המשיכו לקרוא כדי לגלות את הסוד להילחם בבידוד בעבודה.
האם אי פעם נכנסתם למשרד ביום שני ורציתם לחזור מתחת לשמיכות? האם רוב הימים נמשכים בזמן שאתם סופרים את הדקות עד לזמן האריזה? אם כן, אתם לא לבד - וייתכן שזה לא רק מקרה של ימי שני. עבור רבים מאיתנו, יש רוצח במקום העבודה ששואב בחשאי את השמחה מהעבודה שלנו. שמו? בידוד.
בין אם אתה מרוחק או יושב בין המוני עמיתים לעבודה, הבידוד זוחל פנימה בשקט כדי לרוקן את המוטיבציה שלנו, להכביד על רווחתנו ולהשאיר אותנו בלתי נראים.
בפוסט הזה, נאיר אור על הדרכים שבהן הבידוד תופס. אנו גם נחקור פתרונות פשוטים שהחברה שלך יכולה לאמץ כדי למנוע את האושר הזה ולטפח כוח עבודה מעורב יותר.
תוכן העניינים
- מהו בידוד במקום העבודה וכיצד לזהות בידוד בעבודה
- האם נהיה בודדים בעתיד?
- כיצד להתמודד עם בידוד בעבודה
- שאלות נפוצות
מהו בידוד במקום העבודה וכיצד לזהות בידוד בעבודה
התחשק לך פעם לפחד כל יום בעבודה? או מתקשים להתחבר לעמיתים מדורות שונים? אם כן, ייתכן שאתה חווה בעיה בודדה הפוקדת מקומות עבודה ברחבי העולם - בידוד.
אתם כנראה לא צריכים את המומחים שיגידו לכם כיצד בדידות יכולה להוביל לחוסר מוטיבציה ופרודוקטיביות בעבודה, אבל הם עשו את זה בכל מקרה. על פי האיגוד הפסיכיאטרי האמריקאי , בדידות יכולה " להגביל את הביצועים האישיים והצוותיים, להפחית את היצירתיות ולפגוע ביכולת החשיבה ובקבלת ההחלטות ".
אבל לא רק עבודות מרוחקות או משימות של אדם אחד גורמות לנו להרגיש כך. גורמים כמו צוותים מפוזרים, עמיתים מבוגרים שאנחנו לא יכולים להתייחס אליהם, והצטרפות מבלבלת למתחילים, כולם מטפחים גם את העשבים השוטים של הבידוד. רוב האנשים שמרגישים כך מחליקים מתחת לרדאר, מסתירים סימנים של הימנעות מעמיתים לעבודה והתנתקות מדיונים.
אם עדיין לא הכרתם את הסימנים של קולגה מבודד, הנה רשימת תיוג לזיהוי בידוד בעבודה :
- הימנע מאינטראקציות חברתיות והפסקות עם אחרים. להישאר ליד השולחן שלהם במהלך ארוחת הצהריים או לסרב להזמנות לפעילויות צוות.
- נסוג או פחות מדבר בפגישות ובדיונים קבוצתיים. לא תורמים או משתתפים כמו פעם.
- שבו לבד או בשוליים של אזורי עבודה משותפים. לא מתערבבים או משתפים פעולה עם עמיתים לעבודה בקרבת מקום.
- הביעו רגשות של הישארות מחוץ למעגל. לא מודע לאירועים חברתיים, בדיחות משרדיות/ממים או הישגי צוות.
- התמקד אך ורק במשימות בודדות מבלי לעסוק או לעזור לאחרים.
- נראה פחות מוטיבציה, מעורבת או נמרצת בעבודתם בהשוואה לקודם.
- היעדרות מוגברת או לקחת הפסקות ארוכות יותר משולחן העבודה בלבד.
- שינויים במצב הרוח, הופכים לעצבניים יותר, אומללים או מנותקים מהקולגות.
- עובדים מרוחקים שממעטים להפעיל את המצלמה שלהם במהלך פגישות וירטואליות או משתפים פעולה דיגיטלית.
- עובדים חדשים או צעירים יותר שלא השתלבו במלואם במעגלים חברתיים במקום העבודה או בהזדמנויות להנחיה.
אם מעולם לא עסקתם באופן קבוע בלפחות אחת מהפעילויות הללו במשרד, סביר להניח שאתם בין 72% מהעובדים ברחבי העולם שמדווחים על תחושת בדידות על בסיס חודשי, הן מחוץ למשרד והן בתוךו .
לעתים קרובות אנו מוצאים במשרד את השיחה חולפת על פנינו לחלוטין. אנחנו יושבים ליד השולחנות שלנו ומקשיבים לצחוק של עמיתים לעבודה שמתערבל סביבנו, אבל לעולם לא מגייסים את הביטחון להצטרף.
זה יכול בסופו של דבר להכביד עלינו כל היום ולרוקן אותנו מכל מוטיבציה לעבוד או לחפש אינטראקציה במקום אחר.
אז לפני שאתם מתחילים לזעוק לחזור למקום העבודה שלכם, חשבו אם באמת התגשמו שם מבחינה חברתית או לא. אם כן, אתה יכול להיכנס מחר, אבל אם לא, אולי יהיה לך טוב יותר בבית.
סקר קטן יכול לעזור
תבנית זו לבדיקת דופק קבועה מאפשרת לכם לאמוד ולשפר את בריאותו של כל חבר במקום העבודה. בזמן שאתם כאן, בדקו גם את ספריית התבניות של AhaSlides כדי לשפר את מעורבות הצוות פי 100!
האם נהיה בודדים בעתיד?
הבדידות הוכרזה כמגיפה באמריקה כמה שנים לפני ש-COVID אפילו החל לבודד אותנו מאחרים. אבל אחרי שחווינו מגיפה, האם אנחנו פחות או יותר מוכנים לעתיד רחוק מבעבר?
בעוד שעתיד העבודה הוא ללא ספק הפכפך, הבדידות תחמיר לפני שתשתפר.
עם יותר ויותר מאיתנו שעוברים לעבודה מרחוק/היברידית, שיטות עבודה וטכנולוגיה יצטרכו לעבור דרך ארוכה כדי לשחזר את האווירה האמיתית של משרד אמיתי (אם אתם חושבים על הולוגרמות ומציאות מדומה , ייתכן שאתם על משהו).
נכון, טכנולוגיות אלו עשויות לעזור להפיג את תחושת הבדידות בעבודה מרחוק, אך הן עדיין מוגבלות לתחומי המדע הבדיוני. לעת עתה, מספר הולך וגדל מאיתנו יצטרך להילחם בבדידות כקיומה כחיסרון מספר 1 בעבודה מהבית.
יחד עם זאת, ייתכן שלא יעזור העובדה שהצעירים הנכנסים לשוק העבודה כיום בודדים יותר מטבעם מעמיתיהם המבוגרים. מחקר אחד מצא כי 33% מהאנשים מתחת לגיל 25 חשים בדידות, בעוד שניתן לומר את אותו הדבר על 11% בלבד מהאנשים מעל גיל 65, הקבוצה שאנו מניחים בדרך כלל שהיא הבודדה ביותר.
הדור הבודד ביותר מתחיל לעבוד בחברות שעושות מעט מאוד כדי להילחם בבדידות, והסיכוי שיעזבו בגללה גדול פי שניים.
אל תתפלאו לראות את המגיפה הזו משתדרגת למגיפה בעתיד הקרוב.
כיצד להתמודד עם בידוד בעבודה
הבנת הבעיה היא תמיד הצעד הראשון.
בעוד שחברות עדיין מתמודדות עם בידוד בעבודה, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להשיב מלחמה.
רוב זה מתחיל פשוט בשיחה . לפתוח שיחות בעצמך, במקום לחכות שהן יגיעו אליך, היא הדרך הטובה ביותר להרגיש שייכים כשמתמודדים עם מחסום המסך.
להיות פעיל בתכנון תוכניות עם יקיריכם גם יעזור מאוד לגרש חלק מהשליליות שמסתובבת אחרי יום עבודה בודד.
אתם יכולים גם לעודד את הבוס שלכם ואת מחלקת משאבי האנוש להתמקד קצת יותר בבניית צוות , צ'ק-אין , סקרים ופשוט לזכור שיש חברי צוות שעובדים לבד כל היום, כל יום.
אולי תוכלי למפות את האושר שלך, לפני ואחרי שהשינויים האלה נעשים. זה עדיין אולי לא יהיה טוב כמו להתמזמז, לגנן או לחפש מוזיאונים, אבל אני בטוחה שתרגישי הרבה יותר טוב.
💡 צריכים עוד תרופות לדיכאון של יום שני? שמרו על המוטיבציה עם ציטוטים אלה על עבודה!
תערב את העובדים שלך
התחל דיון משמעותי, קבל משוב שימושי והעריך את העובדים שלך. הירשם כדי לקבל תבנית AhaSlides בחינם
🚀 קח חידון חינם☁️
שאלות נפוצות
איך מתמודדים עם בידוד בעבודה?
1. דבר עם המנהל שלך. היו פתוחים לגבי תחושת ניתוק מעמיתים לעבודה וסיעור מוחות יחד. מנהל תומך יכול לעזור לשלב אותך יותר.
2. ליזום אינטראקציות חברתיות. הזמן עמיתים לעבודה לארוחת צהריים, שיתוף פעולה בפרויקטים, התחל צ'אטים מזדמנים ליד מקרר המים. שיחת חולין בונה קרבה.
3. הצטרפו לקבוצות במקום העבודה. מצא עמיתים לעבודה עם תחומי עניין משותפים על ידי בדיקת לוחות מודעות עבור מועדונים/וועדות מחוץ ללימודים.
4. השתמש בכלי תקשורת. צ'אט יותר באמצעות הודעות כדי להישאר מחובר אם אתה עובד מרחוק או לבד.
5. קבעו תזמון התעדכנות. הזמן צ'ק-אין קצר עם עמיתים שאתה רוצה להתחבר אליהם באופן קבוע יותר.
6. השתתפו באירועים חברתיים של החברה. עשה מאמץ ללכת למשקאות אחרי העבודה, לילות משחקים וכו' כדי לרשת מחוץ לשעות העבודה.
7. ארגן אירוע משלך. ארח ארוחת בוקר בצוות, הזמן עמיתים לעבודה להפסקת קפה וירטואלית.
8. נצלו נקודות חוזק. מצא דרכים לתרום באופן ייחודי כדי שאחרים יזהו את הערך שלך ויערבו אותך.
9. התייחס ישירות לקונפליקטים. לתקוע מערכות יחסים שליליות באמצעות תקשורת חומלת.
10. קחו הפסקות ביחד. ללוות עמיתים בעת התרחקות משולחנות לכיבוד.
מהן ההשפעות של בידוד במקום העבודה?
עובדים שמרגישים מבודדים במקום העבודה הם פחות מעורבים ומוטיבציה, מה שמוביל לירידה בתפוקה, עלייה בהיעדרויות ובריאות נפשית לקויה. יש סיכוי גבוה יותר שהם יעזבו את החברה ויתפסו באופן שלילי את תדמית החברה.
