Izolācija darbā nogalina tavu laimi (+ kā to pārvarēt 2024. gadā)

Turpiniet lasīt, lai atklātu noslēpumu, kā cīnīties pret izolāciju darbā.

Vai kādreiz pirmdienā, ieejot birojā, gribas atkal palīst zem segas? Vai lielākā daļa dienu šķiet ievelkas, kamēr skaitat minūtes līdz mantu iesaiņošanai? Ja tā, jūs neesat viens – un, iespējams, tā nav tikai pirmdienu problēma. Daudziem no mums darbavietā ir kaut kas tāds, kas slepus atņem prieku mūsu darbam. Tā vārds ir Izolācija.

Neatkarīgi no tā, vai atrodaties nomaļā vai sēžat starp kolēģu pūļiem, izolācija klusi iezogas, lai iztukšotu mūsu motivāciju, apgrūtinātu mūsu labklājību un liktu mums justies neredzamiem. 

Šajā ziņā mēs parādīsim, kā izolācija tiek īstenota. Mēs arī izpētīsim vienkāršus risinājumus, ko jūsu uzņēmums var pieņemt, lai novērstu šo laimes plosītāju un veicinātu nodarbinātāku darbaspēku.

Saturs

• Kas ir darba vietas izolācija un kā identificēt izolāciju darbā
• Vai nākotnē būsim vientuļi?
• Kā cīnīties ar izolāciju darbā
• Biežāk uzdotie jautājumi

Kas ir darba vietas izolācija un kā identificēt izolāciju darbā

Vai esat kādreiz jutis bailes par katru dienu darbā? Vai arī jums ir grūti sazināties ar dažādu paaudžu kolēģiem? Ja tā, iespējams, jūs saskaraties ar vientuļu problēmu, kas nomoka darbavietas visā pasaulē — izolāciju.

Jums droši vien nav nepieciešami eksperti, lai pastāstītu, kā vientulība var izraisīt motivācijas un produktivitātes trūkumu darbā, taču viņi to ir darījuši jebkurā gadījumā. Saskaņā ar Amerikas Psihiatru asociācijas datiem , vientulība var " ierobežot individuālo un komandas sniegumu, mazināt radošumu un pasliktināt spriešanas un lēmumu pieņemšanas spējas ".

Taču tā mums liek justies ne tikai attālināti darbi vai vienas personas uzdevumi. Tādi faktori kā izkliedētas komandas, gados vecāki kolēģi, ar kuriem mēs nevaram samierināties, un mulsinoša uzņemšana iesācējiem, arī veicina izolācijas nezāles. Lielākā daļa cilvēku, kas šādi jūtas, paslīd zem radara, slēpjot pazīmes, kas liecina par izvairīšanos no kolēģiem un atraušanos no diskusijām.

Ja vēl nezināt pazīmes, kas liecina par noslēgtu kolēģi, šeit ir kontrolsaraksts, lai identificētu izolāciju darbā :

• Izvairieties no sociālās mijiedarbības un pārtraukumiem ar citiem. Uzturēšanās pie sava galda pusdienu laikā vai atteikšanās uzaicināt uz komandas aktivitātēm.
• Atturīgs vai mazāk runīgs sanāksmēs un grupu diskusijās. Neieguldot un nepiedaloties tik daudz, kā agrāk.
• Sēdiet vienatnē vai kopējo darba zonu malās. Nerunāties un nesadarboties ar tuvumā esošajiem kolēģiem.
• Izsakiet sajūtas, ka esat atstāts ārpus aprites. Nezina par saviesīgiem pasākumiem, biroja jokiem/mēmiem vai komandas sasniegumiem.
• Koncentrējieties tikai uz atsevišķiem uzdevumiem, neiesaistoties un nepalīdzot citiem.
• Šķiet, ka viņu darbs ir mazāk motivēts, iesaistīts vai enerģisks nekā iepriekš.
• Palielināta prombūtne vai ilgāka pauze vienatnē pie sava galda.
• Mainās garastāvoklis, kļūsti aizkaitināmāks, nelaimīgāks vai atslēgts no kolēģiem.
• Attālināti darbinieki, kuri reti ieslēdz kameru virtuālo sanāksmju laikā vai sadarbojas digitāli.
• Jaunāki vai jaunāki darbinieki, kuri nav pilnībā integrēti darba vietas sociālajās aprindās vai mentoringa iespējās.

Ja nekad regulāri neesat nodarbojies ar vismaz vienu no šīm aktivitātēm birojā, iespējams, esat viens no 72% darbinieku visā pasaulē , kuri ziņo par vientulības sajūtu katru mēnesi gan ārpus biroja , gan tā iekšienē .

Bieži vien birojā saruna mums paiet garām. Mēs sēžam pie rakstāmgaldiem un klausāmies kolēģu smieklus, kas virmo mums apkārt, taču nekad neuzkrājam pārliecību, lai pievienotos.

Tas var beigties ar mums visu dienu un atņemt jebkādu motivāciju strādāt vai meklēt mijiedarbību citur.

Tāpēc, pirms sākat kliegt atgriezties savā darba vietā, padomājiet par to, vai jūs tur patiešām esat sociāli apmierināts. Ja tā, jūs varat pieteikties rīt, bet, ja nē, jums varētu būt labāk mājās.

Neliela aptauja varētu palīdzēt

Šī regulārā pulsa pārbaudes veidne ļauj novērtēt un uzlabot katra dalībnieka labsajūtu darba vietā. Kamēr esat šeit, apskatiet arī AhaSlides veidņu bibliotēku , lai komandas iesaisti padarītu 100 reizes labāku!

Vai nākotnē būsim vientuļi?

Amerikā vientulība tika pasludināta par epidēmiju dažus gadus pirms COVID pat sāka mūs izolēt no citiem. Bet vai pēc pandēmijas pārdzīvošanas esam vairāk vai mazāk gatavi tālākai nākotnei nekā iepriekš?

Lai gan darba nākotne, visticamāk, ir nepastāvīga, vientulība kļūs vēl sliktāka, pirms tā uzlabosies.

Tā kā arvien vairāk no mums pāriet uz attālinātu/hibrīddarbu, darba praksēm un tehnoloģijām būs tāls ceļš ejams, lai atjaunotu īsta biroja atmosfēru (ja domājat par hologrammām un virtuālo realitāti , iespējams, esat uz pēdām uz pareizā ceļa).

Protams, šīs tehnoloģijas var palīdzēt mazināt vientulības sajūtu, strādājot attālināti, taču pašlaik tās joprojām aprobežojas ar zinātniskās fantastikas sfēru. Pagaidām arvien vairāk no mums būs jācīnās ar vientulību kā galveno trūkumu darbā no mājām.

Papildus tam, iespējams, nepalīdzēs arī tas, ka jaunieši, kas mūsdienās ienāk darba tirgū, pēc būtības ir vientuļāki nekā viņu vecākie kolēģi. Vienā pētījumā atklājās, ka 33% cilvēku, kas jaunāki par 25 gadiem, jūtas vientuļi, savukārt to pašu var teikt tikai par 11% cilvēku, kas vecāki par 65 gadiem, — grupu, kuru mēs parasti uzskatām par vientuļāko.

Vientuļākā paaudze sāk darbu uzņēmumos, kas maz dara, lai apkarotu vientulību, un vairāk nekā divas reizes biežāk pamet darbu tās dēļ.

Nebrīnieties, redzot epidēmijas jaunināšanu līdz pandēmijai tuvākajā nākotnē.

Kā cīnīties ar izolāciju darbā

Problēmas apzināšanās vienmēr ir pirmais solis.

Kamēr uzņēmumi joprojām saskaras ar izolāciju darbā, ir lietas, ko varat darīt, lai cīnītos pret to.

Lielākoties tas viss sākas ar vienkāršu sarunāšanos . Pašu sarunu uzsākšana, nevis gaidīšana, kamēr tās atnāks pie jums, ir labākais veids, kā justies iekļautam, saskaroties ar ekrāna radīto barjeru.

Aktivitātes plānu veidošanā kopā ar mīļajiem arī palīdzēs mazināt negatīvismu, kas mīt pēc vientuļas darba dienas.

Varat arī mudināt savu priekšnieku un personāla nodaļu nedaudz vairāk koncentrēties uz komandas saliedēšanu , reģistrēšanos , aptaujām un vienkārši atcerēties , ka ir darbinieki, kas strādā paši visu dienu, katru dienu.

Varbūt tu varētu izveidot savu laimes karti pirms un pēc šo izmaiņu veikšanas. Tas joprojām var nebūt tik labi kā skūpstīšanās, dārzkopība vai muzeju apmeklēšana, bet esmu pārliecināts, ka tu jutīsies daudz labāk.

💡 Vajadzīgi vēl līdzekļi pret pirmdienas nomāktību? Uzturi motivāciju ar šiem citātiem par darbu!

Biežāk uzdotie jautājumi