職場でより社交的になるには? 内向的な人のためのヒントを含む 6 つのステップ

より社交的になる方法 as an introvert?- If you are an introvert, this is probably a question you have searched for at least once. Unlike extroverts, socializing with others may seem difficult for you. It is common to experience insecurity and anxiety when speaking in front of a crowd. Or it takes a lot of courage to meet and talk to someone you’re just meeting for the first time. Communicating or socializing sometimes makes you feel exhausted.

You must accept that your heart is always racing before you start feeling “noticed”.

There’s nothing wrong with being an introvert, just that sometimes it causes some inconvenience or disadvantage when you’re in a group full of sociable people. So, in this article, we will introduce the Best 6 Steps and Tips for being more social, especially at work.

• #Step 1 – Find The Right Motivation
• #Step 2 – Set Social Goals
• #Step 3 – Start A Conversation
• #Step 4 – Make The Most Of Your Listening Skill
• #Step 5 – Have Welcoming Body Language
• #Step 6 – Don’t Be Hard On Yourself
• 社交的になるための 4 つのヒント
• 最終的な考え
• よくあるご質問(FAQ)

AhaSlidesを使ったエンゲージメントのヒント

• 雇用適性スキル
• 対人スキルの例
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#Step 1 – Find The Right Motivation

内向的な人がより社交的になるにはどうすればよいでしょうか? 内向的な人の多くは、社会活動として外出したり社交することが自発的というよりも義務的であると感じているため、これらのことをする意欲を感じません。 しかし、問題の見方を変えると、取り組みやすくなり、挑戦しやすくなります。

• 考える代わりに： “I hate doing things to bond like this”
• 次のように置き換えてみてください。 “It might be fun to observe and participate. Maybe I can find like-minded people and hobbies and learn from other perspectives.”

Of course, you can’t force yourself to jump from “introvert” to “extrovert”, but you can choose the right motivation, such as improving the knowledge and skills needed in the job or knowledge about the subject you want to study, etc. Meeting new people helps people have new experiences and can change their beliefs and outlook on life.

#Step 2 – Set Social Goals

次のような大きな目標ではなく、最初は小さな目標から始めることができます。

• 新しい友達を作る
• 群衆の中でより自信を持ってください
• 話すときは恥ずかしがらない
• よりスムーズなストーリーのオープニング

みんなに自分の名前を覚えてもらいたいなど、自分自身に過度のプレッシャーをかけなければ、より快適になり、人々とのコミュニケーションが容易になります. 

＃ステップ3 – Start A Conversation

会話を開始する能力は、ネットワーキングと関係の構築に必要です。 ただし、初めて誰かに会ったときに適切なオープニングを見つけるのは難しい場合があります。 話したい相手の状況や性格に関係なく、会話を始める効果的な方法がいくつかあります。

アイスブレーキングの質問を使用する

使い方 +115 のアイス ブレーキングの質問 誰かと学び、交流し、会話を続けるための最も効果的な方法の XNUMX つです。 例：

• あなたは今何か面白い本を読んでいますか。 
• 今日の調子はどうですか？
• あなたの仕事の好きなところは何ですか？ 
• 最近、ストレスを感じる仕事はありましたか?
• あなたは朝型ですか夜型ですか？ 
• 仕事中に最もよく聞く音楽の種類は何ですか?

自己紹介をしてください

自己紹介は、誰かに会うことへの関心を示す簡単な方法です。 新しい仕事を始めたばかりの方や、クラブや組織に参加したばかりの方に適しています。 例えば：

• Hi, I’m Jane. I just joined the team and would like to introduce myself.
• Hi, I’m a newbie. I’m shy, please come say hi.

お世辞を言う

誰かを褒めることで、相手の気分が高まり、親しみやすくなります。 知りたい相手から好きなものを選んで、好きな理由を言うことができます。 例えば：

• “I really like your hair. This curl makes you look gorgeous”
• “Your dress is so beautiful. May I ask where you bought it?”

#Step 4 – Make the Most of your Listening Skill

One of the “gifts” of introverts is the ability to listen, so why not make it your strength? Instead of talking and giving meaningless answers, try using your listening and observation skills to find out what triggers or open-ended questions help the story doesn’t go to a dead end.

二人だけの会話に

The fact that you can listen and understand the other person is the key to cementing this relationship. Instead of talking about yourself, you can lead the conversation based on the story of the person you are facing. And it’s also a great way to start a conversation and get to know people you’ve never met.

チームや群衆との会話に

これには、さらに多くの労力が必要です。 10 日 XNUMX 分かけて、ニュースを更新したり、これらの人々が何を持っているか、何を学んでいるかを確認したりします (たとえそれがあなたがあまり気にしないトピックであっても)。 ただし、これを行うと、より多くの知識とトピックを獲得して、コミュニティの一員になりやすくなり、より社交的になる方法を学ぶことができます.

#Step 5 – Have Welcoming Body Language

姿勢、身振り、動きで、心の底では緊張していても、自信を持っていることを他の人に納得させることができます。

• アイコンタクト。 アイコンタクトは、他の人と直接対話する際に最も重要かつ強力な方法です。 アイコンタクトを維持することで、相手に安心感を与え、正直さ、誠実さ、親しみやすさ、そして聞く意欲を示すことができます.
• スマイル。 笑顔は自信を与え、他人の目に親しみやすくし、疲労を和らげます。 あなたはより幸せでより快適に感じるでしょう。
• まっすぐに立ちます. 肩を後ろに引き、頭を上げることで、姿勢をまっすぐに保つことができます。 このようにして、あなたは快適で自信を持って見えます. 肩を前に出して頭を下げた前かがみの緊張した姿勢は、不安、内気、不安の感情を引き起こす可能性があります.

#Step 6 – Don’t Be Hard On Yourself

あらゆる会話で注意を払う必要があるのは、必要以上に自分自身を表現することを強制しないことです。 これにより、不快感や不自然さが生じる可能性があります。

相手に伝える必要があることを正確に伝え、自分の意見を述べて発言する必要があると感じたときに会話に参加するだけです。 無意味でぎこちないことを言おうとしていないときは、あなたの言葉もより価値のあるものになります。

集まりの中で、すぐにうまくいかないと感じたら、本を持ってきてください。 誰もが他人のプライバシーを尊重し、あなたの読書は絶対に尊敬に値するものです. 時間の過ごし方、何を言えばいいかわからないというぎこちなさを解消する方法、または活動的なふりをする代わりに不必要なグループ活動を避けてみんなと仲良くする方法です。

社交的になるための 4 つのヒント

拒絶の恐怖を乗り越える

If you can’t control what you want to convey in a conversation or meeting, you feel fearful and overwhelmed by emotions, so come up with ideas and plan them. Making a list of what you want to say and spending time practising will help you gain confidence. 

また、頭の中の否定的な声に慣れ親しみ、それらは単なるあなたの考えであり、現実のものではないことを認識してください. のようなものを変更します “I’m a terrible communicatorに」 “I’m someone who can spark good stories around people”. 

共通のトピックを見つける

家族、ペット、スポーツ、娯楽など、誰にでも共通して話せる、話しやすい話題を用意しましょう。 次のような質問:

• 「最新のスーパーヒーロー映画を見たことがありますか?」
• “Did you watch the music awards show last night?”
• 「どんな猫を飼っていますか？」

これらの質問は、雑談をしたり、人々についてすばやく学ぶのに最適です。

ホストAギャザリング

No one can avoid meeting and gathering with people around. Nothing works more than actively organizing a small gathering or hosting a casual dinner party to find ways to become more sociable. You will learn people’s preferences, how to communicate effectively with others, and how to heat up the party with games like あなたを知る, これかそれか.

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最終的な考え

もっと社交的になるには？ この質問に答えるには、コミュニケーション スキルを練習し、コンフォート ゾーンを離れるしかありません。 

上記の手順とヒントは、開始時に困難を感じ、落胆させるでしょう. ただし、粘り強く実装しようとした後は、変更を加えて自分自身を開発することができます。 ですから、毎日それを練習してみてください。

よくある質問：