Who can work 24/7 without taking a rest? We’re not like machines, besides work, there are various aspects of life that we care for. How to manage all these things with an occupied schedule? All we need is a Balance Life Wheel, which is inspired by the Wheel of Life.
那麼，什麼是平衡生命輪呢？ 本文向您介紹一種平衡生活的新而有趣的方法。
目錄：
什麼是平衡生命輪？
生命之輪或平衡生命之輪是由保羅·J·邁耶（Paul J. Meyer）開發的，他被稱為生活教練，也是成功動機研究所的創始人。 這個圓圈展示了您生活中最重要的方面，包括：
- 家庭
- 家庭生活
- 健康&养生
- 健康
- 浪漫
- 職涯
- 財政
- 免費時間
原始版本的平衡生命輪看起來像這樣，但是，您可以根據您的目的和重點調整類別。 大多數教練網站上也常見的另一個版本是：
- 金錢與財務
- 職業與工作
- 健康與健身
- 娛樂與休閒
- 環境（家庭/工作）
- Community
- 家人與朋友
- 夥伴與愛
- 個人成長與學習
- 靈修有感
生命平衡輪有兩種類型，你可以創造餅式輪或蜘蛛網式輪，它們都遵循積分系統，積分越高，你的關注度就越高。 為每個類別分配一個從 0 到 10 的分數，0 表示關注度最低，10 表示關注度最高。
- The “Pie” Style wheel: 這是教練輪的原始樣式，看起來像餡餅或披薩片。 您可以調整每個部分的大小來評估每個區域的重要性
- The “Spider Web” Style wheel：網路上更常見的另一種樣式看起來像蜘蛛網，更容易繪製電腦。 在此設計中，分數是在每個分類的輻條上引用的，而不是在整個細分市場上引用的。 這會產生蜘蛛網效應。
圓餅式 
蜘蛛網風格
如何使用平衡生命輪？
第一步：確定你的生活類別
Before creating a Balance Life wheel, let’s think of what aspects you want to put in your wheel and how much attention you are going to put on each category.
- 確定您生活中最重要的領域：遵循上面列出的方面
- 明確你生活中的角色：例如朋友、社區領袖、運動員、團隊成員、同事、經理、父母或配偶。
- 找出那些重疊的領域：想想哪個方面是您的優先事項，同時它可以與另一個方面產生相同的結果。
第二步：選擇車輪製造商
有幾種簡單的方法可以創建線上生命之輪。 對於經典的輪子，您可以在 Google 上搜尋並嘗試其中的任何一個。
然而，另一個很好的方法是利用互動式輪盤製作工具，例如 AhaSlides 旋轉輪， 這是免費且易於自訂的。
- 註冊 AhaSlides
- 打開模板
- 選擇轉輪功能
- 根據您的喜好自訂內容和設計。
Note that this Balance life wheel works on the principle of probability. Whenever you feel overwhelmed or burned out, spin this wheel of life. You’ll be surprised how fun it is.
第三步：解決問題並改進
你現在所做的事情對你來說確實很有意義。 Wheel of life 不僅僅是工作和生活，它是幫助您平衡對您至關重要的各個方面的解決方案。 使用這個視覺工具，您可以指定差距並解決生活中需要更多時間和注意力的領域。
何時使用平衡生命輪？
平衡生命輪的力量不受限制。 有很多機會利用這個視覺化工具，如下所示：
個人使用
這個框架的主要目的是幫助個人在有太多事情需要處理時平衡生活。 您可以在某些情況下使用它，例如準備升職、壓力管理、職業轉變等。
在一個輔導計劃中
許多人來到補習中心尋找工作與生活平衡、個人成長、財務管理、 時間管理， 或更多。 作為教練，您可以使用生活平衡輪來幫助您的學生或學員評估他們的優點和缺點。
與潛在客戶
It is possible to make the wheel of life balance with your customers when it comes to business and personal goals. Collaborating on the wheel’s construction can not only help in building a better parnership but also allow both parties to learn about each other’s working style. It can be a great way to test the waters and see if a partnership would be effective in the long run.
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常見問題
平衡生命輪的目的是什麼？
平衡生命輪的目的是提供我們生活的不同面向以及它們如何相互關聯的視覺表示。 它通常由八到十個部分組成，每個部分代表生活的不同方面，例如職業、人際關係、健康、靈性、財務和個人成長。
使用生命之輪有什麼好處？
它幫助我們確定生活中的哪些領域需要更多關注以及哪些領域已經取得了很好的平衡。 透過這樣做，我們可以努力實現更平衡和充實的整體生活。
紙質生命之輪教練面臨哪些問題？
紙質生命輪是向學員展示他們的人生計劃的好方法，然而，現在人們更熟悉數位版本。 它的一些缺點是註釋和評論的空間有限，無法輕鬆更新或修改輪子，以及與客戶遠端共享和協作輪子方面的挑戰。
