Jak być bardziej towarzyskim w pracy? 6 kroków z poradami dla introwertyków

Jak być bardziej towarzyskim as an introvert?- If you are an introvert, this is probably a question you have searched for at least once. Unlike extroverts, socializing with others may seem difficult for you. It is common to experience insecurity and anxiety when speaking in front of a crowd. Or it takes a lot of courage to meet and talk to someone you’re just meeting for the first time. Communicating or socializing sometimes makes you feel exhausted.

You must accept that your heart is always racing before you start feeling “noticed”.

There’s nothing wrong with being an introvert, just that sometimes it causes some inconvenience or disadvantage when you’re in a group full of sociable people. So, in this article, we will introduce the Best 6 Steps and Tips for being more social, especially at work.

• #Step 1 – Find The Right Motivation
• #Step 2 – Set Social Goals
• #Step 3 – Start A Conversation
• #Step 4 – Make The Most Of Your Listening Skill
• #Step 5 – Have Welcoming Body Language
• #Step 6 – Don’t Be Hard On Yourself
• 4 wskazówki, jak być bardziej towarzyskim
• Uwagi końcowe
• Często zadawane pytania

Więcej wskazówek dotyczących zaangażowania dzięki AhaSlides

• Umiejętności do zatrudnienia
• Przykłady umiejętności interpersonalnych
• Narzędzia pracy zdalnej

#Step 1 – Find The Right Motivation

Jak stać się bardziej towarzyskim jako introwertyk? Wielu introwertyków uważa, że ​​wychodzenie i utrzymywanie kontaktów towarzyskich jest bardziej obowiązkowe niż dobrowolne, więc nie czują motywacji do robienia takich rzeczy. Ale zmiana sposobu patrzenia na problem ułatwi podejście i podjęcie próby.

• Zamiast myśleć: “I hate doing things to bond like this”
• Spróbuj zamienić to na: “It might be fun to observe and participate. Maybe I can find like-minded people and hobbies and learn from other perspectives.”

Of course, you can’t force yourself to jump from “introvert” to “extrovert”, but you can choose the right motivation, such as improving the knowledge and skills needed in the job or knowledge about the subject you want to study, etc. Meeting new people helps people have new experiences and can change their beliefs and outlook on life.

#Step 2 – Set Social Goals

Możesz zacząć od małych celów, niezbyt dużych, takich jak:

• Poznaj nowego przyjaciela
• Poczuj się pewniej w tłumie
• Bądź mniej nieśmiały podczas rozmowy
• Płynniejsze otwieranie historii

Jeśli nie wywierasz na siebie zbyt dużej presji, na przykład nie chcesz, aby wszyscy zapamiętali twoje imię, sprawi to, że będziesz wygodniejszy i łatwiejszy do komunikowania się z ludźmi. 

#Krok 3 – Start A Conversation

Umiejętność rozpoczęcia rozmowy jest niezbędna do networkingu i budowania relacji. Jednak znalezienie odpowiedniego otwarcia przy pierwszym spotkaniu może być trudne. Niezależnie od okoliczności lub osobowości osoby, z którą chcesz porozmawiać, istnieje kilka skutecznych sposobów na rozpoczęcie rozmowy:

Użyj pytań przełamujących lody

Korzystanie z +115 pytań dotyczących przełamywania lodów to jeden z najskuteczniejszych sposobów uczenia się i angażowania drugiej osoby oraz podtrzymywania rozmowy. Przykład:

• Czytasz teraz jakąś ciekawą książkę? 
• Jak się dziś czujesz?
• Co najbardziej lubisz w swojej pracy? 
• Czy ostatnio jakieś zadanie sprawiało, że czułeś się zestresowany?
• Jesteś osobą poranną czy nocną? 
• Jakiej muzyki najbardziej lubisz słuchać podczas pracy?

Przedstaw się

Przedstawienie się to prosty sposób na okazanie zainteresowania poznaniem kogoś. Jest odpowiedni, jeśli właśnie rozpocząłeś nową pracę lub dołączyłeś do klubu lub organizacji. Na przykład:

• Hi, I’m Jane. I just joined the team and would like to introduce myself.
• Hi, I’m a newbie. I’m shy, please come say hi.

Złóż komplement

Komplementowanie kogoś może poprawić jego nastrój i sprawić, że łatwiej będzie ci się z nim utożsamiać. Możesz wybrać coś, co lubisz od osoby, którą chcesz poznać i wspomnieć, dlaczego ci się to podoba. Na przykład:

• “I really like your hair. This curl makes you look gorgeous”
• “Your dress is so beautiful. May I ask where you bought it?”

#Step 4 – Make the Most of your Listening Skill

One of the “gifts” of introverts is the ability to listen, so why not make it your strength? Instead of talking and giving meaningless answers, try using your listening and observation skills to find out what triggers or open-ended questions help the story doesn’t go to a dead end.

Do rozmowy tylko z dwiema osobami

The fact that you can listen and understand the other person is the key to cementing this relationship. Instead of talking about yourself, you can lead the conversation based on the story of the person you are facing. And it’s also a great way to start a conversation and get to know people you’ve never met.

Do rozmowy z zespołem lub tłumem

To wymaga znacznie większego wysiłku. Poświęć 10 minut dziennie, aby zaktualizować wiadomości lub zobaczyć, co mają ci ludzie i czego się uczą (nawet jeśli jest to temat, który tak naprawdę cię nie obchodzi). Jednak zrobienie tego pomoże ci zdobyć więcej wiedzy i tematów, aby łatwo stać się częścią społeczności i jak być bardziej towarzyskim.

#Step 5 – Have Welcoming Body Language

Swoją postawą, gestami i ruchami możesz przekonać innych, że jesteś pewny siebie, nawet jeśli w głębi duszy jesteś bardzo zdenerwowany.

• Kontakt wzrokowy. Kontakt wzrokowy jest najważniejszym i najpotężniejszym sposobem bezpośredniej interakcji z innymi. Utrzymywanie kontaktu wzrokowego może dać drugiej osobie poczucie bezpieczeństwa, okazując uczciwość, szczerość, przystępność i chęć słuchania.
• Uśmiech. Uśmiech sprawia, że ​​jesteś bardziej pewny siebie i przystępny w oczach innych, a także uwalnia od zmęczenia. Poczujesz się szczęśliwszy i bardziej komfortowy.
• Stój prosto. Możesz utrzymać prostą postawę, odchylając ramiona do tyłu i podnosząc głowę. W ten sposób będziesz wyglądać zarówno komfortowo, jak i pewnie. Przygarbiona, napięta postawa, z ramionami wysuniętymi do przodu i głową opuszczoną, może wywoływać uczucie niepewności, nieśmiałości i niepokoju.

#Step 6 – Don’t Be Hard On Yourself

To, na co musisz zwrócić uwagę w każdej rozmowie, to nie zmuszać się do mówienia więcej niż to konieczne. Może to prowadzić do dyskomfortu lub nienaturalności.

Musisz tylko przekazać dokładnie to, co chcesz przekazać drugiej osobie i włączyć się do rozmowy, gdy poczujesz potrzebę zabrania głosu i wyrażenia swojej opinii. Twoje słowa będą również bardziej cenione, gdy nie będziesz próbował mówić bezsensownych, niezręcznych rzeczy.

Na spotkaniach, jeśli czujesz, że nie od razu się dogadujesz, weź ze sobą książkę. Każdy szanuje prywatność innych, a twoje czytanie jest czymś, co absolutnie zasługuje na szacunek. To sposób na zabicie czasu, wyeliminowanie niezręczności związanej z niewiedzą, co powiedzieć, czy uniknięcie zbędnych zajęć w grupie, zamiast udawać, że się jest aktywnym i dogadywać się ze wszystkimi.

4 wskazówki, jak być bardziej towarzyskim

Pozbądź się strachu przed odrzuceniem

If you can’t control what you want to convey in a conversation or meeting, you feel fearful and overwhelmed by emotions, so come up with ideas and plan them. Making a list of what you want to say and spending time practising will help you gain confidence. 

Zapoznaj się także z negatywnymi głosami w twojej głowie, identyfikując je jako tylko twoje myśli, a nie prawdziwe. Zmień rzeczy np “I’m a terrible communicator" do “I’m someone who can spark good stories around people”. 

Znajdź wspólny temat

Przygotuj tematy, o których łatwo rozmawiać i które są wspólne dla wszystkich, takie jak rodzina, zwierzęta domowe, sport i rozrywka. Pytania typu:

• „Widziałeś najnowszy film o superbohaterach?”
• “Did you watch the music awards show last night?”
• „Jaki masz kot?”

Te pytania są idealne do angażowania się w pogawędki i szybkiego uczenia się więcej o ludziach.

Zorganizuj spotkanie

No one can avoid meeting and gathering with people around. Nothing works more than actively organizing a small gathering or hosting a casual dinner party to find ways to become more sociable. You will learn people’s preferences, how to communicate effectively with others, and how to heat up the party with games like Poznać Cię, To czy tamto.

Zainspiruj się AhaSlides

• AhaSlides ma wszystko, czego potrzebujesz, aby zwiększyć swoje umiejętności towarzyskie jak u masowego odbiorcy quizy z ciekawostkami sklep i ekscytujące koło zamachowe aby zapewnić ci rozrywkę z nowymi przyjaciółmi.
• Ponadto mamy również wiele gotowe szablony nadaje się do użycia rozbić lód w biurze, na każdej imprezie lub wieczorze gier.
• Mamy nawet pomocne artykuły i wskazówki, które pomogą Ci udoskonalić Twoje umiejętności presentation lub umiejętności wystąpień publicznych.
• Zadawanie pytania otwarte z Slajdy z pytaniami i odpowiedziami na żywo na AhaSlides lub skorzystaj z twórca ankiety do przeprowadź ankietę wśród swoich odbiorców lepszy!

Zainspiruj się darmowymi szablonami AhaSlides

Uwagi końcowe

Jak być bardziej towarzyskim? Możesz odpowiedzieć na to pytanie tylko ćwicząc umiejętności komunikacyjne i wychodząc ze swojej strefy komfortu. 

Powyższe kroki i wskazówki sprawią, że poczujesz się trudny i zniechęcony na początku. Możesz jednak wprowadzać zmiany, aby się rozwijać, będąc wytrwałym i próbując je wdrożyć. Dlatego staraj się ćwiczyć go każdego dnia.

Często Zadawane Pytania: