Najtrudniejszym aspektem tworzenia wspaniałego jedzenia jest czasami nie proces kulinarny, ale planowanie menu. Nie wiem co zrobić na obiad dziś? Czy potrzebujesz wielu pomysłów na smaczne przepisy, których przygotowanie nie zajmuje dużo czasu? A może po prostu nie chcesz kontynuować przygotowywania skomplikowanej i czasochłonnej kolacji po długim, ciężkim dniu?
Gratuluję, bo dzisiejszy wpis odpowie na pytanie „co zrobić na obiad” przez zapewnienie 12 super pysznych pomysłów na obiad których przygotowanie zajmie Ci tylko 15-30 minut!
Przeczytaj także: 20+ łatwych i wymagających niewielkiego przygotowania pomysłów na lunch
Spis treści
- #1 – Kurczak Fajitas
- #2 – Krewetki w maśle czosnkowym
- #3 – Smażony ryż z kalafiorem
- #4 – Makaron z pesto
- #5 – Sałatka z tuńczykiem
- #6 – Wołowina smażona na patelni
- #7 – Włoska kiełbasa i papryka
- #8 – Quesadillas wegetariańskie
- #9 – Krewetki Scampi
- #10 – Pieczony łosoś z salsą z awokado
- #11 – Curry z ciecierzycy
- #12 – Poke Bowl z łososiem i awokado
- Co powinienem zjeść na kolację? Koło
- Na wynos
Więcej wskazówek dotyczących AhaSlides
Zacznij w kilka sekund.
Dodaj więcej zabawy z najlepszym darmowym kołem spinnera dostępnym we wszystkich prezentacjach AhaSlides, gotowym do udostępnienia publiczności!
🚀 Weź darmowy quiz☁️
#1 – Kurczak Fajitas – Co Zrobić Na Kolację
Chicken Fajitas to tradycyjne meksykańskie danie z piersią kurczaka, papryką, cebulą, sokiem z limonki i przyprawami.
Wystarczy zamarynować i ugotować kurczaka, a następnie podsmażyć paprykę i cebulę, a następnie wszystko wymieszać i wycisnąć świeżą cytrynę na wierzch. Podawać z tortillą i dowolnymi ulubionymi dodatkami.
#2 – Krewetki w maśle czosnkowym – co zrobić na obiad
Czy nazwa tego dania nie sprawia, że cieknie ci ślinka? Rozpuść masło na patelni, dodaj posiekany czosnek i smaż przez 1-2 minuty. Na koniec dodaj krewetki i smaż, aż będą różowe. Dla dodatkowego smaku możesz dodać 2 łyżki posiekanej pietruszki.
#3 – Smażony ryż z kalafiorem – co zrobić na obiad
Aby przygotować to danie, będziesz potrzebować główki kalafiora, cebuli, marchewki i odrobiny posiekanego czosnku. Zacznij od zmielenia kalafiora do konsystencji ryżu. Następnie dodaj pokrojoną w kostkę cebulę, marchewkę i czosnek do patelni, a następnie dodaj kalafior. Na koniec dodaj dwa ubite jajka i sos sojowy do smaku.
#4 – Makaron z pesto – Co zrobić na obiad
Dlaczego nie wykorzystać sosu pesto i sera, które już masz pod ręką?
Ugotuj tyle spaghetti, ile potrzebujesz. Następnie dodaj 1/2 szklanki mieszanki pesto i 1/4 szklanki startego parmezanu do gorącego makaronu.
#5 – Sałatka z tuńczykiem – Co zrobić na obiad
Dość prosty przepis, ale niezwykle smaczny. Możesz wymieszać 1 puszkę tuńczyka z jednym pokrojonym w kostkę jabłkiem i pokrojonym w kostkę selerem, a następnie dodać 1/4 szklanki posiekanych orzechów włoskich i 1/4 szklanki majonezu. Podawać z chlebem i liśćmi sałaty!
#6 – Wołowina smażona na patelni – co zrobić na obiad
Wołowina, papryka i sos sojowy tworzą idealne połączenie.
Pokrój wołowinę i paprykę w plasterki. Rozgrzej łyżkę oleju na patelni, następnie dodaj wołowinę i paprykę i smaż, aż będą ugotowane. Podawaj z gorącym ryżem i dopraw sosem sojowym do smaku.
#7 – Włoska kiełbasa i papryka – co zrobić na obiad
Oczywiście, będziesz potrzebować włoskiej kiełbasy (jeśli jej nie masz, możesz ją zastąpić inną, ale nie wiesz, czy będzie dobra), dwóch papryk i pokrojonych w kostkę pomidorów.
Zacznij od ugotowania kiełbasy na patelni z papryką i pomidorami, używając oleju, aby zapobiec przywieraniu. Smaż, aż kiełbasa nie będzie już różowa, i dopraw w razie potrzeby. Podawaj z gotowanym na parze ryżem, spaghetti lub bułkami hoagie.
#8 – Quesadillas wegetariańskie – co zrobić na obiad
Pokrój 1 paprykę, cebulę i jedną cukinię (lub dodaj ulubione warzywa). Następnie rozgrzej patelnię z łyżką oleju, dodaj posiekane warzywa i gotuj, aż będą miękkie. Ułóż warstwami warzywa i starty ser na tortilli i piecz, aż ser się rozpuści.
#9 – Krewetki Scampi – Co zrobić na obiad
Przygotowanie pysznych krewetek scampi jest teraz łatwiejsze niż kiedykolwiek!
Najpierw ugotuj makaron. Następnie rozgrzej 2 łyżki masła na patelni, dodaj 2 ząbki posiekanego czosnku i gotuj przez 1-2 minuty. Dodaj krewetki i gotuj, aż będą ugotowane. Na koniec wrzuć ugotowany makaron i posyp pietruszką i sokiem z limonki, a posiłek będzie gotowy.
#10 – Pieczony łosoś z salsą z awokado – co zrobić na obiad
To danie będzie wymagało niewielkiego przygotowania. Najpierw rozgrzej piekarnik do 400°F. W międzyczasie dopraw filet z łososia oliwą z oliwek, solą i pieprzem. Następnie piecz łososia przez 12-15 minut lub do momentu, aż będzie w pełni upieczony.
Przygotuj salsę z awokado, gdy łosoś się piecze, rozgniatając widelcem jedno dojrzałe awokado i dodając pokrojone w kostkę pomidorki koktajlowe, czerwoną cebulę, posiekaną kolendrę i sok z limonki. Na łososia nałóż salsę z awokado.
#11 – Curry z ciecierzycy – co zrobić na obiad
Potrzebujesz następujących składników: jedna cebula, dwa ząbki czosnku i proszek curry. Następnie rozgrzej patelnię z olejem i dodaj pokrojoną w kostkę cebulę, posiekany czosnek i proszek curry. Dodaj 1 puszkę ciecierzycy i 1 puszkę pokrojonych w kostkę pomidorów i gotuj na wolnym ogniu przez 10-15 minut. To danie jest pyszne z ryżem!
#12 – Poke Bowl z łososiem i awokado– Co zrobić na obiad
To orzeźwiający posiłek na letnie dni! Musisz przygotować ryż sushi, filet z łososia, awokado, ogórek, olej sezamowy i zieloną cebulę.
Ugotuj ryż do sushi zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Następnie pokrój filet z łososia w kostkę wielkości kęsa i zamarynuj go w sosie sojowym, oleju sezamowym i zielonej cebulce. Na koniec pokrój awokado.
Złóż miskę poke, układając warstwami ryż sushi, marynowanego łososia, pokrojonego awokado i pokrojonego w kostkę ogórka. Skrop sosem sojowym i olejem sezamowym, a następnie posyp sezamem, aby potrawa była smaczniejsza!
Co powinienem zjeść na kolację? Koło
Wow, czekaj! Czy te pyszne dania powyżej nadal Cię nie zadowalają? Nadal nie wiesz, co wybrać na kolację dziś, jutro i przez resztę tygodnia? Nie martw się! Kołowrotek wygeneruje menu i wybierze dla Ciebie jedno danie każdego dnia.
To bardzo proste. Kliknij przycisk „play” w środku tego magicznego koła i poczekaj, aż się zatrzyma, a wtedy będziesz wiedział, co zjeść na kolację!
Na wynos
Oto 20 pomysłów na kolację, które możesz przygotować w ciągu kilku minut. Od pocieszających sałatek po aromatyczne dania smażone na patelni i makarony, te przepisy są idealne na zabiegane wieczory w tygodniu. Więc dlaczego nie spróbować kilku z tych dań dziś wieczorem i odkryć nowe rodzinne przysmaki? Powodzenia w kuchni!
Wypróbuj inne koła tutaj! 👇
Dla tych z Państwa, którzy mają trudności z podjęciem decyzji, mamy również specjalistyczne koła, które spełnią Państwa szczególne potrzeby:
Często zadawane pytania
Jaki jest dobry pomysł na kolację na dziś wieczór?
– Łosoś z pieczonymi ziemniakami i szparagami – Piecz filety z łososia w piekarniku z posiekanymi ziemniakami polanymi oliwą z oliwek i ziołami. Podawaj z gotowanymi na parze szparagami.
– Smażony kurczak z warzywami – Smaż bezkostne, bezskórne piersi kurczaka z brokułami, papryką, marchewką i groszkiem cukrowym. Wymieszaj z sosem sojowym i dressingiem imbirowym.
– Pasta primavera – Podsmaż różne warzywa, takie jak cukinia, dynia, pomidory i ugotuj makaron. Wymieszaj wszystko w lekkim sosie na bazie śmietany lub oliwy z oliwek.
– Fajitas z blachy – Pieczone piersi kurczaka, paprykę i cebulę na blasze. Podawaj z ciepłymi tortillami, poszatkowaną sałatą, salsą i awokado, aby uzyskać fajitas.
– Tacos lub sałatka taco – Napełnij muszlę lub liście mielonym indykiem lub kurczakiem, poszatkowaną kapustą, pokrojonymi w kostkę pomidorami, fasolą i przyprawą do taco. Na wierzchu połóż awokado, ser i śmietanę.
– Chili z indyka – Gotuj mielonego indyka, fasolę, pomidory i przyprawy chili na łatwy posiłek w jednym garnku. Podawaj z krakersami lub ryżem.
Jak przygotować łatwe jedzenie w 5 minut?
Przygotuj potrawy, które nie wymagają długiego gotowania, takie jak:
– Granola parfait – Ułóż warstwami grecki jogurt, granolę i świeże owoce, np. jagody, w kubku lub słoiku.
– Koktajl proteinowy – Zmiksuj mleko, jogurt, proszek proteinowy, owoce, szpinak i lód, aby uzyskać zdrowy posiłek, który możesz zabrać ze sobą w podróż.
– Makaron instant – Zagotuj wodę i przygotuj filiżankę makaronu lub ramenu w 3 minuty.
– Tosty z masłem orzechowym – Podpiecz 2 kromki chleba i posmaruj je masłem orzechowym, migdałowym lub z nerkowców.
– Pieczony w mikrofalówce słodki ziemniak – Wyszoruj i nakłuj słodkiego ziemniaka. Podgrzewaj w mikrofalówce na wysokiej mocy przez 4-5 minut, aż zmięknie.
