你今天感覺如何？ Mental health is essential nowadays as many people face burnout from work and life pressures. When facing some stressors, we may immerse ourselves in anxiety and negative thoughts, then be confused with the question “How am I feeling?”.
傾聽你內心的情緒將有助於改善你的心理健康。 因此，讓我們透過「我現在感覺如何」測驗詢問自己今天感覺如何或這一天結束時感覺如何，從而找出您的直覺！
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你現在感覺如何？ 詢問自己「今天感覺如何」20 項測驗，了解您的狀況 分分鍾健康。
目錄
How Are You Feeling Today Quiz – 10 multiple choice questions
Let’s check out these How’s My Mental Health quiz:
1. 為什麼你現在心情不好？
a/ 我感到不高興。
b/我很害怕
c/我很興奮。
2.你為什麼不快樂和空虛？
a/ I am tired to keep working on what I don’t like.
b/ 我和我的伴侶爭論一些不重要的事情。
c/ 我想改變，但我害怕。
3. 你現在想和誰說話？
a/ 我的母親/父親是我能想到的第一個人。
b/ 我想和我最好的朋友談談。
c/ I don’t have a trusted person to share my emotion with right now.
4.當聚會上有人想和你說話時，你的第一反應是什麼？
a/ I am not a good speaker, I am afraid to talk something wrong.
b/ 我對與他/她交談不感興趣。
c/我很興奮，他/她看起來很有趣。
5.你正在談話，但你不想繼續說話，你的想法是什麼？
a/ It is a boring conversation, I don’t know if I stop it he/she will feel sad.
b/ 直接停止談話，告訴他們你以後有生意。
c/ 改變談話的話題，試著讓談話更有趣。
6. 為什麼我這麼緊張？
a/ 這是我第一次提出我的想法
b/ 不是第一次做presentation，還是很緊張，是不是精神有問題？
c/ Maybe I deadly want to win this competition whatsoever.
7. 獲得了成就卻感到空虛？ 發生了什麼？
a/ I achieve a lot, now I just want to relax.
b/ 我害怕在下一次挑戰中失敗。
c/ It is not what I wanted. I did it because it is my parent’s expectation.
8. 當有人不斷冒犯你或對你無禮時，你會怎麼想？
a/ 她/他是我的朋友，我知道她/他不是故意的
b/ I am afraid to say the truth. I should ask for help.
c/這是一種有毒的關係。 我必須阻止它。
9. 你現在的目標是什麼？
a/ 我正在設定一個新目標。 我想通過忙於迎接新的挑戰來維持我的生活。
b/ 我取得的成就超出了我的預期，是時候放鬆一下了。 我現在沒有任何目標要實現。
c/ 有很長的路要走，我必須把注意力集中在其他目標上。
10. 有什麼事情會影響你做出決定嗎？
a/ 我是一個果斷的人，我知道什麼對我最好。
b/ 我很容易受到其他意見的影響。
c/ 我喜歡在做決定之前徵求意見。
你今天感覺如何？ – 10 個開放式問題
11.你犯了一個錯誤，你現在的感覺是什麼？
12.你覺得無聊，你想做的第一件事是什麼？
13. You and your best friend argue, neither you nor your friend is completely wrong and right, what should you do?
14.你擔心別人怎麼看你不好，你應該如何反應？
15.當有人夸你，你不知道如何反應，怎麼辦？
16.結束了疲憊的一天，你經歷了什麼？
17. 今天你出去了嗎？ 如果不是，為什麼？
18. 你今天做運動了嗎？ 如果不是，為什麼？
19、你的deadline快到了，卻沒有動力去努力，你今天做了什麼？
20
你今天感覺如何？ 聽到負面/正面新聞感覺如何？
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How are you feeling today? You are the only one who knows yourself and what is best for your recovery and improvement. Don’t let negative feelings or opinions from others let you down. Furthermore, if you see your friend or someone you know is facing a problem, let’s ask your friend how are you and ask for more details with our suggested questions.嘗試 啊哈幻燈片 現在就可以節省您的時間、金錢和精力。
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