계속 읽으면서 전투의 비밀을 알아보세요 직장에서의 격리.
월요일에 사무실에 들어왔다가 바로 이불 속으로 기어들어가고 싶은 기분을 느껴본 적 있나요? 정리할 시간만 손꼽아 기다리느라 하루가 지루하게 느껴지는 경우가 많나요? 그렇다면 당신만 그런 게 아닙니다. 월요일만 그런 게 아닐 수도 있습니다. 우리 중 많은 사람들에게 직장의 즐거움을 몰래 빨아들이는 직장 살인마가 있습니다. 그 이름은 무엇일까요? 절연.
원격으로 근무하든, 직장 동료들 사이에 앉아 있든, 고립감은 조용히 스며들어 우리의 동기를 저하시키고, 웰빙에 부담을 주며, 우리가 눈에 띄지 않는 사람처럼 느끼게 합니다.
이 글에서는 격리가 어떻게 자리 잡는지 살펴보겠습니다. 또한, 이러한 행복을 저해하는 요인을 예방하고 직원들의 참여도를 높이기 위해 회사가 취할 수 있는 간단한 해결책도 살펴보겠습니다.
차례
직장 격리란 무엇이며 직장 내 격리를 식별하는 방법
직장에서 매일매일을 두려워한 적이 있나요? 아니면 다양한 세대의 동료들과 소통하는 데 어려움을 느끼시나요? 그렇다면 전 세계 직장에 만연한 외로움의 문제, 바로 '격리'를 겪고 계실지도 모릅니다.
외로움이 직장에서 동기 부여와 생산성 저하로 이어질 수 있다는 것을 전문가가 직접 설명해 줄 필요는 없겠지만, 전문가들은 이미 그렇게 해왔습니다. 미국 정신과 협회, 외로움은 '개인과 팀의 성과를 제한하고 창의성을 감소시키며 추론과 의사 결정을 손상시킵니다.'.
하지만 원격 근무나 1인 업무만이 우리를 이런 기분에 빠뜨리는 것은 아닙니다. 흩어진 팀, 공감하기 어려운 나이 든 동료들, 그리고 신입사원들을 위한 복잡한 온보딩 과정 등 모든 요인들이 고립감을 조성합니다. 이런 기분을 느끼는 대부분의 사람들은 동료들을 피하고 토론에서 소외되는 모습을 숨기며, 눈에 띄지 않게 행동합니다.
아직 고립된 동료의 징후를 알지 못했다면 여기를 참조하세요. 직장 내 격리를 확인하기 위한 체크리스트:
- 다른 사람들과의 사회적 상호 작용과 단절을 피하십시오. 점심 시간에 책상에 머물거나 팀 활동 초대를 거부합니다.
- 회의 및 그룹 토론에서 내성적이거나 말이 적습니다. 예전만큼 기여하거나 참여하지 않습니다.
- 혼자 앉거나 공용 작업 공간의 가장자리에 앉으십시오. 근처에 있는 동료와 어울리거나 협력하지 않습니다.
- 루프에서 제외된 느낌을 표현합니다. 사교 행사, 사무실 농담/밈 또는 팀 성과를 인식하지 못합니다.
- 다른 사람과 협력하거나 돕지 않고 개인 작업에만 집중합니다.
- 이전에 비해 업무에 대한 의욕, 참여도, 활력이 덜해 보입니다.
- 결근이 증가하거나 책상에서 혼자 더 오랫동안 휴식을 취합니다.
- 기분이 변하고, 짜증이 더 나고, 불행해지며, 동료들과 단절됩니다.
- 가상 회의 중에 카메라를 거의 켜지 않거나 디지털 방식으로 협업하는 원격 근무자입니다.
- 직장 내 사회적 교류나 멘토링 기회에 완전히 적응하지 못한 신입 또는 젊은 직원.
사무실에서 이러한 활동 중 하나라도 정기적으로 수행한 적이 없다면 아마도 다음 중 하나일 것입니다. 전 세계 근로자의 72% 월 단위로 외로움을 느낀다고 보고하는 사람들 이내 사무실.
사무실에서는 대화가 완전히 스쳐 지나가는 경우가 많습니다. 책상에 앉아 동료들의 웃음소리를 들으며, 함께 웃을 용기를 내지 못하는 경우가 많습니다.
그것은 결국 하루 종일 우리를 짓누르고 일하거나 다른 곳에서 상호 작용을 추구하려는 동기를 고갈시킬 수 있습니다.
그러므로 직장으로 돌아가자고 외치기 시작하기 전에 당신이 직장에서 진정으로 사회적으로 만족했는지 생각해 보십시오. 그렇다면 내일 출근할 수 있지만 그렇지 않다면 집에 있는 것이 더 나을 수 있습니다.
소규모 설문조사가 도움이 될 수 있습니다
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우리는 미래에 외로울 것인가?
코로나가 우리를 다른 사람들로부터 고립시키기 시작하기 몇 년 전에 외로움은 미국에서 전염병으로 선언되었습니다. 그러나 팬데믹을 겪은 후 우리는 이전보다 먼 미래에 대해 어느 정도 준비가 되어 있습니까?
일의 미래는 확실히 불안정하지만, 외로움은 좋아지기 전에 더 나빠질거야.
점점 더 많은 사람들이 원격/하이브리드 방식으로 일하게 되면서 실제 사무실의 진정한 분위기를 재현하기 위해서는 업무 관행과 기술이 먼 길을 가야 할 것입니다(홀로그램을 생각하고 있다면) 가상 현실, 당신은 뭔가에있을 수 있습니다).
물론 이러한 기술들이 원격 근무 시 느끼는 외로움을 달래는 데 도움이 될 수는 있겠지만, 아직은 공상과학의 영역에 머물러 있습니다. 현재로서는 점점 더 많은 사람들이 외로움과 싸워야 할 것입니다. 재택근무의 가장 큰 단점.
그와 함께 오늘날 취업하는 젊은이들이 본질적으로 더 외롭다 그들의 나이 든 동료들보다. 한 연구 33세 미만의 사람들 중 25%가 외로움을 느끼는 반면, 11세 이상인 사람들의 65%만이 외로움을 느낀다는 사실을 발견했습니다.
가장 외로운 세대는 외로움과 싸우기 위해 거의 노력하지 않는 회사에서 일자리를 시작하고 있습니다. 그만둘 확률이 XNUMX배 이상 때문에.
가까운 미래에 전염병이 팬데믹으로 격상되더라도 놀라지 마십시오.
직장에서 고립을 해결하는 방법
문제를 인식하는 것이 항상 첫 번째 단계입니다.
기업이 여전히 직장 내 고립 문제를 해결하고 있는 동안 이에 맞서 싸울 수 있는 방법이 있습니다.
로 시작하는 것이 대부분이다. 단순히 이야기. 대화가 올 때까지 기다리기보다 직접 대화를 시작하는 것이 화면의 장벽에 직면했을 때 소속감을 느낄 수 있는 가장 좋은 방법입니다.
활동 중 계획을 세우다 당신이 사랑하는 사람들과 함께하는 것은 외로운 하루 일과 후에 주위에 맴도는 일부 부정적인 것을 추방하는 데 정말로 도움이 될 것입니다.
상사와 HR 부서가 업무에 좀 더 집중하도록 격려할 수도 있습니다. 팀 빌딩, 체크인, 설문 조사 그리고 간단히 기억 하루 종일, 매일 혼자 일하는 직원들이 있다는 것.
이러한 변화를 주기 전과 후의 행복을 직접 그려보는 건 어떨까요? 키스나 정원 가꾸기, 박물관 관람만큼은 아니겠지만, 분명 모든 훨씬 나아.
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자주 묻는 질문들 (FAQ)
직장 내 고립은 어떻게 해결하시나요?
1. 관리자에게 문의하세요. 동료와의 단절감을 느끼고 함께 솔루션을 브레인스토밍하세요. 지원하는 관리자가 귀하를 더욱 통합하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 사회적 상호 작용을 시작하십시오. 동료를 점심 식사에 초대하고, 프로젝트에 대해 공동 작업하고, 시원한 물 옆에서 일상적인 대화를 시작해 보세요. 작은 대화는 친밀감을 형성합니다.
3. 직장 그룹에 가입하세요. 과외 동아리/위원회 게시판을 통해 공통 관심사를 가진 동료를 찾아보세요.
4. 커뮤니케이션 도구를 활용하세요. 원격으로 또는 혼자 작업하는 경우 메시지를 통해 더 많이 채팅하여 연결 상태를 유지하세요.
5. 따라잡기 일정을 계획하세요. 보다 정기적으로 소통하고 싶은 동료와의 간단한 체크인을 예약하세요.
6. 회사 사교 행사에 참석하십시오. 퇴근 후 술자리, 게임 나이트 등에 참석하여 업무 시간 외에 네트워크를 구축하도록 노력하세요.
7. 나만의 이벤트를 조직하세요. 팀 아침 식사를 주최하고 동료를 초대하여 가상 커피 휴식 시간을 가지세요.
8. 강점을 활용하라. 다른 사람들이 귀하의 가치를 인식하고 귀하를 참여시킬 수 있도록 고유하게 기여할 수 있는 방법을 찾으십시오.
9. 갈등을 직접 해결하십시오. 자비로운 의사소통을 통해 부정적인 관계를 싹부터 없애십시오.
10. 함께 휴식을 취하세요. 다과를 위해 책상을 떠날 때 동료와 동행하세요.
직장 내 격리는 어떤 영향을 미치나요?
직장에서 고립감을 느끼는 직원들은 업무 몰입도와 동기 부여가 낮아져 생산성 저하, 결근율 증가, 정신 건강 악화로 이어집니다. 이러한 직원들은 회사를 떠날 가능성이 높고, 회사 이미지에 대한 부정적인 인식을 갖게 됩니다.
