काम से ऊबने के दौरान करने के लिए सबसे अच्छी चीज़ें क्या हैं?
Even if you have a job you absolutely love, do you feel bored at work sometimes? There are thousands of reasons that make you bored: easy tasks, no supervisor around, too much free time, lack of inspiration, tiredness, exhaustion from the previous night’s party, and more.
It is normal to be bored at work sometimes and the only solution is finding an effective way to deal with it. The secret to quickly resolving boredom at work and preventing it from impairing your productivity is to identify its primary cause. However, don’t worry if you can’t find it; try some new activities. This list of काम से ऊबने के दौरान करने योग्य 70+ आकर्षक चीज़ें will assist you in rapidly regaining your emotions and feeling better than ever when you’re experiencing severe depression. Many of them are excellent things to do at work to look busy.
विषय - सूची
- काम पर व्यस्त दिखने के लिए करने योग्य बातें
- काम पर बोर होने के दौरान करने योग्य उत्पादक चीज़ें
- Free Things To Do When Bored At Work – Find New Joy
- Things To Do When Bored At Work – Create Motivation
- चाबी छीन लेना
- अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
AhaSlides से सुझाव
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काम पर व्यस्त दिखने के लिए करने योग्य बातें
What are the best things to do while bored at work to be inspired again? Workplace inspiration plays a critical role in determining efficiency and productivity, particularly in fostering creativity and career success. It’s crucial to find inspiration while doing monotonous, everyday tasks even when one is bored. Furthermore, when you दूर से काम करना, बोर होने की संभावना बढ़ जाती है। काम से ऊबने के दौरान की जाने वाली सकारात्मक चीजों की नीचे दी गई सूची बेहतरीन विचार हो सकती है।
- AhaSlides जैसे बुद्धिमान उपकरणों का उपयोग करके योजना, प्रस्तुति और डेटा विश्लेषण को व्यवस्थित करें।
- अपने कंप्यूटर को साफ़ करें, और अपने फ़ोल्डर और डेस्कटॉप को व्यवस्थित करें।
- कार्यस्थल पर पांच से दस मिनट तक टहलें।
- सहकर्मियों के साथ अपने वर्तमान कठिन या चिंतित मुद्दों पर चर्चा करें।
- हास्यप्रद पढ़ने का आनंद लें.
- अपना पसंदीदा संगीत या उत्पादक गाने सुनें।
- सहकर्मियों के साथ सुखदायक खेलों में व्यस्त रहें।
- नाश्ते में उच्च ऊर्जा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
- मेलजोल और संचार बनाए रखें.
- त्वरित भ्रमण पर जाएं (जैसे लंबी पैदल यात्रा या बस आराम करना)।
- सभी विकर्षणों को दूर करें.
- अन्य विभागों में मित्र बनाएं
- इस पद को प्राप्त करने के अपने पिछले प्रयासों और अपनी वर्तमान उपलब्धियों पर विचार करें।
- प्रेरणादायक या उपचारात्मक पोस्टकार्ड सुनें।
- दोपहर के भोजन के लिए कार्यालय छोड़ें.
- और काम मांगो.
- कुछ नोट्स लें
- अपने कंप्यूटर पर खेलें
- अपने डेस्क को साफ करें
- ईमेल चेक करें
- उद्योग प्रकाशनों की जाँच करें
काम पर बोर होने के दौरान करने योग्य उत्पादक चीज़ें
ऑफिस में काम से बोर होने पर क्या करें? हम पहले से ही जानते हैं कि सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना, अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना और उचित कार्य करना अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के संकेत हैं। जब आपका काम उबाऊ हो तो क्या ऐसी कई चीजें हैं जो आप अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद के लिए हर दिन कर सकते हैं? आपकी आत्माओं को उत्साहित और स्वस्थ रखने के लिए यहां कुछ सरल तकनीकें दी गई हैं।
- प्रतिदिन व्यायाम करें। बहुत अधिक बैठने पर गर्दन और कंधे के दर्द के जोखिम को कम करने के लिए यह केवल साधारण खिंचाव और मांसपेशियों की हरकत हो सकती है।
- ध्यान।
- कार्य क्षेत्र को उज्ज्वल बनाएं, और स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले बैक्टीरिया और धूल को सीमित करें।
- प्रतिदिन टहलें।
- शरीर में कोशिकाओं को स्वस्थ रखने के लिए खूब पानी पियें, दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पियें।
- योगा जिम करो, या ऑफिस वर्कआउट.
- उपचार संबंधी पुस्तकें पढ़ें।
- Get enough sleep, and don’t sleep late when not necessary.
- सकारात्मक सोच।
- स्वस्थ खान-पान की आदतें और पौष्टिक भोजन बनाएं।
- मादक पेय पदार्थों को सीमित करें, और कैफीन और चीनी को कम करें।
- हालाँकि कॉफ़ी आपको जगाए रखने में मदद करती है, लेकिन अगर आप इसे हर दिन बहुत अधिक पीते हैं, तो यह जमा हो जाती है और कैफीन का नशा पैदा करती है, जिससे आपका शरीर तनावग्रस्त महसूस करता है।
- सकारात्मक जीवनशैली और मानसिकता वाले लोगों से मेलजोल बढ़ाएं, इससे आप तक सकारात्मक बातें पहुंचेंगी।
- अपना आत्मविश्वास पुनः प्राप्त करने में मदद के लिए अपनी शक्तियों को पहचानें।
- कृतज्ञता विकसित करें.
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Free Things To Do When Bored At Work – Find New Joy
ऐसी कई अच्छी आदतें और दिलचस्प शौक हैं जिन्हें आप भूल सकते हैं। जब आप अपनी ख़त्म हो चुकी नौकरी में फंस गए हों, तो उसे तुरंत छोड़ना कोई अच्छा विचार नहीं है। आप नई खुशियाँ खोजने के बारे में सोच सकते हैं। यहां काम से ऊबने के साथ-साथ अपने खाली समय की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए की जाने वाली चीजें दी गई हैं।
- नए हुनर सीखना।
- किसी पाठ्यक्रम या कक्षा में भाग लें.
- अपने घर के लिए साफ़-सफ़ाई और खुली जगह बनाकर तरोताज़ा हो जाएँ।
- विदेशी भाषाएँ सीखें।
- प्रकृति और अपने आस-पास की दुनिया का अन्वेषण करें।
- Study subjects you love but don’t have time for.
- कोई नया शौक आज़माएँ जैसे हस्तनिर्मित वस्तुएँ बनाना, बुनाई करना आदि।
- समुदाय के साथ साझा करें जैसे दान,
- प्रेरणादायक, स्व-सहायता पुस्तकें पढ़ें।
- एक नई, अधिक उपयुक्त नौकरी खोजें।
- Raise and love a cat, dog, rabbit, horse… to have a good emotional life.
- Alter one’s work habits.
- जिन चीज़ों में आपकी रुचि बढ़ती है, उनके लिए हाँ कहने से कभी न डरें।
- अपनी अलमारी को पुनर्व्यवस्थित करें, और पुरानी और अप्रयुक्त वस्तुओं को फेंक दें।
- स्वभाव विकसित करें.
- अपना रिज्यूमे अपडेट करें
- अपने काम को एक खेल बनाओ.
Things To Do When Bored At Work – Create Motivation
How do you survive a boring job? The majority of people wish to make positive changes in their lives and careers. But for many, it’s difficult to find the drive to begin these things. To inspire you to reach it, you can actively complete one of the things listed below. You don’t need to work on it daily, but make sure to maintain it as a habit.
- करियर लक्ष्य बनाएं.
- एक नई चुनौती बनाएँ
- लक्ष्यों को छोटे-छोटे टुकड़ों में बांटें और स्पष्ट दिशा दें।
- Write a blog to share knowledge
- यथार्थवादी जीवन लक्ष्य बनाएं, महत्वाकांक्षी लक्ष्य डराने वाले हो सकते हैं, भले ही वे अप्राप्य लग सकते हैं, और वे आपके वर्तमान कौशल सेट से मेल नहीं खा सकते हैं।
- परिवार और पुराने दोस्तों से मिलें।
- Treat yourself to a gift like buying new clothes, getting your hair done, or buying a toy you’ve liked for a long time.
- लिखें कि आपको अपना वर्तमान कार्य क्यों पसंद है।
- एक नेटवर्क बनाएं, और समुदाय में शामिल हों।
- अपना अगला काम करें
- संग्रहालयों, कला दीर्घाओं और कई रचनात्मक कला गतिविधियों वाले स्थानों पर जाएँ।
- कारणों का पता लगाएं और उनका विश्लेषण करें।
- यदि आवश्यक हो तो अपनी नौकरी छोड़ने पर विचार करें।
- काम करने के लिए प्रेरित होने के लिए कुछ उद्धरण पढ़ें।
- एक सहायता समूह बनाएं.
- आंतरिक शक्ति की खोज करें.
- किसी के सामने खुलकर बात करने के लिए तैयार रहें।
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चाबी छीन लेना
हम तेज़-तर्रार माहौल में काम करते हैं जो हमें थका देता है और तनाव का कारण बनता है, इसलिए काम में बोरियत होना स्वाभाविक है। हालाँकि, ऐसे उदाहरण हैं जब यह अनुभूति बिल्कुल सामान्य है और इसे नज़रअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
काम से बोर होने पर आप अपना मनोरंजन कैसे करते हैं?
काम करते समय समय बिताने के कुछ बेहतरीन तरीके हैं फेसबुक या टिकटॉक पर मजेदार कहानियां देखना, पॉडकास्ट सुनना या संगीत बजाना। जो चीज़ आध्यात्मिक ख़ुशी को प्रेरित कर सकती है वह मनोरंजन का एक शक्तिशाली स्रोत भी है।
आप काम पर बोरियत से कैसे निपटते हैं?
When you’re not enjoying your job, there are plenty of things you can do. The easiest thing to do to get your focus and energy back for work is to get up and take a deep breath. You can quickly get over boredom by using the list of काम पर बोर होने पर करने योग्य 70+ चीज़ें.
मैं काम से ऊब क्यों रहा हूँ?
शारीरिक कार्य वातावरण और मानसिक गिरावट सहित कई कारकों से दीर्घकालिक बोरियत उत्पन्न हो सकती है। काम के बाहर बातचीत के सीमित अवसरों वाले उबाऊ और बंद कमरे में काम करने से काम में बोरियत और अलगाव पैदा हो सकता है। ऐसा कार्यक्षेत्र होना जो सहयोग के साथ-साथ सहयोग को भी बढ़ावा दे, महत्वपूर्ण है।
रेफरी: क्लॉकटिफाई
