직장에서 더 사교적이 되는 방법? 내성적인 사람을 위한 6단계 팁

더 사교적이 되는 방법 내향적인 사람이라면 이 질문을 적어도 한 번쯤은 검색해 봤을 겁니다. 외향적인 사람과 달리 다른 사람들과 어울리는 것이 어려울 수 있습니다. 사람들 앞에서 말할 때 불안감과 초조함을 느끼는 것은 흔한 일입니다. 처음 만나는 사람과 이야기를 나누는 데는 큰 용기가 필요합니다. 소통이나 사교 활동은 때때로 지치게 만들 수 있습니다.

당신은 "눈에 띄기" 전에 당신의 심장이 항상 두근거리고 있다는 사실을 받아들여야 합니다.

내성적인 성격이 나쁜 것은 아니지만, 사교적인 사람들로 가득한 모임에서 가끔 불편하거나 불리하게 느껴질 수 있습니다. 그래서 이 글에서는 특히 직장에서 더 사교적으로 행동하기 위한 6가지 최고의 단계와 팁을 소개합니다.

• #1단계 – 올바른 동기를 찾으세요
• #2단계 – 사회적 목표 설정
• #3단계 – 대화 시작하기
• #4단계 – 청취 능력을 최대한 활용하세요
• #5단계 – 환영하는 바디 랭귀지를 가지세요
• #6단계 – 자신을 엄하게 대하지 마세요
• 더 사교적이 되는 방법을 위한 4가지 팁
• 최종 생각
• 자주 묻는 질문들 (FAQ)

AhaSlides를 활용한 참여 유도 팁

• 취업 능력
• 대인 관계 기술의 예
• 원격 작업 도구

#1단계 – 올바른 동기를 찾으세요

내성적인 사람으로서 좀 더 사교적이 되는 방법은 무엇입니까? 많은 내향적인 사람들은 사회 활동으로서의 외출과 사교 활동이 자발적인 것보다 더 의무적이라고 느끼기 때문에 이러한 일을 하려는 동기를 느끼지 않습니다. 하지만 문제를 보는 방식을 바꾸면 접근하고 시도하는 것이 더 쉬워질 것입니다.

• 생각하는 대신: “나는 이런 식으로 유대감을 형성하기 위해 하는 일을 싫어한다”
• 다음으로 교체해 보십시오. "관찰하고 참여하는 게 재밌을 것 같아요. 비슷한 생각을 가진 사람들과 취미를 찾고, 다른 관점에서 배울 수도 있을 것 같아요."

물론, "내성적"에서 "외향적"으로 무조건 바꿀 수는 없습니다. 하지만 직업에 필요한 지식과 기술을 향상시키거나 공부하고 싶은 과목에 대한 지식을 키우는 등 올바른 동기를 선택할 수는 있습니다. 새로운 사람을 만나는 것은 사람들이 새로운 경험을 하고, 믿음과 삶에 대한 전망을 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다.

#2단계 – 사회적 목표 설정

다음과 같이 너무 큰 목표가 아닌 작은 목표부터 시작할 수 있습니다.

• 새 친구 만들기
• 군중 속에서 더 자신감을 느끼십시오
• 대화할 때 덜 부끄러워하라
• 더 부드러운 스토리 오프닝

모든 사람들이 당신의 이름을 기억하기를 바라는 것처럼 자신에게 너무 많은 압력을 가하지 않는다면 사람들과 더 편안하고 쉽게 소통할 수 있을 것입니다. 

#Step 3 – 대화 시작하기

대화를 시작하는 능력은 네트워킹과 관계 구축에 필요합니다. 그러나 누군가를 처음 만났을 때 올바른 오프닝을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 대화하려는 사람의 상황이나 성격에 관계없이 대화를 시작하는 몇 가지 효과적인 방법이 있습니다.

아이스 브레이킹 질문 사용

사용 +115 아이스 브레이킹 질문 누군가를 배우고 교류하며 대화를 계속할 수 있는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 예시:

• 지금 재미있는 책을 읽고 있습니까? 
• 오늘 기분이 어때?
• 당신의 직업에서 가장 좋아하는 것은 무엇입니까? 
• 최근에 스트레스를 받은 일이 있습니까?
• 당신은 아침형 인간입니까, 아니면 밤형 인간입니까? 
• 일할 때 가장 즐겨듣는 음악은?

자신을 소개

자신을 소개하는 것은 누군가를 만나는 것에 대한 관심을 표현하는 간단한 방법입니다. 새로운 일을 막 시작했거나 클럽이나 조직에 가입한 경우에 적합합니다. 예를 들어:

• 안녕하세요, 제인입니다. 방금 팀에 합류하게 되었고, 제 소개를 드리고 싶습니다.
• 안녕하세요, 저는 초보입니다. 수줍음이 많아요. 인사 좀 해주세요.

칭찬을 지불

누군가를 칭찬하면 기분이 좋아지고 당신과 더 친밀해질 수 있습니다. 알고 싶은 사람 중에서 좋아하는 것을 선택하고 좋아하는 이유를 언급할 수 있습니다. 예를 들어:

• "머리 정말 예뻐요. 이 컬이 당신을 정말 아름답게 만들어요."
• "드레스 정말 예쁘네요. 어디서 사셨는지 여쭤봐도 될까요?"

#4단계 – 청취 능력을 최대한 활용하세요

내향적인 사람들의 "재능" 중 하나는 경청하는 능력입니다. 그러니 경청하는 능력을 강점으로 삼는 건 어떨까요? 의미 없는 대답을 하거나 떠드는 대신, 경청과 관찰 능력을 활용하여 어떤 계기나 개방형 질문이 이야기가 막다른 길로 치닫지 않도록 도와주는지 찾아보세요.

두 사람만의 대화를 위해

상대방의 말을 경청하고 이해할 수 있다는 사실이 이 관계를 굳건히 하는 핵심입니다. 자신에 대해 이야기하는 대신, 마주하고 있는 사람의 이야기를 바탕으로 대화를 이끌어갈 수 있습니다. 또한, 대화를 시작하고 처음 만난 사람들을 알아가는 좋은 방법이기도 합니다.

팀 또는 군중과의 대화

이것은 훨씬 더 많은 노력이 필요합니다. 하루에 10분만 시간을 내어 뉴스를 업데이트하거나 이 사람들이 무엇을 가지고 있는지, 무엇을 배우고 있는지 확인하십시오(당신이 그다지 관심이 없는 주제일지라도). 그러나 이렇게 하면 쉽게 커뮤니티의 일원이 되고 더 사교적이 되는 방법에 대한 더 많은 지식과 주제를 얻는 데 도움이 됩니다.

#5단계 – 환영하는 바디 랭귀지를 가지세요

당신의 자세, 몸짓, 움직임으로 다른 사람들에게 당신이 자신감이 있다는 것을 확신시킬 수 있습니다.

• 눈맞춤. 아이컨택은 다른 사람과 직접 상호 작용할 때 가장 중요하고 강력한 방법입니다. 시선을 유지하는 것은 상대방에게 안정감을 줄 수 있으며, 정직, 성실, 친근함, 경청하려는 의지를 보여줄 수 있습니다.
• 미소. 미소는 다른 사람들의 눈에 당신을 더 자신감 있고 친근하게 해주며, 또한 당신의 피로를 덜어줍니다. 당신은 더 행복하고 편안하게 느낄 것입니다.
• 똑바로 서십시오. 어깨를 뒤로 당기고 머리를 위로 올리면 자세를 똑바로 유지할 수 있습니다. 이렇게 하면 편안하고 자신감 있게 보일 것입니다. 어깨가 앞으로 향하고 머리가 아래로 향하는 구부정하고 긴장된 자세는 불안, 수줍음 및 불안감을 유발할 수 있습니다.

#6단계 – 자신을 엄하게 대하지 마세요

모든 대화에서 주의해야 할 점은 필요 이상의 표현을 강요하지 않는 것입니다. 이로 인해 불편함이나 부자연스러움이 발생할 수 있습니다.

상대방에게 전달해야 할 내용을 정확하게 전달하고, 자신의 의견을 말하고 표현해야 할 때 대화에 참여하기만 하면 됩니다. 무의미하고 어색한 말을 하려고 하지 않을 때 당신의 말 또한 더 가치가 있을 것입니다.

모임에서 당장 사이가 좋지 않다고 느끼면 책을 가지고 가십시오. 모든 사람은 다른 사람의 사생활을 존중하며, 귀하의 독서는 절대적으로 존중받을 가치가 있는 것입니다. 활동적인 척 하기보다 시간을 때우거나, 무슨 말을 해야 할지 모를 어색함을 없애거나, 불필요한 단체 활동을 피하고 모두와 잘 지내는 방법이다.

더 사교적이 되는 방법을 위한 4가지 팁

거절에 대한 두려움 극복하기

대화나 회의에서 전달하고 싶은 내용을 제대로 표현할 수 없다면 두려움과 감정에 압도될 수 있습니다. 그러니 아이디어를 떠올리고 계획을 세우세요. 하고 싶은 말의 목록을 만들고 시간을 들여 연습하면 자신감을 얻는 데 도움이 될 것입니다. 

또한 머릿속에 있는 부정적인 목소리에 익숙해지도록 하여 그것이 실제가 아닌 생각일 뿐임을 확인하십시오. 다음과 같이 변경 "나는 의사소통이 정말 서툴러요"~에 "저는 사람들 주변에 좋은 이야기를 촉발시킬 수 있는 사람입니다." 

공통 주제 찾기

가족, 반려동물, 스포츠, 오락 등 누구나 쉽게 이야기할 수 있고 모두가 소통할 수 있는 공통점이 있는 주제를 준비합니다. 다음과 같은 질문:

• "최신 슈퍼히어로 영화 본 적 있어?"
• "어젯밤 음악 시상식 보셨어요?"
• "당신은 어떤 종류의 고양이를 가지고 있습니까?"

이 질문들은 잡담에 참여하고 사람들에 대해 더 빨리 배우는 데 적합합니다.

호스트 A 모임

주변 사람들과 만나고 모이는 것을 피할 수 있는 사람은 없습니다. 적극적으로 소규모 모임을 조직하거나 편안한 저녁 식사 파티를 열어 더 사교적인 분위기를 만드는 것만큼 효과적인 방법은 없습니다. 사람들의 선호도, 다른 사람들과 효과적으로 소통하는 방법, 그리고 다음과 같은 게임으로 파티 분위기를 고조시키는 방법을 배우게 될 것입니다. 당신을 알게, 이런 저런.

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최종 생각

더 사교적이 되는 방법? 의사 소통 기술을 연습하고 안전 지대를 떠나야만 이 질문에 답할 수 있습니다. 

위의 단계와 팁은 시작할 때 어렵고 낙담하게 만듭니다. 그러나 끈질기게 노력하고 실천한 후에 스스로 발전할 수 있도록 변화를 줄 수 있습니다. 그러니 매일 연습하려고 노력하세요.

자주 묻는 질문: