Czy jesteś gotowy, aby zastąpić negatywne myśli, uczucia i zmienić swoje życie? To znacznie prostsze niż myślisz. Dobra rzecz zaczyna się od pozytywnego myślenia. Wszystko, co musisz zrobić, to wstać wcześnie, wypić szklankę wody, uśmiechnąć się i przypomnieć sobie o tych pozytywnych, codziennych afirmacjach sprzyjających pozytywnemu myśleniu.
Masz obawy dotyczące swojego przyszłego życia i kariery? Czy jesteś zmęczony nadmiernym myśleniem? Możesz skorzystać z poniższych cytatów. W tym blogu polecamy ponad 30 codziennych afirmacji pozytywnego myślenia dla samoopieki, a także jak wdrożyć je do swoich myśli i codziennych nawyków.
Spis treści:
- Czym dokładnie są afirmacje pozytywnego myślenia?
- Ponad 30 codziennych afirmacji dotyczących pozytywnego myślenia, które poprawią Twoje życie
- Jak włączyć codzienne afirmacje pozytywnego myślenia do swojego życia?
- Więcej wskazówek od ekspertów
- Na wynos
- Często zadawane pytania
Czym dokładnie są afirmacje pozytywnego myślenia?
Prawdopodobnie słyszałeś o afirmacjach, zwłaszcza jeśli interesuje Cię rozwój i dobre samopoczucie. Są one techniką zmniejszania nawykowych negatywnych myśli w pozytywne. Deklaruje się, że pozytywne afirmacje mogą pomóc Ci stworzyć pozytywne nastawienie psychiczne i poprawić Twoją kondycję psychiczną.
Afirmacje pozytywnego myślenia to po prostu przypomnienie, które ma Cię nakłonić do wiary w to, że każdy dzień będzie lepszy i motywuje Cię do lepszego życia. Co ważniejsze, są to potężne narzędzia umożliwiające zmianę sposobu myślenia i spojrzenia na życie.
Ponad 30 codziennych afirmacji dotyczących pozytywnego myślenia, które poprawią Twoje życie
Nadszedł czas, aby przeczytać na głos te piękne afirmacje pozytywnego myślenia.
Afirmacje zdrowia psychicznego: „Jestem tego wart”
1. Wierzę w siebie.
2. Kocham i akceptuję siebie takim, jakim jestem.
3. Jestem piękna.
4. Jesteś kochany po prostu za to, kim jesteś, po prostu za to, że istniejesz. – Ram Dass
5. Jestem z siebie dumny.
6. Jestem odważny i pewny siebie.
7. Sekretem przyciągania jest kochanie siebie – Deepak Chopra
8. Jestem najlepszy. Powiedziałem to zanim jeszcze wiedziałem, że jestem. – Muhammad Ali
9. Porównuję się tylko ze sobą
10. Zasługuję na wszystko, co dobre w moim życiu.
Afirmacje zdrowia psychicznego: „Mogę to pokonać”
11. Potrafię pokonać każdą stresującą sytuację.
12. Jestem we właściwym miejscu we właściwym czasie i robię właściwą rzecz. – Louise Hay
13. Świadome oddychanie to moja kotwica. – Thích Nhất Hạnh
14. To, kim jesteś w środku, pomaga ci tworzyć i robić wszystko w życiu. – Fred Rogers
15. Nic nie może przyćmić światła, które świeci od wewnątrz. – Maya Angelou
16. Szczęście jest wyborem i dzisiaj decyduję się być szczęśliwym.
17. Kontroluję swoje uczucia
18. Przeszłość jest przeszłością i moja przeszłość nie dyktuje mojej przyszłości.
19. Nic nie stoi na przeszkodzie, abym osiągnął swoje marzenie.
20. Dzisiaj radzę sobie lepiej niż wczoraj.
21. Musimy zaakceptować skończone rozczarowanie, ale nigdy nie tracić nieskończonej nadziei. – Martin Luther King Jr.
22. Moje myśli mnie nie kontrolują. Kontroluję swoje myśli.
Pozytywne afirmacje sprzyjające nadmiernemu myśleniu
23. Popełnianie błędów jest w porządku
24. Nie będę się martwić rzeczami, na które nie mam wpływu.
25. Moje osobiste granice są ważne i wolno mi wyrażać swoje potrzeby innym.
26. Życie nie musi być idealne, aby było piękne.
27. Robię co w mojej mocy.
28. Dokonuję właściwych wyborów.
29. Aby odnieść sukces, konieczna jest porażka.
30. To też minie.
31. Niepowodzenia są okazją do nauki i rozwoju.
32. Robię co w mojej mocy i to wystarczy.
jak Czy włączyć do swojego życia codzienne afirmacje pozytywnego myślenia?
Nasz umysł działa w magiczny sposób. Twoje myśli i przekonania wpływają na to, jak się zachowujesz, a co za tym idzie, tworzą twoją rzeczywistość. Znana książka „Secret” również wspomina o tej koncepcji. Pozytywne afirmacje dla pozytywnego myślenia, aby przyciągnąć pozytywną energię.
Włączenie codziennych afirmacji pozytywnego myślenia do swojego życia wymaga pewnego procesu. Dlatego codziennie ćwicz poniższe techniki, aby poprawić swoje zachowania i myśli i zmienić swoje życie na zawsze!
1. Napisz co najmniej 3 zdania na karteczce samoprzylepnej
Umieść kilka fraz w miejscu, w którym będziesz je najczęściej widzieć. Wybierz kilka, które najlepiej wyrażają Twój nastrój. Może to być biurko lub lodówka. Zachęcamy do umieszczenia ich z tyłu telefonu, aby móc je widzieć zawsze i wszędzie.
2. Recytuj przed lustrem codzienną afirmację
Podczas wykonywania tej czynności, ważne jest, aby się uśmiechać, patrząc na siebie w lustrze. Uśmiechanie się i wypowiadanie słów zachęty sprawi, że poczujesz się lepiej. Mówienie rano może dać ci energię, której potrzebujesz na długi dzień. Musisz pozbyć się udręki, negatywności i negatywności przed pójściem spać.
3. Bądź trwały
Maxwell Maltz napisał książkę zatytułowaną „Psychocybernetyka, nowy sposób na lepsze życie”. Potrzebujemy co najmniej 21 dni, aby wykształcić nawyk i 90 dni, aby stworzyć nowe życie. Jeśli z biegiem czasu będziesz konsekwentnie używać tych słów, staniesz się bardziej pewny siebie i optymistyczny.
Więcej wskazówek od ekspertów
Jeśli nadal odczuwasz niepokój, to jest to całkowicie normalne. Dlatego jest więcej wskazówek, które pomogą ci myśleć pozytywnie.
Uwierz w afirmację
Każdego ranka zaraz po przebudzeniu wybierz garść i wypowiedz je na głos lub zapisz. To nada ton Twojemu dniu i pomoże Ci wejść na właściwą ścieżkę. Pamiętaj, im bardziej wierzysz w afirmację, tym będzie ona potężniejsza!
Stwórz afirmację związku
I nie rozmawiaj tylko ze sobą. Powiedz swoim bliskim, aby budowali afirmację relacji. Zachęcamy do afirmacji relacji. Może ona odegrać kluczową rolę w rozwijaniu bliskości emocjonalnej, tworząc głębszą więź między tobą a twoją rodziną, twoim partnerem.
Zorganizuj warsztaty pozytywnego myślenia, czemu nie
Miłość i pozytywność powinny być dzielone. Połącz się z innymi i podziel się swoją podróżą, aby wprowadzić afirmacje pozytywnego myślenia do prawdziwego życia. Jeśli obawiasz się, że tego typu seminarium może być trudne do stworzenia, nie obawiaj się, mamy dla Ciebie rozwiązanie. Udaj się do AhaSlides i odbierz wbudowany szablon w naszej bibliotece. nie zajmie Ci to zbyt wiele czasu. Wszystkie funkcje są dostępne, aby pomóc Ci stworzyć angażujące i interaktywne seminarium, od quizów na żywo, ankiet, koła spinnera, sesji pytań i odpowiedzi na żywo i nie tylko.
Zaangażuj odbiorców
Rozpocznij znaczące seminarium, uzyskaj przydatne informacje zwrotne i rozpal swoją publiczność najlepszymi afirmacjami pozytywnego myślenia. Zarejestruj się, aby wziąć udział w bezpłatnym szablonie AhaSlides
🚀 Weź darmowy quiz☁️
Na wynos
Klucz do udanego życia i osiągania wielkich rzeczy można znaleźć w naszym pozytywnym nastawieniu do życia. Wytrwaj w pozytywach, nie zagłębiaj się w ból. Pamiętaj, „Jesteśmy tym, co mówimy. Jesteśmy tym, co myślimy”.
🔥 Chcesz więcej pomysłów na zaprojektowanie prezentacji, które zaskoczą i zrobią wrażenie na wszystkich odbiorcach. Zapisać się AhaSlajdy od razu, aby dołączyć do milionów genialnych pomysłów.
Często zadawane pytania
Masz jeszcze pytania? Mamy dla Ciebie najlepsze odpowiedzi!
Jakie są 3 pozytywnych afirmacji?
3 pozytywne afirmacje to 3 cytaty samopomocy. Pozytywne afirmacje to potężne narzędzie do przezwyciężania strachu, wątpliwości i samosabotażu. Możesz uwierzyć w siebie i w to, co jesteś w stanie zrobić, wypowiadając pozytywne afirmacje każdego dnia.
Przykłady 3 afirmacji, które ludzie sukcesu powtarzają każdego dnia
- Spodziewam się wygrać. Zasługuję na zwycięstwo.
- Nie będę się przejmować tym, co myślą inni.
- Nie mogę zrobić wszystkiego dzisiaj, ale mogę zrobić jeden mały krok.
Czy pozytywne afirmacje przeprogramowują Twój mózg?
Częste używanie afirmacji jest jednym z najlepszych sposobów na zastąpienie starych, niekorzystnych myśli i przekonań nowymi, budującymi. Afirmacje mogą „przeprogramować” mózg, ponieważ nasze myśli nie potrafią odróżnić prawdziwego życia od fantazji.
Czy pozytywne afirmacje naprawdę działają?
Według badania z 2018 roku samoafirmacja może zwiększyć poczucie własnej wartości i pomóc radzić sobie z niepewnością. Te pozytywne myśli mogą inspirować działania i osiągnięcia, demonstrując ich skuteczność. Pozytywne afirmacje działają skuteczniej, jeśli koncentrują się na przyszłości, a nie na przeszłości.
Ref: @ Od pozytywneafirmacjecenter.com oraz @oprahdaily.com
