Іздеп тұру
есте сақтау үшін ми жаттықтыру ойындары? Жадыңызға күшті жаттығу беруге дайынсыз ба? Ақпараттың шамадан тыс жүктелуіне толы әлемде миыңыздың жұмысын тұрақты ұстау өте маңызды.Бұл блог жазбасында біз тек қызықты ғана емес, сонымен қатар танымдық қабілеттеріңізді жақсартатыны ғылыми түрде дәлелденген есте сақтау қабілетін дамытуға арналған 17 миды жаттықтыру ойындарының тізімін жасадық . Сіз емтихандарды жақсы тапсырғысы келетін студент болсаңыз да, әлде ақыл-ойыңыздың икемділігін сақтағысы келетін адам болсаңыз да, бұл есте сақтау қабілетін жаттықтыру ойындары сіздің өткір және шоғырланған ақыл-ойыңыздың кілті болып табылады.
Мазмұны
- Есте сақтау үшін ми жаттықтыру ойындары дегеніміз не?
- Жадқа арналған ақыл-ойды жаттықтыруға арналған ақысыз ойындар
- Ересектерге арналған миды жаттықтыру ойындары
- Балаларға арналған жады жаттықтыру ойындары
- Негізгі тағамдар
- Жиі қойылатын сұрақтар
Ақыл-ойды дамытатын ойындар
- Ересектерге арналған ақыл-ой ойындары бойынша 60 тамаша идея
- Миыңызды ашу үшін жауаптары бар күрделі сұрақтар
- Ересектерге арналған 13 қарапайым есте сақтау ойындары
Есте сақтау үшін ми жаттықтыру ойындары дегеніміз не?
Жадқа арналған миды жаттықтыру ойындары - бұл сіздің ақыл-ой қабілетіңізді арттыруға арналған қызықты және тартымды әрекеттер. Олар қысқа мерзімді жады, ұзақ мерзімді жады, жұмыс жады және кеңістіктік жады сияқты есте сақтаудың әртүрлі түрлерін жақсартуға көмектеседі. Бұл ойындар сіздің миыңызды жаңа байланыстар жасауға ынталандыру арқылы жұмыс істейді, бұл сіздің өміріңізде жасай алатын нәрсе.
Бұл ойындардың негізгі мақсаты - есте сақтау қабілетін әртүрлі тәсілдермен сынау және жаттықтыру. Оларды үнемі ойнаған кезде, нәрселерді жақсы есте сақтау, көбірек шоғырлану және жалпы ақыл-ойдың өткір болуы сияқты артықшылықтарды байқауыңыз мүмкін. Сонымен, бұл сіздің миыңызды жоғары пішінде ұстау үшін жақсы жаттығу беру сияқты!
Жадқа арналған ақыл-ойды жаттықтыруға арналған ақысыз ойындар
Міне, сіз зерделеуге болатын жадқа арналған ақыл-ой жаттықтыру ойындары:
1/ Жарқырау
Lumosity есте сақтау, зейін қою және мәселелерді шешуге бағытталған ми ойындарының алуан түрлілігін ұсынатын танымал платформа ретінде ерекшеленеді. Lumosity-дің сұлулығы оның бейімделуінде жатыр – ол ойындарды сіздің шеберлік деңгейіңізге бейімдейді, жекелендірілген және тиімді жаттығу тәжірибесін қамтамасыз етеді.
Lumosity қызметімен жүйелі түрде айналыса отырып, пайдаланушылар жад функцияларын тартымды және қол жетімді түрде жақсарта отырып, танымдық шытырман оқиғаға кірісе алады.
2/ көтеру
Elevate когнитивті фитнеске кешенді тәсіл қолданады, тек есте сақтауға ғана емес, сонымен қатар оқуды түсінуге, жазуға және математикалық дағдыларға да назар аударады. Платформа есте сақтау қабілетін және жалпы когнитивті қабілеттерді жақсарту үшін арнайы жасалған ойындарды ұсынады.
Elevate қолданушыға ыңғайлы интерфейсі мен әртүрлі жаттығулары оны жекелендірілген жаттығу режимінен ләззат ала отырып, ақыл-ой қабілетінің бірнеше аспектілерін арттырғысы келетін адамдар үшін тамаша таңдау жасайды.
3/ Пик – Ми ойындары мен жаттығулары
Миды жан-жақты жаттықтыру тәжірибесін іздейтіндер үшін Peak есте сақтау қабілетін, тілдік дағдыларды, ақыл-ой икемділігін және мәселелерді шешуге бағытталған бірқатар ойындарды ұсынады. Peak-ті ерекшелендіретін нәрсе - оның бейімделгіш сипаты - платформа сіздің өнімділігіңізге байланысты қиындық деңгейін реттейді, жеке жаттығу жоспарын жасайды.
Сіз жаңадан бастаушы болсаңыз да, тәжірибелі ми жаттықтырушысы болсаңыз да, Peak сіздің жадыңыз бен когнитивтік қабілеттеріңізді жақсарту үшін динамикалық және тартымды ортаны ұсынады.
4/ CogniFit Brain Fitness
CogniFit әртүрлі когнитивті функцияларды жақсартуға бағытталған ғылыми түрде жасалған ойындарымен ерекшеленеді, әсіресе есте сақтау қабілетін жақсартуға баса назар аударады. Платформа жеке тәсілді қолданады, жаттығуларды жеке күшті және әлсіз жақтарына бейімдейді.
CogniFit-тің ми ойындарының жиынтығын зерттей отырып, пайдаланушылар ғылыми принциптерге негізделген есте сақтау қабілеттерін шыңдау үшін мақсатты саяхатқа шыға алады.
5/ BrainBashers
Егер сіз миыңызды белсенді ұстауға арналған көңілді және білім беру жаттығуларының қоспасын іздесеңіз, BrainBashers - зерттеуге арналған орын. Бұл платформа әртүрлі когнитивті дағдыларды сынайтын жұмбақтар мен есте сақтау ойындарының жиынтығын ұсынады.
Логикалық басқатырғыштардан жадыға қатысты қиындықтарға дейін BrainBashers белсенді және епті ақыл-ойды сақтауға ұмтылатын барлық жастағы адамдар үшін қолайлы әрекеттердің алуан түрін ұсынады.
6/ Сөзжұмбақ
Кроссвордтар – есте сақтау және тілдік дағдыларды сынайтын классикалық ми жаттығулары. Қиылысатын сөздерді толтыру үшін жұмбақтарды шешу арқылы ойыншылар сөздік қорын, үлгіні тануды және еске түсіруді жақсартатын ақыл-ой жаттығуларына қатысады. Үнемі кроссвордтарды шешу мидың тілдік орталықтарында сақталған ақпаратты қалпына келтіруді талап ету арқылы есте сақтау қабілетін жақсарта алады.
7/ Пазл
Пазлдар мидың көрнекі және кеңістіктік жаттығуларын ұсынады. Біртұтас кескін жасау үшін шашыраңқы бөліктерді жинау пішіндер мен өрнектерді есте сақтауды қажет етеді.
Бұл әрекет визуалды-кеңістіктік жадымен және мәселені шешумен байланысты танымдық функцияларды жақсартады. Жигсо пазлдары миды ақпаратты жинақтауға ынталандыру арқылы ынталандырады, жады мен шоғырлануды жақсартады.
8/Судоку
Судоку - логикалық ойлау мен есте сақтау қабілетін сынайтын санға негізделген жұмбақ. Ойыншылар торды сандармен толтырады, әр жол мен бағанда әрбір сан болуын қамтамасыз етеді. Бұл ойын ойыншылар сандарды еске түсіріп, оларды стратегиялық тұрғыдан орналастырған кезде жұмыс жадын жаттықтырады.
Үнемі судоку ойыны сандық есте сақтауды ғана емес, сонымен қатар логикалық ойлауды және бөлшектерге назар аударуды дамытады.
Ересектерге арналған миды жаттықтыру ойындары
Міне, ересектерге арналған есте сақтау үшін бірнеше ми жаттығулары:
1/ Dakim BrainFitness
Dakim BrainFitness ересектерге арналған ми ойындарының жиынтығын ұсынады. Ойындар есте сақтау, зейін қою және тілді қоса алғанда, когнитивтік салалардың кең ауқымын қамтиды. Пайдаланушыға ыңғайлы интерфейсі арқылы Dakim BrainFitness когнитивтік жаттығуларды қолжетімді және жағымды етуге бағытталған.
2/ Ми жасы: зейінді шоғырландыру жаттығулары (Nintendo 3DS)
Brain Age - Nintendo әзірлеген ойындар сериясы және Концентрацияға арналған жаттығулардың шығарылымы есте сақтау мен зейінді жақсартуға бағытталған. Ол миыңызды сынауға арналған әртүрлі жаттығуларды қамтиды және сіздің үлгеріміңіз туралы кері байланыс береді.
3/ BrainHQ
BrainHQ – когнитивті функцияларды жақсартуға арналған онлайн ми жаттығулары платформасы. Нейробиологтар әзірлеген платформа есте сақтау, зейін қою және проблемаларды шешуге бағытталған әртүрлі жаттығуларды ұсынады.
BrainHQ жеке өнімділікке бейімделіп, миды белсенді ету үшін жеке тапсырмаларды қамтамасыз етеді. Ми фитнесіне ғылыми көзқараспен пайдаланушылар жалпы когнитивті әл-ауқатты жақсартуға бағытталған әр түрлі әрекеттерді пайдалана алады.
4/ Бақытты нейрон
Happy Neuron – ғылым мен ойын-сауықты біріктіретін когнитивтік жаттығу платформасы. Әртүрлі ойындар мен іс-шараларды ұсына отырып, Happy Neuron есте сақтау, тіл және атқарушы функцияларды дамытуға бағытталған.
Платформа миды жаттықтырудың жағымды тәсіліне баса назар аударады, бұл оны барлық жастағы пайдаланушылар үшін қолайлы етеді. Жаттығулардың алуан түрімен Happy Neuron пайдаланушыларды когнитивті денсаулықты жақсарту үшін олардың ақыл-ойын белсенді және белсенді ұстауға шақырады.
Балаларға арналған жады жаттықтыру ойындары
Балаларға арналған есте сақтауға арналған миды жаттықтыру ойындары тек көңіл көтеру ғана емес, сонымен қатар когнитивті дағдылар мен есте сақтау қабілетін арттыруда маңызды рөл атқарады. Міне, балаларға арналған есте сақтауға арналған бірнеше қызықты ми жаттықтыру ойындары:
1/ Жад картасын сәйкестендіру
Жұп суреттерді төмен қаратып сәйкес карталар жинағын жасаңыз. Балалар бір мезгілде екі картаны кезекпен аударып, сәйкес жұптарды табуға тырысады. Бұл ойын арқылы көру жады мен зейінді жақсартуға болады.
2/ Саймон былай дейді: Жад басылымы
Ойын әдісі: «Симон дейді» пішімін пайдаланып пәрмендер беріңіз, мысалы, «Симон мұрныңызға тигізіңіз дейді». Әрекеттер тізбегін қосу арқылы жадқа айналдыруды қосыңыз. Балалар ретті есте сақтап, дұрыс қайталауы керек. Бұл ойын есту және ретті есте сақтауды жақсартады.
3/ Объектілері бар қабатты құрылыс
Баланың алдына бірнеше кездейсоқ заттарды қойыңыз. Оларға қысқа уақыт ішінде объектілерді бақылауға рұқсат етіңіз. Содан кейін олардан сол заттарға қатысты шағын әңгімені еске түсіріп, әңгімелеп беруін сұраңыз. Бұл ойын шығармашылық пен ассоциативті есте сақтауды ынталандырады.
4/ Айналмалы жұптарды сәйкестендіру
Сәйкес жұптары бар карталар жинағын жасаңыз, бірақ бірегей бұрылыс қосыңыз. Мысалы, бірдей суреттерді сәйкестендірудің орнына бірдей әріптен басталатын нысандарды сәйкестендіріңіз. Бұл вариация когнитивті икемділік пен есте сақтау ассоциациясын ынталандырады.
5/ Түс және үлгі жады
Түрлі түсті нысандарды көрсетіңіз немесе түрлі-түсті блоктарды пайдаланып үлгі жасаңыз. Балаларға түстер мен орналасуды байқауға мүмкіндік беріңіз, содан кейін олардан үлгіні жадынан қайталауды сұраңыз. Бұл ойын түсті тану мен үлгіні есте сақтауды жақсартады.
>> Байланысты: Сабақта ойнауға болатын 17+ көңілді ойын | Барлық сыныптарға арналған
Негізгі тағамдар
Есте сақтау үшін миды жаттықтыру ойындарымен айналысу тек жағымды тәжірибе ғана емес, сонымен қатар когнитивті әл-ауқатқа құнды инвестиция ретінде қызмет етеді.
Ақыл-ойыңызды жетілдіру және когнитивті функцияны жақсарту мақсатында AhaSlides өзін құнды құрал ретінде ұсынады. Дәстүрлі викториналар мен флэш-карталардың статикалық сипатынан айырмашылығы, AhaSlides интерактивті элементтер арқылы оқуға жан бітіреді . Оқу сабақтарыңызды қызықты сауалнамаларға, тікелей викториналарға немесе бірлескен ми шабуылы сессияларына айналдырады. Егер сіз техникалық білімді болмасаңыз да, AhaSlides оны әртүрлі оқу форматтарына арналған алдын ала жасалған шаблондармен қолжетімді және қызықты етеді . Зерттейік!
Жиі қойылатын сұрақтар
Ми жаттықтыру ойындары есте сақтауды жақсарта ма?
Иә. Миды жаттықтыру ойындарымен айналысу когнитивтік функцияларды ынталандыру және нейропластиканы, мидың бейімделу және жаңа байланыстарды қалыптастыру қабілетін ынталандыру арқылы есте сақтауды жақсартады.
Қандай ойындар есте сақтауды дамытады?
Судоку, Кроссворд, Джигсо, Lumosity, Elevate, Peak.
Миымды есте сақтау үшін қалай жаттықтыруға болады?
- Миды жаттықтыру ойындарын ойнаңыз: жақсартқыңыз келетін жадтың нақты аспектілеріне бағытталған ойындарды таңдаңыз.
- Ұйқы жеткілікті: жадты бекіту үшін ұйқы өте маңызды.
- Жүйелі түрде жаттығу: Жаттығу когнитивті функция мен есте сақтау қабілетін жақсартады.
- Салауатты диетаны ұстаныңыз: жемістерге, көкөністерге және дәнді дақылдарға бай салауатты диета мидың денсаулығын жақсартады.
- Өзіңізді сынаңыз: миыңызды белсенді ету үшін жаңа нәрселерді қолданып көріңіз және жаңа дағдыларды үйреніңіз.
- Медитация: Медитация зейін мен зейінді жақсартады, бұл есте сақтауды жақсартады.
Сілтеме: Verywellmind | Шынында да | Біздің ата-анамыз
