厳しい仕事のスケジュールの中で、「自分の時間」の余地を見つけるのは難しい場合があります。 しかし ワークライフバランスが重要, and striking of a perfect work-life balance used to be a common goal of many employees.
What’s more, the way employees look at Work life balance is changing. There is an evolution from Work life balance to Work life integration, many employees perceive work as one part of their experience, which is also what HR-ers are promoting. Which is better, work-life balance or work-life integration?
In this article, we will learn about the differences between Work Life Balance and Work Life Integration, whether Work Life Balance is important or not, and best tips for companies to create better work-life balance.
目次
- What is Work Life Balance?
- ワークライフバランスとワークライフインテグレーション
- How to find the best work-life balance for you?
- 会社への影響: 人事担当者向けの 5 つのヒント
- ボトムライン
- よくあるご質問(FAQ)
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What is Work Life Balance?
The definition and understanding of work-life balance have evolved over the past several years. Initially, work life balance was seen as a way of dividing one’s time and energy equally between work and personal life.
However, over time, it has become apparent that work-life balance is more than just time management, but also involves a holistic approach to a healthy balance between work and personal life, in other words, balancing the demands and priorities of work and well-being, while also taking care of one’s physical, emotional, and mental health.
ワークライフバランス vs ワークライフインテグレーション
Is work-life integration and work-life balance same? Work-life balance and work-life integration are two approaches to managing work and personal life demands and priorities. While they share some similarities, there are also significant differences between the two. To some, “Work life balance is important” is over, at the moment the work life integration is a trend. How did it happen?
When the rise of remote work and flexible work arrangements blurred traditional boundaries between work and personal life, achieving a perfect balance may not always be possible or practical. This has led to a shift towards the concept of work-life integration, where work and personal life are not necessarily viewed as distinct, but rather intertwined aspects of one’s overall life. The focus is now on finding a personalized balance that aligns with an individual’s values, goals, and priorities, rather than adhering to a one-size-fits-all approach.
ワークライフバランスのメリット
- 燃え尽き症候群を防ぎ、健康を促進します。
- 勤務時間中により集中して生産的な作業を行うことができます。
- 個人の成長とセルフケアの機会を提供します。
- Helps to improve overall life satisfaction and fulfillment.
ワークライフ バランスの例としては、伝統的な 9 時 5 時の仕事をしており、仕事と私生活の間に明確な境界を確立している人物が考えられます。 彼らは、仕事以外の個人的な時間を優先し、運動、趣味などの活動をスケジュールし、家族や友人と時間を過ごすかもしれません. 彼らはまた、燃え尽き症候群を防ぐために、十分な睡眠と休憩を取ることを優先するかもしれません. この例では、仕事と私生活は明確に分離されており、個人は生活の各側面に特定の時間と注意を向けています。
ワークライフ インテグレーションのメリット
- 柔軟性と適応性が向上し、バランスが向上します。
- 私生活と職業生活の重なりを増やすことで、創造性と革新を促進するのに役立ちます。
- 個人が責任をより適切に管理し、優先順位を付けることができるようにします。
- ストレスを軽減し、全体的な健康状態を改善するのに役立ちます。
A work-life integration example could be a person who works remotely and has a flexible schedule. This person might choose to start work early in the morning, take a break mid-day to exercise or run errands, and then finish up work later in the evening. They might also have the flexibility to attend a child’s school event or doctor’s appointment during the day, and then catch up on work later in the evening or over the weekend. In this example, work and personal life are integrated in a way that allows the individual to prioritize their personal responsibilities and still meet their work obligations.
How to find the best work-life balance for you?
The way each individual identifies “good life work balance” is different from another. Finding balance between work and personal life can become easier with some following tips:
優先順位を定義する
仕事と私生活の両方で優先順位を特定することから始めましょう。 あなたにとって最も重要なことは何ですか? 達成感と成功を感じるために優先すべき活動や責任は何ですか? 優先順位を明確に理解したら、意思決定を開始し、それらをサポートするスケジュールを作成できます。
境界を設定する
仕事と私生活の間に明確な境界を確立します。 これは、営業時間外に仕事の電子メールをオフにするか、毎週、個人的な活動のために時間を確保することを意味する場合があります。 境界を設定することで、仕事が私生活を支配することを防ぐことができ、その逆も同様です。
自分を大事にして下さい
運動、睡眠、リラクゼーションなどのセルフケア活動を優先してください。 自分を大切にすると、仕事と個人的な活動の両方に専念するためのエネルギーと集中力が高まります。
上司とワークライフバランスについて話し合う
雇用主と話し合うことを検討し、ワークライフバランスがあなたにとっていかに重要かを説明してください。 柔軟なスケジューリングや在宅勤務などのリソースを提供して、より良いワークライフ バランスを実現できるようにすることができます。
柔軟に
完璧なワークライフ バランスを実現することは重要ですが、常に可能であるとは限りません。 代わりに、仕事や私生活の変化する要求に柔軟に対応できることに集中してください。
会社への影響: 人事担当者向けの 5 つのヒント
We have mentioned that rethinking the “work life balance is important” issue leads to adopting work life integration. However, work-life balance is still important. The question is how this significant change in viewpoint might impact HR leaders. The time seems right for HR professionals to ensure that your company values and supports well balanced work life.
Identify if employees are work life balance or integration
Work life balance is important but each employee recognizes it on a different level. For example, work life balance working mom may prioritize activities outside of work, such as family time, hobbies, or self-care, and aim to limit their work-related activities outside of working hours.
On the other hand, Gen Z employees might prefer work life integration compared to their previous generation. They may prefer their personal social media accounts as a method to promote their employer’s brand or products, in which their personal interests and hobbies with their professional work are blended.
従業員のエンゲージメントを向上させ、同時にワークライフ バランスを確保する
会社が参照できるワークライフバランスの提案は次のとおりです。
支援的な文化を作る
健全なワークライフ バランスは、従業員が価値を認められ尊重されていると感じられる支援的な文化から始まります。 人事担当者は、オープンなコミュニケーションを奨励し、仕事と個人の責任のバランスをとるのに苦労している従業員にリソースとサポートを提供する必要があります。 人事担当者は、定期的なフィードバック、評価、および成長と開発の機会を提供することにより、従業員の関与を優先する必要があります。
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効果的な業績管理の実施
Performance management is the process of setting expectations, assessing progress, and providing feedback to employees. HR professionals must implement an effective performance management system that aligns with the organization’s goals and supports employee growth and development.
学習と能力開発に投資する
学習と開発への投資は、従業員が新しいスキルを習得し、パフォーマンスを向上させ、仕事の満足度を高めるのに役立ちます。 人事担当者は、トレーニング、コーチング、およびメンタリング プログラムを通じて、従業員がスキルを学び、開発する機会を提供する必要があります。
リモートトレーニングは、ワークライフバランスとワークライフインテグレーションの向上に効果的な解決策となり得ます。AhaSlidesは、リモート/バーチャルトレーニングセッションを最適化するために使用できる強力なツールです。 AhaSlides’ interactive Q&A sessions 参加者が抱く可能性のある疑問を明確にし、トレーニング資料を完全に理解するのに役立ちます。
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休暇を奨励する
ワーク・ライフ・バランスが重要であるため、休暇を取得してリフレッシュし、家族や友人と過ごす時間を従業員に奨励することが不可欠です。 人事担当者は、従業員が割り当てられた休暇を確実に取り、必要に応じてメンタルヘルスの日を取るよう奨励する必要があります。
ワーク・ファン・バランス
An essential aspect of maintaining a happy work environment is Work fun balance. It refers to the balance between work-related tasks and activities that are fun and enjoyable, and it can help to reduce stress and increase employee engagement.
会社の外出は、楽しいワークバランスを促進する XNUMX つの方法です。 こうした外出は、チームビルディングの演習から社交イベントまで多岐にわたり、従業員に職場の外でリラックスして同僚との絆を深める機会を提供します。
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ボトムライン
Work life balance is important and it is an undeniable idea. Companies need to understand how work life balance is important to each employee and have equal support to them.
よくあるご質問(FAQ)
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