Beginning in their 20s or 30s, human cognitive ability starts to decline in perceptual speed (American Psychological Association). It is recommended to train your brain with some mind training games, which keep cognitive ability fresh, growing, and changing. Let’s take a look at the excellent free brain exercise games and top free brain training apps in 2024.
Innehåll:
- Vad är hjärnträning?
- Vilka är fördelarna med hjärnträningsspel?
- 15 populära gratis hjärnträningsspel
- Topp 5 gratis appar för hjärnträning
- Nedersta raderna
- Vanliga frågor
Engagera din publik
Starta meningsfull diskussion, få användbar feedback och utbilda din publik. Registrera dig för att ta en gratis AhaSlides-mall
🚀 Ta gratis frågesport☁️
Vad är hjärnträning?
Hjärnträning eller hjärnträning kallas också kognitiv träning. En enkel definition av hjärnträning är ett aktivt engagemang av hjärnan i vardagliga sysslor. Med andra ord, din hjärna tvingas till träning som syftar till att förbättra minnet, kognitioneller kreativitet. Att delta i hjärnträningsspel några timmar i veckan kan ge långsiktiga fördelar. Studier indikerar att genom att förbättra kontrollen över uppmärksamhet och mentala bearbetningsförmåga kan individer tillämpa färdigheter lärt sig från hjärnspel till sina dagliga aktiviteter.
Vilka är fördelarna med hjärnträningsspel?
Hjärnträningsspel är designade för att hålla din hjärna frisk och fungerande när du blir gammal. Forskning tyder på att spela gratis hjärnträningsspel ofta är fördelaktigt på lång sikt.
Här är några av fördelarna med gratis hjärnträningsspel:
- Förbättra minnet
- Fördröja kognitiv nedgång
- Förbättra reaktionen
- Förbättra uppmärksamhet och fokus
- Förhindra demens
- Förbättra socialt engagemang
- Förbättra kognitiva färdigheter
- Skärpa sinnet
- Förbättra problemlösningsförmåga
15 populära gratis hjärnträningsspel
Hjärnan fungerar på olika sätt och varje individ har en viss plats som behöver stärkas vid olika tidpunkter och situationer. På samma sätt hjälper olika typer av hjärnträning människor att bli bättre på saker som att lära sig, lösa problem, resonera, komma ihåg mer eller förbättra förmågan att fokusera och uppmärksamma. Här förklarar gratis hjärnträningsspel för olika hjärnfunktioner.
Kognitiva träningsspel
Kognitiva träningsspel är designade för att stimulera och förbättra olika kognitiva funktioner. Dessa gratis hjärnträningsspel utmanar hjärnan och främjar färdigheter som problemlösning, minne, uppmärksamhet och resonemang. Målet är att främja mental smidighet, förbättra kognitiva prestationer och bibehålla eller förbättra hjärnans hälsa. Några populära kognitiva träningsspel inkluderar:- Trivia-spel: Det finns inget bättre sätt att förbättra kognitionen än att spela triviaspel. Detta är ett av de mest intressanta gratis hjärnträningsspelen som kostar noll och är lätta att ställa in eller delta i genom både online- och personliga versioner.
- Minnesspel som Face minnesspel, Kort, Memory Master, Saknade föremål och mer är bra för att återkalla information och förbättra minnet och koncentrationen.
- scrabble är en ordspel där spelare använder bokstavsbrickor för att skapa ord på en spelplan. Det utmanar ordförråd, stavning och strategiskt tänkande eftersom spelare strävar efter att maximera poäng baserat på bokstavsvärden och styrelseplacering.
Brain Gym-aktiviteter
Hjärngympaaktiviteter är fysiska övningar som syftar till att förbättra hjärnans funktion genom att införliva rörelse. Dessa övningar tros förbättra koordination, fokus och kognitiva förmågor. Det finns många gratis sådana här hjärnträningsspel att träna varje dag:
- Korskrypning är ett av de enklaste gratis hjärnträningsspelen att träna varje dag. Det handlar om att flytta motsatta lemmar samtidigt. Du kan till exempel röra höger hand mot vänster knä och sedan vänster hand mot höger knä. Dessa övningar är utformade för att förbättra kommunikationen mellan vänster och höger hjärnhalva.
- Tänkekepsen är en typ av gratis hjärnträning som innebär att fokusera på ditt andetag och rensa ditt sinne. Det används ofta för att förbättra koncentrationen och ett avsiktligt förhållningssätt till att tänka medan minska stress och förbättra stämningen. För att spela, använd fingrarna, rulla försiktigt ut de böjda delarna av öronen och massera den yttre delen av örat. Upprepa två till tre gånger.
- Dubbel doodle Brain Gym är en mycket svårare hjärngympaaktivitet men extremt rolig och lekfull. Detta gratis hjärnträning innebär att man ritar med båda händerna samtidigt. Det främjar ögonavslappning, förbättrar neurala anslutningar för att korsa mittlinjen och förbättrar rumslig medvetenhet och visuell diskriminering.
Neuroplasticitetsövningar
The brain is an amazing organ, capable of remarkable feats of learning, adaptation, and growth throughout our lives. A part of the brain, Neuroplasticity refers to the brain’s ability to reorganize itself by forming new neural connections, and even rewire our brains in response to experiences and challenges. Free brain exercise games like neuroplasticity training are exciting ways to get your brain cells firing and boost your cognitive performance:
- Studerar något nytt: Kliv utanför din komfortzon och utmana din hjärna med något helt nytt. hans kan vara allt från att spela ett musikinstrument till att lära sig ett nytt språk, koda eller till och med jonglera!
- Gör en utmanande hjärnaktivitet: Embracing mental hurdles is key to keeping your brain young, adaptable, and firing on all cylinders. If you think of an activity that is hard to complete, try it immediately and keep your consistency. You’ll find yourself tackling these challenges with increasing ease and witnessing the remarkable power of neuroplasticity firsthand.
- Öva Mindfulness: Att börja med bara några minuters meditation dagligen kan stärka kopplingar i hjärnregioner som är förknippade med känslomässig reglering och självmedvetenhet.
Cerebrum övningar
Storhjärnan är den största delen av hjärnan som ansvarar för högre kognitiva funktioner. Din storhjärna är ansvarig för allt du gör i det dagliga livet, inklusive tankar och handlingar. Övningar för att stärka storhjärnan inkluderar:- Kortspel: Kortspel, som poker eller bridge, engagerar storhjärnan genom att kräva strategiskt tänkande, minne och beslutsfattande Kompetens. Dessa spel tvingar din hjärna att arbeta hårt för att vinna genom att lära dig alla komplexa regler och strategier, vilket bidrar till kognitiv förbättring.
- Visualisera mer: Visualiseringsövningar involverar att skapa mentala bilder eller scenarier, som kan öka kreativiteten och förmågan att lösa problem. Denna aktivitet engagerar storhjärnan genom att uppmuntra hjärnan att bearbeta och manipulera mentala bilder.
- schack is a classic board game for all ages that is renowned for its ability to stimulate the cerebrum. It requires strategic thinking, planning, and the ability to anticipate and respond to the opponent’s moves. There are many types of chess to try as long as it makes you feel interesting and engaging.
Gratis hjärnspel för seniorer
Seniors can benefit from brain exercise games due to their association with a lower risk of developing dementia and preventing the chance of getting Alzheimer’s. Here are some great options for free hjärntrick för äldre:
- Sudoku kräver att spelare fyller ett rutnät med siffror på ett sätt att varje rad, kolumn och mindre underrutnät innehåller alla siffror från 1 till 9 utan upprepning. Det finns många ställen att få ett gratis Sudoku-spel eftersom det kan laddas ner gratis och skrivas ut från gratis källor på internet och från tidningar.
- Ordpussel är de bästa gratis online-hjärnspelen för seniorer som inkluderar många former som korsord, ordsökning, anagram, Hangman, och Jumble (Scramble) Pussel. Dessa spel är perfekta för underhållning samtidigt som alla är fördelaktiga för att avvärja demens hos äldre.
- Brädspel erbjuder en unik blandning av olika element som kort, tärningar och andra komponenter, vilket ger en rolig och konkurrenskraftig upplevelse för äldre. Dessutom spelar brädspel can help older adults maintain cognitive function. Trivial Pursuit, LIFE, Chess, Checkers, or Monopoly – are some good free brain training games for seniors to follow.
Topp 5 gratis appar för hjärnträning
Här är några bästa gratis appar för hjärnträning för att träna din mentala smidighet och kognitiva funktion.
Arkadium
Arkadium provides thousands of casual games for adults, especially free mind exercise games, including the world’s most-played games like puzzles, Jigsaw, and card games. They are also available in a variety of languages, making them accessible to a wide audience. The graphic design is so exceptional and appealing that keeps you remembering.Lumosity
En av de bästa gratis träningsapparna att prova är Lumosity. Denna onlinespelsajt är sammansatt av olika spel utformade för att träna din hjärna i olika kognitiva områden. När du spelar dessa spel anpassar programmet sig efter din prestation och justerar svårighetsgraden för att hålla dig utmanad. Den spårar också dina framsteg och ger insikter om dina kognitiva styrkor och svagheter.
Höj
Elevate är en personlig hjärnträningswebbplats med över 40 brain teasers och spel utformade för att rikta in sig på olika kognitiva färdigheter som ordförråd, läsförståelse, minne, bearbetningshastighet och matematik. Till skillnad från vissa hjärnträningsprogram med endast generiska övningar, använder Elevate dessa spel för att skapa skräddarsydda träningspass baserat på dina individuella behov och prestation.
CogniFit
CogniFit är också en gratis app för sinneträning att överväga. Den erbjuder 100+ gratis hjärnträningsspel tillgängliga i dess användarvänliga app och skrivbordsprogram. Börja din resa med CogniFit genom att gå med i det kostnadsfria testet som tar reda på dina kognitiva styrkor och svagheter och skräddarsyr ett program som passar dina behov. Du kan också njuta av de nya spelen som uppdateras varje månad.
AARP
AARP, formerly the American Association of Retired Persons the nation’s largest nonprofit, is known for empowering American seniors and the elderly to choose how they live as they age. It offers many online free brain exercise games for seniors. including chess, puzzles, brain teasers, word games, and card games. Additionally, they have multiplayer games where you can compete against other people who are playing online.
Nedersta raderna
💡Hur kan du vara värd för gratis hjärnträningsspel för kognitionsförbättring som ett frågesport? Anmäl dig till AhaSlides och utforska ett roligt och engagerande sätt att gå med i ett virtuellt spel med frågesportare, omröstning, spinnerhjul och ordmoln.
Vanliga frågor
Finns det gratis Brain Games?
Ja, det finns flera bra gratis hjärnspel att spela online som gratis appar för hjärnträning som Lumosity, Peak, Arkdium, FitBrain och CogniFit, eller utskrivbara hjärnövningar som Soduku, Puzzle, Wordle, Word Search som finns i tidningar och tidningar.
Hur kan jag träna min hjärna gratis?
Det finns många sätt att träna din hjärna gratis, och hjärngympaövningar som crosscrawl, lata åttor, hjärnknappar och uppkoppling är bra exempel.
Finns det en gratis app för hjärnträning?
Ja, hundratals gratis appar för hjärnträning finns tillgängliga att spela för vuxna och äldre som Lumosity, Peak, Curiosity, King of Math, AARP, Arkdium, FitBrain och fler, som är betrodda av över 100 miljoner användare över hela världen.
Ref: mycket välsinnet | Gränser
