Πώς να γίνετε πιο κοινωνικοί as an introvert?- If you are an introvert, this is probably a question you have searched for at least once. Unlike extroverts, socializing with others may seem difficult for you. It is common to experience insecurity and anxiety when speaking in front of a crowd. Or it takes a lot of courage to meet and talk to someone you’re just meeting for the first time. Communicating or socializing sometimes makes you feel exhausted.
You must accept that your heart is always racing before you start feeling “noticed”.
There’s nothing wrong with being an introvert, just that sometimes it causes some inconvenience or disadvantage when you’re in a group full of sociable people. So, in this article, we will introduce the Best 6 Steps and Tips for being more social, especially at work.
- #Step 1 – Find The Right Motivation
- #Step 2 – Set Social Goals
- #Step 3 – Start A Conversation
- #Step 4 – Make The Most Of Your Listening Skill
- #Step 5 – Have Welcoming Body Language
- #Step 6 – Don’t Be Hard On Yourself
- 4 Συμβουλές για να είστε πιο κοινωνικοί
- Τελικές Σκέψεις
- Συχνές Ερωτήσεις
Περισσότερες συμβουλές αφοσίωσης με το AhaSlides
Ψάχνετε για ένα εργαλείο δέσμευσης στη δουλειά;
Συγκεντρώστε τον σύντροφό σας με ένα διασκεδαστικό κουίζ στο AhaSlides. Εγγραφείτε για να λάβετε δωρεάν κουίζ από τη βιβλιοθήκη προτύπων AhaSlides!
🚀 Πιάσε το δωρεάν κουίζ ☁️
#Step 1 – Find The Right Motivation
Πώς να γίνεις πιο κοινωνικός ως εσωστρεφής; Πολλοί εσωστρεφείς πιστεύουν ότι η έξοδος και η κοινωνικοποίηση ως κοινωνική δραστηριότητα είναι περισσότερο υποχρεωτική παρά εθελοντική, επομένως δεν έχουν κίνητρο να κάνουν αυτά τα πράγματα. Αλλά η αλλαγή του τρόπου με τον οποίο βλέπετε το πρόβλημα θα διευκολύνει την προσέγγιση και την προσπάθεια.
- Αντί να σκέφτεσαι: “I hate doing things to bond like this”
- Δοκιμάστε να το αντικαταστήσετε με: “It might be fun to observe and participate. Maybe I can find like-minded people and hobbies and learn from other perspectives.”
Of course, you can’t force yourself to jump from “introvert” to “extrovert”, but you can choose the right motivation, such as improving the knowledge and skills needed in the job or knowledge about the subject you want to study, etc. Meeting new people helps people have new experiences and can change their beliefs and outlook on life.
#Step 2 – Set Social Goals
Μπορείτε να ξεκινήσετε πρώτα με μικρούς στόχους, όχι πολύ μεγάλους, όπως:
- Κάντε έναν νέο φίλο
- Νιώστε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στο πλήθος
- Να είστε λιγότερο ντροπαλοί όταν μιλάτε
- Πιο ομαλό άνοιγμα της ιστορίας
Εάν δεν ασκείτε υπερβολική πίεση στον εαυτό σας, όπως να θέλετε όλοι να θυμούνται το όνομά σας, θα σας κάνει πιο άνετους και ευκολότερους να επικοινωνείτε με τους ανθρώπους.
#Step 3 – Start A Conversation
Η ικανότητα έναρξης συνομιλίας είναι απαραίτητη για τη δικτύωση και την οικοδόμηση σχέσεων. Ωστόσο, το να βρείτε το σωστό άνοιγμα την πρώτη φορά που θα συναντήσετε κάποιον μπορεί να είναι δύσκολο. Ανεξάρτητα από τις περιστάσεις ή την προσωπικότητα του ατόμου με το οποίο θέλετε να μιλήσετε, υπάρχουν αρκετοί αποτελεσματικοί τρόποι για να ξεκινήσετε μια συζήτηση:
Χρησιμοποιήστε ερωτήσεις για το σπάσιμο πάγου
Χρησιμοποιώντας +115 Ερωτήσεις για το Σπάσιμο του Πάγου είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να μάθετε και να αλληλεπιδράσετε με κάποιον και να συνεχίσετε τη συζήτηση. Παράδειγμα:
- Διαβάζετε κάτι ενδιαφέρον βιβλίο αυτή τη στιγμή;
- Πως νιώθεις σήμερα?
- Ποιο είναι το αγαπημένο σου πράγμα στη δουλειά σου;
- Υπήρξε κάποια εργασία που σας έκανε να νιώθετε άγχος τον τελευταίο καιρό;
- Είσαι πρωινή ή νυχτερινή;
- Τι είδους μουσική σας αρέσει περισσότερο να ακούτε όταν εργάζεστε;
Καθιέρωση Yourself
Η παρουσίαση του εαυτού σας είναι ένας απλός τρόπος για να δείξετε το ενδιαφέρον σας να γνωρίσετε κάποιον. Είναι κατάλληλο εάν μόλις ξεκινήσατε μια νέα δουλειά ή έχετε εγγραφεί σε ένα κλαμπ ή έναν οργανισμό. Για παράδειγμα:
- Hi, I’m Jane. I just joined the team and would like to introduce myself.
- Hi, I’m a newbie. I’m shy, please come say hi.
Πληρώστε ένα κομπλιμέντο
Το να κάνετε κομπλιμέντα σε κάποιον μπορεί να τονώσει τη διάθεσή του και να σας κάνει πιο συγγενείς. Μπορείτε να επιλέξετε κάτι που σας αρέσει από το άτομο που θέλετε να γνωρίσετε και να αναφέρετε γιατί σας αρέσει. Για παράδειγμα:
- “I really like your hair. This curl makes you look gorgeous”
- “Your dress is so beautiful. May I ask where you bought it?”
#Step 4 – Make the Most of your Listening Skill
One of the “gifts” of introverts is the ability to listen, so why not make it your strength? Instead of talking and giving meaningless answers, try using your listening and observation skills to find out what triggers or open-ended questions help the story doesn’t go to a dead end.
Για μια συνομιλία μόνο με δύο άτομα
The fact that you can listen and understand the other person is the key to cementing this relationship. Instead of talking about yourself, you can lead the conversation based on the story of the person you are facing. And it’s also a great way to start a conversation and get to know people you’ve never met.
Για μια συνομιλία με μια ομάδα ή πλήθος
Αυτό απαιτεί πολύ περισσότερη προσπάθεια. Αφιερώστε 10 λεπτά την ημέρα για να ενημερώσετε τις ειδήσεις ή να δείτε τι έχουν αυτοί οι άνθρωποι και τι μαθαίνουν (ακόμα κι αν είναι ένα θέμα που δεν σας ενδιαφέρει πραγματικά). Ωστόσο, αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε περισσότερες γνώσεις και θέματα για να γίνετε εύκολα μέρος μιας κοινότητας και πώς να γίνετε πιο κοινωνικοί.
#Step 5 – Have Welcoming Body Language
Με τη στάση, τις χειρονομίες και τις κινήσεις σας, μπορείτε να πείσετε τους άλλους ότι έχετε αυτοπεποίθηση, ακόμα κι αν βαθιά μέσα σας, είστε πραγματικά νευρικοί.
- Οπτική επαφή. Η οπτική επαφή είναι ο πιο σημαντικός και ισχυρός τρόπος κατά την άμεση αλληλεπίδραση με άλλους. Η διατήρηση της οπτικής επαφής μπορεί να δώσει στο άλλο άτομο μια αίσθηση ασφάλειας, δείχνοντας ειλικρίνεια, ειλικρίνεια, προσιτότητα και προθυμία να ακούσει.
- Χαμόγελο. Το χαμόγελο σας κάνει πιο σίγουρους και προσιτούς στα μάτια των άλλων και σας απαλλάσσει από την κούραση. Θα νιώσετε πιο χαρούμενοι και πιο άνετα.
- Ορθώσου. Μπορείτε να κρατήσετε τη στάση σας ευθεία φέρνοντας τους ώμους σας προς τα πίσω και το κεφάλι σας ψηλά. Με αυτόν τον τρόπο, θα φαίνεστε και άνετοι και γεμάτοι αυτοπεποίθηση. Μια σκυμμένη, τεταμένη στάση, με τους ώμους προς τα εμπρός και το κεφάλι προς τα κάτω μπορεί να προκαλέσει αισθήματα ανασφάλειας, ντροπαλότητας και άγχους.
#Step 6 – Don’t Be Hard On Yourself
Αυτό που πρέπει να προσέχετε σε κάθε συζήτηση είναι να μην πιέζετε τον εαυτό σας να εκφραστεί περισσότερο από όσο χρειάζεται. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία ή αφύσικο.
Απλά πρέπει να μεταφέρετε ακριβώς αυτό που πρέπει να μεταφέρετε στο άλλο άτομο και να συμμετάσχετε στη συζήτηση όταν αισθάνεστε ότι πρέπει να μιλήσετε και να εκφράσετε τη γνώμη σας. Τα λόγια σας θα εκτιμηθούν επίσης περισσότερο όταν δεν προσπαθείτε να πείτε ανούσια, αμήχανα πράγματα.
Στις συγκεντρώσεις, αν νιώθετε ότι δεν τα πηγαίνετε αμέσως, φέρτε μαζί σας ένα βιβλίο. Όλοι σέβονται την ιδιωτική ζωή των άλλων και η ανάγνωσή σας είναι κάτι που αξίζει απολύτως σεβασμό. Είναι ένας τρόπος για να περάσεις την ώρα, να εξαλείψεις την αμηχανία του να μην ξέρεις τι να πεις ή να αποφύγεις περιττές ομαδικές δραστηριότητες αντί να προσποιείσαι ότι είσαι ενεργός και να τα πηγαίνεις καλά με όλους.
4 Συμβουλές για να είστε πιο κοινωνικοί
Ξεπεράστε τον φόβο της απόρριψής σας
If you can’t control what you want to convey in a conversation or meeting, you feel fearful and overwhelmed by emotions, so come up with ideas and plan them. Making a list of what you want to say and spending time practising will help you gain confidence.
Επίσης, εξοικειωθείτε με τις αρνητικές φωνές στο κεφάλι σας, προσδιορίζοντάς τις ως απλώς σκέψεις σας και όχι αληθινές. Αλλάξτε πράγματα όπως “I’m a terrible communicator" προς το “I’m someone who can spark good stories around people”.
Βρείτε ένα κοινό θέμα
Προετοιμάστε θέματα που είναι εύκολο να συζητηθούν και να έχουν κοινά σημεία με όλους για επικοινωνία, όπως οικογένεια, κατοικίδια, αθλήματα και ψυχαγωγία. Ερωτήσεις όπως:
- «Έχετε δει την τελευταία ταινία με υπερήρωες;»
- “Did you watch the music awards show last night?”
- «Τι είδους γάτα έχεις;»
Αυτές οι ερωτήσεις είναι ιδανικές για να εμπλακείτε σε μικρές συζητήσεις και να μάθετε περισσότερα για τους ανθρώπους γρήγορα.
Διοργανώστε μια συγκέντρωση
No one can avoid meeting and gathering with people around. Nothing works more than actively organizing a small gathering or hosting a casual dinner party to find ways to become more sociable. You will learn people’s preferences, how to communicate effectively with others, and how to heat up the party with games like Να σε γνωρίσω, Αυτό ή εκείνο.
Εμπνευστείτε με το AhaSlides
- Το AhaSlides έχει όλα όσα χρειάζεστε για να ενισχύσετε τις κοινωνικές σας συναναστροφές κουίζ ασήμαντα κατάστημα και ένα συναρπαστικό περιστρεφόμενο τροχό για να σας διασκεδάζει με νέους φίλους.
- Επιπλέον, έχουμε επίσης πολλά έτοιμα πρότυπα κατάλληλο για να το χρησιμοποιήσετε σπάω τον πάγο στο γραφείο, σε οποιοδήποτε πάρτι ή βραδιά παιχνιδιού.
- Έχουμε ακόμη και χρήσιμα άρθρα και συμβουλές για να βελτιώσετε τη δουλειά σας παρουσίαση ή δεξιότητες δημόσιας ομιλίας.
- Ζητώντας ανοιχτές ερωτήσεις με Ζωντανές διαφάνειες Q&A στο AhaSlides ή χρησιμοποιήστε το δημιουργός δημοσκοπήσεων προς την ερευνήστε το κοινό σας καλύτερα!
Εμπνευστείτε με τα δωρεάν πρότυπα AhaSlides
Μην ντρέπεσαι!
Λάβετε οποιοδήποτε από τα παραπάνω παραδείγματα ως πρότυπα. Εγγραφείτε δωρεάν και πάρτε ό, τι θέλετε από τη βιβλιοθήκη προτύπων!
🚀 Δωρεάν πρότυπα ☁️
Τελικές Σκέψεις
Πώς να γίνεις πιο κοινωνικός; Μπορείτε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση μόνο εξασκώντας τις δεξιότητες επικοινωνίας και εγκαταλείποντας τη ζώνη άνεσής σας.
Τα παραπάνω βήματα και συμβουλές θα σας κάνουν να νιώσετε δύσκολοι και αποθαρρυμένοι όταν ξεκινήσετε. Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε αλλαγές για να εξελιχθείτε αφού είστε επίμονοι και προσπαθήσετε να τις εφαρμόσετε. Προσπαθήστε λοιπόν να το εξασκείτε κάθε μέρα.
Ψάχνετε για ένα εργαλείο δέσμευσης στη δουλειά;
Συγκεντρώστε τον σύντροφό σας με ένα διασκεδαστικό κουίζ στο AhaSlides. Εγγραφείτε για να λάβετε δωρεάν κουίζ από τη βιβλιοθήκη προτύπων AhaSlides!
🚀 Πιάσε το δωρεάν κουίζ ☁️
Συχνές Ερωτήσεις:
Τι προκαλεί τις κακές κοινωνικές δεξιότητες;
Η έλλειψη γνώσεων, δεξιοτήτων και εμπειριών μπορεί να είναι αιτίες για κακές κοινωνικές δεξιότητες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μερικοί άνθρωποι ξέρουν πώς να συστήνονται, αλλά εξακολουθούν να χρειάζονται βοήθεια στη δημόσια ομιλία λόγω της έλλειψης πρακτικής.
Γιατί δεν είμαι κοινωνικός;
Διάφοροι λόγοι, όπως το άγχος σας, το προηγούμενο τραύμα, η έλλειψη εμπειρίας ή προβλήματα ψυχικής υγείας, μπορεί να το προκαλέσουν.
Πώς μπορώ να γίνω πιο κοινωνικός και να ξεπεράσω το κοινωνικό άγχος;
Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να σταματήσετε να αποφεύγετε τις κοινωνικές καταστάσεις που σας κάνουν να φοβάστε. απλά να είσαι γενναίος να τα αντιμετωπίσεις και να προσπαθήσεις να τα αντιμετωπίσεις. Επιπλέον, θα βοηθούσε εάν εξασκούσατε στο χαμόγελο όποτε μπορείτε, μην ξεχνάτε να βάζετε στόχους και να επιβραβεύετε τον εαυτό σας όταν ξεπερνάτε τα όριά σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο θεραπείας εάν είναι απαραίτητο.
