Who can work 24/7 without taking a rest? We’re not like machines, besides work, there are various aspects of life that we care for. How to manage all these things with an occupied schedule? All we need is a Balance Life Wheel, which is inspired by the Wheel of Life.
Czym więc jest Balance Life Wheel? W tym artykule przedstawiono nowy i interesujący sposób na osiągnięcie równowagi w życiu.
Spis treści:
- Co to jest koło życia Balance?
- Jak korzystać z koła Balance Life?
- Kiedy stosować koło Balance Life
- Często zadawane pytania
Co to jest koło życia Balance?
Koło Życia lub Równowaga Koło Życia zostało opracowane przez Paula J. Meyera, znanego jako life coach i założyciel Instytutu Motywacji Sukcesu. Ten okrąg pokazuje najważniejsze aspekty Twojego życia, w tym:
- Rodzina
- Domowe życie
- Zdrowie
- Dobrostan
- Romans
- Kariera
- Finanse
- Czas wolny
Oryginalna wersja Balance Life Wheel wygląda tak, jednak możesz dostosować kategorie w zależności od celu i skupienia. Inna wersja, która jest również popularna na większości stron poświęconych coachingowi, to:
- Pieniądze i finanse
- Kariera i praca
- zdrowie i fitness
- Zabawa i rekreacja
- Środowisko (dom/praca)
- Społeczność
- Przyjaciele rodziny
- Partner i miłość
- Rozwój osobisty i nauka
- Duchowość
Istnieją dwa rodzaje koła równowagi życiowej, możesz stworzyć koło w kształcie ciasta lub koło w stylu pajęczej sieci, oba opierają się na systemie punktowym, a im wyższy jest punkt, tym większy nacisk kładziesz. Przypisz każdej kategorii ocenę w skali od 0 do 10, gdzie 0 oznacza najmniej uwagi, a 10 największą uwagę.
- The “Pie” Style wheel: To oryginalny styl koła trenerskiego, który wyglądem przypomina kawałki ciasta lub pizzy. Możesz dostosować rozmiar każdego segmentu, aby ocenić znaczenie każdego obszaru
- The “Spider Web” Style wheel: Inny styl częściej widywany w Internecie wygląda jak pajęczyna, którą łatwiej rysować komputerom. W tym projekcie wyniki są podawane na szprychach dla każdej klasyfikacji, a nie dla całego segmentu. Generuje to efekt pajęczej sieci.
Styl ciasta 
Styl pajęczej sieci
Jak korzystać z koła ratunkowego Balance Life?
Krok 1: Określ kategorie swojego życia
Before creating a Balance Life wheel, let’s think of what aspects you want to put in your wheel and how much attention you are going to put on each category.
- Wskaż najważniejsze obszary swojego życia: Kieruj się aspektami wymienionymi powyżej
- Określ role w swoim życiu: na przykład przyjaciel, lider społeczności, zawodnik, członek zespołu, kolega, menedżer, rodzic lub małżonek.
- Wskaż obszary, które się pokrywają: Zastanów się, który aspekt jest dla Ciebie priorytetowy, podczas gdy inny aspekt może przynieść taki sam rezultat.
Krok 2: Wybierz producenta kół
Istnieje kilka prostych sposobów na stworzenie koła życia w Internecie. W przypadku klasycznych kół możesz wyszukać w Google i wypróbować dowolne z nich.
Jednak innym doskonałym sposobem na to jest wykorzystanie interaktywnych narzędzi do tworzenia kół, takich jak AhaSlides Koło obrotowe, który jest bezpłatny i łatwy do dostosowania.
- Zarejestruj się w AhaSlides
- Otwórz szablony
- Wybierz funkcję Spinner Wheel
- Dostosuj zawartość i wygląd w oparciu o swoje preferencje.
Note that this Balance life wheel works on the principle of probability. Whenever you feel overwhelmed or burned out, spin this wheel of life. You’ll be surprised how fun it is.
Krok 3: Rozwiąż problem i ulepsz
To, co teraz robisz, naprawdę ma dla ciebie znaczenie. Koło życia to nie tylko praca i życie, to rozwiązanie, które pomoże Ci zrównoważyć wszystkie aspekty, które są dla Ciebie najważniejsze. Używając tego instrumentu wizualnego, możesz określić luki i rozwiązać obszary w swoim życiu, które wymagają więcej czasu i uwagi.
Kiedy stosować Balance Life Wheel?
Moc koła ratunkowego Balance nie jest ograniczona. Istnieje wiele możliwości wykorzystania tego narzędzia wizualnego w następujący sposób:
Użytek osobisty
Podstawowym celem tego modelu jest pomoc jednostkom w zrównoważeniu ich życia, gdy jest zbyt wiele spraw do załatwienia. Możesz go użyć w niektórych sytuacjach, takich jak przygotowania do awansu, radzenie sobie ze stresem, zmiana kariery i nie tylko.
W programie coachingowym
Wiele osób przychodzi do centrów coachingowych w poszukiwaniu rozwiązań zapewniających równowagę między życiem zawodowym a prywatnym, rozwój osobisty, zarządzanie finansami, Zarządzanie czasem, albo więcej. Jako coach możesz użyć koła równowagi życiowej, aby pomóc swojemu uczniowi lub podopiecznemu w ocenie jego mocnych i słabych stron.
Z potencjalnym klientem
It is possible to make the wheel of life balance with your customers when it comes to business and personal goals. Collaborating on the wheel’s construction can not only help in building a better parnership but also allow both parties to learn about each other’s working style. It can be a great way to test the waters and see if a partnership would be effective in the long run.
🔥Chcesz więcej inspiracji? Dołącz do ponad 60 XNUMX aktywnych użytkowników, którzy skorzystali z dźwigni Funkcje AhaSlides to support their personal use and business purpose. Limited offers. Don’t miss out!
Często zadawane pytania
Jaki jest cel Balance Life Wheel?
Celem Koła Zrównoważonego Życia jest zapewnienie wizualnej reprezentacji różnych aspektów naszego życia i tego, jak są one ze sobą powiązane. Zwykle składa się z ośmiu do dziesięciu sekcji, z których każda reprezentuje inny aspekt życia, taki jak kariera, relacje, zdrowie, duchowość, finanse i rozwój osobisty.
Jakie są korzyści ze stosowania Koła Życia?
Pomaga nam określić, które obszary naszego życia wymagają większej uwagi, a które są już dobrze zrównoważone. W ten sposób możemy pracować nad osiągnięciem bardziej zrównoważonego i satysfakcjonującego życia.
Z jakimi problemami borykają się trenerzy korzystający z papierowego Koła Życia?
Papierowe koło życia to dobry sposób na pokazanie podopiecznemu planu na życie, jednak obecnie ludzie bardziej znają wersję cyfrową. Niektóre z jego wad to ograniczona przestrzeń na notatki i komentarze, brak możliwości łatwej aktualizacji lub modyfikacji koła oraz wyzwania związane ze zdalnym udostępnianiem i współpracą na kole z klientami.
Ref: mintools | Sposób coachingowy | Narzędzie coachingowe
