Ponad 70 fascynujących rzeczy do zrobienia, gdy nudzisz się w pracy | Ujawnia rok 2024

Co najlepiej robić, gdy nudzi się w pracy?

Even if you have a job you absolutely love, do you feel bored at work sometimes? There are thousands of reasons that make you bored: easy tasks, no supervisor around, too much free time, lack of inspiration, tiredness, exhaustion from the previous night’s party, and more.

It is normal to be bored at work sometimes and the only solution is finding an effective way to deal with it. The secret to quickly resolving boredom at work and preventing it from impairing your productivity is to identify its primary cause. However, don’t worry if you can’t find it; try some new activities. This list of Ponad 70 fascynujących rzeczy do zrobienia, gdy nudzisz się w pracy will assist you in rapidly regaining your emotions and feeling better than ever when you’re experiencing severe depression. Many of them are excellent things to do at work to look busy.

Spis treści

• Rzeczy do zrobienia w pracy, żeby wyglądać na zajętego
• Produktywne rzeczy do zrobienia, gdy nudzisz się w pracy
• Free Things To Do When Bored At Work – Find New Joy
• Things To Do When Bored At Work – Create Motivation
• Na wynos
• Najczęstsze pytania

Porady od AhaSlides

• Jak zorganizować angażujący dzień uznania pracownika | Ujawnienie 2024
• Wyjątkowe i zabawne: ponad 65 pytań dotyczących budowania zespołu, które dodadzą energii Twojemu zespołowi
• Czym jest zaangażowanie zespołu (+ świetne wskazówki, jak zbudować wysoce zaangażowany zespół w 2024 r.)

Rzeczy do zrobienia w pracy, żeby wyglądać na zajętego

What are the best things to do while bored at work to be inspired again? Workplace inspiration plays a critical role in determining efficiency and productivity, particularly in fostering creativity and career success. It’s crucial to find inspiration while doing monotonous, everyday tasks even when one is bored. Furthermore, when you pracować zdalnie, ryzyko znudzenia wzrasta. Poniższa lista pozytywnych rzeczy do zrobienia podczas nudy w pracy może być świetnym pomysłem.

1. Zorganizuj plan, prezentację i analizę danych, korzystając z inteligentnych narzędzi, takich jak AhaSlides.
2. Uporządkuj swój komputer, uporządkuj foldery i pulpit.
3. Wybierz się na pięcio-dziesięciominutowy spacer po miejscu pracy.
4. Omów swoje obecne trudne lub zmartwione problemy ze współpracownikami.
5. Ciesz się humorystyczną lekturą.
6. Słuchaj ulubionej muzyki lub produktywnych piosenek.
7. Angażuj się w kojące gry ze współpracownikami.
8. Przekąska oparta na produktach wysokoenergetycznych.
9. Bądź na bieżąco z interakcją i komunikacją.
10. Wybierz się na krótką wycieczkę (np. pieszą lub po prostu odpocznij).
11. Usuń wszystkie zakłócenia.
12. Zaprzyjaźnij się z innymi działami
13. Zastanów się nad swoimi przeszłymi próbami uzyskania tego stanowiska i obecnymi osiągnięciami.
14. Posłuchaj inspirujących lub uzdrawiających pocztówek.
15. Wyjdź z biura na lunch.
16. Poproś o więcej pracy. 
17. Zrób notatki
18. Pobaw się na swoich komputerach
19. Oczyść swoje biurko
20. Sprawdzić e-maile
21. Sprawdź publikacje branżowe

Produktywne rzeczy do zrobienia, gdy nudzisz się w pracy

Co robić, gdy nudzi się w biurze pracy? Wiemy już, że utrzymywanie pozytywnego nastawienia, radzenie sobie z emocjami i odpowiednie postępowanie są oznakami dobrego zdrowia psychicznego. Czy jest wiele rzeczy, które możesz zrobić każdego dnia, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne, gdy Twoja praca jest nudna? Oto kilka prostych technik, które pozwolą Ci zachować dobry nastrój i zdrowie.

22. Ćwicz codziennie. Mogą to być po prostu proste ćwiczenia rozciągające i ruchy mięśni, aby zmniejszyć ryzyko bólu szyi i ramion podczas zbyt długiego siedzenia.
23. Medytacja.
24. Spraw, aby miejsce pracy było jasne i ogranicz bakterie i kurz, które wpływają na zdrowie.
25. Chodź codziennie.
26. Pij dużo wody, co najmniej 2 litry wody dziennie, aby utrzymać zdrowe komórki w organizmie.
27. Czy siłownia jogi, lub treningi biurowe.
28. Czytaj książki o uzdrawianiu.
29. Get enough sleep, and don’t sleep late when not necessary.
30. Pozytywne myślenie.
31. Buduj zdrowe nawyki żywieniowe i pożywne posiłki.
32. Ogranicz napoje alkoholowe, ogranicz kofeinę i cukier.
33. Chociaż kawa pomaga nie zasnąć, jeśli wypijasz jej za dużo każdego dnia, gromadzi się ona i prowadzi do zatrucia kofeiną, co powoduje, że organizm czuje się zestresowany.
34. Zwiększaj interakcje z ludźmi, którzy prowadzą pozytywny styl życia i sposób myślenia, a to przekaże Ci pozytywne rzeczy.
35. Zidentyfikuj swoje mocne strony, które pomogą Ci odzyskać pewność siebie.
36. Pielęgnuj wdzięczność.

💡Świadomość zdrowia psychicznego | Od wyzwania do nadziei

Free Things To Do When Bored At Work – Find New Joy

Istnieje wiele dobrych nawyków i ciekawych zainteresowań, które możesz przegapić. Kiedy utkniesz w ślepej uliczce pracy, natychmiastowe porzucenie jej nie jest dobrym pomysłem. Możesz pomyśleć o znalezieniu nowych radości. Oto, co możesz zrobić, gdy nudzisz się w pracy, a także poprawić jakość swojego wolnego czasu.

37. Uczyć się nowych umiejętności.
38. Weź udział w kursie lub zajęciach.
39. Odśwież się, sprzątając i tworząc otwartą przestrzeń dla swojego domu.
40. Uczyć się języków obcych.
41. Poznaj przyrodę i otaczający Cię świat.
42. Study subjects you love but don’t have time for.
43. Spróbuj nowego hobby, takiego jak robienie ręcznie robionych przedmiotów, robienie na drutach itp.
44. Dziel się ze społecznością, np. na cele charytatywne,
45. Czytaj inspirujące książki o samopomocy.
46. Znajdź nową, bardziej odpowiednią pracę.
47. Raise and love a cat, dog, rabbit, horse… to have a good emotional life.
48. Alter one’s work habits.
49. Nigdy nie bój się powiedzieć „tak” rzeczom, które Cię interesują.
50. Przeorganizuj swoją garderobę i wyrzuć stare i nieużywane rzeczy.
51. Pielęgnuj temperament.
52. Zaktualizuj swoje CV
53. Spraw, aby Twoja praca stała się grą.

Things To Do When Bored At Work – Create Motivation

How do you survive a boring job? The majority of people wish to make positive changes in their lives and careers. But for many, it’s difficult to find the drive to begin these things. To inspire you to reach it, you can actively complete one of the things listed below. You don’t need to work on it daily, but make sure to maintain it as a habit.

54. Twórz cele zawodowe.
55. Stwórz nowe wyzwanie
56. Podziel cele na małe kawałki i nadaj jasny kierunek.
57. Write a blog to share knowledge
58. Twórz realistyczne cele życiowe. Ambitne cele mogą być onieśmielające, nawet jeśli mogą wydawać się nieosiągalne i mogą nie odpowiadać Twojemu obecnemu zestawowi umiejętności.
59. Odwiedź rodzinę i starych przyjaciół.
60. Treat yourself to a gift like buying new clothes, getting your hair done, or buying a toy you’ve liked for a long time.
61. Napisz dlaczego lubisz swoją obecną pracę.
62. Zbuduj sieć i dołącz do społeczności.
63. Kontynuuj swoją następną pracę
64. Odwiedzaj muzea, galerie sztuki i miejsca, w których odbywa się wiele kreatywnych zajęć artystycznych.
65. Znajdź i przeanalizuj przyczyny.
66. Jeśli to konieczne, rozważ rzucenie pracy.
67. Przejrzyj kilka cytatów, aby zainspirować się do pracy.
68. Utwórz grupę wsparcia.
69. Odkryj wewnętrzną siłę.
70. Bądź gotowy otworzyć się przed kimś.

💡Motywacja do pracy | 40 śmiesznych nagród dla pracowników | Zaktualizowano w 2023 r

Na wynos

Pracujemy w dynamicznej atmosferze, która nas wykańcza i powoduje stres, dlatego nuda w pracy jest rzeczą oczywistą. Są jednak przypadki, gdy to uczucie jest całkowicie normalne i nie należy go lekceważyć.

🌟 Dealing with dull data, figures, etc., is uninspired, and reports and presentations aren’t visually appealing or intuitive enough. With thousands of free and custom templates available, AhaSlajdy może pomóc Ci przetrwać nudną pracę, pomagając tworzyć bardziej wciągające i wciągające prezentacje, raporty, dane i inne materiały niż kiedykolwiek wcześniej.

Najczęstsze pytania

Jak się bawisz, gdy nudzisz się w pracy?

Kilka doskonałych sposobów na zabicie czasu w pracy to oglądanie zabawnych historii na Facebooku lub TikToku, słuchanie podcastów lub odtwarzanie muzyki. Coś, co może inspirować duchowe szczęście, jest także potężnym źródłem rozrywki.

Jak sobie radzisz z nudą w pracy?

When you’re not enjoying your job, there are plenty of things you can do. The easiest thing to do to get your focus and energy back for work is to get up and take a deep breath. You can quickly get over boredom by using the list of Ponad 70 rzeczy do zrobienia, gdy nudzisz się w pracy.

Dlaczego nudzę się w pracy?

Przewlekła nuda może być wywołana różnymi czynnikami, w tym fizycznym środowiskiem pracy i pogorszeniem stanu psychicznego. Nuda i izolacja w pracy mogą wynikać z pracy w nudnym i zamkniętym pomieszczeniu z ograniczonymi możliwościami interakcji poza pracą. Posiadanie przestrzeni do pracy sprzyjającej współpracy i współdziałaniu jest niezwykle istotne.

Ref: Zegartify