Ένας οδηγός για να λαμβάνετε σχόλια χωρίς να αμυνθείτε

Στον επαγγελματικό κόσμο, υπάρχει μια ιδιαίτερη δεξιότητα που μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά: το να είσαι καλός στο... λήψη ανατροφοδότησηςΕίτε πρόκειται για μια αξιολόγηση απόδοσης, είτε για μια πρόταση συναδέλφου, είτε ακόμα και για την κριτική ενός πελάτη, η ανατροφοδότηση είναι το κλειδί για να ξεκλειδώσετε τις δυνατότητές σας. 

Σε αυτήν την ανάρτηση ιστολογίου, θα εμβαθύνουμε στην τέχνη της λήψης σχολίων στην εργασία – μια δεξιότητα που μπορεί να μεταμορφώσει την επαγγελματική σας πορεία και να σας ενδυναμώσει. Ας εξερευνήσουμε πώς μπορείτε να μάθετε όχι μόνο να λαμβάνετε σχόλια, αλλά και να τα χρησιμοποιείτε για να γίνετε ακόμα πιο εντυπωσιακοί στη δουλειά σας.

Επισκόπηση

Πίνακας περιεχομένων 

• Τι είναι η λήψη σχολίων;
• Γιατί σε μερικούς ανθρώπους δεν αρέσει ή φοβούνται να λάβουν σχόλια;
• Ένας οδηγός για να λαμβάνετε σχόλια χωρίς να αμυνθείτε
• Τελικές Σκέψεις 
• Συχνές Ερωτήσεις

• Online Poll Maker
• Εποικοδομητική κριτική
• Είδος Ερώτησης Έρευνας

Τι είναι η λήψη σχολίων;

Η λήψη ανατροφοδότησης είναι ο τρόπος με τον οποίο ακούτε, απορροφάτε και αποδέχεστε πληροφορίες, απόψεις ή αξιολογήσεις από άλλους σχετικά με την απόδοσή σας, τη συμπεριφορά ή την εργασία σας.  Είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη, επειδή αποκαλύπτει τα δυνατά σας σημεία, τα ελαττώματά σας και τα σημεία που χρήζουν βελτίωσης. 

Η ανατροφοδότηση μπορεί να προέρχεται από διαφορετικές πηγές, όπως από προϊσταμένους, συναδέλφους, φίλους, ακόμη και πελάτες. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε πώς βλέπουν οι άνθρωποι τη συμπεριφορά σας και πώς μπορείτε να κάνετε θετικές αλλαγές.

Γιατί σε μερικούς ανθρώπους δεν αρέσει ή φοβούνται να λάβουν σχόλια;

Το να νιώθετε άβολα ή φόβο όταν λαμβάνετε σχόλια είναι μια εντελώς φυσιολογική και διαδεδομένη εμπειρία. Ας εξερευνήσουμε μερικούς λόγους πίσω από αυτές τις αντιδράσεις:

• Κακή εμπειρία στο παρελθόν. Αν κάποιος έχει επικριθεί ή κριθεί αυστηρά στο παρελθόν, μπορεί να φοβάται ότι θα ξανασυμβεί.
• Φόβος μήπως σε κρίνουν. Η ανατροφοδότηση μπορεί να μοιάζει με προσωπική επίθεση και μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν αμυντικοί ή ότι δεν είναι αρκετά καλοί. Αυτός ο φόβος συχνά πηγάζει από την επιθυμία να διατηρήσει κανείς μια θετική εικόνα για τον εαυτό του και να προστατεύσει την αυτοεκτίμησή του.
• Αίσθημα ευαλωτότητας. Φανταστείτε το σαν να ανοίγετε ένα μυστικό κουτί που περιέχει μέσα καλά και όχι και τόσο καλά πράγματα. Σε μερικούς ανθρώπους δεν αρέσει αυτό το συναίσθημα.
• Δεν πιστεύουν στον εαυτό τους. Τα άτομα με χαμηλή αυτοπεποίθηση μπορεί να φοβούνται την ανατροφοδότηση επειδή την αντιλαμβάνονται ως επιβεβαίωση των αμφιβολιών τους. Μπορεί να αισθάνονται ότι εκτίθενται ως λιγότερο ικανοί από όσο νόμιζαν, γεγονός που οδηγεί σε αισθήματα ανασφάλειας.

Ένας οδηγός για να λαμβάνετε σχόλια χωρίς να αμυνθείτε

Η λήψη σχολίων μπορεί να είναι σαν να αποκτάτε έναν χάρτη θησαυρού για αυτοβελτίωση. Αλλά μερικές φορές, νιώθουμε αμυντικοί. Μην ανησυχείτε, ορίστε ο οδηγός σας:

1/ Κατακτήστε τα Ψυχικά Εμπόδια:

Οι πιο δύσκολες μάχες συχνά εκτυλίσσονται μέσα στο μυαλό μας. Ως εκ τούτου, το πρώτο βήμα περιλαμβάνει την καλλιέργεια μιας νοοτροπίας ανάπτυξης, η οποία αποτελεί ουσιαστική βάση για την αντικειμενική απορρόφηση των σχολίων. Ανακαλύψτε αυτήν την προσέγγιση στις ακόλουθες ασκήσεις:

• Παύση και αναπνοή: Αφιερώστε λίγο χρόνο. Οι βαθιές αναπνοές σας βοηθούν να παραμείνετε ψύχραιμοι.
• Ακούστε πρώτα: Άκου τι λέγεται. Δεν έχει να κάνει με εσένα, αλλά με τις πράξεις σου.
• Μείνετε περίεργοι: Κάντε ερωτήσεις. Κατανοήστε την άποψή τους. Είναι σαν ένα κομμάτι παζλ.
• Δεν υπάρχουν άμεσες απαντήσεις: Αποφύγετε να κάνετε απότομα πίσω. Αφήστε το να απορροφηθεί πριν αντιδράσετε.
• Ξεχωριστά συναισθήματα: Ανατροφοδότηση ≠ Επίθεση. Είναι για ανάπτυξη, όχι για κρίση.
• Ευχαριστώ και συλλογίζομαι: Εκτιμήστε τα σχόλια. Αργότερα, σκεφτείτε πώς να τα χρησιμοποιήσετε.

2/ Ζητήστε σχόλια:

Η έναρξη του μονοπατιού της ανάπτυξης περιλαμβάνει την αναζήτηση σχολίων. Κάντε αυτό το τολμηρό βήμα για να αξιοποιήσετε τη δύναμή τους:

• Είσοδος πρόσκλησης: Μην διστάσετε—ζητήστε σχόλια. Η ανοιχτότητά σας πυροδοτεί πολύτιμες γνώσεις. 
• Επιλέξτε τη σωστή ώρα: Βρείτε μια κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσουν και τα δύο μέρη έναν εποικοδομητικό διάλογο.
•  Καθορίστε την εστίαση: Κατευθύνετε τη συζήτηση προς μια συγκεκριμένη περιοχή, επιτρέποντας στοχευμένη ανατροφοδότηση. 
• Ενεργή ακρόαση: Δώστε ιδιαίτερη προσοχή. Απορροφήστε τις ιδέες που μοιράζεστε, χωρίς να διακόπτετε. 
• Διευκρινίστε και εξερευνήστε: Αναζητήστε διευκρινίσεις εάν χρειάζεται. Ερευνήστε σε βάθος για να κατανοήσετε πλήρως τις απόψεις. 

3/ Αναλογιστείτε: 

Η αναστοχασμός σχετικά με τα σχόλια είναι ένα κρίσιμο βήμα στη διαδικασία αποτελεσματικής λήψης σχολίων. Περιλαμβάνει την αφιέρωση χρόνου για να εξετάσετε προσεκτικά τα σχόλια που λάβατε, να αναλύσετε την εγκυρότητα και τη συνάφειά τους και στη συνέχεια να αποφασίσετε πώς μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε τις δεξιότητες και την απόδοσή σας.

4/ Μετατρέψτε την ανατροφοδότηση σε δράση: 

Εντοπίστε συγκεκριμένα βήματα που ευθυγραμμίζονται με τα σχόλια. Σχεδιάστε μια πρακτική στρατηγική βελτίωσης με εφικτούς στόχους. Αυτή η προληπτική στάση αναδεικνύει την αφοσίωσή σας στην προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη.

Να θυμάστε ότι πρέπει να μετατρέπετε την ανατροφοδότηση σε εργαλείο βελτίωσης. Αξιοποιήστε την για να ενισχύσετε τις δεξιότητες, τις γνώσεις και την απόδοση, ωθώντας σας προς τα εμπρός.

5/ Εκφράστε την ευγνωμοσύνη σας: 

Ανεξάρτητα από τη φύση της ανατροφοδότησης, ευχαριστήστε το άτομο που την παρείχε. Η έκφραση ευγνωμοσύνης δείχνει ότι εκτιμάτε τη συμβολή του και ότι είστε αφοσιωμένοι στη συνεχή βελτίωση.

Εδώ είναι μερικά παραδείγματα: 

• Θετική ανταπόκριση: «Σας ευχαριστώ που επισημάνατε την σχολαστικότητά μου στο έργο. Τα καλά σας λόγια με παρακινούν να διατηρήσω αυτό το επίπεδο αφοσίωσης στη δουλειά μου.»
• Εποικοδομητική Κριτική: «Εκτιμώ τις γνώσεις σας σχετικά με την παρουσίασή μου. Τα σχόλιά σας αναμφίβολα θα με βοηθήσουν να βελτιώσω την παρουσίασή μου και να συνδεθώ καλύτερα με το κοινό.»

6/ Εξασκηθείτε στην αυτοσυμπόνια: 

Προσφέρετε στον εαυτό σας καλοσύνη κατά τη διάρκεια της ανατροφοδότησης. Κατανοήστε ότι κανείς δεν είναι άψογος. Όλοι εξελισσόμαστε. Αγκαλιάστε την αυτοσυμπόνια, θεωρώντας την ανατροφοδότηση ως καύσιμο ανάπτυξης και όχι ως μέτρο αυτοεκτίμησης.

Για αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με την παροχή σχολίων, εξερευνήστε την ολοκληρωμένη μας Πώς να σχολιάσετε αποτελεσματικά. Μάθετε την τέχνη της παροχής πολύτιμων πληροφοριών για την ενίσχυση της συνεργασίας και της ανάπτυξης.

Τελικές Σκέψεις 

Όταν λαμβάνουμε σχόλια, μπορούμε να μάθουμε από τα λάθη μας και να βελτιώσουμε τις δεξιότητές μας. Μπορούμε επίσης να αποκτήσουμε γνώσεις σχετικά με το πώς μας αντιλαμβάνονται οι άλλοι και πώς μπορούμε να επικοινωνούμε και να συνεργαζόμαστε καλύτερα.

Και μην ξεχνάτε ότι τα AhaSlides παρέχουν την ευκαιρία να βελτιώσουμε την ικανότητά μας στη λήψη σχολίων. Αξιοποιώντας τα AhaSlides διαδραστικές λειτουργίες, μπορούμε να συμμετέχουμε σε δυναμικές συζητήσεις και στις συναντήσεις να λαμβάνουμε πληροφορίες από διαφορετικές οπτικές γωνίες και να βελτιώνουμε την ικανότητά μας να απορροφούμε και να αξιοποιούμε αποτελεσματικά τα σχόλια!

Συχνές Ερωτήσεις 

Αναφορά: Σοφή απόφαση | Πράγματι