポーツに挑戦したいですか？
- あなたの一番好きなスポーツ選手は誰ですか?
- あなたの好きなプロのコーチは誰ですか?
- 週にXNUMX回以上ジョギングをしますか?
- 運動するのは好きですか？
- どのくらいの頻度で運動しますか?
- 週 5 日のうち 7 日は働いていますか?
- あなたが健康を保つために何をしますか？
- 好きな運動は何ですか？
- 嫌いな練習は何ですか？
- なぜスポーツをやめるのですか？
- テレビで見るスポーツは？
- テレビで見るのが耐えられないスポーツはありますか？それはどんなスポーツですか？なぜ嫌いなのですか？
- 誰もがスポーツをするべきだと思いますか。
- スポーツはなぜ重要だと思いますか。
- あなたが持っている健康的な習慣を説明してください.
- スポーツをすることで、どのようなメリットが得られると思いますか。
- フットボールの試合に行ったことがありますか。 野球の試合？
- プロのスポーツイベントを見に行ったことがありますか。
- ウォータースポーツに興味がありますか？ たとえば、水泳、サーフィンなどです。
- あなたの好きなスポーツのトップ5は何ですか?
- あなたが最高だと思うスポーツは何ですか？
- 好きな冬のアクティビティは何ですか?
- お気に入りの夏のアクティビティは何ですか?
- 腰をかがめて、できるだけ遠くまで手を伸ばしてください。どれくらい低くできますか?
- あなたはいつも何時に起きますか
- 普段寝るのは何時ですか？
- XNUMX 日にどれくらいの時間をワークアウトに費やすことができると思いますか?
- 若い頃より健康について考えるようになりましたか？
- 体をより健康にするために、どのような習慣を変えることができると思いますか?
上記の質問に順番に答えると、あなたがどれだけスポーツを愛しているか、どのスポーツに最も興味があるか、どのスポーツに挑戦したいか、XNUMX 日のどの時間帯に運動できるかがわかります。 あなたが取り除くべき悪い習慣と同様に。 そこから、あなたに合った運動スケジュールが見つかるかもしれません。
#2 – 潜在的なアスリートの特徴 – 私はアスリート？クイズ
スポーツトレーニングの習慣や方法だけでは不十分です。真のアスリートになる素質があるかどうか見てみましょう！
1/ あなたは体の基礎がしっかりした人ですか?
優れたアスリートは、機敏で、強く、柔軟で、高い持久力を持っている必要があります。 体力の多くは先天的なものですが、アスリートは、両親と一緒にジョギングする幼い頃の習慣や、トレーニング プログラムに参加するなど、さまざまな機会から体力を身につけます。
2/ あなたは大きな野心と意欲を持った人ですか?
スポーツへの愛を維持し、起こり得る逆境を克服するのに役立つのは、内部で燃える火です。
3/ あなたは規律正しい人ですか?
アスリートは、計画された規律に従い、練習セッションで真剣に練習し、プロの試合での競技規則に従う必要があります。 また、試合ごとの挑戦に屈しない忍耐力も必要です。
4/ メンタルヘルスに気をつけていますか?
フィジカルの準備に加えて、メンタルのトレーニングも必要です。 精神的な準備は、アスリートが競技中に集中力、自信、安定性の状態を達成するのに役立ちます.
したがって、自信、冷静さ、確実性、集中力、感情のコントロールの学習など、いくつかの精神的要因を強化する必要があります。
5/ 良いコーチは間違いなくいますか?
アスリートがコーチングまたは指導を受けると、全体的なパフォーマンスを向上させ、キャリアの成長を促進する貴重なスキル、知識、および専門知識を構築および強化します。 コーチはあなたを最善の方法で成功へと導きます。
#3 – どんなスポーツをすべきかクイズ
待つ！ になれるでしょうか？ アスリート どのスポーツが自分に合っているかまだ分からない場合はどうすればいいですか？ 心配しないでください！ここでは、あなたの性格に合ったスポーツを提案し、運動しやすくする楽しい「どんなスポーツをしたらいいか」クイズを紹介します。
1.
私はアスレチックですか？ あなたはフレンドリーで、仲良くしやすいですか？- A.もちろん！
- B. とてもフレンドリーでオープンです。
- C.フレンドリー？ 快適？ とんでもない！
- D. 間違いなく私ではない
- E. うーん…私は必要に応じてとてもフレンドリーになれます。
2. 自分はどのくらい「優しくてかわいい」と思いますか?
- A. 私はいつもできる限り親切に接しています。
- B. 私は誰に対しても親切ですが、私の動機を疑われるほどではありません。
- C. 私はまず自分自身に優しくしなければならないと思います。
- D.それはまた…
- E. 私も時々人をからかったり怒らせたりするのが好きだが、本当に悪気はないんだ！
3. 他者との協力はどの程度ありますか?
- A. 私は完全に協力する方法を知っています。 私は他の人と議論することはありません。
- B. そうですね…
- C. それがどうしたっていうの？全部終わらせればいいんだよ？
- D. 私が一番好きなのは、自分でできることです。
- E.うーん…
4. 人々は普段あなたをどのように見ていますか?
- A. 冷たくて近寄りがたい。
- B. いつもとても興奮しています。
- C. いつも明るい。
- D. ほとんどが笑顔です。
- E. リラックスしていて、一緒にいると快適です。
5. 自分はどれくらい面白いと思いますか?
- A. ハハハ、私って本当に面白いですね！
- B. 軽いユーモア、私は魅力的だと思います。
- C. この質問をした人より面白い。
- D. 私は自分にはユーモアのセンスがあると思っています。
- E. 私自身は結構面白いと思うのですが、どうやら人々は私のユーモアを理解していないようです。
6. 他の人はあなたのことをどれくらい面白いと思いますか?
- A. 誰もが私と話すのが好きです。
- B. 私が自分のユーモアのセンスが好きなように、人々は私のユーモアのセンスが好きです。
- C. 思ったほどではない。
- D: うーん…分からない。
- E. よく話しかけてくる人はいるのですが、私がジョークを言っても笑ってくれません。
*どの回答を最も多く選択したか見てみましょう。
- 文章が多い場合 A
あなたは、一番目立つわけでも、一番面白いわけでも、一番魅力的なわけでもありませんが、とても自信があり、自分に満足しているので、ほとんどすべての人に好かれています。自尊心が高く、誰にも自分の境界線を「侵害」させません。また、社交性も非常に高く、自分の考えを率直に言うことをためらいません。
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- 文章が多い場合 B
あなたは物静かですが、ユーモアのセンスは素晴らしいです。 そのため、人はあなたの物静かなところがとても可愛くて魅力的です。
卓球かテニスかバドミントンか 多くを語る必要はなく、ただ静かに勝つだけです。
- 文Cがあなたの選択なら
あなたは社交的ですが、時々少し内気なところがあります。みんなに愛されているのに、自信のなさからそのことに気づいていないだけかもしれません。もっと自分に自信を持つことができれば、友達を笑わせる力は十分にあります。
加入 エアロビクスクラスまたは水泳健康と自信を維持するのに役立ちます。 もっと社交的になる.
- たくさんの文章を選ぶなら D
シンプルさと真剣さが好きです。 あなたは少しシャイで内気な性格で、初対面の人からアプローチされることはめったにありません。 また、あなたは自分のやり方で、別々に、独立して物事を行うのが好きです。
Running: あなたにぴったりです。
重要なポイント
私はアスレチックですか？ スポーツは心理学に大きな影響を与え、徐々に人格にはっきりと影響を与えます。 性格の欠点を補い、心理と精神状態を大幅に改善するのに役立ちます。 ですから、ダンスのクラスに参加したり、ハイキングに行ったり、サッカー チームに参加したりしてください。 あなたが楽しめる身体活動を見つけて、ただそれをしてください。 何か新しいことに挑戦したり、友達や家族と一緒に何かをしたりしてください。うまくいけば、 あはスライド「私は運動能力があるか？」 クイズ、あなたはアスリートとしての自分の可能性についてより明確な見方を持っているだけでなく、自分でスポーツを見つけました.
