Čtěte dál a odhalte tajemství boje s izolací v práci.
Už se vám někdy stalo, že jste v pondělí vešli do kanceláře a měli jste chuť se zpátky zalézt pod peřinu? Zdá se vám většina dnů, jak se vlečou, zatímco odpočítáváte minuty do balení? Pokud ano, nejste sami – a nemusí to být jen případ pondělků. Pro mnohé z nás existuje na pracovišti zabiják, který nenápadně vysává radost z práce. Jmenuje se? Izolace.
Ať už jste na dálku nebo sedíte mezi davy spolupracovníků, izolace se tiše vkrádá, aby odčerpala naši motivaci, zatížila naši pohodu a zanechala v nás pocit neviditelnosti.
V tomto příspěvku si posvítíme na způsoby, jak se izolace ujímá. Prozkoumáme také jednoduchá řešení, která může vaše společnost přijmout, aby zabránila tomuto neštěstí a podpořila angažovanější pracovní sílu.
Obsah
- Co je to izolace na pracovišti a jak identifikovat izolaci na pracovišti
- Budeme v budoucnosti osamělí?
- Jak se vypořádat s izolací v práci
- Často kladené dotazy
Co je to izolace na pracovišti a jak identifikovat izolaci na pracovišti
Máte někdy v práci chuť se děsit každý den? Nebo je pro vás těžké se spojit s kolegy z různých generací? Pokud ano, možná zažíváte osamělý problém, který sužuje pracoviště po celém světě – izolaci.
Pravděpodobně nepotřebujete odborníky, aby vám vysvětlili, jak může osamělost vést k nedostatku motivace a produktivity v práci, ale stejně to udělali. Podle Americké psychiatrické asociace může osamělost „ omezit individuální i týmový výkon, snížit kreativitu a narušit uvažování a rozhodování “.
Ale nejsou to jen práce na dálku nebo úkoly jedné osoby, díky kterým se cítíme takto. Faktory, jako jsou rozptýlené týmy, staří spolupracovníci, se kterými se nemůžeme ztotožnit, a matoucí registrace pro nováčky, to vše také podporuje plevel izolace. Většina lidí, kteří se takto cítí, sklouzává pod radar a skrývá známky toho, že se vyhýbají spolupracovníkům a odpoutávají se od diskuzí.
Pokud ještě neznáte příznaky izolace kolegy v práci, zde je kontrolní seznam, jak izolaci v práci rozpoznat :
- Vyhněte se sociálním interakcím a přestávkám s ostatními. Zůstat u stolu během oběda nebo odmítat pozvání na týmové aktivity.
- Stažený nebo méně hovorný na setkáních a skupinových diskuzích. Nepřispívají ani se neúčastní tolik jako dříve.
- Seďte sami nebo na okraji společných pracovních prostor. Nesmířit se ani nespolupracovat se spolupracovníky v okolí.
- Vyjádřete pocity, že jste nebyli vynecháni. Neuvědomuje si společenské události, kancelářské vtipy/memy nebo týmové úspěchy.
- Soustřeďte se pouze na jednotlivé úkoly, aniž byste se zapojovali do ostatních nebo jim pomáhali.
- Zdá se, že jsou méně motivovaní, zaujatí nebo nabití energií ve srovnání s dříve.
- Zvýšená absence nebo delší přestávky od jejich pracovního stolu.
- Změny nálady, stávají se podrážděnější, nešťastnější nebo odpojené od kolegů.
- Vzdálení pracovníci, kteří jen zřídka zapínají fotoaparát během virtuálních schůzek nebo spolupracují digitálně.
- Novější nebo mladší zaměstnanci, kteří nebyli plně integrováni do sociálních kruhů na pracovišti nebo příležitostí mentorství.
Pokud jste se v kanceláři nikdy pravidelně nevěnovali alespoň jedné z těchto aktivit, je pravděpodobné, že patříte k 72 % pracovníků na celém světě , kteří uvádějí, že se měsíčně cítí osamělí, a to jak mimo kancelář , tak i uvnitř .
Často v kanceláři zjistíme, že konverzace nás úplně míjí. Sedíme u svého stolu a posloucháme smích spolupracovníků, který kolem nás víří, ale nikdy nesebereme sebevědomí, abychom se přidali.
Může to skončit tak, že nás to bude tížit celý den a vyčerpat z nás jakoukoli motivaci k práci nebo hledání interakce jinde.
Než se tedy začnete dožadovat návratu na své pracoviště, přemýšlejte o tom, zda jste tam byli skutečně společensky naplněni. Pokud ano, můžete se zítra přihlásit, ale pokud ne, možná vám bude lépe doma.
Malý průzkum může pomoci
Tato šablona pro pravidelnou kontrolu pulsu vám umožňuje měřit a zlepšovat pohodu každého člena na pracovišti. Když už jste tady, podívejte se také na knihovnu šablon AhaSlides , abyste stokrát zlepšili zapojení týmu!
Budeme v budoucnosti osamělí?
Osamělost byla v Americe prohlášena za epidemii několik let předtím, než nás COVID začal izolovat od ostatních. Ale po prožití pandemie jsme víceméně připraveni na vzdálenou budoucnost než dříve?
I když je budoucnost práce s největší pravděpodobností nejistá, osamělost se spíše zhorší, než se zlepší.
Vzhledem k tomu, že stále více z nás přechází na práci na dálku/hybridní práci, budou mít pracovní postupy a technologie ještě dlouhou cestu k navození skutečné atmosféry skutečné kanceláře (pokud máte na mysli hologramy a virtuální realitu , možná jste na správné stopě).
Jistě, tyto technologie mohou pomoci potlačit pocit osamělosti při práci na dálku, ale v současné době jsou stále omezeny na sféru sci-fi. Prozatím bude stále více z nás muset bojovat s osamělostí jako s její existencí jako s nevýhodou číslo jedna práce z domova.
Spolu s tím nemusí pomáhat ani to, že mladí lidé, kteří dnes vstupují na trh práce, jsou ze své podstaty osamělejší než jejich starší kolegové. Jedna studie zjistila, že 33 % lidí mladších 25 let se cítí osaměle, zatímco totéž lze říci pouze o 11 % lidí starších 65 let, tedy o skupině, kterou obvykle považujeme za nejosamělejší.
Nejosamělejší generace nastupuje do zaměstnání ve firmách, které dělají jen málo pro boj s osamělostí, a je u nich více než dvakrát vyšší pravděpodobnost, že kvůli ní dají výpověď .
Nebuďte překvapeni, že v blízké budoucnosti uvidíte, že epidemie se změní na pandemii.
Jak se vypořádat s izolací v práci
Uvědomění si problému je vždy prvním krokem.
I když se společnosti stále potýkají s izolací v práci, existují věci, které můžete udělat, abyste se bránili.
Většina věcí začíná pouhým mluvením . Nejlepším způsobem, jak se cítit součástí života, když čelíte bariéře obrazovky, je začít konverzaci sami, místo abyste čekali, až k vám přijde.
Aktivní plánování s těmi, které máte rádi, vám také opravdu pomůže zbavit se negativity, která se v vás objevuje po osamělém pracovním dni.
Můžete také povzbudit svého šéfa a personální oddělení, aby se více zaměřili na budování týmu , registrace , průzkumy a prostě na to, aby si pamatovali , že někteří zaměstnanci pracují sami celý den, každý den.
Možná by sis mohla zmapovat své vlastní štěstí před a po těchto změnách. Možná to pořád nebude tak dobré jako líbání, zahradničení nebo muzea, ale jsem si jistá, že se budeš cítit mnohem lépe.
💡 Potřebujete další léky na pondělní depresi? Udržte si motivaci s těmito citáty o práci!
Zapojte své zaměstnance
Začněte smysluplnou diskusi, získejte užitečnou zpětnou vazbu a oceňte své zaměstnance. Přihlaste se k odběru šablony AhaSlides zdarma
🚀 Získejte kvíz zdarma☁️
Často kladené dotazy
Jak řešíte izolaci v práci?
1. Promluvte si se svým manažerem. Buďte otevření ohledně toho, že se cítíte odpojeni od spolupracovníků, a společně diskutujte o řešeních. Podporující manažer vám může pomoci s větší integrací.
2. Iniciujte sociální interakce. Pozvěte spolupracovníky na oběd, spolupracujte na projektech, zahajte neformální chaty u vodního chladiče. Small talk buduje vztah.
3. Připojte se ke skupinám na pracovišti. Najděte spolupracovníky se společnými zájmy kontrolou nástěnek pro mimoškolní kluby/výbory.
4. Používejte komunikační nástroje. Více chatujte prostřednictvím zpráv, abyste zůstali připojeni, pokud pracujete na dálku nebo sami.
5. Naplánujte dohánění. Rezervujte si krátká odbavení s kolegy, se kterými se chcete spojit pravidelněji.
6. Účastnit se firemních společenských akcí. Snažte se chodit na drinky po práci, na herní večery atd., abyste se mimo pracovní dobu propojili.
7. Uspořádejte si vlastní akci. Uspořádejte týmovou snídani, pozvěte spolupracovníky na virtuální přestávku na kávu.
8. Využijte silné stránky. Najděte způsoby, jak přispět jedinečným způsobem, aby ostatní uznali vaši hodnotu a zapojili vás.
9. Řešte konflikty přímo. Snižte negativní vztahy v zárodku prostřednictvím soucitné komunikace.
10. Dělejte si společné přestávky. Doprovázejte kolegy, když se vzdálíte od stolu na občerstvení.
Jaké jsou důsledky izolace na pracovišti?
Zaměstnanci, kteří se na pracovišti cítí izolovaní, jsou méně angažovaní a motivovaní, což vede ke snížení produktivity, zvýšené absenci a špatnému duševnímu zdraví. Je pravděpodobnější, že opustí společnost a budou vnímat negativně image společnosti.
