Znalezienie miejsca na „czas dla siebie” może być wyzwaniem podczas napiętego harmonogramu pracy. Ale Ważna jest równowaga między życiem zawodowym a prywatnym, and striking of a perfect work-life balance used to be a common goal of many employees.
What’s more, the way employees look at Work life balance is changing. There is an evolution from Work life balance to Work life integration, many employees perceive work as one part of their experience, which is also what HR-ers are promoting. Which is better, work-life balance or work-life integration?
In this article, we will learn about the differences between Work Life Balance and Work Life Integration, whether Work Life Balance is important or not, and best tips for companies to create better work-life balance.
Spis treści
- What is Work Life Balance?
- Równowaga między życiem zawodowym a integracja życia zawodowego
- How to find the best work-life balance for you?
- Implikacje dla firmy: 5 wskazówek dla HR-owców
- Podsumowanie
- Często zadawane pytania
Znalezienie sposobu na powstrzymanie pracowników przed odejściem?
Popraw wskaźnik retencji, spraw, aby Twój zespół lepiej ze sobą rozmawiał dzięki zabawnemu quizowi w AhaSlides. Zarejestruj się, aby wziąć udział w darmowym quizie z biblioteki szablonów AhaSlides!
🚀 Weź darmowy quiz☁️
Porady od AhaSlides
- W jaki sposób Important of Employee Engagement jest?
- Powód odejścia z pracy
- Strategie motywowania pracowników
What is Work Life Balance?
The definition and understanding of work-life balance have evolved over the past several years. Initially, work life balance was seen as a way of dividing one’s time and energy equally between work and personal life.
However, over time, it has become apparent that work-life balance is more than just time management, but also involves a holistic approach to a healthy balance between work and personal life, in other words, balancing the demands and priorities of work and well-being, while also taking care of one’s physical, emotional, and mental health.
Równowaga między życiem zawodowym a prywatnym a integracja życia zawodowego
Is work-life integration and work-life balance same? Work-life balance and work-life integration are two approaches to managing work and personal life demands and priorities. While they share some similarities, there are also significant differences between the two. To some, “Work life balance is important” is over, at the moment the work life integration is a trend. How did it happen?
When the rise of remote work and flexible work arrangements blurred traditional boundaries between work and personal life, achieving a perfect balance may not always be possible or practical. This has led to a shift towards the concept of work-life integration, where work and personal life are not necessarily viewed as distinct, but rather intertwined aspects of one’s overall life. The focus is now on finding a personalized balance that aligns with an individual’s values, goals, and priorities, rather than adhering to a one-size-fits-all approach.
Korzyści z równowagi między życiem zawodowym a prywatnym
- Pomaga zapobiegać wypaleniu i sprzyja dobremu samopoczuciu.
- Pozwala na bardziej skoncentrowaną i produktywną pracę w godzinach pracy.
- Daje możliwości rozwoju osobistego i dbania o siebie.
- Helps to improve overall life satisfaction and fulfillment.
Przykładem równowagi między życiem zawodowym a prywatnym może być osoba, która pracuje w tradycyjnej pracy od 9 do 5 i ma jasne granice między pracą a życiem osobistym. Mogą priorytetowo traktować swój czas poza pracą, planując zajęcia, takie jak ćwiczenia, hobby i spędzanie czasu z rodziną i przyjaciółmi. Mogą również priorytetowo potraktować odpowiednią ilość snu i robienie przerw w ciągu dnia pracy, aby zapobiec wypaleniu. W tym przykładzie praca i życie osobiste są wyraźnie oddzielone, a dana osoba poświęca określony czas i uwagę każdemu aspektowi swojego życia.
Korzyści z integracji życia zawodowego
- Zapewnia większą elastyczność i zdolność adaptacji, pozwalając na większą równowagę.
- Pomaga promować kreatywność i innowacyjność, umożliwiając większe nakładanie się życia osobistego i zawodowego.
- Umożliwia poszczególnym osobom lepsze zarządzanie obowiązkami i ustalanie priorytetów.
- Może pomóc zredukować stres i poprawić ogólne samopoczucie.
A work-life integration example could be a person who works remotely and has a flexible schedule. This person might choose to start work early in the morning, take a break mid-day to exercise or run errands, and then finish up work later in the evening. They might also have the flexibility to attend a child’s school event or doctor’s appointment during the day, and then catch up on work later in the evening or over the weekend. In this example, work and personal life are integrated in a way that allows the individual to prioritize their personal responsibilities and still meet their work obligations.
How to find the best work-life balance for you?
The way each individual identifies “good life work balance” is different from another. Finding balance between work and personal life can become easier with some following tips:
Zdefiniuj swoje priorytety
Zacznij od określenia swoich priorytetów zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym. Jakie rzeczy są dla Ciebie najważniejsze? Jakim czynnościom lub obowiązkom musisz nadać priorytet, aby czuć się spełnionym i odnoszącym sukcesy? Kiedy już dobrze zrozumiesz swoje priorytety, możesz zacząć podejmować decyzje i tworzyć harmonogram, który je wspiera.
Wyznaczać granice
Wyznacz jasne granice między pracą a życiem osobistym. Może to oznaczać wyłączenie służbowej poczty e-mail poza godzinami pracy lub zarezerwowanie czasu w każdym tygodniu na osobiste zajęcia, które lubisz. Wyznaczając granice, możesz zapobiec przejęciu przez pracę życia osobistego i odwrotnie.
Dbaj o siebie
Priorytetowo traktuj czynności związane z samoopieką, takie jak ćwiczenia, sen i relaks. Kiedy zadbasz o siebie, będziesz mieć więcej energii i skupienia, które możesz poświęcić zarówno na pracę, jak i zajęcia osobiste.
Omów równowagę między życiem zawodowym a prywatnym z szefem
Rozważ rozmowę z pracodawcą i wyjaśnij, jak ważna jest dla Ciebie równowaga między życiem zawodowym a prywatnym. Mogą być w stanie zapewnić Ci zasoby, takie jak elastyczne planowanie lub praca zdalna, które pomogą Ci osiągnąć lepszą równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.
Bądź elastyczny
Pamiętaj, że osiągnięcie idealnej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym jest ważne, ale nie zawsze jest możliwe. Zamiast tego skup się na elastyczności i możliwości dostosowania się do zmieniających się wymagań w pracy i życiu osobistym.
Implikacje dla firmy: 5 wskazówek dla HR-owców
We have mentioned that rethinking the “work life balance is important” issue leads to adopting work life integration. However, work-life balance is still important. The question is how this significant change in viewpoint might impact HR leaders. The time seems right for HR professionals to ensure that your company values and supports well balanced work life.
Identify if employees are work life balance or integration
Work life balance is important but each employee recognizes it on a different level. For example, work life balance working mom may prioritize activities outside of work, such as family time, hobbies, or self-care, and aim to limit their work-related activities outside of working hours.
On the other hand, Gen Z employees might prefer work life integration compared to their previous generation. They may prefer their personal social media accounts as a method to promote their employer’s brand or products, in which their personal interests and hobbies with their professional work are blended.
Zwiększ zaangażowanie pracowników i jednocześnie zapewnij równowagę między życiem zawodowym a prywatnym
Oto sugestie dotyczące równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, do których firma może się odnieść:
Stwórz wspierającą kulturę
Zdrowa równowaga między życiem zawodowym a prywatnym zaczyna się od wspierającej kultury, w której pracownicy czują się doceniani i szanowani. Pracownicy HR powinni zachęcać do otwartej komunikacji oraz zapewniać zasoby i wsparcie pracownikom zmagającym się z pogodzeniem obowiązków zawodowych i osobistych. Specjaliści HR muszą priorytetowo traktować zaangażowanie pracowników, zapewniając regularne informacje zwrotne, uznanie i możliwości wzrostu i rozwoju.
Dlaczego AhaSlides jest dobrą inwestycją w zbieranie ankiet? AhaSlajdy oferuje interaktywne funkcje, takie jak quizy, ankiety i gry, które mogą pomóc zaangażować uczestników ankiety i zwiększyć odsetek odpowiedzi. Może to pomóc w zebraniu dokładniejszych i znaczących danych.
Związane z: Przykłady kultury firmy | Najlepsze praktyki w 2023 r
Wdrażaj efektywne zarządzanie wydajnością
Performance management is the process of setting expectations, assessing progress, and providing feedback to employees. HR professionals must implement an effective performance management system that aligns with the organization’s goals and supports employee growth and development.
Związane z: Przykłady oceny wydajności | Najlepsze sposoby interakcji z pracownikami
Inwestuj w naukę i rozwój
Inwestowanie w naukę i rozwój może pomóc pracownikom zdobyć nowe umiejętności, poprawić wydajność i zwiększyć satysfakcję z pracy. Specjaliści HR muszą zapewniać pracownikom możliwości uczenia się i rozwijania swoich umiejętności poprzez szkolenia, coaching i programy mentorskie.
Zdalne szkolenia mogą być skutecznym rozwiązaniem w celu poprawy równowagi między życiem zawodowym a prywatnym i integracji życia zawodowego z prywatnym. AhaSlides to potężne narzędzie, którego można użyć do optymalizacji zdalnych/wirtualnych sesji szkoleniowych. AhaSlides’ interactive Q&A sessions może pomóc wyjaśnić wszelkie wątpliwości, jakie mogą mieć uczestnicy i upewnić się, że dokładnie zrozumieli materiał szkoleniowy.
Związane z: 10 najlepszych przykładów szkoleń korporacyjnych dla wszystkich branż w 2023 r
Zachęcaj do czasu wolnego
Ponieważ równowaga między życiem zawodowym a prywatnym jest ważna, konieczne jest zachęcanie pracowników do brania wolnego w celu naładowania baterii i spędzania czasu z rodziną i przyjaciółmi. Pracownicy działu HR powinni zapewnić, aby pracownicy wykorzystywali przydzielony im urlop i zachęcać ich do korzystania z dni poświęconych zdrowiu psychicznemu, gdy jest to konieczne.
Związane z: Ile dni roboczych w roku? Zaktualizowany wykaz urlopów w 2023 roku
Równowaga zabawy i pracy
An essential aspect of maintaining a happy work environment is Work fun balance. It refers to the balance between work-related tasks and activities that are fun and enjoyable, and it can help to reduce stress and increase employee engagement.
Wycieczki firmowe to jeden ze sposobów promowania równowagi między pracą a zabawą. Te wycieczki mogą obejmować zarówno ćwiczenia integracyjne, jak i imprezy towarzyskie i mogą zapewnić pracownikom szansę na relaks i nawiązanie więzi z kolegami poza miejscem pracy.
Related: Company outings | 20 excellent ways to retreat your team (2023)
Podsumowanie
Work life balance is important and it is an undeniable idea. Companies need to understand how work life balance is important to each employee and have equal support to them.
Często zadawane pytania
Masz pytanie? Mamy odpowiedzi.
