70+ συναρπαστικά πράγματα που πρέπει να κάνετε ενώ βαριέστε στη δουλειά | 2024 Αποκαλύπτει

Ποια είναι τα καλύτερα πράγματα που πρέπει να κάνετε ενώ βαριέστε στη δουλειά;

Even if you have a job you absolutely love, do you feel bored at work sometimes? There are thousands of reasons that make you bored: easy tasks, no supervisor around, too much free time, lack of inspiration, tiredness, exhaustion from the previous night’s party, and more.

It is normal to be bored at work sometimes and the only solution is finding an effective way to deal with it. The secret to quickly resolving boredom at work and preventing it from impairing your productivity is to identify its primary cause. However, don’t worry if you can’t find it; try some new activities. This list of 70+ συναρπαστικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε ενώ βαριέστε στη δουλειά will assist you in rapidly regaining your emotions and feeling better than ever when you’re experiencing severe depression. Many of them are excellent things to do at work to look busy.

Πίνακας περιεχομένων

• Πράγματα που πρέπει να κάνετε στη δουλειά για να φαίνεστε απασχολημένοι
• Παραγωγικά πράγματα που πρέπει να κάνετε ενώ βαριέστε στη δουλειά
• Free Things To Do When Bored At Work – Find New Joy
• Things To Do When Bored At Work – Create Motivation
• Βασικές τακτικές
• Συχνές Ερωτήσεις

Συμβουλές από το AhaSlides

• Πώς να κάνετε μια ελκυστική ημέρα αναγνώρισης εργαζομένων | 2024 Αποκάλυψη
• Μοναδικό και διασκεδαστικό: 65+ Ερωτήσεις για τη δημιουργία ομάδας για να δώσετε ενέργεια στην ομάδα σας
• Τι είναι το Team Engagement (+ Υπέροχες συμβουλές για να χτίσετε μια ομάδα υψηλής αφοσίωσης το 2024)

Πράγματα που πρέπει να κάνετε στη δουλειά για να φαίνεστε απασχολημένοι

What are the best things to do while bored at work to be inspired again? Workplace inspiration plays a critical role in determining efficiency and productivity, particularly in fostering creativity and career success. It’s crucial to find inspiration while doing monotonous, everyday tasks even when one is bored. Furthermore, when you εργασία από απόσταση, η πιθανότητα να βαρεθείτε είναι αυξημένη. Η λίστα με τα θετικά πράγματα που πρέπει να κάνετε ενώ βαριέστε στη δουλειά παρακάτω μπορεί να είναι υπέροχες ιδέες.

1. Οργανώστε το σχέδιο, την παρουσίαση και την ανάλυση δεδομένων χρησιμοποιώντας έξυπνα εργαλεία όπως το AhaSlides.
2. Τακτοποιήστε τον υπολογιστή σας και οργανώστε το φάκελο και την επιφάνεια εργασίας σας.
3. Κάντε μια βόλτα πέντε έως δέκα λεπτών στον χώρο εργασίας.
4. Συζητήστε τα τρέχοντα δύσκολα ή ανησυχητικά σας θέματα με τους συναδέλφους σας.
5. Απολαύστε τη χιουμοριστική ανάγνωση.
6. Ακούστε την αγαπημένη σας μουσική ή παραγωγικά τραγούδια.
7. Ασχοληθείτε με χαλαρωτικά παιχνίδια με συναδέλφους.
8. Σνακ σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ενέργεια.
9. Συνεχίστε με την αλληλεπίδραση και την επικοινωνία.
10. Πηγαίνετε σε μια γρήγορη εκδρομή (όπως πεζοπορία ή απλώς χαλάρωση).
11. Αφαιρέστε όλους τους περισπασμούς.
12. Κάντε φίλους σε άλλα τμήματα
13. Σκεφτείτε τις προηγούμενες προσπάθειές σας να αποκτήσετε αυτή τη θέση και τα τρέχοντα επιτεύγματά σας.
14. Ακούστε εμπνευσμένες ή θεραπευτικές καρτ ποστάλ.
15. Αφήστε το γραφείο για μεσημεριανό γεύμα.
16. Ζητήστε περισσότερη δουλειά. 
17. Κράτα μερικές σημειώσεις
18. Παίξτε στους υπολογιστές σας
19. Καθαρίστε το γραφείο σας
20. Ελέγξτε τα email
21. Ελέγξτε τις δημοσιεύσεις του κλάδου

Παραγωγικά πράγματα που πρέπει να κάνετε ενώ βαριέστε στη δουλειά

Τι να κάνετε όταν βαριέστε στο γραφείο εργασίας; Γνωρίζουμε ήδη ότι η διατήρηση μιας θετικής προοπτικής, η διαχείριση των συναισθημάτων μας και η κατάλληλη δράση είναι σημάδια καλής ψυχικής υγείας. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία όταν η δουλειά σας είναι βαρετή; Ακολουθούν μερικές απλές τεχνικές για να διατηρήσετε το πνεύμα σας αισιόδοξο και υγιές.

22. Κάντε άσκηση κάθε μέρα. Μπορεί να είναι απλώς απλές διατάσεις και μυϊκές κινήσεις για να μειωθεί ο κίνδυνος πόνου στον αυχένα και τους ώμους όταν κάθεστε πολύ.
23. Διαλογισμός.
24. Κάντε τον χώρο εργασίας φωτεινό και περιορίστε τα βακτήρια και τη σκόνη που επηρεάζουν την υγεία.
25. Περπατήστε κάθε μέρα.
26. Πίνετε πολύ νερό, τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα για να διατηρήσετε τα κύτταρα του σώματος υγιή.
27. Κάντε γυμναστήριο γιόγκα ή προπονήσεις γραφείου.
28. Διαβάστε βιβλία θεραπείας.
29. Get enough sleep, and don’t sleep late when not necessary.
30. Θετική σκέψη.
31. Δημιουργήστε υγιεινές διατροφικές συνήθειες και θρεπτικά γεύματα.
32. Περιορίστε τα αλκοολούχα ποτά και μειώστε την καφεΐνη και τη ζάχαρη.
33. Αν και ο καφές σας βοηθά να κρατάτε ξύπνιοι, εάν πίνετε πάρα πολύ από αυτόν κάθε μέρα, συσσωρεύεται και οδηγεί σε δηλητηρίαση από καφεΐνη, η οποία κάνει το σώμα σας να αισθάνεται άγχος.
34. Αυξήστε τις αλληλεπιδράσεις με άτομα που έχουν θετικό τρόπο ζωής και νοοτροπία, αυτό θα διαδώσει θετικά πράγματα σε εσάς.
35. Προσδιορίστε τα δυνατά σας σημεία για να σας βοηθήσουν να ανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας.
36. Καλλιεργήστε την ευγνωμοσύνη.

💡Ευαισθητοποίηση Ψυχικής Υγείας | Από την πρόκληση στην ελπίδα

Free Things To Do When Bored At Work – Find New Joy

Υπάρχουν πολλές καλές συνήθειες και ενδιαφέροντα χόμπι που μπορεί να χάσετε. Όταν είστε κολλημένοι στην αδιέξοδη δουλειά σας, δεν είναι καλή ιδέα να την αφήσετε αμέσως. Μπορείτε να σκεφτείτε να βρείτε νέες χαρές. Εδώ είναι τα πράγματα που πρέπει να κάνετε ενώ βαριέστε στη δουλειά καθώς και για να βελτιώσετε την ποιότητα του ελεύθερου χρόνου σας.

37. Μάθετε νέες δεξιότητες.
38. Παρακολουθήστε ένα μάθημα ή μάθημα.
39. Ανανεωθείτε καθαρίζοντας και δημιουργώντας ανοιχτό χώρο για το σπίτι σας.
40. Μάθετε ξένες γλώσσες.
41. Εξερευνήστε τη φύση και τον κόσμο γύρω σας.
42. Study subjects you love but don’t have time for.
43. Δοκιμάστε ένα νέο χόμπι όπως η κατασκευή χειροποίητων αντικειμένων, το πλέξιμο κ.λπ.
44. Μοιραστείτε με την κοινότητα, όπως φιλανθρωπία,
45. Διαβάστε εμπνευσμένα βιβλία αυτοβοήθειας.
46. Βρείτε μια νέα, πιο κατάλληλη δουλειά.
47. Raise and love a cat, dog, rabbit, horse… to have a good emotional life.
48. Alter one’s work habits.
49. Μην φοβάστε ποτέ να πείτε ναι σε πράγματα που σας κεντρίζουν το ενδιαφέρον.
50. Τακτοποιήστε ξανά την γκαρνταρόμπα σας και πετάξτε παλιά και αχρησιμοποίητα αντικείμενα.
51. Καλλιεργήστε την ιδιοσυγκρασία.
52. Ενημερώστε το βιογραφικό σας
53. Κάντε τη δουλειά σας παιχνίδι.

Things To Do When Bored At Work – Create Motivation

How do you survive a boring job? The majority of people wish to make positive changes in their lives and careers. But for many, it’s difficult to find the drive to begin these things. To inspire you to reach it, you can actively complete one of the things listed below. You don’t need to work on it daily, but make sure to maintain it as a habit.

54. Δημιουργήστε στόχους καριέρας.
55. Δημιουργήστε μια νέα πρόκληση
56. Χωρίστε τους στόχους σε μικρά κομμάτια και δώστε σαφή κατεύθυνση.
57. Write a blog to share knowledge
58. Δημιουργήστε ρεαλιστικούς στόχους ζωής, οι φιλόδοξοι στόχοι μπορεί να είναι εκφοβιστικοί, παρόλο που μπορεί να φαίνονται ανέφικτοι και μπορεί να μην ταιριάζουν με το σημερινό σας σύνολο δεξιοτήτων.
59. Επισκεφθείτε την οικογένεια και τους παλιούς φίλους.
60. Treat yourself to a gift like buying new clothes, getting your hair done, or buying a toy you’ve liked for a long time.
61. Γράψτε γιατί σας αρέσει η τρέχουσα εργασία σας.
62. Δημιουργήστε ένα δίκτυο και εγγραφείτε στην κοινότητα.
63. Ακολούθησε την επόμενη δουλειά σου
64. Πηγαίνετε σε μουσεία, γκαλερί τέχνης και μέρη με πολλές δημιουργικές δραστηριότητες τέχνης.
65. Μάθετε και αναλύστε τα αίτια.
66. Σκεφτείτε να εγκαταλείψετε τη δουλειά σας εάν είναι απαραίτητο.
67. Διαβάστε μερικά αποσπάσματα για να εμπνευστείτε για να εργαστείτε.
68. Δημιουργήστε μια ομάδα υποστήριξης.
69. Ανακαλύψτε την εσωτερική δύναμη.
70. Να είστε πρόθυμοι να ανοιχτείτε σε κάποιον.

💡Κίνητρο για εργασία | 40 αστεία βραβεία για υπαλλήλους | Ενημερώθηκε το 2023

Βασικές τακτικές

Δουλεύουμε σε μια ατμόσφαιρα με γρήγορο ρυθμό που μας φθείρει και προκαλεί άγχος, οπότε η πλήξη στη δουλειά είναι δεδομένη. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που αυτή η αίσθηση είναι απολύτως φυσιολογική και δεν πρέπει να αγνοηθεί.

🌟 Dealing with dull data, figures, etc., is uninspired, and reports and presentations aren’t visually appealing or intuitive enough. With thousands of free and custom templates available, AhaSlides μπορεί να σας βοηθήσει να επιβιώσετε κατά τη διάρκεια της βαρετής εργασίας βοηθώντας σας να δημιουργήσετε πιο ελκυστικές και συναρπαστικές παρουσιάσεις, αναφορές, δεδομένα και άλλο υλικό από ποτέ.

Συχνές Ερωτήσεις

Πώς διασκεδάζετε όταν βαριέστε στη δουλειά;

Μερικοί εξαιρετικοί τρόποι για να περάσετε την ώρα σας ενώ εργάζεστε είναι να παρακολουθείτε αστείες ιστορίες στο Facebook ή στο TikTok, να ακούτε podcast ή να παίζετε μουσική. Κάτι που μπορεί να εμπνεύσει πνευματική ευτυχία είναι επίσης μια ισχυρή πηγή ψυχαγωγίας.

Πώς αντιμετωπίζετε την πλήξη στη δουλειά;

When you’re not enjoying your job, there are plenty of things you can do. The easiest thing to do to get your focus and energy back for work is to get up and take a deep breath. You can quickly get over boredom by using the list of 70+ Πράγματα που πρέπει να κάνετε ενώ βαριέστε στη δουλειά.

Γιατί βαριέμαι στη δουλειά;

Η χρόνια πλήξη μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του σωματικού εργασιακού περιβάλλοντος και της ψυχικής έκπτωσης. Η πλήξη και η απομόνωση στην εργασία μπορεί να προκύψουν από την εργασία σε ένα βαρετό και κλειστό δωμάτιο με περιορισμένες ευκαιρίες για αλληλεπίδραση εκτός εργασίας. Η ύπαρξη ενός χώρου εργασίας που προωθεί τη συνεργασία καθώς και τη συνεργασία είναι ζωτικής σημασίας.

Αναφορά: Clocktify