Isolation på arbejdet dræber din lykke (+ Sådan slår du den i 2024)

Fortsæt med at læse for at afdække hemmeligheden til at bekæmpe isolation på arbejdet.

Ever walk into the office on a Monday and feel like crawling right back under the covers? Do most days seem to drag on while you count down the minutes until pack-up time? If so, you’re not alone – and it may not just be a case of the Mondays. For many of us, there’s a workplace killer stealthily sucking the joy from our jobs. Its name? Isolation.

Whether you’re remote or sit among crowds of coworkers, isolation creeps in silently to drain our motivation, burden our wellbeing and leave us feeling invisible. 

In this post, we’ll shine a light on the ways isolation takes hold. We’ll also explore simple solutions your company can adopt to prevent this happiness-zapper and foster a more engaged workforce.

Indholdsfortegnelse

• Hvad er isolation på arbejdspladsen, og hvordan man identificerer isolation på arbejdspladsen
• Vil vi være ensomme i fremtiden?
• Sådan tackler du isolation på arbejdspladsen
• Ofte stillede spørgsmål

Hvad er isolation på arbejdspladsen, og hvordan man identificerer isolation på arbejdspladsen

Ever feel like dreading every day at work? Or find it hard to connect with colleagues from different generations? If so, you may be experiencing a lonely problem plaguing workplaces worldwide – isolation.

You probably don’t need the experts to tell you how loneliness can lead to a lack of motivation and productivity at work, but they’ve done it anyway. According to the American Psychiatric Association, loneliness can ‘begrænse individuelle og teampræstationer, reducere kreativitet og forringe ræsonnement og beslutningstagning«.

But it’s not just remote jobs or one-person tasks making us feel this way. Factors like scattered teams, aged coworkers we can’t relate to, and confusing onboarding for newbies all foster the weeds of isolation too. Most people who feel this way slip under the radar, hiding signs of avoiding coworkers and disengaging from discussions.

If you haven’t known the signs of a secluded coworker yet, here’s a tjekliste til at identificere isolation på arbejdspladsen:

• Undgå sociale interaktioner og pauser med andre. At blive ved deres skrivebord under frokosten eller nægte inviterer til teamaktiviteter.
• Tilbagetrukket eller mindre snakkesalig i møder og gruppediskussioner. Ikke at bidrage eller deltage så meget som de plejede.
• Sid alene eller i udkanten af ​​fælles arbejdsområder. Ikke at blande eller samarbejde med kolleger i nærheden.
• Udtryk følelser af at være udeladt af løkken. Uvidende om sociale begivenheder, kontorvittigheder/memes eller holdpræstationer.
• Fokuser udelukkende på individuelle opgaver uden at engagere sig i eller hjælpe andre.
• Virker mindre motiveret, engageret eller energisk omkring deres arbejde sammenlignet med tidligere.
• Øget fravær eller længere pauser alene fra deres skrivebord.
• Ændringer i humør, bliver mere irritabel, ulykkelig eller afbrudt fra kolleger.
• Fjernarbejdere, der sjældent tænder deres kamera under virtuelle møder eller samarbejder digitalt.
• Newer or younger employees who haven’t been fully integrated into workplace social circles or mentorship opportunities.

If you never regularly engaged in at least one of these activities in the office, chances are you’re one of the 72 % af de globale arbejdere der rapporterer at føle sig ensomme på månedsbasis, både udenfor og inden for kontoret.

Oftentimes in the office we find the conversation completely passing us by. We sit at our desks and listen to coworkers’ laughter swirl around us, but never muster up the confidence to join in.

Det kan ende med at tynge os hele dagen og dræne os for enhver motivation til at arbejde eller søge interaktion andre steder.

Så før du begynder at råbe om at vende tilbage til din arbejdsplads, så tænk på, om du virkelig var socialt opfyldt der. Hvis ja, kan du melde dig ind i morgen, men hvis ikke, er du måske bedre hjemme.

En lille undersøgelse kunne hjælpe

This regular pulse check template lets you gauge and improve each member’s wellness in the workplace. While you’re here, also check out AhaSlides skabelonbibliotek at skabe teamengagement 100 gange bedre!

Vil vi være ensomme i fremtiden?

Ensomhed blev erklæret for en epidemi i Amerika et par år før COVID overhovedet begyndte at isolere os fra andre. Men efter at have levet gennem en pandemi, er vi så mere eller mindre forberedte på en fjern fremtid end før?

Mens fremtidens arbejde med sikkerhed er ustabil, ensomheden bliver værre, før den bliver bedre.

With more and more of us going remote/hybrid, work practices and technology will have a long way to go to recreate the true atmosphere of a real office (if you’re thinking holograms and virtual reality, du er måske inde i noget).

Sure, these technologies may help quell the feeling of loneliness when working remotely, but they’re currently still confined to the realms of sci-fi. For now, a growing number of us will have to battle loneliness as its existence as the nummer 1 ulempe ved at arbejde hjemmefra.

Sammen med det hjælper det måske ikke, at de unge, der kommer ud på arbejdsmarkedet i dag, er det i sagens natur mere ensom end deres ældre kolleger. En undersøgelse fandt, at 33 % af personer under 25 føler sig ensomme, mens det samme kun kan siges om 11 % af personer over 65, den gruppe, vi typisk antager, er den mest ensomme.

Den mest ensomme generation starter job i virksomheder, der ikke gør meget for at bekæmpe ensomhed, og er det mere end dobbelt så stor sandsynlighed for at holde op på grund af det.

Don’t be surprised to see that epidemic upgrade to a pandemic in the near future.

Sådan tackler du isolation på arbejdspladsen

At indse problemet er altid det første skridt.

Mens virksomheder stadig er ved at få styr på isolation på arbejdspladsen, er der ting, du kan gøre for at kæmpe tilbage.

Det meste starter med bare taler. At starte samtaler selv i stedet for at vente på, at de kommer til dig, er den bedste måde at føle sig inkluderet på, når du står over for en skærms barriere.

At være aktiv i laver planer med dem, du elsker, vil også virkelig være med til at forvise noget af den negativitet, der hænger rundt efter en ensom arbejdsdag.

Du kan også opfordre din chef og HR-afdeling til at fokusere lidt mere på teambuilding, indtjekninger, undersøgelser og ganske enkelt huske at der er medarbejdere, der arbejder for sig selv hele dagen, hver dag.

Maybe you could map your own happiness, before and after these changes are made. It still may not be as good as making out, gardening or museums, but I’m sure you’ll feel a Hele meget bedre.

💡 Mangler du flere kure til mandagsblues? Hold motivationen oppe med disse arbejdscitater!

Ofte stillede spørgsmål