Lesen Sie weiter, um das Geheimnis des Kampfes zu lüften Isolation am Arbeitsplatz.
Ever walk into the office on a Monday and feel like crawling right back under the covers? Do most days seem to drag on while you count down the minutes until pack-up time? If so, you’re not alone – and it may not just be a case of the Mondays. For many of us, there’s a workplace killer stealthily sucking the joy from our jobs. Its name? Isolationswerte.
Whether you’re remote or sit among crowds of coworkers, isolation creeps in silently to drain our motivation, burden our wellbeing and leave us feeling invisible.
In this post, we’ll shine a light on the ways isolation takes hold. We’ll also explore simple solutions your company can adopt to prevent this happiness-zapper and foster a more engaged workforce.
Inhaltsverzeichnis
- Was ist Isolation am Arbeitsplatz und wie erkennt man Isolation am Arbeitsplatz?
- Werden wir in Zukunft einsam sein?
- So bekämpfen Sie die Isolation am Arbeitsplatz
- Häufig gestellte Fragen
Was ist Isolation am Arbeitsplatz und wie erkennt man Isolation am Arbeitsplatz?
Ever feel like dreading every day at work? Or find it hard to connect with colleagues from different generations? If so, you may be experiencing a lonely problem plaguing workplaces worldwide – isolation.
You probably don’t need the experts to tell you how loneliness can lead to a lack of motivation and productivity at work, but they’ve done it anyway. According to the American Psychiatric Association, loneliness can ‘schränken die Leistung des Einzelnen und des Teams ein, reduzieren die Kreativität und beeinträchtigen die Argumentation und Entscheidungsfindung'.
But it’s not just remote jobs or one-person tasks making us feel this way. Factors like scattered teams, aged coworkers we can’t relate to, and confusing onboarding for newbies all foster the weeds of isolation too. Most people who feel this way slip under the radar, hiding signs of avoiding coworkers and disengaging from discussions.
If you haven’t known the signs of a secluded coworker yet, here’s a Checkliste zur Erkennung von Isolation am Arbeitsplatz:
- Vermeiden Sie soziale Interaktionen und Pausen mit anderen. Während der Mittagspause am Schreibtisch bleiben oder Einladungen zu Teamaktivitäten ablehnen.
- In Besprechungen und Gruppendiskussionen zurückgezogen oder weniger gesprächig. Sie tragen nicht mehr so viel bei oder nehmen nicht mehr so viel teil wie früher.
- Setzen Sie sich allein oder am Rande gemeinsamer Arbeitsbereiche hin. Sich nicht mit Kollegen in der Nähe unterhalten oder mit ihnen zusammenarbeiten.
- Drücken Sie das Gefühl aus, außen vor gelassen zu werden. Keine Kenntnis von gesellschaftlichen Ereignissen, Bürowitzen/Memes oder Teamleistungen.
- Konzentrieren Sie sich ausschließlich auf einzelne Aufgaben, ohne sich auf andere einzulassen oder ihnen zu helfen.
- Scheinen im Vergleich zu früher weniger motiviert, engagiert oder voller Energie bei der Arbeit zu sein.
- Erhöhte Fehlzeiten oder längere Pausen, wenn sie nicht alleine am Schreibtisch sind.
- Stimmungsschwankungen, zunehmende Gereiztheit, Unzufriedenheit oder Trennung von den Kollegen.
- Remote-Mitarbeiter, die bei virtuellen Meetings selten ihre Kamera einschalten oder digital zusammenarbeiten.
- Newer or younger employees who haven’t been fully integrated into workplace social circles or mentorship opportunities.
If you never regularly engaged in at least one of these activities in the office, chances are you’re one of the 72 % der Arbeitnehmer weltweit die berichten, dass sie sich monatlich einsam fühlen, sowohl draußen als auch . das Büro.
Oftentimes in the office we find the conversation completely passing us by. We sit at our desks and listen to coworkers’ laughter swirl around us, but never muster up the confidence to join in.
Es kann uns den ganzen Tag belasten und uns jegliche Motivation nehmen, zu arbeiten oder woanders Interaktion zu suchen.
Bevor Sie also anfangen, an Ihren Arbeitsplatz zurückzukehren, denken Sie darüber nach, ob Sie dort wirklich sozial erfüllt waren oder nicht. Wenn ja, können Sie morgen einchecken, aber wenn nicht, sind Sie vielleicht besser zu Hause.
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Werden wir in Zukunft einsam sein?
Einsamkeit wurde in Amerika zur Epidemie erklärt, einige Jahre bevor COVID überhaupt begann, uns von anderen zu isolieren. Aber sind wir nach einer Pandemie mehr oder weniger auf eine ferne Zukunft vorbereitet als zuvor?
Auch wenn die Zukunft der Arbeit mit Sicherheit unbeständig ist, Einsamkeit wird schlimmer, bevor sie besser wird.
With more and more of us going remote/hybrid, work practices and technology will have a long way to go to recreate the true atmosphere of a real office (if you’re thinking holograms and virtuellen Realität, vielleicht bist du auf etwas gestoßen).
Sure, these technologies may help quell the feeling of loneliness when working remotely, but they’re currently still confined to the realms of sci-fi. For now, a growing number of us will have to battle loneliness as its existence as the Nachteil Nummer 1 bei der Arbeit von zu Hause aus.
Außerdem hilft es vielleicht nicht, dass die jungen Leute, die heute in den Arbeitsmarkt eintreten, es sind von Natur aus einsamer als ihre älteren Kollegen. Eine Studie fanden heraus, dass sich 33 % der Menschen unter 25 Jahren einsam fühlen, während das gleiche von nur 11 % der Menschen über 65 gesagt werden kann, der Gruppe, von der wir normalerweise annehmen, dass sie am einsamsten ist.
Die einsamste Generation beginnt einen Job bei Unternehmen, die wenig gegen die Einsamkeit unternehmen, und das tun sie auch mehr als doppelt so wahrscheinlich aufzuhören deswegen.
Don’t be surprised to see that epidemic upgrade to a pandemic in the near future.
So bekämpfen Sie die Isolation am Arbeitsplatz
Das Erkennen des Problems ist immer der erste Schritt.
Während Unternehmen immer noch mit der Isolation am Arbeitsplatz zu kämpfen haben, gibt es Dinge, die Sie tun können, um dagegen anzukämpfen.
Das meiste fängt damit an einfach reden. Sich selbst ins Gespräch zu bringen, anstatt darauf zu warten, dass sie zu Ihnen kommen, ist der beste Weg, sich einbezogen zu fühlen, wenn Sie mit der Barriere eines Bildschirms konfrontiert sind.
Aktiv sein bei Pläne schmieden mit denen, die Sie lieben, wird auch wirklich helfen, etwas von der Negativität zu verbannen, die nach einem einsamen Arbeitstag herumhängt.
Sie können auch Ihren Chef und Ihre Personalabteilung ermutigen, sich etwas mehr darauf zu konzentrieren Teambuilding, Einchecken, Umfragen und einfach Erinnern dass es Mitarbeiter gibt, die jeden Tag den ganzen Tag alleine arbeiten.
Maybe you could map your own happiness, before and after these changes are made. It still may not be as good as making out, gardening or museums, but I’m sure you’ll feel a ganze viel besser.
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Häufig gestellte Fragen
Wie gehen Sie mit der Isolation am Arbeitsplatz um?
1. Sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten. Seien Sie offen gegenüber dem Gefühl, von Ihren Kollegen getrennt zu sein, und überlegen Sie sich gemeinsam Lösungen. Ein unterstützender Vorgesetzter kann Ihnen dabei helfen, sich besser zu integrieren.
2. Initiieren Sie soziale Interaktionen. Laden Sie Kollegen zum Mittagessen ein, arbeiten Sie an Projekten zusammen und beginnen Sie lockere Gespräche am Wasserkühler. Smalltalk baut eine Beziehung auf.
3. Treten Sie Arbeitsplatzgruppen bei. Finden Sie Mitarbeiter mit gemeinsamen Interessen, indem Sie auf schwarzen Brettern nach außerschulischen Clubs/Ausschüssen suchen.
4. Nutzen Sie Kommunikationstools. Chatten Sie mehr über Messaging, um auf dem Laufenden zu bleiben, wenn Sie aus der Ferne oder alleine arbeiten.
5. Planen Sie Nachholtermine. Buchen Sie kurze Check-ins mit Kollegen, mit denen Sie regelmäßiger in Kontakt treten möchten.
6. Nehmen Sie an gesellschaftlichen Veranstaltungen des Unternehmens teil. Bemühen Sie sich, außerhalb der Arbeitszeit zu After-Work-Drinks, Spieleabenden usw. zu gehen, um Kontakte zu knüpfen.
7. Organisieren Sie Ihre eigene Veranstaltung. Veranstalten Sie ein Teamfrühstück, laden Sie Kollegen zu einer virtuellen Kaffeepause ein.
8. Stärken nutzen. Finden Sie Wege, einen einzigartigen Beitrag zu leisten, damit andere Ihren Wert erkennen und Sie einbeziehen.
9. Gehen Sie Konflikte direkt an. Ersticken Sie negative Beziehungen durch mitfühlende Kommunikation im Keim.
10. Machen Sie gemeinsam Pausen. Begleiten Sie Kollegen, wenn sie für Erfrischungen ihren Schreibtisch verlassen.
Welche Auswirkungen hat Isolation am Arbeitsplatz?
Employees who feel isolated in the workplace are less engaged and motivated, which leads to decreased productivity, increased absenteeism and poor mental health. They are more likely to leave the company and perceive negatively about the company’s image.
