Beginning in their 20s or 30s, human cognitive ability starts to decline in perceptual speed (American Psychological Association). It is recommended to train your brain with some mind training games, which keep cognitive ability fresh, growing, and changing. Let’s take a look at the excellent free brain exercise games and top free brain training apps in 2024.
目次：
頭の体操とは何ですか？
脳トレ または頭の体操は認知トレーニングとも呼ばれます。頭の体操の簡単な定義は、日常の作業において脳を積極的に活用することです。言い換えれば、脳は記憶力の向上を目的とした運動を強制されることになります。 認知、または創造性。週に数時間頭の体操ゲームに参加すると、長期的なメリットが得られます。研究によると、注意力の制御と精神的処理能力を向上させることで、個人は スキル 頭脳ゲームから日常生活までを学びました。
頭の体操ゲームの利点は何ですか?
頭の体操ゲームは、年齢を重ねても脳の健康と機能を維持できるように設計されています。研究によると、無料の頭の体操ゲームを頻繁にプレイすることが長期的には有益であることがわかっています。
無料の頭の体操ゲームの利点の一部を以下に示します。
- メモリを強化する
- 認知機能の低下を遅らせる
- 反応を高める
- 注意力と集中力を向上させる
- 認知症を予防する
- 社会的関与を改善する
- 認知スキルを強化する
- 心を研ぎ澄ます
- 問題解決スキルを向上させる
人気の無料頭の体操ゲーム 15 選
脳の働きはさまざまであり、人それぞれ、さまざまな時期や状況で強化する必要がある特定の場所があります。同様に、さまざまな種類の頭の体操は、学習、問題解決、推論、記憶力の向上、集中力や注意力の向上などの能力の向上に役立ちます。ここでは、さまざまな脳機能に合わせた無料の頭の体操ゲームを説明します。
認知運動ゲーム
認知運動ゲームは、さまざまな認知機能を刺激し、強化するように設計されています。これらの無料の頭の体操ゲームは脳に挑戦し、問題解決、記憶力、注意力、推論などのスキルを促進します。目標は、精神的な敏捷性を促進し、認知能力を向上させ、脳の健康を維持または向上させることです。人気のある認知訓練ゲームには次のようなものがあります。- 雑学クイズゲーム: 認知力を向上させるには、トリビア ゲームをすることより良い方法はありません。これは最も興味深い無料の頭の体操ゲームの 1 つで、費用はゼロで、オンライン版と対面版の両方で簡単にセットアップしたり参加したりできます。
- Memory games,en 顔のように 記憶ゲーム、カード、メモリーマスター、失われたアイテムなどは、情報を思い出し、記憶力と集中力を高めるのに役立ちます。
- スクラブル 言葉遊び プレイヤーは文字タイルを使用してゲームボード上に単語を作成します。プレイヤーは文字の値とボードの配置に基づいてポイントを最大化することを目指し、語彙、スペル、戦略的思考に挑戦します。
ブレインジムアクティビティ
ブレインジムアクティビティは、動きを取り入れることで脳機能の向上を目的とした体操です。これらの練習は、調整能力、集中力、認知能力を高めると考えられています。毎日トレーニングできる、このような無料の頭の体操ゲームがたくさんあります。
- 横這い は、毎日練習できる最も簡単な無料の頭の体操ゲームの 1 つです。反対側の手足を同時に動かす必要があります。たとえば、右手を左膝に当ててから、左手を右膝に当てます。これらのエクササイズは、脳の左半球と右半球の間のコミュニケーションを改善するように設計されています。
- シンキングキャップ これは、呼吸に集中して心をクリアにする、無料の脳トレの一種です。集中力を高め、集中力を高めて思考するための意図的なアプローチを向上させるためによく使用されます。 ストレスを減らす そして気分を高めます。演奏するには、指を使って耳の湾曲した部分をゆっくりと広げ、耳の外側の稜線をマッサージします。 2～3回繰り返します。
- 二重落書き Brain Gym は、はるかに難しいブレイン ジム アクティビティですが、非常に楽しくて遊び心のあるアクティビティです。この無料の頭の体操には、両手で同時に絵を描くことが含まれます。目の弛緩を促進し、正中線を越えるための神経接続を改善し、空間認識と視覚識別を強化します。
神経可塑性演習
The brain is an amazing organ, capable of remarkable feats of learning, adaptation, and growth throughout our lives. A part of the brain, Neuroplasticity refers to the brain’s ability to reorganize itself by forming new neural connections, and even rewire our brains in response to experiences and challenges. Free brain exercise games like neuroplasticity training are exciting ways to get your brain cells firing and boost your cognitive performance:
- 新しいことを勉強する: 快適ゾーンの外に出て、まったく新しいもので脳に挑戦してください。彼の活動は、楽器の演奏から新しい言語の学習、コーディング、さらにはジャグリングまで何でもあります。
- 挑戦的な脳活動を行う: Embracing mental hurdles is key to keeping your brain young, adaptable, and firing on all cylinders. If you think of an activity that is hard to complete, try it immediately and keep your consistency. You’ll find yourself tackling these challenges with increasing ease and witnessing the remarkable power of neuroplasticity firsthand.
- 実践マインドフルネス: 毎日わずか数分の瞑想から始めると、感情の調節や自己認識に関連する脳領域のつながりを強化できます。
大脳の体操
大脳は、高次の認知機能を担う脳の最大の部分です。大脳は、思考や行動など、日常生活で行うすべてのことに責任を負います。大脳を強化するための運動には次のようなものがあります。- トランプ： ポーカーやブリッジなどのカード ゲームは、戦略的思考、記憶力、 意思決定 スキル。これらのゲームは、すべての複雑なルールと戦略を学習することで、勝利を得るために脳に懸命に働くことを強制し、認知機能の向上に貢献します。
- さらに視覚化: ビジュアライゼーションの演習には、創造性と問題解決スキルを高めることができる心のイメージやシナリオの作成が含まれます。この活動は、脳による心的イメージの処理と操作を促すことで、大脳に働きかけます。
- チェス is a classic board game for all ages that is renowned for its ability to stimulate the cerebrum. It requires strategic thinking, planning, and the ability to anticipate and respond to the opponent’s moves. There are many types of chess to try as long as it makes you feel interesting and engaging.
高齢者向けの無料の頭脳ゲーム
Seniors can benefit from brain exercise games due to their association with a lower risk of developing dementia and preventing the chance of getting Alzheimer’s. Here are some great options for free マインド・ゲーム 高齢者向け：
- 数独 プレーヤーは、各行、列、および小さなサブグリッドに 1 から 9 までのすべての数字が繰り返されることなく含まれるように、グリッドを数字で埋める必要があります。無料の数独ゲームは、インターネット上の無料ソースや新聞から無料でダウンロードしたり、印刷したりできるため、無料で入手できる場所がたくさんあります。
- ワードパズル は、クロスワード パズル、単語検索、アナグラム、 絞首刑執行人、ジャンブル（スクランブル）パズル。これらのゲームは楽しむのに最適ですが、どれも高齢者の認知症を予防するのに役立ちます。
- ボード ゲーム カード、サイコロ、その他のコンポーネントなどのさまざまな要素を独自に組み合わせて、高齢者に楽しく競争的な体験を提供します。さらに、遊んでいる ボードゲーム can help older adults maintain cognitive function. Trivial Pursuit, LIFE, Chess, Checkers, or Monopoly – are some good free brain training games for seniors to follow.
無料の脳トレアプリトップ5
ここでは、精神的な敏捷性と認知機能をトレーニングするための最高の無料の頭の体操アプリをいくつか紹介します。
アルカディアム
Arkadium provides thousands of casual games for adults, especially free mind exercise games, including the world’s most-played games like puzzles, Jigsaw, and card games. They are also available in a variety of languages, making them accessible to a wide audience. The graphic design is so exceptional and appealing that keeps you remembering.Lumosity
試してみるのに最適な無料トレーニング アプリの 1 つは Lumosity です。このオンライン ゲーム サイトは、さまざまな認知領域で脳を訓練するように設計されたさまざまなゲームで構成されています。これらのゲームをプレイすると、プログラムがあなたのパフォーマンスに適応し、挑戦し続けるように難易度を調整します。また、あなたの進歩を追跡し、あなたの認知的な強みと弱みについての洞察を提供します。
Elevate
Elevate は、語彙力、読解力、記憶力、処理速度、数学などのさまざまな認知スキルをターゲットに設計された 40 を超える頭の体操やゲームを備えたパーソナライズされた脳トレーニング Web サイトです。一般的なエクササイズのみを含む一部の脳トレーニング プログラムとは異なり、Elevate はこれらのゲームを使用して、個人のニーズとパフォーマンスに基づいてカスタマイズされたトレーニングを作成します。
CogniFit
CogniFit も検討すべき無料のマインド トレーニング アプリです。ユーザーフレンドリーなアプリとデスクトップ プログラムで利用できる 100 以上の無料の脳トレーニング ゲームを提供しています。あなたの認知力の強みと弱みを把握し、ニーズに合ったプログラムを調整する無料テストに参加して、CogniFit の旅を始めましょう。毎月更新される新しいゲームもお楽しみいただけます。
AARP
AARP, formerly the American Association of Retired Persons the nation’s largest nonprofit, is known for empowering American seniors and the elderly to choose how they live as they age. It offers many online free brain exercise games for seniors. including chess, puzzles, brain teasers, word games, and card games. Additionally, they have multiplayer games where you can compete against other people who are playing online.
ボトムライン
💡トリビアクイズのような認知力向上のための無料の頭の体操ゲームをホストするにはどうすればよいですか?にサインアップ あはスライド また、クイズ メーカー、投票、スピナー ホイール、ワード クラウドを使用した仮想ゲームに参加する楽しく魅力的な方法を探求してください。
よくあるご質問(FAQ)
無料の頭脳ゲームはありますか?
はい、Lumosity、Peak、Arkdium、FitBrain、CogniFit などの無料の脳トレ アプリや、新聞や新聞に掲載されている Soduku、Puzzle、Wordle、単語検索などの印刷可能な頭の体操など、オンラインでプレイできる優れた無料の頭脳ゲームがいくつかあります。雑誌。
無料で脳を鍛えるにはどうすればいいですか？
無料で脳を鍛える方法はたくさんありますが、クロスクロール、レイジーエイト、ブレインボタン、フックアップなどのブレインジムエクササイズは良い例です。
無料の脳トレアプリはありますか？
はい、大人や高齢者向けに、Lumosity、Peak、Curiosity、King of Math、AARP、Arkdium、FitBrain など、世界中で 100 億人以上のユーザーに信頼されている何百もの無料の脳トレーニング アプリをプレイすることができます。
