Visi turime savirefleksijos akimirkų, kai kvestionuojame savo veiksmus ir motyvaciją. Jei kada nors svarstėte apie galimybę būti narcizu, nesate vieni. Šiame įraše pristatome paprastą narcizų testą su 32 klausimais, kurie padės jums ištirti ir įvertinti savo elgesį. Jokių vertinimų, tik savęs pažinimo įrankis.
Prisijunkite prie šios narcisistinio sutrikimo viktorinos, kad galėtumėte geriau suprasti save.
Turinys
Pažink save geriau
Kas yra narcisistinis asmenybės sutrikimas?
Įsivaizduokite žmogų, kuris mano esąs geriausias, kuriam visada reikia dėmesio ir kuris iš tikrųjų nesirūpina kitais. Tai supaprastintas narcisistinio asmenybės sutrikimo (NPS) paciento paveikslas.
NPD yra psichikos sveikatos būklė, kai žmonės turi perdėtą savęs svarbos jausmą . Jie mano, kad yra protingesni, gražesni ar talentingesni už visus kitus. Jie trokšta susižavėjimo ir nuolat ieško pagyrų.
Tačiau už šios pasitikėjimo kaukės dažnai slypi trapus ego . Jie gali lengvai įsižeisti dėl kritikos ir gali pratrūkti pykčiu. Jiems taip pat sunku suprasti ir rūpintis kitų jausmais, todėl jiems sunku užmegzti sveikus santykius.
Nors kiekvienas turi tam tikrų narcisistinių polinkių, žmonės, turintys narcistinį asmenybės sutrikimą, turi nuolatinį tokio elgesio modelį, kuris neigiamai veikia jų kasdienį gyvenimą ir santykius.
Laimei, yra pagalbos. Terapija gali padėti žmonėms, sergantiems narcistiniu asmenybės sutrikimu, valdyti simptomus ir kurti sveikesnius santykius.
Narcizo testas: 32 klausimai
Ar kada susimąstėte, ar jūs ar jūsų pažįstamas žmogus gali turėti narcisistinių polinkių? Šis narcisistinio sutrikimo testas gali būti naudingas pirmas žingsnis. Nors testai negali diagnozuoti NPD, jie gali suteikti vertingų įžvalgų apie jūsų elgesį ir potencialiai paskatinti tolesnę savirefleksiją.
Šie klausimai yra skirti paskatinti savirefleksiją ir yra pagrįsti bendrais bruožais, susijusiais su narcistiniu asmenybės sutrikimu.
1 klausimas: savęs svarba:
- Ar dažnai manote, kad esate svarbesnis už kitus?
- Ar manote, kad nusipelnėte ypatingo elgesio, nebūtinai jo užsitarnavę?
2 klausimas: susižavėjimo poreikis:
- Ar jums svarbu nuolat sulaukti kitų susižavėjimo ir patvirtinimo?
- Kaip reaguojate, kai nesulaukiate tokio susižavėjimo, kokio tikitės?
3 klausimas: empatija:
- Ar jums sunku suprasti kitų jausmus ar susieti su jais?
- Ar dažnai esate kritikuojamas, kad esate nejautrus aplinkinių poreikiams?
4 klausimas: Grandioziškumas – narciziško testo
- Ar dažnai perdedate savo pasiekimus, talentus ar sugebėjimus?
- Ar jūsų fantazijos kupinos neribotos sėkmės, galios, grožio ar idealios meilės idėjų?
5 klausimas: Kitų išnaudojimas:
- Ar buvote apkaltintas, kad naudojatės kitais, kad pasiektumėte savo tikslus?
- Ar tikitės iš kitų ypatingų malonių, nieko nesiūlydami mainais?
6 klausimas: atskaitomybės trūkumas:
- Ar tau sunku pripažinti klysti ar prisiimti atsakomybę už savo klaidas?
- Ar dažnai kaltinate kitus dėl savo trūkumų?
7 klausimas: santykių dinamika:
- Ar jums sunku išlaikyti ilgalaikius, prasmingus santykius?
- Kaip reaguojate, kai kas nors ginčija jūsų nuomonę ar idėjas?
8 klausimas: pavydas ir tikėjimas kitų pavydu:
- Ar pavydi kitiems ir tiki, kad kiti tau pavydi?
- Kaip šis įsitikinimas veikia jūsų santykius ir sąveiką?
9 klausimas: teisės jausmas:
- Ar jaučiate teisę į specialų elgesį ar privilegijas neatsižvelgdami į kitų poreikius?
- Kaip reaguojate, kai jūsų lūkesčiai nepasiteisina?
10 klausimas: Manipuliatyvus elgesys:
- Ar buvote apkaltintas manipuliavimu kitais, kad pasiektumėte savo darbotvarkę?
11 klausimas: Kritikos valdymo sunkumai – narcizizmo testas
- Ar jums sunku priimti kritiką nesiginčiant ar supykus?
12 klausimas: dėmesio ieškojimas:
- Ar dažnai stengiatės būti dėmesio centre socialinėse situacijose?
13 klausimas: nuolatinis palyginimas:
- Ar dažnai lyginate save su kitais ir dėl to jaučiatės pranašesni?
14 klausimas: nekantrumas:
- Ar tampate nekantrus, kai kiti greitai nepatenkina jūsų lūkesčių ar poreikių?
15 klausimas: nesugebėjimas atpažinti kitų ribų:
- Ar jums sunku gerbti kitų asmenines ribas?
16 klausimas: susirūpinimas sėkme:
- Ar jūsų savivertę pirmiausia lemia išoriniai sėkmės rodikliai?
17 klausimas: sunku palaikyti ilgalaikes draugystes:
- Ar savo gyvenime pastebėjote įtemptų ar trumpalaikių draugysčių modelį?
18 klausimas: kontrolės poreikis – narcizo testas:
- Ar dažnai jaučiate poreikį kontroliuoti situacijas ir aplinkinius žmones?
19 klausimas: pranašumo kompleksas:
- Ar tikite, kad iš prigimties esate protingesnis, pajėgesnis ar ypatingesnis už kitus?
20 klausimas: sunku užmegzti gilius emocinius ryšius:
- Ar jums sunku užmegzti gilius emocinius ryšius su kitais?
21 klausimas: sunku priimti kitų pasiekimus:
- Ar jums sunku nuoširdžiai švęsti ar pripažinti kitų pasiekimus?
22 klausimas: unikalumo suvokimas:
- Ar tikite, kad esate toks unikalus, kad jus gali suprasti tik tokie pat ypatingi ar aukštą statusą turintys asmenys?
23 klausimas: Dėmesys išvaizdai:
- Ar jums labai svarbu išlaikyti blizgančią ar įspūdingą išvaizdą?
24 klausimas: Aukščiausios moralės jausmas:
- Ar manote, kad jūsų moralės ar etikos standartai yra aukštesni už kitų?
25 klausimas: netoleravimas netobulumui – narcizo testas:
- Ar jums sunku priimti savo ar kitų netobulumus?
26 klausimas: kitų jausmų nepaisymas:
- Ar dažnai atmetate kitų jausmus, laikote juos nereikšmingais?
27 klausimas: atsakymas į valdžios kritiką:
- Kaip reaguojate, kai kritikuoja autoritetas, pavyzdžiui, viršininkai ar mokytojai?
28 klausimas: per didelis savo teisių jausmas:
- Ar jūsų teisės į specialų gydymą jausmas yra ekstremalus, be jokios abejonės tikitės privilegijų?
29 klausimas: Neužtarnauto pripažinimo troškimas:
- Ar siekiate pripažinimo už pasiekimus ar talentus, kurių tikrai neužsidirbote?
30 klausimas: poveikis artimiems santykiams – narcizo testas:
- Ar pastebėjote, kad jūsų elgesys neigiamai paveikė jūsų artimą žmogų?
31 klausimas. Konkurencingumas:
- Ar esate per daug konkurencingas ir visada norite pranokti kitus įvairiuose gyvenimo aspektuose?
32 klausimas: Privatumo invazijos narcizo testas:
- Ar esate linkęs kištis į kitų privatumą, reikalauti žinoti detales apie jų gyvenimą?
Rezultatas – narcizo testas:
- Už kiekvieną "Taip" reakciją, atsižvelkite į elgesio dažnumą ir intensyvumą.
- Didesnis teigiamų atsakymų skaičius gali rodyti bruožus, susijusius su narcistiniu asmenybės sutrikimu.
* Šis narcizų testas nepakeičia profesionalios konsultacijos. Jei pastebite, kad daugelis šių bruožų jums tinka, apsvarstykite galimybę kreiptis į psichikos sveikatos specialistą . Licencijuotas terapeutas gali atlikti išsamų vertinimą ir padėti jums išspręsti visas problemas, susijusias su jūsų ar jūsų pažįstamo žmogaus elgesiu. Atminkite, kad savimonė yra pirmas žingsnis asmeninio augimo ir teigiamų pokyčių link.
Baigiamosios mintys
Atminkite, kad kiekvienas turi unikalių savybių, o su jomis susiję bruožai gali egzistuoti narcisistinio asmenybės sutrikimo spektre. Tikslas yra ne ženklinti etiketėmis, o skatinti supratimą ir paskatinti asmenis ieškoti būdų, kaip pagerinti savo gerovę ir santykius. Imantis iniciatyvių veiksmų, nesvarbu, ar taikant narcizo testą: savirefleksija ar ieškant profesionalios paramos, tai gali prisidėti prie pilnesnio ir subalansuoto gyvenimo.
Jaučiatės šiek tiek prislėgti po savęs pažinimo? Reikia pertraukos? Pasinerkite į linksmybių pasaulį su „AhaSlides“ ! Mūsų įtraukiantys viktorinos ir žaidimai padės pakelti jūsų nuotaiką. Atsikvėpkite ir tyrinėkite šviesesnę gyvenimo pusę per interaktyvias veiklas.
Norėdami greitai pradėti, pasinerkite į „AhaSlides“ viešąją šablonų biblioteką ! Tai paruoštų šablonų lobynas, užtikrinantis, kad galėsite greitai ir lengvai pradėti kitą interaktyvią sesiją. Tegul linksmybės prasideda su „AhaSlides“ – kur savirefleksija susitinka su pramogomis!
DUK
Kas sukelia narcisistinį asmenybės sutrikimą?
Tiksli narcisistinio asmenybės sutrikimo priežastis nežinoma, greičiausiai sudėtinga veiksnių sąveika:
- Genetika: Kai kurie tyrimai rodo genetinį polinkį į NPD, nors specifiniai genai nebuvo nustatyti.
- Smegenų vystymasis: Gali prisidėti smegenų struktūros ir funkcijos sutrikimai, ypač srityse, susijusiose su savigarba ir empatija.
- Vaikystės patirtis: Ankstyvos vaikystės patirtis, tokia kaip nepriežiūra, piktnaudžiavimas ar perdėtas pagyrimas, gali turėti įtakos kuriant NPD.
- Socialiniai ir kultūriniai veiksniai: Visuomenės dėmesys individualizmui, sėkmei ir išvaizdai gali prisidėti prie narcistinių tendencijų.
Kaip dažnas yra narcisistinis asmenybės sutrikimas?
Apskaičiuota, kad NPD serga maždaug 0.5–1 % visos populiacijos, vyrams diagnozuojama dažniau nei moterims. Tačiau šie skaičiai gali būti neįvertinti, nes daugelis asmenų, sergančių NPD, gali neieškoti profesionalios pagalbos.
Kokiame amžiuje išsivysto narcisistinis asmenybės sutrikimas?
Narcisistinis asmenybės sutrikimas paprastai pradeda vystytis vėlyvoje paauglystėje arba ankstyvoje pilnametystėje. Simptomai gali tapti labiau pastebimi sulaukus 20 ar 30 metų. Nors bruožai, susiję su narcisizmu, gali pasireikšti anksčiau gyvenime, visavertis sutrikimas paprastai atsiranda žmonėms bręstant ir susiduriant su suaugusiųjų iššūkiais.
Nuoroda: Proto diagnostika | Nacionalinė medicinos biblioteka
