계속 읽으면서 전투의 비밀을 알아보세요 직장에서의 격리.
Ever walk into the office on a Monday and feel like crawling right back under the covers? Do most days seem to drag on while you count down the minutes until pack-up time? If so, you’re not alone – and it may not just be a case of the Mondays. For many of us, there’s a workplace killer stealthily sucking the joy from our jobs. Its name? 절연.
Whether you’re remote or sit among crowds of coworkers, isolation creeps in silently to drain our motivation, burden our wellbeing and leave us feeling invisible.
In this post, we’ll shine a light on the ways isolation takes hold. We’ll also explore simple solutions your company can adopt to prevent this happiness-zapper and foster a more engaged workforce.
차례
직장 격리란 무엇이며 직장 내 격리를 식별하는 방법
Ever feel like dreading every day at work? Or find it hard to connect with colleagues from different generations? If so, you may be experiencing a lonely problem plaguing workplaces worldwide – isolation.
You probably don’t need the experts to tell you how loneliness can lead to a lack of motivation and productivity at work, but they’ve done it anyway. According to the 미국 정신과 협회, loneliness can ‘개인과 팀의 성과를 제한하고 창의성을 감소시키며 추론과 의사 결정을 손상시킵니다.'.
But it’s not just remote jobs or one-person tasks making us feel this way. Factors like scattered teams, aged coworkers we can’t relate to, and confusing onboarding for newbies all foster the weeds of isolation too. Most people who feel this way slip under the radar, hiding signs of avoiding coworkers and disengaging from discussions.
If you haven’t known the signs of a secluded coworker yet, here’s a 직장 내 격리를 확인하기 위한 체크리스트:
- 다른 사람들과의 사회적 상호 작용과 단절을 피하십시오. 점심 시간에 책상에 머물거나 팀 활동 초대를 거부합니다.
- 회의 및 그룹 토론에서 내성적이거나 말이 적습니다. 예전만큼 기여하거나 참여하지 않습니다.
- 혼자 앉거나 공용 작업 공간의 가장자리에 앉으십시오. 근처에 있는 동료와 어울리거나 협력하지 않습니다.
- 루프에서 제외된 느낌을 표현합니다. 사교 행사, 사무실 농담/밈 또는 팀 성과를 인식하지 못합니다.
- 다른 사람과 협력하거나 돕지 않고 개인 작업에만 집중합니다.
- 이전에 비해 업무에 대한 의욕, 참여도, 활력이 덜해 보입니다.
- 결근이 증가하거나 책상에서 혼자 더 오랫동안 휴식을 취합니다.
- 기분이 변하고, 짜증이 더 나고, 불행해지며, 동료들과 단절됩니다.
- 가상 회의 중에 카메라를 거의 켜지 않거나 디지털 방식으로 협업하는 원격 근무자입니다.
- Newer or younger employees who haven’t been fully integrated into workplace social circles or mentorship opportunities.
If you never regularly engaged in at least one of these activities in the office, chances are you’re one of the 전 세계 근로자의 72% 월 단위로 외로움을 느낀다고 보고하는 사람들 이내 사무실.
Oftentimes in the office we find the conversation completely passing us by. We sit at our desks and listen to coworkers’ laughter swirl around us, but never muster up the confidence to join in.
그것은 결국 하루 종일 우리를 짓누르고 일하거나 다른 곳에서 상호 작용을 추구하려는 동기를 고갈시킬 수 있습니다.
그러므로 직장으로 돌아가자고 외치기 시작하기 전에 당신이 직장에서 진정으로 사회적으로 만족했는지 생각해 보십시오. 그렇다면 내일 출근할 수 있지만 그렇지 않다면 집에 있는 것이 더 나을 수 있습니다.
소규모 설문조사가 도움이 될 수 있습니다
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우리는 미래에 외로울 것인가?
코로나가 우리를 다른 사람들로부터 고립시키기 시작하기 몇 년 전에 외로움은 미국에서 전염병으로 선언되었습니다. 그러나 팬데믹을 겪은 후 우리는 이전보다 먼 미래에 대해 어느 정도 준비가 되어 있습니까?
일의 미래는 확실히 불안정하지만, 외로움은 좋아지기 전에 더 나빠질거야.
With more and more of us going remote/hybrid, work practices and technology will have a long way to go to recreate the true atmosphere of a real office (if you’re thinking holograms and 가상 현실, 당신은 뭔가에있을 수 있습니다).
Sure, these technologies may help quell the feeling of loneliness when working remotely, but they’re currently still confined to the realms of sci-fi. For now, a growing number of us will have to battle loneliness as its existence as the 재택근무의 가장 큰 단점.
그와 함께 오늘날 취업하는 젊은이들이 본질적으로 더 외롭다 그들의 나이 든 동료들보다. 한 연구 33세 미만의 사람들 중 25%가 외로움을 느끼는 반면, 11세 이상인 사람들의 65%만이 외로움을 느낀다는 사실을 발견했습니다.
가장 외로운 세대는 외로움과 싸우기 위해 거의 노력하지 않는 회사에서 일자리를 시작하고 있습니다. 그만둘 확률이 XNUMX배 이상 때문에.
Don’t be surprised to see that epidemic upgrade to a pandemic in the near future.
직장에서 고립을 해결하는 방법
문제를 인식하는 것이 항상 첫 번째 단계입니다.
기업이 여전히 직장 내 고립 문제를 해결하고 있는 동안 이에 맞서 싸울 수 있는 방법이 있습니다.
로 시작하는 것이 대부분이다. 단순히 이야기. 대화가 올 때까지 기다리기보다 직접 대화를 시작하는 것이 화면의 장벽에 직면했을 때 소속감을 느낄 수 있는 가장 좋은 방법입니다.
활동 중 계획을 세우다 당신이 사랑하는 사람들과 함께하는 것은 외로운 하루 일과 후에 주위에 맴도는 일부 부정적인 것을 추방하는 데 정말로 도움이 될 것입니다.
상사와 HR 부서가 업무에 좀 더 집중하도록 격려할 수도 있습니다. 팀 빌딩, 체크인, 설문 조사 그리고 간단히 기억 하루 종일, 매일 혼자 일하는 직원들이 있다는 것.
Maybe you could map your own happiness, before and after these changes are made. It still may not be as good as making out, gardening or museums, but I’m sure you’ll feel a 모든 훨씬 나아.
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자주 묻는 질문들 (FAQ)
직장 내 고립은 어떻게 해결하시나요?
1. 관리자에게 문의하세요. 동료와의 단절감을 느끼고 함께 솔루션을 브레인스토밍하세요. 지원하는 관리자가 귀하를 더욱 통합하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 사회적 상호 작용을 시작하십시오. 동료를 점심 식사에 초대하고, 프로젝트에 대해 공동 작업하고, 시원한 물 옆에서 일상적인 대화를 시작해 보세요. 작은 대화는 친밀감을 형성합니다.
3. 직장 그룹에 가입하세요. 과외 동아리/위원회 게시판을 통해 공통 관심사를 가진 동료를 찾아보세요.
4. 커뮤니케이션 도구를 활용하세요. 원격으로 또는 혼자 작업하는 경우 메시지를 통해 더 많이 채팅하여 연결 상태를 유지하세요.
5. 따라잡기 일정을 계획하세요. 보다 정기적으로 소통하고 싶은 동료와의 간단한 체크인을 예약하세요.
6. 회사 사교 행사에 참석하십시오. 퇴근 후 술자리, 게임 나이트 등에 참석하여 업무 시간 외에 네트워크를 구축하도록 노력하세요.
7. 나만의 이벤트를 조직하세요. 팀 아침 식사를 주최하고 동료를 초대하여 가상 커피 휴식 시간을 가지세요.
8. 강점을 활용하라. 다른 사람들이 귀하의 가치를 인식하고 귀하를 참여시킬 수 있도록 고유하게 기여할 수 있는 방법을 찾으십시오.
9. 갈등을 직접 해결하십시오. 자비로운 의사소통을 통해 부정적인 관계를 싹부터 없애십시오.
10. 함께 휴식을 취하세요. 다과를 위해 책상을 떠날 때 동료와 동행하세요.
직장 내 격리는 어떤 영향을 미치나요?
Employees who feel isolated in the workplace are less engaged and motivated, which leads to decreased productivity, increased absenteeism and poor mental health. They are more likely to leave the company and perceive negatively about the company’s image.
